Günde bir domates yemek daha iyidir

Çiğ yenildiğinde birçok sebze ve meyvenin çok daha fazla be­sin değeri olmasına karşın domates piştiğinde bile besin değerim ko­rur. Domates ya da domates sosunu haftada en az beş kez beslenme­nize katarsanız birçok önemli hastalıkların riskini azaltabilirsiniz.

Ohio Devlet Üniversitesi araştırmacıları konserve, çiğ, pişmiş, çorbada, sos şeklinde, ketçap ya da domates suyu olarak tü­ketilen beş öğün domatesin kanser ve kalp hastalıkları riskini yarı yarıya ortadan kaldırdığını ve ciğerlerin, gözlerin ve de­rinin sağlıklı bir biçimde gelişmesine katkıda bulunduğunu or­taya çıkarmışlardır.

İlginizi çekebilecek diğer başlıklar:

	Domates yemeniz için 6 öneri Masalardan eksik edilmemesi gereken bir..
	Günde 40 gram fındık yemek her şeyin çözümü Bazı beslenme yanlışlarımız var, ısrarla..
	3 günde 15 Kilo Diyeti Bu diyete ara öğün..
	Sık yemek yemek kilo verdiyor Kilo vermek için aç kalmanıza..
	3 günde 15 Kilo verdiren diyet