Keten Tohumunun Faydaları
Kasım 6, 2008
“Günde 1 kaşık keten tohumu” her derde deva!Â
Uzmanlar Çeşitli hastalıklardan günde bir yemek kaşığı keten tohumu tüketilerek koruna bilineceğini söylediler.
Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılan keten tohumu, insan sağlığını etkileyen birçok hastalığa engel oluyor. Oda sıcaklığında 1 yıl tazeliğini koruyan keten tohumu öğütülmesi halinde hava geçirmez kapaklı bir kavanozda 30 gün boyunca saklanabiliyor.
Keten tohumunun mide-bağırsak sorunlarına iyi geldiğini söyleyen uzmanlar, keten tohumunun bağırsakları yumuşattığını ve kabızlığı giderdiğini kaydettiler. Kemikleri güçlendirdiği için özellikle menopoz döneminde yararlı olduğunu ifade eden diyetisyenler, keten tohumunun insan sağlığına faydalarını şöyle sıraladılar:
“Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp-damar hastalıklarından korur. LDL kolesterol ve trigliserit seviyesini, yüksek tansiyonu düşürür. Romatizmal hastalıkları önler. Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir. Kan ÅŸekerini dengeler. Konsantrasyon bozukluÄŸuna, yaÅŸlanmaya baÄŸlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir. Haricen kullanıldığında yaraların çabuk iyileÅŸmesini saÄŸlar, nasırlarda kompres olarak, ayrıca egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır. Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar. Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir. Öksürüğü giderir. Ağız boÅŸluÄŸu, boÄŸaz ve diÅŸ eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır. Omega-3, omega-6 yaÄŸ asitlerinin iyi bir kaynağı olan keten tohumu, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif içerir, göğüs, kolon, prostat kanserine karşı koruyucu olan lignanların kaynağıdır.”
Günde 1 yemek kaşığı keten tohumu tüketilmesinin yeterli olduğunu söyleyen uzmanlar, keten tohumunun nasıl tüketilebileceği hakkında ise şöyle yol gösteriyor:
“Kaynatılarak içilebilir. Dövülerek, öğütülerek toz haline getirilebilir ve bir kaşık miktarında aÄŸza atıldıktan sonra arkasından su içilebilir. KavrulmuÅŸ olarak tüketildiÄŸinde ise daha lezzetli olur. Keten tohumunun çok özel bir tadı veya kokusu yoktur, ama kavrulunca güzel bir tada kavuÅŸur. Tohum ÅŸeklinde tüketilecekse iyice çiÄŸnenmelidir. Keten tohumları sert olduklarından, dikkatli bir çiÄŸnemede bile öğütülemeyebilirler ve bu da yeterince sindirilmeden vücuttan atılmalarına sebep olur. Öğütülmüş keten tohumunun sindirimi çok daha kolaydır. Keten tohumunu öğütmek için, karabiber veya kahve el deÄŸirmenleri ya da bu tip tohumları öğütmek için özel olarak üretilmiÅŸ elektrikli öğütücüler kullanılabilir. Yeterli miktarda balık tüketmiyorsanız, omega-3 yaÄŸ asidi ihtiyacınızı karşılamak için hamur iÅŸlerine de keten tohumu ekleyebilirsiniz. Hamile, emziren kadınlar ve küçük çocukların ise keten tohumu kullanmamaları önerilir.”
Etiketler: diet, diyette bitkileri, keten, keten tohumu, keten tozu, Şifalı Bitkiler
17 Yorum “Keten Tohumunun Faydaları”
keten tohumu kullanıyorum.fakat aldığım keten tohumu öğüttüm bir senedir dolapta bu şekilde kullanmam doğrumu.nasıl kullanmalıyım.bu konuda bilgi verirseniz sevinirim.
Like or Dislike:
0 
0
07 Mayıs 2009 saat 13:37.
En iyisi tüketilecek kadar bir miktarı öğütüp 2 gün içinde tüketmek daha sağlıklıdır. En fazla 1 hafta yetecek kadar öğütülüp belirtilen saklama şartlarına uyulması daha sağlıklıdır.
Öğütüldükten sonra kapalı koyu renkli kaplarda ışık görmeyecek biçimde buzdolabında saklanmalıdır. Keten tohumu ısıyla etkileşirşe bozulmaya başlar.
Saygılar
Like or Dislike:
0 
0
07 Mayıs 2009 saat 15:25.
Eşim rahim kanseri nedeniyle(servis ca.)ameliyat oldu.6 seans kemoterapi,5 hafta işın tedavisi gördü.5 Ay sonra kemoterapinin yan etkileri nedeniyle kusme ve ishal nedeniyle yeterli beslenemediği için yaklaşık 30 kğ. kilo kaybı oldu.Şu an çektirdiğimiz flim ve kontroller neticesinde hastalıkla ilgili bulgular yok ama,ince bagırsak ile kalın bağırsak arasında tıkanıklık olması nedeniyle büyük abdesti ishal durumunda,kalın bağırsağa geçemeyen besinler(dışkı )agızdan geri geliyor
Like or Dislike:
0 
0
14 Ekim 2009 saat 15:36.
o kadar cok üzüldümki rahim kanseri olan hanima ilk önce bol bol hergün tövbe ve estagfirullah diyerek ALLAHima yönelsin sonra “ya safi al emraz”cok söylesin “ya safi” sifa veren demek daha sonrada hergün cörek otu yagi sabah ve aksam 1 tatli kasigi ac karnina icsin ve hergün 1 yemek kasigi polenli bal tüketsin cörek otu ölümden haric her derde deva bal ise hic bir mikrop barindirmadigindan hastaliklara sifa verici en önemliside ALLAHa hic bir zaman isyan etmezsin insALLAH.acil sifalar dilerim Rabbimden
Like or Dislike:
0 
0
11 Ocak 2010 saat 02:16.
ben keten tohumuyla gül suyundan krem elde ettim.cilt üzerine de bir çok etkisi var keten tohumunun.bu krem katıksız saf bişey yeterki gül suyunuz hakiki ve saf olsun.bir gece önceden 1 çay bardağı gülsuyuna 1yemek kaşığı keten tohumu koyup sabaha kadar bekletin.ve süzün.koyu kıvamlı ve gül kokulu bir sıvı elde edeceksinizbunu bitene kadar kullanabilirsiniz.cam şişede dolapta saklarsanız formu bozulmaz.bebek nemlendiricisi olarakta kullanabilirsiniz.ayrıca keten tohumu yanık üzerinde çok etkili.süzdüğünüz keten tohumlarını ezerek yanık üzerine lapa şeklinde koyarsanız etkili olur.
Like or Dislike:
0 
0
23 Ocak 2010 saat 11:31.
mrb ben emziren bi anneyim oğlum 1 yaş 8 aylık ama 2-3 gündür kullanıyorum keten tohumu tokluk hissi veriyo gerçekten de emziriyorum ama oğlum çok küçük değil.yani kullanmaya devam edeblir miyimm?????????????????
Like or Dislike:
0 
0
19 Åžubat 2010 saat 15:31.
ama günde 2.5 litrede su içiyorummmmmmm bunuda belirteyimmm
Like or Dislike:
0 
0
19 Åžubat 2010 saat 15:41.
benim 11 aylık kızım var emziriyorum ve 15 kiloya yakın vermem gereken kilom var ben kullanmak istiyorum ancak bebeğe zararı var diyolarrr doğrumu lütfen bilgi verebilirmisiniz??????
Like or Dislike:
0 
0
21 Åžubat 2010 saat 20:07.
slm ben ketentohumu tozu kullaniyorum bende intabli romatizma hastaligi cikti acaba hastaligimi iyi gelirmi birde uyku yapiyormu bilgilendirirseniz sevinirim simdiden tesekkürler
Like or Dislike:
0 
0
21 Åžubat 2010 saat 23:08.
slm benim topuklarımda catlak var ve yüzümde düneş lekeleri var ne yapayım
Like or Dislike:
0 
0
18 Mart 2010 saat 19:55.
keten tohumu kilo yaparmı kilo almak istiyom
Like or Dislike:
0 
0
05 Nisan 2010 saat 11:08.
oğlum otizm hastası ayrıca dikkat eksikliği de war dikkatini toparlaması için ne yapılmalı?
ayrıca onu sakinleştirmek için ne YAPMALIYIM?
Like or Dislike:
0 
0
09 Nisan 2010 saat 19:07.
salaklarrrrrrrrrr
Like or Dislike:
0 
0
07 Mayıs 2010 saat 17:47.
benim yüzümdeki lekeleri geçirirmi lütfen bi formul verirmisiniz
Like or Dislike:
0 
0
07 Mayıs 2010 saat 17:49.
slm ben hamile kalmayı düşünüyorum acaba keten tohumunun zararı olurmu acaba düşük falan olurmu
Like or Dislike:
0 
0
16 Mayıs 2010 saat 22:13.
ewt zayıflatıyo ama adeti kesiyo ben 2 ayda 15 kilo verdim
Like or Dislike:
0 
0
31 Temmuz 2010 saat 00:41.
Cansu hanım keten tohumu kullanarak 2 ayda 15 kilo verdiğinizi bildirmişiniz. Acaba nasıl kullandınız kullanış şeklini yazabilirmisiniz. bende kilo vermek istirorum da . açıklama yaparsanız sevinirim.
Like or Dislike:
0 
0
06 AÄŸustos 2010 saat 10:02.