Koşmak kilo verdirmiyor

İtalyan La Stampa gazetesinde çıkan habere göre, birçok ünlüyü antrenörlük yapan Londralı Greg Brookes, koşmanın kilo vermeyi sağladığının sadece eski ve yanlış bir inanıştan ibaret olduğunu iddia etti.

Birçok kişinin başlarda kilo verdiğini söyleyen Brookes, “Koştukça kendini bir sonraki koşuya hazırlayan vücut, daha fazla yağ depolama eğilimi gösteriyor” dedi.

Sadece koşarak kilo vermenin mümkün olmadığını ifade eden Brookes, olağanüstü bir mekanizma olarak nitelendirdiği vücudun kendini her koşula adapte edebildiğini de vurguladı.

Brookes, “Koşmak için ne kadar çok zaman harcarsanız o kadar iyi bir kondisyona sahip olursunuz. Bu nedenle daha az enerji kullanır ve daha az kalori yakarsınız” açıklamasında bulundu.

İlginizi çekebilecek diğer başlıklar:

	Koşmak yerine yürümeniz yetecektir Diyet ile birlikte kol kola gitmesi gereken,ömür boyu bırakılmaması..
	Kilo vermek için spor şart elbette, egzersiz yaparak kilo almak mümkün mü?
	Kilo kontrolü için öneriler Kadın ve erkeklerin ortak sorunlarından biri fazla kilolardır. Göbek..
	Rejim yapmadan kilo verme önerileri Rejim yapmadan, diyet programlarının arasında..
	Haftalık Sağlıklı Kilo Kaybı Ne Kadar Olmalı   Her geçen gün yeni..