İdeal Diyet | Zayıflama - Kadın - Sağlık - Estetik Paylaşım Platformu!
Hoşgeldiniz,
Ziyaretçi
.Lütfen
giriş yapın
veya
kayıt olun
.
09 Eylül 2010, 18:39:19
541
Mesaj
534
Konu Gönderen:
991
Üye
Son üye:
uritutledlery
Ana Sayfa
Yardım
Ara
Giriş Yap
Kayıt
İdeal Diyet | Zayıflama - Kadın - Sağlık - Estetik Paylaşım Platformu!
|
Diyet Bilgileri
|
Egzersiz
|
İyi Bir Egzersiz Nasıl Olmalı?
« önceki
sonraki »
Sayfa:
[
1
]
Yazdır
Gönderen
Konu: İyi Bir Egzersiz Nasıl Olmalı? (Okunma Sayısı 127 defa)
∫mγRηα
Administrator
İdeaL Forumcu
Mesaj Sayısı: 228
İyi Bir Egzersiz Nasıl Olmalı?
«
:
01 Ağustos 2009, 17:30:56 »
Yeni bir araştırma egzersiz amaçlı bir yürüyüş için dakikada 100 yarım saatte 3000 adım atılması gerektiğini gösterdi.
American Journal of Preventive Medicine dergisinde yer alan makaleye göre Amerikan San Diego Devlet Üniversitesi araştırmacıları yaş ortalaması 32 olan 97 yetişkin deneğin koşu bandındaki yürüyüşleri sırasında vücutlarının oksijen ihtiyacını saptadılar.
Bu araştırma sonucunda iyi bir egzersiz için yarım saat boyunca dakikada erkeklerin 92 ila 102 kadınların 91 ila 115 adım atmasının gerektiği belirtildi. Uzmanlar egzersizin haftanın 5 günü yapılması önerisinde bulundu.
Kayıtlı
Sayfa:
[
1
]
Yazdır
İdeal Diyet | Zayıflama - Kadın - Sağlık - Estetik Paylaşım Platformu!
|
Diyet Bilgileri
|
Egzersiz
|
İyi Bir Egzersiz Nasıl Olmalı?
« önceki
sonraki »
Gitmek istediğiniz yer:
Gitmek istediğiniz yer:
-----------------------------
Forum Kuralları
-----------------------------
=> Forum Kuralları
-----------------------------
İdealDiyet Forumuna Hoşgeldiniz
-----------------------------
=> Foruma Hoşgeldin
=> Öneriler
=> Forum Kullanımı
=> Diyet Haberleri
-----------------------------
Diyet Bilgileri
-----------------------------
=> Özel Diyet Haberleri
=> Egzersiz
=> Diyetisyenler
=> Diyet Ürünleri
=> Yeni Bölüm
-----------------------------
Kadın
-----------------------------
=> Kadınlara Özel Haberler
=> Moda
=> Mutfak
=> El İşleri
=> Astroloji
=> Aşk
=> Kadın
=> Sağlık
=> Beslenme
=> Magazin
=> Cinsellik
=> Doğum
=> Gebelik
=> Estetik
=> Bebek
=> Kadın Hastalıkları
=> Çöp Kutusu..
-----------------------------
Dantel
-----------------------------
=> Dantel Modelleri
=> Örgü Modelleri
=> Gelinlik Modelleri
=> Masa Örtüsü Modelleri
=> Mutfak köşe takımları
=> Bebek battaniye modelleri
=> Bayan takım elbise modelleri
=> Bayan Gömlekleri
=> Elbise Modelleri
=> Çorap Modelleri
=> Çanta Modelleri
-----------------------------
Moda
-----------------------------
=> Saat Modelleri
=> Ayakkabı Çeşitleri
=> Pırlanta Modelleri
-----------------------------
Güzellik
-----------------------------
=> Parfümler
=> Saç Bakımı
=> Vücut ve Tırnak Bakım Ürünleri
=> Cilt Bakımı Ürünleri
-----------------------------
Makyaj & Kozmetik
-----------------------------
=> Makyaj Fotoğraflarınız
=> Makyaj Ürünleri
=> Makyaj Teknikleri
-----------------------------
Her Konuda
-----------------------------
=> Sinema-TV
=> Müzik
=> Kitap-Dergi
=> Yeme-İçme-Eğlence
=> Alışveriş-Moda
=> Paylaşım Köşesi
=> Aşk & İlişkiler
=> Aile, Evlilik & Çocuklar
=> Ev Hayatı
=> Hobileriniz
=> Seyahat
=> Eğlence
-----------------------------
Tatil Hotel Gezi Yerleri
-----------------------------
=> Tekne Gezileri, Mavi Yolculuk
=> Otel Yemek Menüleri
=> Yurtdışı Turlar
=> Dubai Otelleri
=> Kış Otelleri
=> Türkiye Otelleri
=> En Güzel Tatil Köyleri
=> Aqualand
=> Avrupa Tatil Beldeleri
=> Yurtiçi Turlar
=> Uçak Firmaları
=> Otobüs Firmaları
=> Termal Oteller
=> Şehir Eğlence Merkezleri
=> SPA Otelleri
=> Bodrum Otelleri
=> Tatil Beldesi Resimleri Görüntüleri
İdeal Diyet
Powered by SMF 1.1.10
|
SMF © 2006-2009, Simple Machines LLC
Yükleniyor...
