Sponsor Reklamlar

Keten Tohumunun Faydaları

Kasım 6, 2008

ketentohumu 300x224 Keten Tohumunun Faydaları

“Günde 1 kaşık keten tohumu” her derde deva! 
Uzmanlar Çeşitli hastalıklardan günde bir yemek kaşığı keten tohumu tüketilerek koruna bilineceğini söylediler.

Salata, hamur işleri ve yemeklerde kullanılan keten tohumu, insan sağlığını etkileyen birçok hastalığa engel oluyor. Oda sıcaklığında 1 yıl tazeliğini koruyan keten tohumu öğütülmesi halinde hava geçirmez kapaklı bir kavanozda 30 gün boyunca saklanabiliyor.

Keten tohumunun mide-bağırsak sorunlarına iyi geldiğini söyleyen uzmanlar, keten tohumunun bağırsakları yumuşattığını ve kabızlığı giderdiğini kaydettiler. Kemikleri güçlendirdiği için özellikle menopoz döneminde yararlı olduğunu ifade eden diyetisyenler, keten tohumunun insan sağlığına faydalarını şöyle sıraladılar:
“Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kalp-damar hastalıklarından korur. LDL kolesterol ve trigliserit seviyesini, yüksek tansiyonu düşürür. Romatizmal hastalıkları önler. Sinir sistemini ve hafızayı güçlendirir. Kan ÅŸekerini dengeler. Konsantrasyon bozukluÄŸuna, yaÅŸlanmaya baÄŸlı dikkat dağınıklığına karşı iyi gelir. Haricen kullanıldığında yaraların çabuk iyileÅŸmesini saÄŸlar, nasırlarda kompres olarak, ayrıca egzama ve sedef hastalıklarında kullanılır. Solunum yolu hastalıklarında olumlu etki yapar. Ruhsal bozukluklara karşı iyi gelir. Öksürüğü giderir. Ağız boÅŸluÄŸu, boÄŸaz ve diÅŸ eti rahatsızlıklarında gargara olarak kullanılır. Omega-3, omega-6 yaÄŸ asitlerinin iyi bir kaynağı olan keten tohumu, yüksek oranda çözünür ve çözünmez lif içerir, göğüs, kolon, prostat kanserine karşı koruyucu olan lignanların kaynağıdır.”

Günde 1 yemek kaşığı keten tohumu tüketilmesinin yeterli olduğunu söyleyen uzmanlar, keten tohumunun nasıl tüketilebileceği hakkında ise şöyle yol gösteriyor:
“Kaynatılarak içilebilir. Dövülerek, öğütülerek toz haline getirilebilir ve bir kaşık miktarında aÄŸza atıldıktan sonra arkasından su içilebilir. KavrulmuÅŸ olarak tüketildiÄŸinde ise daha lezzetli olur. Keten tohumunun çok özel bir tadı veya kokusu yoktur, ama kavrulunca güzel bir tada kavuÅŸur. Tohum ÅŸeklinde tüketilecekse iyice çiÄŸnenmelidir. Keten tohumları sert olduklarından, dikkatli bir çiÄŸnemede bile öğütülemeyebilirler ve bu da yeterince sindirilmeden vücuttan atılmalarına sebep olur. Öğütülmüş keten tohumunun sindirimi çok daha kolaydır. Keten tohumunu öğütmek için, karabiber veya kahve el deÄŸirmenleri ya da bu tip tohumları öğütmek için özel olarak üretilmiÅŸ elektrikli öğütücüler kullanılabilir. Yeterli miktarda balık tüketmiyorsanız, omega-3 yaÄŸ asidi ihtiyacınızı karşılamak için hamur iÅŸlerine de keten tohumu ekleyebilirsiniz. Hamile, emziren kadınlar ve küçük çocukların ise keten tohumu kullanmamaları önerilir.”

  1. 48 Yorum “Keten Tohumunun Faydaları”

  2. mine ÅŸimÅŸek Diyor ki :

    keten tohumu kullanıyorum.fakat aldığım keten tohumu öğüttüm bir senedir dolapta bu şekilde kullanmam doğrumu.nasıl kullanmalıyım.bu konuda bilgi verirseniz sevinirim.


    07 Mayıs 2009 saat 13:37.

  3. admin Diyor ki :

    En iyisi tüketilecek kadar bir miktarı öğütüp 2 gün içinde tüketmek daha sağlıklıdır. En fazla 1 hafta yetecek kadar öğütülüp belirtilen saklama şartlarına uyulması daha sağlıklıdır.

    Öğütüldükten sonra kapalı koyu renkli kaplarda ışık görmeyecek biçimde buzdolabında saklanmalıdır. Keten tohumu ısıyla etkileşirşe bozulmaya başlar.

    Saygılar


    07 Mayıs 2009 saat 15:25.

  4. ahmet Koçit Diyor ki :

    Eşim rahim kanseri nedeniyle(servis ca.)ameliyat oldu.6 seans kemoterapi,5 hafta işın tedavisi gördü.5 Ay sonra kemoterapinin yan etkileri nedeniyle kusme ve ishal nedeniyle yeterli beslenemediği için yaklaşık 30 kğ. kilo kaybı oldu.Şu an çektirdiğimiz flim ve kontroller neticesinde hastalıkla ilgili bulgular yok ama,ince bagırsak ile kalın bağırsak arasında tıkanıklık olması nedeniyle büyük abdesti ishal durumunda,kalın bağırsağa geçemeyen besinler(dışkı )agızdan geri geliyor


    14 Ekim 2009 saat 15:36.

  5. dilber Diyor ki :

    o kadar cok üzüldümki rahim kanseri olan hanima ilk önce bol bol hergün tövbe ve estagfirullah diyerek ALLAHima yönelsin sonra “ya safi al emraz”cok söylesin “ya safi” sifa veren demek daha sonrada hergün cörek otu yagi sabah ve aksam 1 tatli kasigi ac karnina icsin ve hergün 1 yemek kasigi polenli bal tüketsin cörek otu ölümden haric her derde deva bal ise hic bir mikrop barindirmadigindan hastaliklara sifa verici en önemliside ALLAHa hic bir zaman isyan etmezsin insALLAH.acil sifalar dilerim Rabbimden


    11 Ocak 2010 saat 02:16.

  6. yasemin Diyor ki :

    ben keten tohumuyla gül suyundan krem elde ettim.cilt üzerine de bir çok etkisi var keten tohumunun.bu krem katıksız saf bişey yeterki gül suyunuz hakiki ve saf olsun.bir gece önceden 1 çay bardağı gülsuyuna 1yemek kaşığı keten tohumu koyup sabaha kadar bekletin.ve süzün.koyu kıvamlı ve gül kokulu bir sıvı elde edeceksinizbunu bitene kadar kullanabilirsiniz.cam şişede dolapta saklarsanız formu bozulmaz.bebek nemlendiricisi olarakta kullanabilirsiniz.ayrıca keten tohumu yanık üzerinde çok etkili.süzdüğünüz keten tohumlarını ezerek yanık üzerine lapa şeklinde koyarsanız etkili olur.


    23 Ocak 2010 saat 11:31.

  7. merve Diyor ki :

    mrb ben emziren bi anneyim oğlum 1 yaş 8 aylık ama 2-3 gündür kullanıyorum keten tohumu tokluk hissi veriyo gerçekten de emziriyorum ama oğlum çok küçük değil.yani kullanmaya devam edeblir miyimm?????????????????


    19 Åžubat 2010 saat 15:31.

  8. merve Diyor ki :

    ama günde 2.5 litrede su içiyorummmmmmm bunuda belirteyimmm


    19 Åžubat 2010 saat 15:41.

  9. selvii Diyor ki :

    benim 11 aylık kızım var emziriyorum ve 15 kiloya yakın vermem gereken kilom var ben kullanmak istiyorum ancak bebeğe zararı var diyolarrr doğrumu lütfen bilgi verebilirmisiniz??????


    21 Åžubat 2010 saat 20:07.

  10. sehnaz Diyor ki :

    slm ben ketentohumu tozu kullaniyorum bende intabli romatizma hastaligi cikti acaba hastaligimi iyi gelirmi birde uyku yapiyormu bilgilendirirseniz sevinirim simdiden tesekkürler


    21 Åžubat 2010 saat 23:08.

  11. nebahat Diyor ki :

    slm benim topuklarımda catlak var ve yüzümde düneş lekeleri var ne yapayım


    18 Mart 2010 saat 19:55.

  12. mehmet suna Diyor ki :

    keten tohumu kilo yaparmı kilo almak istiyom


    05 Nisan 2010 saat 11:08.

  13. songül Diyor ki :

    oğlum otizm hastası ayrıca dikkat eksikliği de war dikkatini toparlaması için ne yapılmalı?
    ayrıca onu sakinleştirmek için ne YAPMALIYIM?


    09 Nisan 2010 saat 19:07.

  14. hatice Diyor ki :

    salaklarrrrrrrrrr


    07 Mayıs 2010 saat 17:47.

  15. hatice Diyor ki :

    benim yüzümdeki lekeleri geçirirmi lütfen bi formul verirmisiniz


    07 Mayıs 2010 saat 17:49.

  16. fatma Diyor ki :

    slm ben hamile kalmayı düşünüyorum acaba keten tohumunun zararı olurmu acaba düşük falan olurmu


    16 Mayıs 2010 saat 22:13.

  17. cansu Diyor ki :

    ewt zayıflatıyo ama adeti kesiyo ben 2 ayda 15 kilo verdim :D


    31 Temmuz 2010 saat 00:41.

  18. Cennet Diyor ki :

    Cansu hanım keten tohumu kullanarak 2 ayda 15 kilo verdiğinizi bildirmişiniz. Acaba nasıl kullandınız kullanış şeklini yazabilirmisiniz. bende kilo vermek istirorum da . açıklama yaparsanız sevinirim.


    06 AÄŸustos 2010 saat 10:02.

  19. derya Diyor ki :

    slm ben dogumdan sonra aldıgım ve vermek istediğim 10 kilom var diet yapamıyorum çünkü aklım hep miğdemde oluyor açıkmasam bile ne yesem die düşünüyorum keten tohumunu sadece sabahlarımı almamız gerekiyo yoksa her yemekten 15 dk önce 1 tatlı kaşıgı suyla beraber alsam olur mu? beni bilgilendirrirseniz sevinirim


    04 Eylül 2010 saat 21:02.

  20. ajlan bingöl Diyor ki :

    slm:45 yaşında 1:56 boyunda ve 71 kilo agırlıgın dayım ne yaptımsa karın bölgemdeki yagları eritemedim. aşırı göbegim var insanlar hamile sanıyorlar keten tohumu aldım fakat nasıl kullanacagımı bilemiyorum yardım ederseniz sevinirim..


    28 Eylül 2010 saat 20:56.

  21. rüya Diyor ki :

    keten tohumuyla zayıflanıyormuş acaba nasıl kullanmam gerek bilgi verirmisiniz


    02 Ekim 2010 saat 00:00.

  22. umay Diyor ki :

    ben zayıflamak istiyorum keten tohumun faydasını duydum ve arkadaşlarım tavsiye etti hemen gidip aldım bugün yoğurla beraber 1 tatlı kaşığığı karıştırdım bakalım faydasını görebilecekmiyim bunu sizlerle paylaşırım ok


    02 Ekim 2010 saat 13:51.

  23. emel Diyor ki :

    slm keten yagi nasil kullanilir cvp lutfen? ve neye iyi gelir?


    21 Ekim 2010 saat 00:36.

  24. tuba Diyor ki :

    selam ben birçok yerde okudum emzirenler kullanamazmış üzülmeyin bir seneye kilolar kendilignden gidyo


    10 Kasım 2010 saat 23:18.

  25. eylül Diyor ki :

    bende tanelı olanını aldım ama evde robttan braz gecrdım yanı ogutlmusle tanelerı karıstrdım ve her sabah bır fncanın ıcıne bır yemek kasıgı koyup sıck suyla brlıkte lımon sıkıp icıyrum ve cok ıyı gelıyr hem bgrsaklrıma hem cıldıme hem zayıfalamama cok ıyı gelıyor herkeze tvsıye ederım ıyı gunler


    18 Kasım 2010 saat 23:44.

  26. esma Diyor ki :

    bende kullanmayabaşlıcam inşallah veririm


    27 Kasım 2010 saat 14:29.

  27. nursel Diyor ki :

    bende zayiflamak istiyorum nasil kullanmam lazim 20 kilo vermeliyim


    10 Nisan 2011 saat 15:28.

  28. seyhan ervuz Diyor ki :

    3 yıldır keten tohumunu buz dolabında uğutulmuş olarak kavanozda duruyor ve kullanıyorum herhangi bir şekilde kilo veremedim neden acaba?keten tohumu eski olduğundanmı acaba? bilgilendirirdeniz sevinirim şimdiden teşekkürler.


    10 Nisan 2011 saat 20:56.

  29. aynur Diyor ki :

    nasıl kullanacagım bilen varmı herkez farklı söylüyor fazlası zararmı


    11 Nisan 2011 saat 22:04.

  30. halide Diyor ki :

    ben 1aydır kullanıyorum çook faydası gördüm


    19 Nisan 2011 saat 16:57.

  31. halide Diyor ki :

    ben 1aydır kulanıyorum çook faydasını gördüm herkeze tavsiye ediyorum yogurtla tüketilince çook daha güzel oluyarben 1ayda 6kilo verdim çook iyi süperr….


    19 Nisan 2011 saat 17:01.

  32. lale Diyor ki :

    1,5 aylık kızım var emzıren bır anneyım kızımın da b enımde kabızlık sorunumuz var keten tohumu yagı kullanırsam bır faydası olurmu sutten bebege gecıp bır zararı olur mu yada sutten bebege gecıp onun kabızlıgına faydası olurmu


    27 Nisan 2011 saat 20:51.

  33. günay Diyor ki :

    benimde 3 aylık kızım var 15 kiloda fazlam var halada almaya devam ediyorum nasıl verebilirim bilmiyorum keten tohumunu düşünüyordum artık ondanda umut yok ne yapıcam bilmiyorum


    29 Nisan 2011 saat 23:56.

  34. baykal Diyor ki :

    benım bır yasında oglum var kabızlık sorununa care bulamadık denemedıgımız sey kalmadı ama gunde 1 cay kasıgı keten yagı ıcırıyorum cok etkılı oglum rahatladı ayrıca dahada fazla fatdası varmıs anne kullanırsa bebgede geceegını dusunuyorum ben faydasını gordum


    02 Mayıs 2011 saat 09:15.

  35. mehmet özgün Diyor ki :

    Sabah ve akÅŸamları aç karnına br çrba kşğı taze öğütülmüş keten tohumu alındığında,20 gün sonra bağırsaklarımın düzenli çalıştığını ve kilo vermeye baÅŸladığımı gördm,ayrıca önceye göre daha canlı ve zindelik hissediyorm…


    04 Mayıs 2011 saat 12:48.

  36. türkan Diyor ki :

    keten tohumu yogurtla karıstırılıp yenirse özelligini kaybeder mi? 13 yasındaki kızıma yedirebilir miyim?


    30 Mayıs 2011 saat 15:56.

  37. birgül Diyor ki :

    ben 48 yaşındayım rejim yapıyorum fakat kabızlık sıkıntım var bunu yavsiye ettiler bende bugün kullanmaya başladım keten tohumunu yogurtla beraber alıyorum zararı olurmu lütfen beni bilgilendirirmisiniz teşekkürler


    04 Haziran 2011 saat 17:11.

  38. HOYRAN Diyor ki :

    bende bu tohumdan aldım zayıflamam gerekiyor nasıl kullanmalıyım yardımcı olabilirmisiniz


    10 Haziran 2011 saat 13:03.

  39. HOYRAN Diyor ki :

    bende bu tohumdan aldım zayıflamam gerekiyor nasıl kullanmalıyım yardımcı olabilirmisiniz teşekkürler şimdiden


    10 Haziran 2011 saat 13:04.

  40. DENİZ Diyor ki :

    öğütülmüş keten toğumunu yoğurdun içine katıp sabah öğlen ve akşam aç karnına yiyiceksiniz üstüne sıcak limonlu su için daha çok faydasını görürsünüz bide aktarlarda satılıyo zayıfgant die çin çayı var ben hepsini birlikte kullanıyorum zayıflamaya başladım sizde deneyin hoşçakalın


    13 Haziran 2011 saat 10:04.

  41. DENİZ Diyor ki :

    unutmadan çin çayınıda yoğurda karıştırıyorum çay halinde tadı çok kötü oluyo


    13 Haziran 2011 saat 10:06.

  42. Sevilay Diyor ki :

    Bende Keten tohumu aldım her sabah bı kasık cıgnıyorum ve suyla yutuyorum.Sizce yanlısmı yapıyorum.Sımdıden tesekkurler.


    13 Haziran 2011 saat 12:03.

  43. bahar Diyor ki :

    ben de bugün baÅŸladım.inÅŸalla faydasını görürüm.ama tam olarak nasıl kullanilacaÄŸini bilmiyorum.yutulması mı gerekiyor yoksa çiÄŸnenmesi…arkadaÅŸlar bilgilendirirseniz sevinirim.ÅŸimdiden teÅŸekkürler…


    18 Haziran 2011 saat 19:07.

  44. Gizem Diyor ki :

    Bende zayıflamak istiyorum.Keten tohumundan başka zayıflatan yiyecekler söyleyebilir misiniz ?


    26 Haziran 2011 saat 17:14.

  45. Habibe Diyor ki :

    bende 2gundur sahurda yogurt bal keten tohumu tuketiyom.11aylik oğlum var emıyor ona zararı olurmu.?


    09 AÄŸustos 2011 saat 01:01.

  46. ayse Diyor ki :

    3 aylik kizim var emziriyorum kabizlik sorunum var bunun icin keten tohumunu tavsiye ettiler keten tohumu sutten bebege gecer mi acaba


    14 Eylül 2011 saat 01:21.

  47. seher Diyor ki :

    ya arkadşlar allah aşkına şu boy ve kilosunu yazanlar ne için yazıyorsunuz anlamıyorum yani tamam için eğer zayıflarsanız o zaman yazarsınır boşa yer kaplamayın burda sinir oluyorum ya yok boyum bilmem kaç kilom şu bunu yesem zayıflarmyım sorunuza nasıl bir cevap bekliyorsunuz acaba lütfen fydasını görenler yazsın LÜTFENNNNNN


    19 Eylül 2011 saat 00:48.

  48. Fikret Diyor ki :

    Herkese tek tavsyem Keten Tohumu yagi evet zayiflama etkisie var her yerde satilmakta ve cok sagliklidir zarari yoktur sadece yagi iceceginiz miktari aldiginiz yere sorun baska söze gerek yok


    02 Ekim 2011 saat 14:02.

  49. Fikret Diyor ki :

    Herkese tek tavsyem Keten Tohumu yaggi evet zayiflama etkisie var her yerde satilmakta ve cok sagliklidir zarari yoktur sadece iceceginiz miktari aldiginiz yere sorun baska söze gerek yok


    02 Ekim 2011 saat 14:04.

Yorum Yazın

© 2012 - Diyet · Zayıflama · Zayıflama Ürünleri · SaÄŸlıklı Beslenme · Kilo Verme · Diyet ÇeÅŸitleri · Diyetler · Diyetisyen · Güzellik ve Bakım - Tum Haklari Saklidir.


İdealdiyet.com diyet içeriği, ziyaretçileri bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz.. Diyetlere başlamadan önce bir diyetisyene danışmanız tavsiye edilir. Diyetlerin uygulanmasından meydana gelecek dolaylı yada dolaysız hiçbir problemde sitemiz sorumlu tutulamaz. Ayrıca site içeriğindeki zayıflama veya zayıflama ürünleri örneğin antakya biberi gibi ürünler, özel diyetisyen ve zayıflama tavsiyeleri alakalı bilgiler sitelerin şahsına aittir. Tüm kullanıcılar siteye girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar...
XML-Sitemap Health Directory TopOfBlogs TOPlist TOPlist
Sa?lyk ve Typ Google PageRank