Arama Sonuçları
Kepek Ekmeği Hakkında Bilinmeyenler
Diyet listelerinizin vazgeçilmezidir kepek ekmeği. Peki, kepek ekmeğinin faydalarını biliyor musunuz? Neden diyet listelerinde kepek ekmeği tavsiye edilir? .. devamı »
Haftada yirmi dakika egzersizle kalorisiz hayat
İhtiyacınız olan sadece egzersiz bandı ve 2 tane 5 kiloluk ağırlık. Kas gücünüzü yükseltmek için vaktinizi haftada 20 dakika bu egzersizlere ayırmanız yeterli… Çömelin Kalça ve diz bölgenizi çalıştırın! Destek almak için bir sandalye kullanın. Sandalyeye tutunarak dizlerinizi hafifçe kırın ve sonra yavaşça çömeliyor gibi yapın ve biraz bekleyip kalkın... devamı »
BEL ÇEVRESİNDEKİ KALINLAŞMA TÜM VÜCUT SAĞLIĞIMIZI ETKİLİYOR
Gelişen teknoloji ve beslenme alışkanlıklarımızın değişmesiyle birlikte bel çevresinde oluşan kalınlaşma sağlığımızı tehdit ediyor. Genel olarak halk tarafından sadece estetik boyutlarda rahatsızlık uyandıran bel çevresi fazlalığı tüm sağlığımızı etkileyecek ciddi hastalıklara davetiye çıkarıyor. Antalya-Belek’te gerçekleştirilen 5. Metabolik Sendrom Sempozyumu’nda bel çevresi kalınlığının yol açtığı ciddi hastalıklara dikkat çekildi. 9-13 Nisan.. devamı »
EGZERSİZLE ZAYIFLAYIN
Yapılan araştırmalarda en etkili kilo verme yönteminin egzersiz olduğu ortaya çıktı. Kilo vermek ve verilen kiloyu geri almamak için düzenli egzersizin yararı bir kez daha teyit edildi. ABD`deki Pittsburgh Üniversitesinde yapılan araştırma, yüzde 10 oranında kilo kaybının, haftanın beş günü, günde en az 55`er dakikalık ergersizle korunabileceğini gösterdi. Sonuçları Archives.. devamı »
HAMİLEYKEN YE BEBEĞİN OBEZ OLMASIN
İngiltere’deki Nottingham Üniversitesi’nde yapılan araştırma, hamilelikte çok az yiyen kadınların bebeklerinin obez olma riskinin daha fazla olduğunu ortaya çıkardı. Düşük kalorili ve az yiyen hamile kadınlar, bebeklerinin yağ hücrelerinin yapısını daha doğmadan değiştiriyor. Böylece vücut büyük miktarda iltihap üretiyor ve çocuklar şişmanlıyor. .. devamı »
tatlandırıcılar ve Az kalorili yada kalorisiz tatlandırıcılar !
Aspartam gibi tatlandırıcılar altı binden fazla yiyecek ve ilaca eklenmektedir. Birçok insan bu tatlandırıcıları kilolarını kontrol etme çabasıyla kullanmaktadırlar. Fakat bu işe yaramaz; sadece sağlıksız yiyeceklere olan arzunuzu depreştirirler. Aspartam ile tatlandırılmış içecekler içen kadınlarla çok kalorili içecekler verilen kadınların kalori alımı karşılaştıran araştırmacılar, aspartam verilen kadınların sonradan daha fazla.. devamı »
Goya nedir ve faydaları?
Acı karpuz, aynı zamanda goo-fo olarak da adlandırılır, bizdeki sakız kabagıyla ya da diğer kabaklarla kar-şılaştırılabilir. Samimiyetle acı, ama bununla birlikte kalori yoğunluğunun düşük olması nedeniyle ve vitamin ve lifler açısından zengin olduğu için çok sık tüketilen bir besindir, ama goyanın şaşırtıcı başka özellikleri de vardır. Yemeklerin şeker verimlerini yavaşlatır.. devamı »
Karides nedir ve faydaları nelerdiR?
Asyalılar karidese bayılırlar, onlar için vazgeçilecek bir ürün değildir. Uzatmaya gerek yok karidesleri bizimkilerle aynıdır ve aynı besin değerleri gösterir. Çok düşük kalori yoğunlukları ile karides hayvansal proteinlerin simgesidir. Söylemek gerekir ki onlar ne yağ ne de şeker taşırlar. Et dokuları gerçekten her şeyden başka çok doyurucu besinler arasındadır. Günlük.. devamı »
Konnyaku
Yemeklerinizde servis yapmak için almayı alışkanlık haline getirin, çünkü özellikleri gerçekten olağanüstüdür. Köklerinde glukomanan bulunur. Bu madde hacminden 100 kat fazla olan suyu emme yeteneğine sahiptir. Sonuç olarak, midede şişer ve karında doluluk hissi uyandırır, daha sonra vücut bu düzensiz yığını özümsemekte yeteneksiz kalır ve onu çıkartır. Süper ve doğal.. devamı »
FAZLA DÜŞÜNMEYİN
Çok yemeye başlayıp şişmanlayabilirsiniz! Kanada`da yapılan yeni bir araştırma, fazla düşünmenin şişmanlatabileceğini ortaya koydu. Kanada`nın Quebec kentindeki Laval üniversitesinde yapılan araştırmaya göre, düşünmenin yarattığı stres çok yemeye yol açıyor. Araştırmada, 14 öğrencinin, kendilerine verilen 3 ödevi yerine getirdikten sonra gıda tüketimleri ölçüldü. Öğrencilerden ilk ödev olarak oturarak rahatlamaları istendi. İkinci.. devamı »
