Arama Sonuçları
Süt Pastorize mi Yoksa Çiğ mi İçilmeli?
Şimdi batı diyetinde en çok tartışmaya konu olmuş ve yanlış anlaşılmış kısma geldik. Doğulular ve Afrikalılar geleneksel olarak, müshil amaçlı kullanımı hariç sütten uzak durmuşlardır. Ama batı dünyasında insanlara hayatları boyunca her gün süt içmeleri söylenir. Doğaya baktığımızda, yavruların diğer yiyeceklerle sütten kesildiği zamana kadar yalnızca sütle beslendiğini görürüz. Sütün.. devamı »
SAĞLIKLI VE UZUN YAŞAM İÇİN ZEYTİNYAĞINDAN DESTEK ALIN
Dünya’da özelliklede gelişmiş olarak nitelendirilen çok sayıda ülkede, başta Amerika Birleşik Devletleri olmak üzere, insan sağlığını tehdit eden Şişmanlık- OBESİTE-; geri dönüşümsüz hastalıklara, bozukluklara ve erken ölümlere neden olmaktadır. Son yıllarda, özellikle büyük kentlerimizde de benzer sorunlarla karşı karşıya olduğumuz, yapılan bilimsel çalışmalarla ortaya çıkarılmıştır. Anne karnında başlayan doğru ve.. devamı »
BUNLARI YİYENİN BOYU UZAMIYOR
Hangi gıdalar çocukalrın gelişimini olumsuz etkiliyor? Cips, çerez, meşrubat gibi zararlı ürünleri tüketen çocuklar uzayamıyor. Uzmanlar, “Parlak ambalajlara kanmayın. Çocuklarınızı sağlıklı besleyin” diye uyardı…Yemesi zevkli olan fast food tabir edilen gıda ürünlerinin sağlıksız olduğunu bilmeyen yok gibi… Uzmanlar, “Cips, çerez ve meşrubat gibi zararlı ürünleri tüketen çocukların boyu kısa kalır”.. devamı »
SIVI KAYBINA KARŞI GÜNDE İKİ BARDAK SÜT İÇİN
Süt içmek, yaz aylarında sağlıklı ve zinde kalmanın en pratik ve etkili yollarından biri. Sütün yüzde 90`ı su olduğundan, vücudun su ihtiyacının bir bölümünü karşılar. Diğer birçok içecekten farkı ise; içerdiği besin öğelerinin çeşitli ve zengin olmasıdır. Her gün 2 bardak süt içerek sıvı ihtiyacı karşılanır. Sütün içinde bulunan laktoz,.. devamı »
ADET DÖNEMİNDE BESLENME
Kadınların büyük bir çoğunluğu regl olmadan birkaç gün önce aşırı yorgunluk, hassasiyet, sıkıntı, asabiyet, göğüs ağrıları, karın şişmesi, kabızlık, sivilce çıkması gibi rahatsız edici sorunlarla karşılaşırlar. Bütün bu belirtiler normaldir ancak, kısa bir süre için bile olsa kadınların hayatını alt-üst etmeye yeter. Doğurganlık çağındaki kadınlarda her ay yaşanılan bu dönemlerde.. devamı »
SÜTÜN ÖNEMİ
Zaman zaman bazı besinler medyanın da etkisi ile abartılı bir şekilde öne çıkarılır, büyük yararlar sağladığından söz edilir. Bazen aksine o besinler gözden düşer, hatta o ürünlerin zararlı olduğu bile söylenebilir. Süt ise, her zaman tartışmanın dışında kalan ve vücuda ihtiyaç duyduğu protein, vitamin ve mineral gibi besin öğelerinin kazanılması.. devamı »
Bakanlıktan uyarı!
Sağlıklı beslenme önerileri listelendi. Sağlık Bakanlığı, ramazan ayının yaklaşmasıyla beraber oruç tutacak olanlara uyarılarda bulundu. Bakanlık, yeterli ve dengeli beslenmenin ramazan ayında da sürdürülebilmesi amacıyla, günün oruç tutulmayan bölümünde en az üç öğünü tamamlamak ve sahur öğününü atlamamak gerektiğine işaret etti. Bakanlık, sahuru atlamanın yaklaşık 12 saat olan açlığı, ortalama.. devamı »
Oruç ve oruç tutarken dikkat edilmesi gerekenler!
”Sahurda ne kadar çok yenirse gün içinde o kadar az acıkılır” Sıcak havada oruç tutulurken günlük su ihtiyacının tamamının sahurda alınmaya çalışılmaması gerektiği bildirildi.Selçuk Üniversitesi Meram Tıp Fakültesi Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Mehmet Akman, yaptığı açıklamada, yazın oruç tutmanın özellikle sıvı ihtiyacı açısından bazı sorunlara neden.. devamı »
Fazla bir baş ağrısı ve diyet!
Kahvaltı Kavun, elma ya da armut Yulaf ve su, tatlandırıcısız Mayasız, tam tahıllı ekmek Öğle Yemeği Büyük yeşil salata, bir çay kaşığı zeytinyağı ve bir çay kaşığı keten tohumu yağı ile Bir nişastalı sebze ya da tahıl – mısır, tatlı patates, buharda pişmiş havuç, esmer pirinç Üzüm, armut ya da.. devamı »
Hamilelerin beslenmesi
Çocuğun sağlıklı olarak dünyaya gelmesi annenin beslenmesi ile yakından ilgilidir. Çeşitli toplumlarda yapılan incelemeler, gebelik öncesi kronik (sürekli) yetersiz ve dengesiz beslenenlerde ölü ve erken doğumların, organları arızalı olarak doğanların veya doğumdan sonra hemen ölenlerin düzenli ve dengeli beslenenlere göre daha fazla olduğunu göstermiştir. Anne adayları, hamilelik esnasında daha fazla.. devamı »
