Arama Sonuçları
Bakanlıktan uyarı!
Sağlıklı beslenme önerileri listelendi. Sağlık Bakanlığı, ramazan ayının yaklaşmasıyla beraber oruç tutacak olanlara uyarılarda bulundu. Bakanlık, yeterli ve dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi amacıyla, günün oruç tutulmayan bölümünde en az üç öğünü tamamlamak ve sahur öğününü atlamamak gerektiğine işaret etti. Bakanlık, sahuru atlamanın yaklaşık 12 saat olan açlığı, ortalama.. devamı »
Baş ağrısı, hipoglisemi ve açlık!
İnanması güç ama baş ağrısı ve hipoglisemisi olan neredeyse bütün hastalar bu kitapta verilen sağlık formülünü takip ederek tamamen iyileşiyorlar. Bunun detoksifikasyon’la çok alakalı olduğuna inanıyorum. İyileşmenin önündeki engeller ve stres yapıcılar ortadan kalktığında vücut kendini iyileştirebilir. İnsanların tam olarak iyileşememesinin nedeni kötü alışkanlıkları ve sağlıksız yeme içme tarzlarıdır. Günde.. devamı »
Fazla bir baş ağrısı ve diyet!
Kahvaltı Kavun, elma ya da armut Yulaf ve su, tatlandırıcısız Mayasız, tam tahıllı ekmek Öğle Yemeği Büyük yeşil salata, bir çay kaşığı zeytinyağı ve bir çay kaşığı keten tohumu yağı ile Bir nişastalı sebze ya da tahıl – mısır, tatlı patates, buharda pişmiş havuç, esmer pirinç Üzüm, armut ya da.. devamı »
Şişmanlığın tarifi ve sebepleri
Şişmanlık vücutta aşırı yağ toplaması sonucu vücut ağırlığının artması demektir. Muhtelif ideal kilo cetvelleri vardır. Kilonun ideal kiloyu % 10 geçmesi halinde şişmanlık sınırına gelinmiş demektir. Alınan enerjinin harcanandan arta kalanı yağ depolarında birikir. Bu birikim özellikle deri altında olur. Normal şartlarda organizmaya yetecek kadar yemek yenir. Böylelikle senelerce aynı.. devamı »
diyet ve Zinde kalmanın yollarıı (Akdeniz diyeti)
Sofralarına zeytinyağından başka bir yağ koymayan; domatesin ve soğanın en tazesini yiyen, kırmızı şarap içen Akdeniz insanı, sağlıklı beslenme işini çözmüş! Akdeniz’e kıyısı olan Portekiz, İspanya, Morrokko, İtalya, Yinanistan, Malta, Tunus, Mısır, Lübnan ve İsrail’in beslenme alışkanlıkları, tüm dünyaya örnek olacak özellikler taşıyor. Kuzey Avrupa ve Amerika’ya göre çok daha.. devamı »
Sağlıklı sindirim
Sağlıklı bir beden temeli, sağlıklı bir sindirim sistemine dayanır. Biri olmadan diğeri olmaz. Ne yazık ki, çoğumuzun bedendeki toksik atıldan boşaltma işinde başarısız olduğumuz, bizi kronik ve ölümcül hastalıklarla karşı karşıya bırakan bağırsaklara sahip olduğumuz konusunda pek çok doktor hemfikirdir. Şimdi, sağlıklı bir bağırsağın canlı besinlerle nasıl beslendiğine bir bakalım:.. devamı »
Uzun ve sağlıklı bir yaşam için
Nasıl olur da kemik erimesi, kalp hastalıkları, artrit ve bunama gibi rahatsızlıkları yaşlanmanın birer parçası olarak düşünmemiz gerektiği söylenebilir? Başka bir deyişle bu hastalıkların normal karşılanması nasıl beklenebilir? Bu kabulediş, hiçbir bilimsel dayanağı olmadan kendi kendini kehanetlerle besleyen bir mit haline gelir. Evet, hepimiz bir gün öleceğiz. Ancak o zamana.. devamı »
Makarna ve beyaz ekmek
Doğada bulunan ve çeşitli besinleri barındıran meyvelerden farklı olarak, işlenmiş karbonhidratlar (ekmek, makarna ve pasta gibi) işlenme sürecinde lif, fitobesin, vitamin ve minerallerini kaybederler. Tam buğdayla karşılaştırıldığında tipik bir makarna ve ekmekte eksik olan besinler: ♦ Çinkonun yüzde 62’si ♦ Magnezyumun yüzde 72’si ♦ E Vitamininin yüzde 95′i ♦ Folik.. devamı »
Bütün tam – buğdaylı ürünler eşit değildir
Bir yiyeceğe “tam tahıllı” denmesi onu iyi bir yiyecek yapmaz. Tam tahıllı soğuk kahvaltılık gevreklerin çoğu o kadar çok işlemden geçmiştir ki, lifleri çok azalmıştır ve besin değerlerinin çoğunu kaybetmişlerdir. Parçalanmış ve dengesi bozulmuş yiyecekler yemek birçok prob leme neden olur; özellikle de kilo vermeye çalışanlar için. İnce öğütülmüş tam.. devamı »
Akdeniz diyetinin popülerliği
Akdeniz diyetinin yararlarını savunan bir sürü kitap yazılmıştır. Bu düşünceden hoşlananlar için bu kitaplardan biri Kavin Vigilante ve Mary Flynn’in yazdığı Low-Fat Lies, High-Fat Frauds’Uır. Bu yazarlar doğru bir şekilde kalorilerin önemli olduğunu belirtmekte ve Atkins ve Sugar Busters gibi karbonhidratları kısıtlarken çok yağa izin veren diyetlerin işe yaramasının nedeninin,.. devamı »
