NESİM Diyor ki :

günde ne ölçüde kullanmak gerekir.sadece salataya katmak yeterlimidir.

teşekkürler

NESİM Diyor ki :

krom 6 elma hapı hamile kalmak isteyenler için zararlımı?

bilginiz varmı?

deniz dinç Diyor ki :

ya bende dünden beri elma sirkesini yapıyorum ama verdiğim kiloları tekrardan alırım diye çok korkuyorum sice alırmıyım ?

ayfer Diyor ki :

ben yeni başladım yalnız bir bardak suya yarım su bardağı sirke koyup içiyorum. zararı olurmu

burcu Diyor ki :

ben de merak ettım dogrusu kılo vermek ıstıyorum denemeye deyer teşekkurler…….

burcu Diyor ki :

merak edıyorum dogrusu denemeye deyer alıp denıcem

dilek Diyor ki :

bugün başladım.bakalım 4-5 kilo fazlamı verebilecemmi

gülay Diyor ki :

ben elma sirkesi sayesinde 66 kilodan60kiloya düştüm sabahları bir yemek kaşığı içiyorum çok faydasını gördüö

sude Diyor ki :

merhabalar elma sirkesinin faydasını gören varmı bende bugün alıp deniyecem.

sultan alpaslan Diyor ki :

inanin en az sizin kadar bende denemek istiyorum …

sibel Diyor ki :

dilek hanım ne kadar sürede 6 kilo werdiniz??

serap Diyor ki :

ben de iciyorum elma sirkesi 68 den 64 de düştüm bende bence kilosu olan herkes denesin

yeşim Diyor ki :

bende cok merak ediyorum gercek
ten kilo verdiriyormu. nasıl kullanıyorsunuz dilek hanım sadece 1 kasıkmı içtiniz. nekadar sürede verdiniz kiloyu benimde 6 kilo fazlam var

hatice Diyor ki :

bende 2 hafta oldu elma sirkesi diyetine başlayalı bayagı iyi gidiyo sabahları aç karnına içiyorum ama bilmiyorum yanlışmı yapıyorum 1 bardak suya 2 yemek kaşıyı elma sirkesi 1 tatlı kaşık bal katıp içiyorum lütfen beni aydınlatırsanız sevinirim acaba su sıcakmı olacak

gülten ergen Diyor ki :

sıcak suyla daha faydalı

gülten ergen Diyor ki :

ama fazla katıldığında mideyi delermiş unutmayın

esra kurt Diyor ki :

ben elma sirkesinin bu özelliğini bayadır biliyodum ilk zamanlar içemedim sonra gözümü karartıp günde 3kere sabah aç karnına öğlen ve gece içiyorum 1 ayda 4 kilo verdim

melahat yiğit Diyor ki :

ben elma sirkesi kullanıyorum sağ bacağım hiç bükülmüyordu kullanmaya basladıktan 10 ğün sonra rahatça bükülür hale ğeldi çok rahatım şimdide kilolarım için kullanıyorum beni zayıflatana da inanıyorum…

şerife Diyor ki :

bende denicem inşalah zayıflarım

fatoş Diyor ki :

elma sırkesını bende denemek ıstıyorum emzıren annede bı zararı olutmu acaba bıde ne kadar sürede kac kılo verılır.yardımcı olursanız sevınırım

arzu eren Diyor ki :

ben çok memnun kaldım 1fahtada 2 verdim

yeliz Diyor ki :

ya ben bir içemedim gitti şu elma sirkesini sihirli bir formülü yok mu

dr h. Diyor ki :

bence birbirimize daha faydalı olmak istiyorsak, denedikten sonra görüşlerimizi yazalım
yorumların hepsini okudum
faydalı olacak yorum sayısı çok az
herkes başlamak istediğini filan yazmış ::((

merve Diyor ki :

merhaba arkadaşlar bende 2 buçuk ay oldu kulanalı memnunum halsizligim kalmadı bagırsagada çok iyi geldi ama kilo olarak aynıyım ya birazda şu tatlı türlerini çok seviyorum ondan da olabilir inşlh veririz

mehmet Diyor ki :

Elma sirkesini zayıflamak için kullandığımızda yeme içmemize normal bir şekilde mi devam edeceğiz.

ESRA Diyor ki :

Bende ortalama 10 kilo vermek istiyorum ama birde oğlum var emiyor acaba ona zararı olurmu bilgisi olan varsa yardımcı olursa sevinirim

cansu Diyor ki :

yaa ben daha 15 yasındayım aa benimde kilo vermem lazım kilo veren ablalara soylüyorum acaba gercekten yarar lımı ve hangi öğünlerde alıcam :S

hayrunnisa Diyor ki :

bende 5 gndür kullanıyorum içerken baya zorluyo aç karnına sabahları dahada fazla kötü oluyorum amainanıyorum ve içmeye devam edicem acil kilo vermeme lazım çok kiloluyum çünkü inşllh işe yarar boyum 155 kilom ise 71 hayal etsenize bu boyda birini bu kiloda ergenlikten beri kilo problemi ile uğraşıyorum çok çabuk kilo alıyorum zor veriyorum artık sıkıldım bu işten bende hep aynı kiloda kalmak istiyorum evet elme sirkesi sana güveniyorum

NIL Diyor ki :

slm sidetle tavsiye ediyorummmm bn verdim ….

aslı Diyor ki :

slm arkadaşlar ben elma sirkesine başlayalı 6 gün oldu.bunun yanında karışık bitki çayıda içiyorum sizce bi zararı olur mu?elma sirkesini günde 3 bardak içiyorum sabah öğle akşam bilgilendirirseniz bu konuda sevinirim;)

zekiye Diyor ki :

ben de elma sirkesine bugün başladım inşallah faydasını görürüz.sabah öğle akşam içiyorum sıcak suya 2yemek kaşığı 1 çay kaşığıda balkoyuyorum daha faydalı oluyormuş çok spor yapamıyorum ama diyet yapıyorum tek umudum elma sirkesi.10 kilo vermem lazım. herkese başarılar.

nur Diyor ki :

slm arkadaslar valla bende 3 gun oldu baslayali.Kilo vermeyi cok istiyorum ama yuksek tansiyondanda koruyomus yani bunun icin iki nedenim var!21yasindayim ve dogundan sonra bende yuksek tansion ve 20 kilo kaldi ins ise yarar!!!!alllah herkeze acil sifalar versin tsk

ayşe Diyor ki :

evet arakdaşlar. çoktandır yorumlarınızı okuyorum. ben de çoktandır bildiğim halde yapmıyorudm. bu defa kararımı verdim 8 günde 4 kilo verdim. aama ben her tür rejimde ilk başta çok çabuk veririm. önemli olan bundan sonrası. bundan sonraki gelişmeleri sizlerle paylaşacağım. elma sirkesini bir çay fincanına 2-3 yemek kaşıyğı kadar koyarak bir çay kaşığı bal üstüne ılık su her sabah içiyorum. yiyeceklerimede dikkat ediyourm bu arada. saten açlık hissedilmiyor.

hatun Diyor ki :

selam arkadaşlar aranıza yeni katıldım. benim de 6 kilo vermem gerekiyor. bugün bu diyete başladım ama aklımdaki bir diyetle birlikte uyguluyorum. 7 günde 7 kilo diyeti. herkes biliyordur zor bi diyet. internetten bakın. ilk gün kolay geçti. bol su, bitki çayı ve elma sirkesi kullanıyorum. bayağı tok tutuyor. yorumlarınız yazın lütfen. kolay gelsin…

hatun Diyor ki :

misafir derdi olmasa daha kolay olacak gibi:))

sibel Diyor ki :

slm arkadaşlar ben de bir çoğunuz gibi doğumdan sonra kalan kilolarımla başım dertte elma sirkesini internetten öğrendim ve 2 gündür içiyorum ama doğrumu kullanıyorum bilemedim sabahları açkarnına ılık suylan içiyorum bal katmıyorum 68 kiloyum bakalım verebilecekmiyim.sonucunu sizlerlen paylaşıcam.

sibel Diyor ki :

arkadaşlar kilo verdiğinizi yazmışsınız ne kadar zamanda kaç kilo verdiniz.bir de rejim ve sporda yaptınız mı? ben 3 gün oldu başlayalı ama sanki daha fazla acıkmaya başladım sürekli yemek istiyorum bu nedendir böyle bir durumlan karşılaşan olduğuysa eğer lütfen yazarmısınız selamlar

yasmin Diyor ki :

slm arkadaslar bende 2 gündür kullanıyorum insallah faydasını görürüm 5 kilo vermek istiyorum 1 ayda ama metabolizmam çok yavaş insallah veririm elma sirkesinin yanında yeşil cayda içmeyi düşünüyorum günde 3 fincan bakalım faydası olacakmı size sonuçları yazarım

gürbüz Diyor ki :

ben üç aydan beridir her yemek öğününden önce bir su bardağı suya iki yemek kaşığı karıştırıp içiyorum,toplamda 8 kilo verdim . müthiş bir şey.daha önce denemediğim kalmadı.

ESRA Diyor ki :

arkadaşlar mrb. ben 2 hafta kullandım ama aralarda aksama oldu kilo felan veremedim inş. bundan sonra veririm. Herkes iştah kesiyo diyor ama benim iştahımı açtı.

müge Diyor ki :

ben 3 gündür içiyorum bu karışımı.tabii diyetle birlikte 79,900le başladım bu sabah 78,600 çıktım.mucize bişey herkese tavsiye ederim.gün gün yazarım kilomu sizlere..

tülay Diyor ki :

slm arkadaşlar 6 aylık bebeğim var 80 kilodaydım doğumdan önce çok fazla kilo aldım 10 ğündür elma sirkesi ve bal karışımlı içiyorum 8kilo birden verdim herkeze vazsiye ederim

başak zorlu Diyor ki :

yhaaaa ben daha 15 yaşındayım 8-10 kilo verdimmi süper olucam bu sirkeyi aldım kullanmayı bilmiyodum yarın bende başlıyorum bütü yorumları okudum ama verip veremiceme göre pek bişe göremedim kullananlar nooollluurr hafta hafta yazsın neler oldugunu ben yazıcam

birkanergin Diyor ki :

arkadaşlar öncelikle şunu söliim aklınızda zayıflatır mı işe yarar mı die düşünenleriniz epey çoğunlukta.EVET İŞE YARAR !!! fakat kullanım esasına uyulursa.öncelikli olarak sabahları aç karnınıza ve kahvaltı yapmadan önce ILIK SU ile(soğuk olmucak ılık olması gerekio)içeceksiniz.çoğu kişi sirkeyi sek biçimde içemez zaten içilmesi kimileri için sorunlara neden olabilir.o yüzden ortalama 2-3 çorba kaşığı elma sirkesini bir su bardağına boşaltın ve üzerine 1-2 tatlı kaşığı bal dökün zaten göreceksiniz bal çabucak çözülmeye başlıcak aynı etkiyi de yağlarınızda göreceğinizden emin olabilirsiniz çünkü elma asit özelliğine sahiptir.daha sonra ılık suyu bardağınıza boşaltın ve bir dikişte nefes almadan içmeye bakın bu işlemi 3 öğün boyunca yemeklerden önce yapınız.ayrıca maden suyu ile sirkeyi karıştırıp içine bal koyarak da bi karışım yapabilirsiniz ve çalışan hanımlar ve beyler bunu öğle yemeklerinden önce tüketebilirler. bu işlem vücuttaki suyu götürmediği için kilo verdikten sonra hemen alır mıyım gibi handikaplara kapılmayın eğer beslenmenize düzgün devam ederseniz almazsınız.fakat her kilo vermede altın kuraln olan sporu asla ihmal etmeyin ne yapın edin en azından 30dakikanızı spora ayırın çünkü bu sirkenin parçaladığı yağları yakmanızda en büyük yardımcı olacaktır. ve inan gerçekten tonlarca para harcayıp aldığınız ilaçlardan çok daha işe yarıo bu işlem yapmanız gereken sadece öğünlerden önce içmek özellikle sabahları.bu alışkanlığını hayat boyunca devam ederseniz arıca bir çok hastalıktan da korunacağına inanın çünkü elma sirkesi gerçekten de bir çok derde devadır. herkesin bu tavsiyelerden sonra elde ettiği başarıları burada paylaşması ve dier arkadaşlarımıza destek olması dileğiyle sağlıcakla kalın arkadaşlar !!! kafanızaa herhangi takılan bi yer olursa cevap vermeye çalışırım.

birkanergin Diyor ki :

sibel hanım yazımı yazdıktan sonra okudum yazınızı eğer yeşil çayı sirkeden sonra kahvaltı ile birlikte alırsanız etkisini daha iyi görebilirsiniz.sporla birlikte 2öğün elma sirkesi ve akşam 7den sonra sadece yeşillik ve meyva tüketerek 1 ayda 5kiloyu rahatlıkla verebilirsiniz.(elma sirkesini zaten 3 öğün alacağınız için yeşil çayı 3 öğün almayın bence sabah kahvaltı ile ve akşam yemekten sonra midenizi dinlendirmek için almanız daha faydalı olacaktır.öğlen maden suyu ile karışım yaptığınız elma sirkesini içmek çok daha faydalı olur.ayrıca maden suyu gazlı bir içecek olduğu için öğlen yemeğine yüklenmenizi de azaltır.) inş. istediğiniz sonuca ulaşırsınız.başka konularda bilgi edinmek isterseniz elimden geleni yaparım.

birkanergin Diyor ki :

hamile ve emziren bayanlar için doktorlarına başvurmalarını tavsiye ederim çünkü elma sirkesi sert bir sirke türüdür ve asit oranı yüksektir.bebeğinizin de bundan etkilenmesi olasıdır.unutmayalım onlar bizim için her şeyden önemlidir.zamana bırakın dert etmeyin onlar büyüsün sonra kiloları verirsiniz.bu tür işlemlerde hamile ve emzren anneler lütfen doktorunuza danışınız.

hülya Diyor ki :

bende üc gündür basladim elma sirkesine daha önce keten tohumu yiyordum 1 ayda 3 kilo verdim keten tohumundan ama 10 gün ara vermem gerekiyordu keten tohumuna sürekli olarak kullanmak zararli diye duydum 1 ay kullanip 10 gün ara verilmesi gerekiyormus 10 gün ara icindede elma sirkesi kullanayim diyorum bakalim faydasi olucakmi herseyin basi ac kalmak aslinda.

mine Diyor ki :

en kısazamanda denicem.bunu önce sağlığım sonra kilo vermek için kullancağım.innşl faydasını görürüm.

birkanergin Diyor ki :

asla hülya hanım aç kalmak değildir. aç kaldığınız zaman vücut mecbur yağlarınızı yakacaktır elbetteki ama gün içinde almanız gereken bir çok mineral ve vitamin vardır.eğer aç kalarak zayıflamayı düşünüyorsanız SAKIN diyorum emin olun kat ve katını geri alırsınız ve vücudunuzda yarattığınız tahribatın sonuçları çok ağır olabilir.sadece 3 öğün tüketmeye bakın.kahvaltıyı ihmal etmemeye çalışın.öğünler arasında da meyve ve sebze yiyebilirsiniz.diyet yapmak zayıflamak aç kalmak değildir.sadece düzenli ve dengeli beslenme.günlük alınan kaloriden fazla kalori harcanarak kilo verilir ve yağlardan kurtulunabilinir.elma sirkesi keten tohumu veya yeşil çay bir çok örnek verilebilir bunlar sadece bize yardımcı olurlar önemli olan beslenme ve spordur bunu unutmayın düzenli beslenme ve düzenli spor ile zayıflamamak imkansızdır. ayrıca 3-4ayda bir sisteminizi değiştiriniz.elma sirkesi kullanıorsanız yeşil çaya dönünüz daha sonra 1 ay keten tohumu kullanın sonra tekrar elma sirkesine dönün vs vs bu işlemi tekrarlı değişimli şekilde yapınız çünkü bünye bunlara alışmakta ve tepkisini zayıflatmaktadır.değişim içerisinde yaparsanız bunlardan alacağınız verim maksimum düzeyde olur.

ayse Diyor ki :

ben 70 kıloym suanda ayıflama ılacları kullanıyom yorumları okudum ılacı bırakıp elma sırkesı ıcmeyı dusunuyum ınsallah bır yararı olur bunu nasıl kullancam tarıf edermısınız…

sibel Diyor ki :

arkadaşlar merhaba ben hemen hemen 10 gündür elma sirkesi içiyorum günde 3 defa ama yalnış kullanıyormuşum ben normal suya katıyodum ılık suylan faydalı olduğunu okuyunca öğrendim.kilo henüz veremedim spor yapamıyorum ufak oğlum var 4 aşında dışarı çıkamadığım için evde onun peşindekinlen anca spor oluyor.bakalım yarından itibaren ılık suylan başlıyorum kısmetse vermeye başlarım ihşallah.sizlere gelişmeleri yazıcam

huriye Diyor ki :

benim boyum 1.50 kilom 62 elma sirkesini içemiyorum içim kalkıyor biraz daha kolay bir yolu yokmu bana yardım edin ve ben bu kiloyu birden aldım veremiyorum bir sene önce 52 kiloydum

nejla Diyor ki :

slm. bende yeni başladım bu elma sirkesine 5 gün oluyor.iyi gidiyor giibi zaman lazım biraz daha.inşallah bende zayıflarım yorumlara bakıyorum çoğunluk zayıflamış ne mutlu. gelişmeleri yazarım

elif Diyor ki :

slm.hepsi zayıflama yoları denedim hapları bitki çayları keten tohumu az çok faydaları gördum yarın sabah elma sirkeyi kulanmaya başlayacam iyişallah kiloları vermek yardımci olur

elif Diyor ki :

slm ben elif bugün başladım elma sirkeyi kulanmayç içtım sadece sabah acaba kaç kere günde kulanmalıyim yazarsınız sevenirim

hülya Diyor ki :

benim günlük alicam kalori 2300 arasi boyum 170 kilom 68 ama ben 64yada65 kilo olmak istiyorum 3 cocugum var 29 yasindayim ama 3.cocuktan sonra 74 olmustum zor bela 68kiloya düstüm cogu kisi kilon iyi diyor ama ben 64 olmak istiyorum elma sirkesini keten tohumu ile kullanabilirmiyim acaba zarari olurmu cünkü keten tohumuda sabah ac karnina yiyorum.

canan Diyor ki :

1.64 boyunda 85 kiloyum kullandıgım ilaçdan sonra 10 kilo aldım 3 çocugum var zayıflamak istiyorum çok acilllll. lütfen yardımcı olun

aysel Diyor ki :

evet arkadaslar bende bugun basladım yenı dogum yaptım 10 kılo fazlalıgım var işallah veririm

elda Diyor ki :

slm arkadaşlar elma sirkesiyle zayıflamak istiyorsanız sıcak suya 3 tatlı kaşığı sirke ve 1 çay kaşığı zencefil ekleyin ve soğutmadan için ikisi karışıtırıldığında inanlmaz bir şekilde metabolizmayı hızlandırıyor.

zehra Diyor ki :

slm arkadaşlar bende sirke suyuna başladım çok kilom yok kilom 60 ve 65 oluyorum ama göbeyim var onde bir yarım karpuz şekli var o beni çok rahatsız ediyor bunu nasıl eritirim onu çok merak ediyom yazarsanız sevinirim inş herkes istedigi kolaya kavuşur heleki evli olanlarımız:))

beyza Diyor ki :

slm arkadaşlar gerçekten elma sirkesi kilo verdiriyormu ve nasıl kullanılır kesin kilo veren arkadaşlar cevap bekliyorum 10 kilo fazlam var acil vermem gerekiyor

hülya Diyor ki :

canan hanim isminiz güzelmis benim kizimin adida canan üzülmeyin ama kilonuz fazlaymis sizin boyunuza göre 10 kilo degil 25 kilo vermeniz gerek bende 3.hamilelikten sonra 10 kilo fazlam kaldi 7 senedir beri ugrasiyorum ancak 4 ve 5 kilo arasi verebildim insan neyapsada bogazini tutmayinca veremiyor kilo vermek cok zor hele köfteyi seviyorsaniz bir günden öbür güne 2-3 kilo alirsiniz.elma sirkesi fayda edermi bilmiyorum kullaniyoruz bakalim.

sevgi türk Diyor ki :

BENDE 2 HAFTADIR KULLANIYORUM.(01.01.2010)83.60KG YİMBENDE EKLEM KİREÇLEMESİ VAR.O YÜZDEN FAZLA SPOR YAPAMIYORUM AMA KARARLIYIM 20KG VERECEGİM.İÇMEYE BAŞLADIĞMDEN BERİ KENDİMİ DAHA ZİNDE HİSSEDİYORUM.TOK HİSSEDİYORUM.BEYAZ EKMEGİ PİLAVI KESTİM HAFİF BİR DİYETLE DEVAM EDİYORUM.BU SABAH TARTILDIM 80.60KG YİM 1 TATLI KAŞIĞI SİRKE 1ÇAY KAŞIĞI BAL VE ILIK SU İLE SABAH AKŞAM AÇ KARNINA KULLANIYORUM.BAKALIM SONUNU GETİREBİLECEKMİYİM.ŞİMDİLİK HOŞÇAKALIN

ipek Diyor ki :

bende lahana suyu içiyorum pek faydası oldugu söylenemez elma sirkesiyle zayıflamak istiyorum nasıl kullanılacak yazarsanız sevinirim ölçülerini istiyorum

semacik Diyor ki :

bende iki haftadir iciyorum sabah ogle aksam 1 kilo verdim hizli veremiyorum demekki yaglar cok yer etti bende:)boyum 1.62 kilom ise72 den 71 e dustum hedefim 55 60kilo arasi olmak insallah olurum bende kendime guvencim geldi bogazimi tutuyorum sizde yapin allaha emanet olun bye.

meliha Diyor ki :

bende 2 gündür kullanıyorum umarım faydasını görürüm faydası olursa yazarım

arzu Diyor ki :

slm arkadaşlaR bense bundan 3 ay önce akapunktur ve ozon enjekte tedavisin e başladım 8 kg verdim 15 cm inceldim 44 ten 40 bedene düştüm ama 2 haftadır durdu kg vermem spora başladım ve elma sirkesini başladım 3 gün oldubakalım sonuç ne olcak paylaşırım herke zideal kilosuna kavuşur umarım sirkeyi bırakınca yemeye dikkat edince tekrar alınır mı acba kg bilgisi olan yazabilir mi

fatma Diyor ki :

1 hafta oldu elme sırkesı ıcıyorum
ılık suda 1 bardakta 1yemek kasıgı kahvaltıdan 20 dk once ıcıyorum kahvaltıda 2 haslanmıs patates bol salatalık ekmegı kestım ve fark edıyorum kendımde guven kazandım zayıflacam ınanıyorum ( ekmegı kesın arkadaslar) bol su ıcın 2 hafta sonra yazarım gorusuruz:):)

fatma Diyor ki :

elma sırkesını cmeye basladım 1 hafta oldu ekmek yerıne patates yıyorum bol salata ve kendıme guven geldı fark edıyorum (ekmegı kesın)2 hafta sonra yazarım bakalım faydasını gorecekmıyım:))))

ezqi Diyor ki :

bnde buqn başlıcm inş. zayıflarım yaa ama arkadaşlarımdan duyduqm hafta 1 kilo weriyormuş o anlamda ozamn 1 ayda 4 kilo werebilirz bi qelişme olursa yazıcm …

arzu Diyor ki :

başak hanım kendinizde denediniz mi sirkeyi ben içeli 3 gün oluyo ama tık yok pes etmiycem ama.ben biraz önce diyetisyenimden geldim ve sordum midende rahatsızlıgın yoksa iç dedi.kilo korumada faydası var mı acaba vermek degil geri almamak önemli.cvb bekliyorum

tülay Diyor ki :

slm bende 1 aydır içiyorum ama nedense zayıflayamadım hiç

hacer Diyor ki :

arkadaşlar bende 3 gündür kullanıyorum 6aylık bebeğim var ve ben 80 kiloyum inşallah faydasını görürüm zayıflarsam yazacağım

hacer74 Diyor ki :

bende 19 ocakta basladım.insallah kilo verebilirim.1 lıtre suya 4 corba kaşığı elma sirkesi,4 kaşık bal koyup karıstırdım ve yemekten sonra içmem gerektıgını biliyordum.Sizleri okuyunca yalnış yaptığımı gördüm.İnsallah bende verebilirim.Şimdi 66 kiloyum.en az 8 kilo vermem lazım.

hacer74 Diyor ki :

Arkadaşlar ben dogum yapalı 6 ay oluyor.Oğlumu emziriyorum . Bir zararı olurmu.birde hamilelikte hipertroid cıkmıştı.şimdi testlerim normal acaba onada zararı olurmu.Bana yazarmısınız bu durumda olan arkadaşlarım…..

raziş Diyor ki :

canlar bende hepiniz gibi kilo sorunluyum biray lahana diyeti yaptım 3kilo verdim yorumları okuyunca karar verdim hafta başı bende başlayacagım inşallah kurtuluruz bu kilolardan hepinize başarılar

nephele Diyor ki :

bende hafif bir diyetle beraber 18 Ocak’ta başladım. Bugün 22 Ocak ve nasıl olduğunu anlamadan 4 günde 1,5 kilo vermişim (66 kiloydum, bugün itibarıyla 64,5′im)bence etkisi var ama sadece sirkeye bel bağlamamak gerekli.

semacik Diyor ki :

arkadaslar bende 1 ocaktan beri sirke iciyorum 2 kilo verdim ama sirkenin dogal olmasi gerekiyor yani organik katkisiz bende ilk once katki maddeli sirke ictim kilo verememistim ikinci hafta organik sirke aldim o ise yaradi hemen gunde uckere iki yemek kasigi ilik suya katip yemeklerden yarim saat once icin ve evde egzersiz yapin su icin en az iki bardak gunde bol bol benden soylemesi uyarmak istedim 72 kilo idim suanda 70 kiloyum.

recep Diyor ki :

elmasirkesi içmeye deneyecem fakat kilo vereblirmiyim.10gündür dyet yapıyom ne kilo alıyom nede 1grm veriyom buda moralimi bozuyor elma sirkesini zararı varnı?ve nasıl kullanmalıyım.tarifi verirmisiniz.?birde şunu ögrenmek istiyom elma sirkesiyle ,elma krom arasındaki fark ve hangisi daha iyi tşkür

türkan genc Diyor ki :

kızlar ben elma krom kapsülündan 3 kutu bitirdim.katiyen zayıflama olması
1 kilo bile veremedim.hatta iştah açıyor.ama sirke yi bende duydum
bugün başlayacağım.bakalım zayıflayacakmıyom.

yasemin Diyor ki :

ben yaklaşık 3 haftadır içiyorum ama suya karıştırıp içmek çok zor geldi oyüzden yatmadan önce yarım çay bardağı içip üstüne sıcak su içiyorum..hala bi faydasını göremedim neden hala bi işe yaramamış olabilir??????ne yapmalıyım

mena Diyor ki :

yasemin hanım yatmadan önce içerseniz tabiki işe yaramaz

şunlara lütfen dikkat edin:
1-aç karnına
2-günde en az 3kere (yemek öğününüz ne kadarsa artık)
3-yürüyüş çok önemli 20 dk olsada yürüyün

1ayda 2-6kilo veren arkdşlarım var,ama lütfen yürüyüş şart…

NESE Diyor ki :

Merhaba;

Elma sirkesi kullanımında sonuç 20. günden sonra alınmaya başlıyor..20 gün boyunca düzenli bir şekilde içmelisiniz. 20. günden sonra kilonuzda hızlı bir düşüş oluyor..Ben 20 gün önce başladım..Akşam yatmadan önce kaynar soya 2 çorba kaşığı elma sirkesi koyuyorum..Su ılıyınca içiyorum. Yeme konusunda kendimi kısıtlamıyorum, buna rağmen 1,5 kg verdim bile. Zaten bir süre sonra iştahınız da belli bir düzene giriyor..3 öğün içmenize gerek yok..Şu an başlayın yaza kadar her ay 3 kg verseniz daha sağlıklı olur..

gülcan Diyor ki :

arkadaşlar bende 1 ocakta başladım elme sirkesi içmeye 3 hafatada 4 kilo verdim çok faydalı denemenizi tavsiye ederim

özlem Diyor ki :

arkadaşlar bende hamileligimde 56 kilodan 88 çıktım şuan 74 kiloyum işe yarıyormu sizden cvp beklıyom aciiil şimdiden teşk

özlem Diyor ki :

sizden tarifini istiyorum özellikle deniyenler

nephele Diyor ki :

son durumu bildirmek için yazıyorum 18 Ocak’ta sirke içmeye başladım (ılık suya 2 yemek kaşığı sirke, sabah uyanır uyanmaz, akşam uyumadan önce ve akşam yemeklerinden önce)1 Hafta geçti ve 2,5 kilo vermişim. Ama yemek alışkanlıklarımı da değiştirdim ve her gün çok az da olsa aerobik yapmaya çalıştım. umarım herkese faydası dokunur bencekesinlikle işe yarıyor…

begüm Diyor ki :

ben yeni başladım ama çok zor içiyorum 4 gün oldu recime başladım 72 kilom var vermek istiyorum işallah vericem 10 klo vermek istiyorum ama morelim çok bozuluyo bu konuda

özlem Diyor ki :

ben 2 yıllık evliyim 63den 79a çıktım bugün diyetisyene gittim listemi aldım şimdide yorumlarınıza dayanarak elma sirkesine başlıcam 10 gün sonra kontrolüm var bakalım ne dicek tekrar yazarım hoşçakalın………

semra Diyor ki :

benımde ne zamndır kılo problemım var sırkeye bugun basladım ınsallah faydasını gorurum.faydasını yada zararını ne olursa ılerleyen zamanlarda yazarım,bugun 25 ocak….

duygu Diyor ki :

ya bu organik elma sirkesini nerden bulabiliriz marketlerde varmıdır bende başlıcamdaaa 76 yım 56 olcammm inşşş

nephele Diyor ki :

bir şey soracağım ama lütfen cevap verin
bal koymak şart mı? yani ben istemiyorum ama daha faydalı olacaksa kullanalım

hatice Diyor ki :

arkadaşlar bende 1.60 boyunda 75 kilo ağırlığındayım.4 gün oldu başlayalı daha tartılmadım ama kendimi hafifliyo hissediyorum.inşaallah 15-20 kilo vermek hedefim kesinlikle yemeklerinizden kısmayın bence ne zamana kadar kısıcaksınız.yemek+sirke+spor ekleyin bence

damla Diyor ki :

iyi geceler bende başlamak istiorum ama mideme dokunur diede korkuorum.acil kilo vermem gerekio hemde çok acil kesin kesin elma sirkesiyle kilo veriliomu ne olur cvp atın bana rejimde yapıorum elma sirkeside içersem 1 ayda kaç kilo veririm.bana yardım ederseniz çok sevinirim…

fatma Diyor ki :

slmm arkadaşlar;

benimde kilom çok var ayrıca yazın düğünüm var bana yardımcı olursanız çok sevinirim.Elma krom haplarından almayı düşündüm ama almak istemiyorum kendimi riske atmak istemiyorm.elma sirkesi aldığım duyumlara göre hem faydalı yönleri var hepde zayıflatma özelliği var.eğer işime yararsa çok mutlu olurum.günde ne kadr nasıl ne şekilde yapmam gerekiyo ltf yazarmısınız.

canan Diyor ki :

beyza hanım ismimi beğendiğinize sevindim ama yorumlarınızla beni alt üst ettiniz.ama ben evlendiğimde 57 kiloydum.4 yıl oldu evleneli.çocuklarda üst üste olunca bende patates çuvalına döndüm. çok moralimi bozdunuz valla.biliyorum gerçekler acıdır

canan peker Diyor ki :

beyza hanım ismimi beğendiğinize sevindim ama yorumlarınızla beni alt üst ettiniz.ama ben evlendiğimde 57 kiloydum.4 yıl oldu evleneli.çocuklarda üst üste olunca bende patates çuvalına döndüm.

asude Diyor ki :

acaba lahana kÜrû ile elma sirkesini beraber kullanabilirmiyim.ikisini ayni anda almanin bir zarari olurmu.

damla Diyor ki :

bana yardım edinnnnnnnnnnnnnnnnnn…….

ayşegül Diyor ki :

merhaba arkadaşlar ben de 2 haftadır diyetteyim ve hergün yüz tane mekik çekiyorum ve beyaz ekmek kesinlikle yok sadece sabahları 1 dilim kepek ekmegi yiyiyorum 84.5 kilodan 81′e düştüm bugün de elma sirkesine başladım bakalım sonuç ne olacak inşallah hepimize iyi gelir

sema Diyor ki :

damlacim ben bir kilo ile iki kilo arsi verdim bir ayda bu insanin bunyesine bagli kilo vermek kolay birsey deil aylar surer bu sabir isi sabirla diyetine suporuna sirkeye devam et cnm baska caremiz yok!sabir sabir.

ecrin Diyor ki :

arkadaşlar 1999 da bizim bi arkadaş elma sirkesi içerek süper zayıfladı(20)kilo verdi bende içmeye çalıştım ama kokusundan lavoboya zor yetişiyordum buaralar 10 kilo aldım onu vermem gerekiyor onun için bende başlayacagım yorumlarımı size muhakkak yazacagım (ama yarın kantinde sirke bulabilirsem yoksa hafta sonu alıp başlayacagım)

handan Diyor ki :

bende bugün basladım 78 kl 65 düssem yeter ins kilo verince yazarım

handan Diyor ki :

bende bugün basladım 78 kl 65 düssem yeter inş

ipek Diyor ki :

ayyy ne güzelmiş bu yaa süper 85 kilodan 25 e döştöööm incecik oldum ayol selülütlerim, basenleriim hepsi gitti kocam çok beğenioo

betül Diyor ki :

lütfen ama lütfen yardmcı olun 170 boyundayım 6 içinde 14 kilo aldım 49 kilodan 63 kilo oldum ve göbeğim berbat hiç bir kıyafetime sığamıorum nasıl kulanacam ve nerde bulabilirim bu organik elma sirkesini lütfen yardımcı olun çok sevinirim bu arada hakkarideyim nasıl bulcam organiğini onu hiç düşünemiorum bile

damla Diyor ki :

offf haklısın galiba ama ben çok çabuk kilo veren bi insanaım inşallah bundada başarılı olurum çabuk vermekte.veriorum sonra deli gibi tekrar alıyorum.yarın başlıcam bakalım teşekkür ederim yazı için..

serap Diyor ki :

ayy yyok anam walla ben kilo veremiorum anca alıorum neden yhaa elmayı sirkeyede buladım ama yokk owff ya bana bi çare .. ben nedense içtikçe kilo alıorum ya siz atıosunuz yada bana yaramıo … nerde yanlıs yapıorum yaaaaaa

çınar Diyor ki :

slm .elma sirkesini 1 hafta oldu içeli veee 1 kio gitti bile inş. devamı gelir…

çınar Diyor ki :

slm.elma sirkesini 1 hafta oldu içeli veee 1 kilo gitti bile inş devamı gelir…

serap Diyor ki :

arkadaslar emziren anneler doktora danıstımı lutfen cevap yazın sakıncası varmıymıs

asude Diyor ki :

slm.bende yarından itibaren elma sirkesi kullanmaya başlıcam ama çok dengesiz zayıflattığını yani insanı halsiz falan düşürdüğü söleniyo varmı bi bilginiz?

yesim Diyor ki :

selam arkadaslar bende 4 falan oldu baslayali,ama sadece sabahlari aliyordum,ve bir tatli kasigi sicak suyla ac karnina .sizin yazdiklarinizda gunde 3 defa aliyormussunuz ,acaba bende sizin gibi 3 defami alsam.bende su an bir degisiklik yok tabi daha cok erken ,ama spor yapmaya calisin ve yemek tabaklariniz kahve tabagi olsun ve kasiginizda kahve kasigi,ve bol bol su akliniza yemek geldikce su icin.bende 168 boy kilom 68 hedefim 59 60 bekarlik kilom .sizlere kolay gelsin,birde sunu söyleyim nedense rejime baslayinca insanin daha cok yemek yiyesi geliyor ,buda psikolojik rejim yapiyoruz diye baska bir nedeni yok.

yesim Diyor ki :

selam damla okadar umitsiz olma ,bence duzenli spor bol su ve yediklerine gercekten dikkat edersen emin ol verirsin ve birde sabir bir degil bin sabir lazim .hepimize

Gülsüm Diyor ki :

Slm arkadaşlar bende iki gündür başladım 68 kg boyum 158 55 kiloya düşmek istiyorum sizlerin yorumlarını okudukça bende kararımı verdim elma sirkesiyle başaracagıma inandım herkeze bol şanslar

SELDA Diyor ki :

yemıcen kaaardeşim!işin başı bu.sonra sabahları 40 dakıka yuruyus kahvaltıda bır nescafe oglen akşam arası 5ekadar yemeginı ye aksamda salata malata okadar ben 2 ayda 7 kılo verdım anneme geldım kıloları gerı aldım gıdınce tekrar verırım heralde galıba kesin.

semra Diyor ki :

cinar canim daha once baska bir sayfada okudugum yerde bir dr faydasinin oldugunu yaglarla birlikte vucutta buluna zehirli bakterlerinde parcalandigini dolayisiylada sutede gecebilecegini bu yuzden emziren annelerin bunu yapmamasini tavsiye etmis
bende basladim elma sirkesine.yaninda birde sarimsak ve ceviz kurunu uyguluyorum.bakalim ne kadar verecegim.

ibrahim Diyor ki :

elma sirkesiyle zayıflayan varmı cvp yazarmısınız

peri Diyor ki :

ya ben 16 yasındayım.1.55 boyum kilom ise 60-65 arası on kilo vermem lazım ama ben hızlı zayıflayamıyorum.lütfen doğru söyleyim siz kısa sürede o kadar kilo verdinizmi yardım edin!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

damla çanga Diyor ki :

evet haklısın yeşim en iyisi boğazımızı tutmak tutmak…inşallah elma sirkesi de yarar bi yandan

damla çanga Diyor ki :

evet haklısın yeşim en başta boğazımızı tutmak tutmak ama inşallah elma sirkeside bi işe yarar ..

naz Diyor ki :

merhaba arkadslar ben bu elma sırkesını duydum ama denemedıgım caylar macunlar kalmamıstı.ve yınede veremıyorum ya bunye yada kısa surede etkı gostermedıgı ıcın bırakmam etken oluyor ama burda kı memnun olan arkadslar sayesınde bırde bunu denıyım dedım ve yarın baslıyorum fakat aktarcı sabah 1 bardak yeterlı dedı suan 65 kıloyum ılerleyen gunlerde tekrar paylasırım .ınsallah etkılı olur ve ben bazı arkadslara soylemek ıstıyorum kesınlıkle sulandırmadan ıcmeyın cok zararlıymıs sımdılık hoscakalın

hüseyin .. Diyor ki :

sevgili ipek hanım..benim de sorunum kilo ile sigarayı bırakmamla birlikte asıl, kilo problemi doğdu….sizin sorununuza gelince organik elma sirkesi yerine normal elma sirkesi kullanın..merak etmeyin eğer size yararı olacaksa normal elma sirkesinden farkı yoktur..bunu bir ziraat mühendisi olarak söylüyorum…kolay gelsin….

emel Diyor ki :

selam ben emel 1.56 boyunda 58 kiloyum bu gün bende balşıcam elma sirkesine umarım işe yarar

emel Diyor ki :

selam 1.56 boyunda 58 kiloyum 22 yaşındayım umarım işe yarar bu gün bende başlıcam elma sirkesine

canan peker Diyor ki :

elma sirkesini kesinlikle zencefille denemeyin.ben bu sabah öyle yaptım.şimdi neredeyse mide kanaması geçirecem.ama elma sirkesi mideyi çok rahatlatıyor

öznur Diyor ki :

mehabalar bende elma sirkesini kullanıyorum ama bende kabızlık ve gaz yapıyor bıraktığım zaman rahatlıyorum neden olabilir bir fikriniz varmı çünkü kullanmak istiyorum bu kürle zayıflayan arkadaşlarım var ben devam ettiremiyorum cevap verirseniz çok memnun olurum

damla çanga Diyor ki :

ya arkadaşlar yok mu biri ben şu ayda şukadar kilo verdim dien.varsa sölesin lütfenn..

ESRA Diyor ki :

Mrb arkadaşlar ben 1,5 ay kullandım hala 78 kilodayım gram fark etmedi bende, verenler nasıl verdi hayret ediyorum

semra can Diyor ki :

evet arkadaslar kesinlikle zencefille denemeyin inanilmaz rezalet.az kalsin kusuyordum.ama sunu soyleyebilirim diger turlu 1 haftada yaklasik hic zorlanmadan 1 kiloya yakin verdim.birde bunye meselesi.zaten etkisini ozellikle 6 hafta sonra gorulmeye basliyormus.tabi mis mus.gorecegiz bakalim.babamin bir tanidigi ve benim gorumcem sogansuyuyla zayifladiesim ise onu denedigimde kokuyosun deyip duruyo.aslinda cokda kilolu degilim ama olsun en az 55 olmak istiyorum.dogumdan sonra accuk gobegim varda.o da bi kayboluyo bazende bortluyo.off offf

naz Diyor ki :

merhabalar bende 1,67 boy 65 kılo hersey denedım ama sanırım sıılıp bıraktıgım ıcın fayda goremıyorum. ben dun basladım ılerleyen gunlerde tekrar gorusuruz. devamlı takıp edıyorum burdakı arkadslar sayesınde karar verdım bende sımdılık hoscakalın

semra can Diyor ki :

sevgili editorum ben semra ama nedense benim yazilar baskasinin adi altinda cikiyor.nedendir acaba.

semra can Diyor ki :

sitede bir problem mi var

raziş Diyor ki :

arkadaşlar ben sirke diyetine
iki
hafta oldu başlayalı düzenli içemiyorum arda unutuyorom ama fark var bundan sonra düzenli içeçeğim inşallah bşlamadan önce 78 klo idim tekrar tartılmadım ama giysilerimden fark ediyor bir ay olunca tartılacağımgelişmeleri anlatırım artı bal katın bir tatlı kaşığı miydeye zarar vermesini engelliyormuş

raziş Diyor ki :

yorumlar adımızın üstünde çıkıyor bir sorun var galiba

damla çanga Diyor ki :

raziş bi tartıl kaç kilosun kaç günde verdin okadar kiloyo

raziş Diyor ki :

şimdide altında admin arkadaşın altındaki yorumu ben yaptım

raziş Diyor ki :

ya bir ay olunca tartılayım diyordum ama

raziş Diyor ki :

damlacım tartılın ca tekrar yazarım

fatma Diyor ki :

hayır ben zayıflamadım bence diyet yapın yürüyüş yeşil çay lahana suyu ekmek yemen pastada yemen

fatma Diyor ki :

ben öyle yaptım sonuç 87 den 72

öznur Diyor ki :

lütfen bana cevap yazın karında inanılmaz şişkinlik yaoıyor ama kiloda vermek istiyorum

AYŞE Diyor ki :

slm arkadaşlar bende 1 ay önce başladım ve haftada 1 kilo şeklinde verdim 4 kilo gitti bile sabah aç karınla ve gece yatmadan mutlaka için ama yediklerimede dikkat ediyorum aç kalmıyorum bol bol salata bitki çayları içiyorum elma sirkesi gerçekten mucizevi bişey bu kadar kolay olacağını düşünmemiştim mutlaka tavsiye ederim düzenli içildiğinde faydasını göreceksiniz…

emel Diyor ki :

ben devam ediyorun 1 gün oldu başlayalı ama spor da yapıyorum ayrıca diyet ve yeşil çay da kullanıyorum

meray Diyor ki :

ya arkadaşlar bana yardımcı olun ben bunu 2 sene önce denedim ve güzelde kilö verdim, 2 3 ay boyunca devam ettiydim sonra bıraktım, şimdi kilö aldım iki haftadır aynı şeyi uyguluyorum ama kilö veremedim acaba yanlış birşeymi yapıyorum 5 6 kilö fazlam var yardımcı olursanız sevinirim

seymanur Diyor ki :

bir aydır yemeklerden sonra günde iki defa kullanıyorum bi faydasını görmedim aksine kilo aldımmm …. acaba yanlışmı kullanıyorum

semra can Diyor ki :

evet arkadaslar ben yorum yapiyorum bir baska arkadasin adi altinda cikiyor.anlamadim.ama hakkini yemeyeyim bi tanecigi benim ismim altinda cikmis.razis canim yarin tartilda haber et bizi.merak ettim.yaklasik 1 kiloya yakin gitti.o da neden gitti bilmiyorum.acliktan olabilir mi acaba.offf su dogumdan kalan gobek gitse bortluyo ya arada.aslinda kilom suan 63.5 ama ben 55 olmak istiyorummmmm.inatlasti yaaa.yaz gelsede yurusek.soguk havalardan hele fransanin havasi ani anina uymuyor bebisimle yuruyus de olmuyo

semra can Diyor ki :

bak yine ayni oldu benim yorum emelin adi altinda cikiyo.ben semraaaaa

nermin ilger Diyor ki :

merhaba bende elma şirkesi kullandım bir far olmadı ama kulannan arkadaşlarıda faydası oldu hele biri 30günde 5kilo verdi sanırım metpolizmayla alakalı

damla çanga Diyor ki :

tamam teşekkür ederim raziş..

sıla Diyor ki :

ya bende kullandım bi süre werdimde 1 kaç kilo ama tadı berbat bilmiyorum yeniden başlasam mı?

beren Diyor ki :

bende 2 gün oldum elma sirkesine başlayalı ama inşallah faydası olur. fayda görürsrm mutlaka yazarım. bide ben bunu kullanmaya başlayalı agzım çok kuruyor bilgi verirseniz sevinirim.

raziş Diyor ki :

ben raziş canım iki hafta da iki buçuk kilo gitmiş tekrar yazarım

semra can Diyor ki :

razis canim sadece elma sirkesi icerek mi gitti.baska zayiflayan yok mu.bakalim asil etkisi 6 hafta sonra gostermeye basliyormus.sabredip icecegim.aslinda zorlanmiyordum icerken ama bir arkadas zencefille icin demis.bende dururmuyum hemen denedim.sonuc igrencccccccccc.simdi zorlaniyorum o tat aklima geldikce.hadin arkadaslar devam.adimi da yazayim simdi razis diyorun altinda cikar.ben semraaaaaaa

fatma zehra Diyor ki :

merabalar ben daha önce bir iki hafta denedim .kilo veremedim gbi geldi bana .elma sirkesi iştahımı kesti ama kiloda bir değişiklik olmadı.şimdi lahana suyu deniyorum.3 günde benim karpuz göbek ya beni terk etti yada saklandı bir yerlere.başladığım akşam79.400 kg idim ertesi akşam yemekten sonra tartıldım78.600 ama bütün şişkinliğim gitti.iş yerindekiler korsemi giydin diyor.mate çayını tek içtiğimde de iştahımı kapatıyordu.ama ben çok çabuk pes ediyorum.elma sirkesine yeniden başlayacağım ikisini bir anda deneyeceğim bakalım ne olacak.ben bal la karştırınca içemedim.su ile ayrıştırıp içmeye devam edeçeğim.30 gün onra tekrar yazar haber veririm.ben sizi hep takip ediyorum arkadaşlar.kolay gelsin

meray Diyor ki :

evet ya benim yorumumda başka isim altında çıktı ben meray

raziş Diyor ki :

benrazişkızlar vazgeçmek yok yediklerimizede biraz dikkat edelim ben bu sefer kararlıyım sizlerdede o kararı görmek istiyorum şişmanlık bir hastalık unutmayın benim 3 çoçuğum var 2sinde çok kolay zayıfladım ama 3ünçü kaldı dedim ya kararlıyım kiloları yeneceğimevde bircok yere zayıf ve şişman fotolarımı astım yanlarına hangisi daha iyi patetes çuvalı gibimi dal gibi olmakmı diye yazdım birde mutvağa dolap üstlerine bir çikolata ya yenilcek misin o kolayı içeçek misin diye motive ediçi sözler yazdım deneyin

öznur Diyor ki :

bana cevap verebilecek kimse yokmu

raziş Diyor ki :

ben raziş öznurcum sabahları limon iç sirkeninde faydası oluyor ılık suya yarım limon sık sabah ac karna iç faydası var siyah çayı ola bildiğince azalt

raziş Diyor ki :

tamam canım
bi bakarız nasıl bir siteymiş

yasemin Diyor ki :

bukadar yazıdan sonra bende deneyeceğim inşallah veririm hepimize bol şans

şengül Diyor ki :

arkadaşlar elma sirkesini bende denedim mideme sorun yaratmaktan başka birşey yapmadım ama yeşil çay ve günde bir saat yürüyüş ve bol bol su içerek zayıfladım

aslı Diyor ki :

Merhabalar ben 1.73 boyunda 72 kiloyum geçen hafta öğrendim bu acı gerçeği 4 ayda 9 kilo almışım,benim sorunum o kadar katı diyetler yapıp kendimi çok aç bırakmamama rağmen azcık fazla yiyince verdiğim kiloları geri alıyor olmam:(( inşallah bu kez kalıcı şekilde kilo veririm,60 kilo olsaydım ne güzel olurdu ah ah.Herkese kolaylıklar ve sağlıklı bir yaşam diliyorum.

öznur Diyor ki :

raziş cevap verdiğine sevindim teşekkür ederim limonlu suyu yıllar önce kullandım faydasınıda gördüm ama herkes sirkeli sudan bahsedince bunu denemek istedim arkadaşlarım gözümün önünde sirkeli suyla inanılmaz zayıfladı benden çok yemelerine rağmen bende ister istemez siekeli su mucizesine kapıldım ama bana rahatsızlık verdi ianın deneyen zayıflıyor

raziş Diyor ki :

ben raziş aslıcım senin sorunun kendini çok aç bırakmak öyle olmaz benim arkadaşlarımda öyle yapıp çok fazla kilo aldılar diyeti bırakınca azar azar yiyip öğünlerini çoğalt çanım biraz da egzersiz günde yarım saat yürüyüş yada hareket yapsan sana yeter iyi şanslar haberlerinizi bekliyorum arkadaşlar yılmak yok

sema Diyor ki :

72 den ben 69 kilo oldum 68 `e cok az kaldi 4 kilo gitmis yediklerime cok dikkat ediyorum ve sarimsakli cayda iciyorum sirkeyle beraber ben hangisi bana kilo verdiriyor anlamadim hedefimen az60 kilo olmak hadi hayirlisi bogaziimizi tutalim hep beraber.

tuğba Diyor ki :

slm bende 20 gündür içiyorum elma sirkesini 93 kilodan 75şe düştüm bi 5 kilo daha fazlam var inşallah onuda vericem

raziş Diyor ki :

semracım sarımsaklı cay nasıl içiliyor bende tanyon yükselmesi oluyor kücük tansiyon yükseliyor sarımsak ye diyor lar cayı da faydalı olur belki deneyeyim kokusu ne olacak hiç sevmem cevabını bekliyorum

semra can Diyor ki :

razis canim sarimsak cayi ben fransada ancak tozunu bulabildim 1 cay kasigi toz zencefili 2 su bardagi suda kaynat.su kaynamaya basladiktan 6 dk sonra altini kapat.2 vaya 3 dis sarimsagi ez icine at.biraz limon sik ve sabah ve aksam ic.cok faydasi var.ben onunla kilo verdim.ancak esim israrla kokuyo deyince birakmak zorunda kaldim.simdi 2 3 ceviz icini suda islatiyorum.icine 1 2 dis sarisagi butun atiyorum.sabah ac karnina suyunu iciyirum.arkadan cevileri yiyorum.sarimsagi 3 parcaya ayirip yutuyorum.simdilik bnim coca farketmedi.demek ki bu yontem kokmuyo.ama cayi daha etkili soyleyeyim.SEMRA

ceza Diyor ki :

zayıflamaya faydası oluyor mu bilmiyorum zayıflama amaçlı kullanmadım.ANCAK; diş etlerim çekilmişşti kanıyordu v.s sabah akşam gargara yaptım..diş etlerim düzeldi ve dişlerim bembeyaz oldu.denemiş olduğum ve emin olduğum bir şeyi yazmak istedim..(bir de bu zayıflama ile ilgili neden kullananlar nasıl kullandığını ve ne kadar zamanda kaç kilo verdiğini yazmıoo sadece? ben de bugün elma sirkesine başlıyorum demenin anlamı ne:D:D

sema Diyor ki :

evet adasim semra dogru diyor ama sarimsakli cay kani civitiyor beyin kanama riski olabilir diyorlar yani bir doktora basvur saglik problemin varsa razi$ tamammi zayiflamada etkili gercekten ama ben taze zencefili kaynatip 7 dakika altini kapatip icine iki tis sarimsak ezip iki vincan suyla kaynatiyorsunum ve sabah aksam iki kasik taze limon ve bir cay kasigi balla karistirip iciyorum.bir fincan sabah bir fincan aksam semracim benim kocada bana kokuyorsun diyor ama aldirmiyorum cunki isin ucunda zayiflama var

raziş Diyor ki :

teşekkürler arkadaşlar zencefili buluf deneyeyim bari kokuya dayana bilirsem

semahat Diyor ki :

slm arkadaşlar ben sizlerin yorumlarını okudum herhalde içinizde en şanssız benım kilom 90 ve 30 yaşındayım. 1 hafta oldu bende elma sirkesi iciyorum ve yaglarım şimdiden erimeye başladı inşallah bu kilodan kurtulurum bana şans dileyin . 1 hafta sonra tartılcam bakalım kilo verebilmişmiyim?

serap Diyor ki :

admin özellikle sana soruyorum emziren anneler yada hamile kadınlar icin elma sirkesi icmesi zararlımı bir fikriniz varmı şimdiden tesekkürler

semahat Diyor ki :

ben 1 hafta oldu elma sirkesi içiyorum şimdilik memmunum

Gülsüm Diyor ki :

slm arkadaşlar bende 10 gün oldu günde 3 kez yemekten önce alıyorum evde ip atlama ve arada dansla spor ediyorum 1 kg verdim ben yavaş kilo veriyorum bünye meselesi galiba bence pes etmeyelim yaza çok iyi girmek lazım

semra Diyor ki :

slm kizlar.bende 1 kilo gitti ama bunye su aralar cok inat.kolay kolay vermiyo kilolari.ayrica sema’cim ben bugun yeniden sarimsak cayina geri basladim.elma sirkesine de devam ediyorum.yaza formda girmek istiyorum.SERAP canim bir sitede dr yorum yaparken faydali oldugunu ancak yaglarla birlikte zararli toksinlerinde parcalandigini boylece sute de gecebilecegini emziren annelerin yapmamasini tavsiye etmis canim.hadi bakalim kim daha cok kilo verecek

naz Diyor ki :

MERHABA ARKADASLAR bugun 5,gunum ve cok ıyı gıdıyor ben gunde 2 kere ıcıyordum bu gunden sonra yatarkende ıcıcem faydası var oldugunu yazmıs arkadaslar ben yemeyı cok sevıyorum zaten oyuzden kılo alıyoruz …ama 5 gunde sırkeyı ıctıgım ıcındır ki iştah yok yemek ıstemıyorum bu aradada 5 gundur sadece sabahları dıyet ekmegı yıyorum ekmek yokkkk aksam yemeklerı olabıldıgınce salata cesıtlerı ınanıyorumkı verıcem tartılmıyorum bıraz gecsın hefesım gıtmesın dıye hoscakalın

öznur Diyor ki :

ceza sen yazmışsın diş eti çekilmesine faydalı olan ne anlayamadım tekrar yazarmısın bendede aynı problem var

arzu Diyor ki :

bende bugun başladım ama tadı çok kötü inşaallah kilo veririm.

arzu Diyor ki :

arkadaşlar ben 1 bardak ılık suyun içine 2 yemek kaşığı sirke 1 tatlı kaşıgı bal koydum eşimle ikimiz kullanıyoruz onada içiriyorum sonucu merakla bekliyorum….

yesim Diyor ki :

selam arkadaslar ben yesim bugun 1 haftam doldu ve tartildim 2 bucuk kilo gitmis ,simdi 2.haftaya basliyorum.2. haftanin sonunda gorusuruz.ben haftada bir tartiliyorum .ben sadece sabahlari bir yemek kasigi sirke biraz bal ve sicak suyla iciyorum. yediklerime dikkat ediyorum ve evde egzersiz yapiyorum.bazende yuruyuse gidiyorum.neyse hepinize bol sabir pes etmeyelim arkadaslar,yaglara savas actik pes etmek yok.

yesim Diyor ki :

selam arkadaslar ben yesim bugun 1 haftam doldu ve tartildim 1 bucuk kilo gitmis ,simdi 2.haftaya basliyorum.2. haftanin sonunda gorusuruz.ben haftada bir tartiliyorum .ben sadece sabahlari bir yemek kasigi sirke biraz bal ve sicak suyla iciyorum. yediklerime dikkat ediyorum ve evde egzersiz yapiyorum.bazende yuruyuse gidiyorum.neyse hepinize bol sabir pes etmeyelim arkadaslar,yaglara savas actik pes etmek yok.

serap Diyor ki :

bana cevap verebilecek kimse yokmu arkadaslar

melek Diyor ki :

slm arkadaşlar.ben bugün başladım.başka bir siteden öğrendim ve doğru yapıp yapmadığımı öğrenmek için bu sitteyede girdim.ama doğru olan yani hızlı kilo vermek için sabah aç karnına öğlen yemekten önce ve akşam yatmadan hemen önce bir su bardağı ılık suyun içine bir yada iki çay kaşığı bal koyaraak için.ben yeni başladım ama ümitliyim.1.70 oy ve 79 kiloyum.ben zaten 20 gündür yediğime falan ddikkat ediyordum.3 kilo vermiştim zaten.82 dim yani.arkadaaşlar bence biraz beyindede bitiyor.ben kafaya koydum.20 gündür bana inat ederler gibi pastalar pizzalar köfteler geliyo yenilio önümde.eskiden olsa dayanamazdım.ama bende çok şaşırdım o kadar şartlanmışımki bırakın yemek istemeyi şöyle ucundan bile alasım gelmedi.bence bu çok önemli.tarihe iyi bakın 79 kiloyum 15 gün sonra tartılıp sonucu söylücem.bu kilolar bana oğlumdan hediyeeee

damla Diyor ki :

tuğba gerçekten verdinmi okadar kiloyu harika ozaman yaaa.peki elma sirkesi markası farkediomu ben doğonay elma sirkesi kullanıyorum yani öbür elma sirkesilerinden en iyisi buymuş.bana yardım edersen ve ederseniz çok sevinirim.öok ihtiyacım var kilo vermeye iyi günler..

melek Diyor ki :

elma sirkesi elma sirkesidir arkadaşlar.normal marketlerden alabilirsiniz.illa organik olması gerekmio.ama biraz bilindik marka alırsak daha iyi olur sanki

emel Diyor ki :

ben devam ediyorum hiç bi şey farketmedi gibi 5 hgün oldu ama

semra can Diyor ki :

SERAp canim ben semra.eger 07 subattaki yorumumu okursan orda ben sana cevap yazdim.emzirmen bittimi sende yaparsin.uzulme.gec olabilir senin icin ama isin ucunda bebeginin sagligi var.biraz sabret tatlim.sonra hem elma sirkesini hem sarimsak cayini yaparsin.

feride Diyor ki :

mehaba.ben 75 kiloyum bir haftadır elma sirkesi kullanıyorum sabah akşam aç karna bir bardak sıcak suya iki yemek kaşığı katıyorum pek faydasını göremedim yanı sıra bir diyet uygulamam gerekir mi?cevaplarınızı bekliyorum.

gülcan Diyor ki :

selam arkadaşlar bende elme sirkesi içiyorum günde üç fincan yeşil çay ile daha faydalı oluyor akşam yemeğinden uzak durun inş zayıflarız herkese kolay gelsin

feride Diyor ki :

tuba nasıl kulandıki okadar etkili oldu yazarmı sın lütven

arzu Diyor ki :

selam ben 1.70 boyunda 80 kilodayım 2 dogum yaptım bu yorumlarınıza göre bende elma sirkesi ile balı karıştırıyorum sayfadaki yazdıklarınıza göre çok kilo veren var dogrumu acaba kilo veren arkadaşlardan acil cevap bekliyorum…..

damla Diyor ki :

ya nedicem sadece sirkeylemi içelim.balsızda olurmu bal katmak zorundamıyız ahmet maranki sade sirkeyle için dio bileniniz varmı

arzu Diyor ki :

damlacım ben bal karıştırarak içiyorum tadı iğrenç ama sen yinede bal katarak içmeyi dene

feride Diyor ki :

ben bal ile deniycem işalah faydası olur benim midem de gastirit var ama sirke zararlı diyolar ağrım falan olmadı sonrada olmasa sevinirim

feride Diyor ki :

niye sadece benim yorumum inceleniyor yazılanlar yalan mı yoksa

selvihan Diyor ki :

Ben bir hafta oldu başlayalı. akupunkturda yaptırıyorum zaten elma sirkesinide doktorum tavsiye etti o yüzden başladım bir haftada 1 kilo gitmiş bakalım sonucu ne olacak şunuda söylemek istiyorum günde 1 veya 2 tane sodada için…

AYŞE Diyor ki :

arkadaşlar bal ile beraber içilince hücreleri temizliyor daha faydalı bal aslında kilo yapan bişey değilmiş aksine zayıflamaya yardımcı oluyor…

ayşe Diyor ki :

selam arkadaşlar.ben bir sene içinde 15 kilo aldım.moral falan kalmadı tamamen öss stresinden kilo aldım ama gencim ve yeni lıyafatler giymek güzel görünmek istiyorum ama şuan bunlar olmuyo hatta dısarı dahi çıkasım gelmiyo.allah askına napmam lazım yarın baslıcam ama saglam bi marka verirseniz ve ne yapmalıyım söylerseniz sevinirim.

raziş Diyor ki :

arkadaşlar mutlaka balla için miydeyi koruma amaçlı ben dugün çikolataya yenildim ama diyete devam sadece sirke yetmez spor şartparçalanan yağlar sporla atılacak

yasemin Diyor ki :

elma sirkesi tansiyona bir etki yaparmı ben içince çok fena başım dönüyo bilenler cevap yazarsa sevinirim

damla Diyor ki :

teşekkür ederim arzucum..

MELEK Diyor ki :

arkadaşlar ben red peper kullandımm hiç bişeye yaramadı.elma sirkesini sabaha ve akşam olmak üzere günde 2 defa 1 su bardağı ılık suya 2 yemek kaşıgı elma sirkesi katıp için ben bu şekilde 3 kilo verdim 2 haftada.he birde eger mide probleminiz varsa 1 çay kaşıgı balla karıştırıp için.ilaç lar felan yalan dolan.onca paralar gidiyor.kesinlikle azmedip kullanın faydasını görücelksiniz

melek Diyor ki :

ahmet marankinin sitesine de girdim.ahmet beyde balla tavsiye ediyor.aklınızda da bulunsun arkadaşlar.bu kürü yaparken mutlaka yeme ,çmeye dikkat etmeli.sirkeli suyu içip ardındab bir ekmek yada 2 tabak yemek yemekle bir sonuç elde edemezsiniz.

serap Diyor ki :

saol semracıgım ama benim oglum 2yasında yani bebek deil yinedeemiyor oyüzden ısrarla soruyorum 2yasındaki cocuga zararı olurmu diye yinede saol

serap Diyor ki :

feride ne demek istediğini anlamadım yalan olan ne

zeliha Diyor ki :

arkadaşlar bugün bende başladım bakalım nasıl olcak? nasıl sonuç vercek çok merak ediyorum. iyi bir sonuç verdiğinde sizlerle paylaşacağım:)

melek Diyor ki :

admin bayanmısın erkekmi merak ettim de

melek Diyor ki :

arkadaşlar bu arada gün arasında sık sık sıcak su içmeye çalışın.yemeği çok kaçırırsanız yemekten hemen sonra 100 kere dik durup karnınızı içe çekip bırakın.bunu gün arasında sık sık tekrarlıyabilirsiniz.onunda faydasını görürsünüz.birde sirke kürünü balsızda içebilirmişiz.ballı da olurmuş balsızda.ben site site gezyom.kafaya koydum.zayıflıcam

semra can Diyor ki :

evet admin melek arkadasimiza ve ozelliklede SERAP arkadasimiza cevap versene.emziren anneler kullansa bizarari olur mu.

asiye Diyor ki :

melek hanım tavsiyeleriniz için teşk
amatadı çok kötü şuan 67 kilodayım 55kilo olurmuyum bilmiyorum siz kaç kilo verdiniz cevap bek

DUDU Diyor ki :

BEN NEREDEYSE 1,5 AYDIR ELMA SİRKESİ SABAHLARI AÇ KARNINA 1 KAŞIK ELMA SİRKESİ ARDINDAN 1 BARDAK SU İÇİYORUM AMA HİÇ KİLO VERMEDİM AKSİNE ALDIMM BENCE Bİ FAYDASI OLMUO AMA İNAT ETTİM HALA BIRAKMADIM

naz Diyor ki :

merhaba arkadaslar naz ben bugun 8. gunum ve tartıldım.2.5 kılo gıtmıs gorunuyor,65 kılo ıdım suan 62.5 olmuş.ama ekmek yemıyorum ve kendıme uygun bi sekılde dıyet yapıyorum.darısı barısınıza arkadaslar …..bu arada ben su ıcmzdım hıc suan en az 6 bardak ıcıyorum bununda cok etkısı oluyormus sımdılık hoscakalın

emel Diyor ki :

ben tartıldım aynıyim şlu an bir hafta oldu ama ayniyim diyet yapmama rağmen

emel Diyor ki :

naz ben çok su içiyorum ama bi etkisini görmedim şu an

damla Diyor ki :

bal yerine limonda sıkılırmış.arkadaşlar öle daha çabuk kilo veriliomuş..

melek Diyor ki :

arkadaşlar evde varsa çocuğunuzla kolbastı oynayın yarım saat.bugün 3 yaşındaki oğlumla kolbastı oynadık.hem kalori yaktım hemde oğlumla eğlenceli vakit geçirdim.tavsiye ederim.admin cinsiyetini halen merak ediyorum

melek Diyor ki :

arkadaşlar kiloyu verirken kastan değilde yağdan zayıflamaya çalışın.hani bazı arkadaşlar diyolar ya zayıfladım gibi geliyo ama aynı kilodayım.onlar korkmasınlar.yağdan kilo verdikleri için tartıda aynı çıkıyolar.evet zayıflıyorsunuz yani moralinizi bozmayın.onun için evet rejim yapın ama dengenizi bozmadan.bol yeşillik ve sebze yiyerek şekeri azaltarak sağlıklı kilo verebilirsiniz.yani kaslar durur yerinde.ayreyten bol bol su mutlaka.eriyen yağlar idrarla dışarı atılır bunu da unutmayın.sorusu olan sorabilir.bir haftada öğrenmediğim bilgi kalmadı.

melek Diyor ki :

iki gün yokum yazamıcam maalesef.ama elma sirkesi kürüm 3.günü.tam gaz devam.iki hafta sonra görücez bakalım.mutlaka yazzıcam.beniim gibi kilo sorunu olan arkadaşlara bir nebzede olsa yardımcı olmak isterim.iyi zayıflamalar

günay Diyor ki :

selam arkadaşlar ben iki ay elma sirkesi içtim.sabah aç karnına ve gece yatarken 1 bardak sıcak suya 1 yemek kaşiği sirke 1 tatlı kaşığı bal koyarak içtim. kilom 63 den 58 e düştü.5 kilo verdim.ayrıca pilateste yapıyorum birazda boğazımızı tumamız gerekiyor.elma sirkesi gerçekten işe yarıyor

naz Diyor ki :

emel hemen faydasını goremıyoruz kı herseyın bıraz sabır bıraz azim olucak bızler bu kadar azımlıysek ve bırbırımızle paylasırsak emınım hepımız hedeflerımıze ulasıcaz bakın ben 65 kıloyum fakat 38 beden gıyınıyorum ve kılomda hıc abartı gormuyor cevrem ama kemıklerım ırı benımde ben tartıya cıktıgımda morelım bozuluyor oyzden 60ı gormek ıstıyorum ve gobek var bende 25 yasındayım kendıme yakıstıramıyorum.bunu ıcın kım ne derse yapıyorum.sende devam et ıyı olucak hoscakal

fatma Diyor ki :

bende 2 gün oldu bakalım sonuç ne olacak

kezban Diyor ki :

slm arkadaslar yorumlarınızı okudum daha once gorumcemde denemıstı ama ben yapmamıstım sımdı yorumları okuyunca daha cok ınandım yarınn ıtıbarıyle baslıyacam ama bende yemek duzenı yok gunde ıkı ogun sadece daha once zayıflama ılacı kullandım verdım ama tekraar gerı aldım ıns bunun faydasını gorurum acıl kılo vermem lazım yorumlar ıcın tsk herkeze kolay gelsın ıns verırız…

duygu Diyor ki :

arkadaşlar mrb
bende diyetisyene gitmiştim 1,55 boy ve 67 kilo git gidede kilo alıyorum. benim ideal kilomda 55. 13 gündür diyetteyim. uymadığımda oluyor sonra pişman oluyorum ama ortamda onu gerektiriyor. bende hersabah ılık suyun içine yarım limon sıkıyorum. kolestrolumde yüksek cıktığı için yağ şeker tuz bütün hamur işleri yasak bayabi diyet listem zor. kendimde bi değişiklik göremiyorum buda çok moral bozucu oluyor. jimlastik hareketleride yapmıyorum bel fıtığından dolayı ağrılarım dahda artmasın die. zayıflayanlardan yardım istiyorum. bilgilerinizden bizmlede paylaşabilirmisiniz. tşkler iyi günler herkse

emel Diyor ki :

evet bünye meselesi ama sanki zayıflamış hi,ssediyorum kiloda aynıyim

asiye Diyor ki :

naz hanım bende 67 kiloyum ama 42 beden giyiyorum elmasirkesini uyguluyormusunuz memnun kaldınızmı
cevap bek

serap Diyor ki :

ben 62 kilodayım yaza kadar 56 57 olmam gerekiyor elma sirkesini kullanacagım bakalım ne olacak allah kolaylık versin tadı cok kotü ama ne yapalım kullanacağız bu arada DAMLAelma sirkesinemi limon sıkalım ne kadar neyi duysak ona kosuyoruz umut iste

serap Diyor ki :

bu arada SEMAHAT hanım 1hafta olmustur siz ne yaptınız kilo verebildinizmi deneyimlerinizi paylasırsanız sevinirim

asiye Diyor ki :

serap hanım siz daha başlamadınızmı başlamak istiyorum ama tadı çok kötü size başarılar diliyorum

masalperisi Diyor ki :

slm tuğba hanım elma sirkesi ile 20günde 18 kilo vermişsiniz bu demek oluyorki dengeli beslenmemişsiniz dikkat edin sağlığınız tehlikeye girebilir.
20 günde 18 kilo coooooook fazla. arkadaslar zayıflamak uğruna kendinizi hasta etmeyin saygılar…

serap Diyor ki :

ben baslamıstım özel sebeplerden dolayı bırakmak zorunda kaldım tekrar basladım evet tadı cok kötü özellikle balla asiyecigim ben pencereyi acıyorum temiz havada 2-3 dikişte bitirmeye calışıyorum sende bi dene istersen

serap Diyor ki :

bu arada arkadaslar madem limonda oluyo sabah bal katıp ögle limon katsak olmazmı acaba bir fikri olan varsa paylasırsa sevinirim

masalperisi Diyor ki :

arkadaslar bende elma sirkesiyle zayıflama formulune yarın baslıycam suan 70kiloyum ve mide problemim var.tek sıkıntım elma sirkesi ve balı karıstırıp nasıl içicem fikir iğrenç geliyor.biri bana zorla içirebilirmi dermişim:)şaka bir yana inş etkili olur

HAYRUNNİSA Diyor ki :

slm bende kilo verdim inanıyordum oldu daha devam edicem 155 boyum kilom 69 a düştü inşllh bidahaki sefere daha çok olur daha çok veririm yani kilolarım benim moralimi bozuyor ama inanıyorum ve yavaş yavaş oluyor tekrar görşmek üzere rahmana emanet olun

tuğba Diyor ki :

feride ben sabahları yarım çay bardağı ılık suya 2tatlı kaşığı sirke katıyorum ama bal katmadan akşamları ise sudan fazla sirke katıyorum
sirkeyi içtikten sonrada hiç bişey yememeye dikkat ediyorum yalnız arada miydem ağrıyor biraz dikkatine

tuğba Diyor ki :

damla ewet gerçekten verdim ben fersan kullanıyorum ama markasından değildir benim 2 oğlum var onlara koşturmaktan birazda hiç dinlenemiyorum sürekli koşuşturmaktam yalnız ben bal katmadan içiyorum tadı kötü ama yinede zorla içiyorum sende bal katmadan dene tafsiye ederim insallah istediğin sonuca ulaşırsın

naz Diyor ki :

asiye hanım elma sirkesiyle kılo verıyorum ve cok memnunum bi sure sonra alısıyorsunuz tadına ve yemeklerden once ıcıldıgı ıcın iştahınız kesılıyoracıkcası benım oyle ve sadece sabahları 1 dılım dıyet ekmegı yıyorum baska ekmek yok aksam yemegını 7 yı gecırmemeye calısıyorum.ve salata cesıtlerını yemeye dıkkat edıyorum.ben kendıme uygun bı dıyet programı yaptım ac kalmıyorum ama pılav makarna unlu mamunller tatlı yok cok tatlı ıstedıgımde tatlı sakız cıgnıyorum.ki hergun tatlım vardı onceden cok sevıyordum ama azım attım zanında herseyı yedık o yuzden suanda bu kılolardayız yemedıgımız zaman hıc bırsey kaybetmıyoruz aksıne kazancımız var.ben de ınanamadım ama 8gunde 2,5kılo verdım.sızde bu sekılde uygulayın ıstersenız…bakın ben 6ay ıcınde 5i bi yerde cay,form macun,form cay hepsını dendım ama veremedım hıc takı ELMA SİRKESINIdenıyene kadar ınanınkı verdırıyo neyse cok uzattım hoscakalın.bana kalsa sıze gunde neler yedıgımı yazmak ısterdım ama cok uzuyo hoscakalın

sema Diyor ki :

melek`te cok merakli. bence admin bir bayan:)

damla Diyor ki :

ya bende fersan arıyorum ama bulamadım yaaa doğanay kullanıorum ben tuğba bu hafta sonu tekrar bakıcam herkez onu sölüo hem zayıflatı hemde en iyisi oymuş benim duyduklarıma göre tabi hareket çok çok lazım teşekkür ederim cvbın için..

duygu Diyor ki :

benim yazdıklarım ne zaman yayınlanacakkk lütfennn imdatttt

asiye Diyor ki :

naz hanım ilginiz çok teşekkür ederim ben lahana suyu diyeti yaptım 71 kilo ile başladım 2 haftada 4 kilo verdim sadece sabahları bir dilm kepek ekmeği yiyordum her öğünde lahana salatası bir kepek ekmeğii üç gün yiyordum ama 67 de kaldım başka veremiyorum eşim kiloyu hiç sevmiyo acil vermem lazım 3 çocuk annesiyim hepsi peşpeşe olduğu için doğum kilolarını vermeden hamile kaldığım için kiloların hepsi kaldı yaptığınız diyeti yazarsanız sevinirim iyi günler diğer arkadaşlardanda tavsiyeler xbekliyorum

serap Diyor ki :

arkadaslar aranızda herhangi bir ilac dogum kontrol regl söktürücü vs. kullanıp hemde elma sirkesi icen varmi yani bir zararı oluyomu bilgisi olan varmı

feride Diyor ki :

merhaba ben buzamana kadar hiç bir şekilde iştahımı kesemiyor dum elma sirkesi mucize gibi bir tabak yesem üç tabak yemiş gibi hisediyorum artık ben kilo verceğime inanıyorum iki çocuk annesim çok iştahlıydım doymak nedir bilmiyordum acıkınca elim ayağım titriyodu yedikce yiyesim geliyodu elma sirkesi bütün şikayemi ortadan kaldırdı sabahları ceviz kürüde uyguluyorum inşallah zayıflıycam herkese kolay gelsin

asiye Diyor ki :

feride hanım ceviz kürünü nasıl uyguluyorsunuz elma sirkesini nasıl uyguluyorsunuz cevap yazarsanız sevinirim iyi günler

feride Diyor ki :

tuğba bende yediklerime dikat ediyorum sabah iki yemek kaşığı elma sirkesi bir bardak kaynar suya katıyorum yavaş yavaş içiyorum üç gündur ceviz kürünüde beraber uyguluyorum güniçinde yarım saat öğlen yarım saat akşam yürüyüş yapıyorum öğleyin bir bardak kaynar suya ikiyemek kaşığı koyuyorum akşam yatmadan öncede aynını yapıyorum daha yeni biraz faydalı oldu demeki bünye meselesi cevabın için teşekürler

tuğba Diyor ki :

feride ben yalnız sirkeyi ılık içiyorum seninde öyle denemeni tavsiye ederim

yalnız ben tek severde içyorum yoksa içemiyorum tadından dolayı

meray Diyor ki :

ya arkadaşlar benim 3 hafta oldu daha kilö veremedim her sabahta içiyorum bazen akşam yatmadan öncede iiçiyorum, fazla yemiyorum daha çok meyve iyiyorum ama aynı kilödayım neden bende olmuyor cevap bekliyorum lütfeeeen

serap Diyor ki :

meray hanim kac kilosunuz ki

serap Diyor ki :

spor sart meray hanım yürüyüs yapamıyorsanız bu havalardan dolayı hic olmazsa ip atlayın dans edin

aslı Diyor ki :

of çok moralim bozuldu yaa 18 gündür az yiyorum,spor yapıyorum,su içiyorum ama sadece 1 kilo vermişim 72 den 71 e düşmüşüm:((

osman nuri Diyor ki :

elma sirkesini hangi öğünlerde ve nasıl tavsiye ediyorsunuz ayrınılıolarak yazarmısınız

feride Diyor ki :

tuğba öyle içmesi çok irenç oluyo azıma geri geliyo kaynar okadar tiksinmiyorum ama ılık içmeye çalışıcam bende başından beri fersan kulanıyorum balda katmıyorum sen farkedilecek kadar incelmiş sindir darısı başıma 28 yaşındayım kilolarımdan dolayı fazla gösteriyorum işallah zayıflarım benimde iki olum var 2 doğum 15 kilo aldım

rahime Diyor ki :

VALLAHA ARKADAŞLAR BENDE KULLANDIM AMA İŞE YARAMADI AZYİYİP YÜRÜYÜŞ YAPAR SAN ZATIFLARSIN VE ARKADAŞLAR ZAYIFLAMAK İSTİYENLER KENDİN MSN DE DAHA ÇOK ZAYIFLAMA YÖNTEM LERİ KULLANITIM İANAN MASSANIZ EKLİYİN VE İÇİNDEKİ RESİMLERE BAKIP GÖRÜN BAZILARI 1 AYDA5 KG BAZILARI 6 ZAYIFLANI YO EKLEYİN SIRRALARIMI PAYLAŞALIM

damla Diyor ki :

osman nuri sen nerde okudun

damla Diyor ki :

ünüversite olarak

nurcan Diyor ki :

bu elma sirkesi iyi guzel zayiflatiyorda acaba mideye bir zarari varmi zayiflicaz derken mideyi delmiyelim oyle bir etkisi varmi acaba?

meray Diyor ki :

ya ben 1.60 boyunda 56 kilöyum 23 yaşındayım ve çalışıyorum yani spor yapma durumum yok işte elma sirkesini denedim ama 3 haftadır aynı kilödayım yemeyide azaltım yine olmuyor bana cevap yazın

serap Diyor ki :

bekarsın anlasılan meray yada evlisin ama cocugun yok cünkü 56 kilo bize göre gayet iyi ben 24 yasındayım 2yasında bir oglum var 62 kilodayım keske ben 56 kilo olsam dediğim gibi spor yapamıyorsan ip atlamayı dene cok iyi gelir bence

gül Diyor ki :

ben elma sirkesinebaşlayalı 2 gün oldu sabah akşam aç karnına içiyorum bol su içiyorum 59 kilodayım bakalım bir hafta sonra ne olacak

meray Diyor ki :

bence siz daha iyisiniz çünkü çocuk doğurmuşsunuz benimse daha çocuğum yok ve bu haldeyim, zaten benim anlayamadığım diyer arkadaşlar hiç spor yapmadan verebiliyorlar benim 1 ay oluyor nerdeyse başlayalı aynı kilödayım, ama tavsiyen için sağol teşekürler

yagmur Diyor ki :

yaa ben ne guzel zayiflamisdim 3 aydir kaynanam yanimda 7 kilo aldim genelde kaynanasi yaninda olan zayiflar bana ters tepti heralde yemicem artik diyorum ama tutamiyorum kendimi ozeliklede aksam dizileri izlerken birseyler yiyesim geliyor bu gidisle heralde baya bi kilo alirim

tuğba Diyor ki :

feride ewet haklısın ama katlanıyorum tadına seninle aynı yaştayız sende benim gibi 2 doğum yapmışsın ama sen benden şanslısın ben 23 kilo aldım hamileliğimde ama daha vermeye uğraşıyorum

semra Diyor ki :

arkadaslar kilo vermek icin asiriya kacmayin sakin.cunku herseyin abartisi zarar.bende kullaniyorum ve 2 haftada ancak 1.5 kilo anca verdim.ama bu da basari sayilir.sakin zayiflayacagim diye 1 haftada siseyi bitirmeyin cunku benim teyzemin eltisinin kizi elma sirkesi ile cokk zayifladi ancak cok fazla sirke tukettmesi yuzunden uzulerek soyluyorum mide kanserine yakalandi.ve ne yazik ki suan rahmetli oldu.onun icin sadece yediklerimize dikkat edip elma sirkesinide destek olarak icelim.tavsiye edilen olculeri asmayalim.

feride k. Diyor ki :

bir haftadır bende kullanıyorum.iştahımı çok açtı doymak bilmiyorum ama pes etmicem.içmeye devam.bal ilave edince o kadar kötü deyil.benim hoşuma gitti.ekşili hoşav suyu gibi.kollesterolümü düşürdünü hisediyorum.işşalah kilolarımdanda kurtulurum.

sema Diyor ki :

ben 68 kilo olsum diyete ve sirkeye 1 ocakta baslamistim iyi gidiyor mezdekeye sirkeye dansa devam kizlar.

melek Diyor ki :

meraba arkagaşlar.bugün 6. günüm bitti.ama 2 hafta sonunda tartılıcam.katınvaldemdeyim.ama dayanamayıp evden pc yi getittirdim eşime.asiyecim ben elma kürüne başlamadan önce zaten diet yapıyordum.20 günde 3 kilo verdim.bir hafta oldu küre başlayalı kayınvaldem ve komşularım beni görünce şaşırıo.nasıl zayıflamışsın diye.daha tartılmadım.bir hafta sonra tartılıcam.ama ben hissediyoorum.göbek ve basen gitti.arkadaşım yüzünden bile farkedilio diyo.yüzükler şu anda parmağımda dönüo.süper bişe

melek Diyor ki :

ya püf noktası arkadaşlar önce kafanıza koyacaksınız.kafaya koydunmu yapıyosun.mesela önünde adana kebab.(adanalıyım) kendi kendini ikne et.kebabı tekrar yiyebilirim.5 dakkada yenir.ama kilo kolay verilmio sabret dayan falan de.ddalga geçen de olur.destek verende.kimseyi takmayın.ve yapacam ben bunu deyin.kendinizi şartlandırın.ya alın dilimli kepekli ve buğday ekmeğini.sabah doğrayın domatesi yeşil biberi yeşil zeytini.yavaş yavaş sakin sakin ağzınızdakini iyice öğütene kadar çiğneyin.yavaş yemete dikkat edin.şekersiz çay için.istediğiniz kadar.başta zor ama bir hafta sonra aldırmıyorsunuz bile.tabi kahvaltıdan 20 dakika önce ılık yada bana göre bir su bardağı sıcak suyun içine 2 yemek kaşığı elma sirkesini içmeyi unutmayın.

melek Diyor ki :

bakın yavaş yediğinizde fazla yemediğiniizi göreceksiniz.beyin 20 dakka sonra doyma sinyalini veriyo.o 20 dakkaya kaddar o bir dilim ekmek bitmio domates zaten şişirio ve bakmışsınki doymuşsun.allah allah diyosun.bir dilim ekmeği bitirmedem doymuşsun.onun için yavaş ve iyice çiğneyerek yiyin.benn kahvaltıyı 10 da yaparım.saat 2 ye kadar bir elma portakal ve aralarda bol bol limonlu sıcak su içerim.bol bol.

feride Diyor ki :

tuğba zanederim iki kilo gitti bu gün dijital tartı aldım 73kiloyum ama aç karnına sabahda deniycem tartılmayı sabah tartılmak daha doruymuş inşallah bende senin gibi zayıflarım 12kilo verirsem çok güzel olucam bu arada sen devam ediyormusun

melek Diyor ki :

dörde doğruu yine elma sirkesi bir 20 ddakka sonra karışık salata yaparı.yanında bir dilim kepekk ekmek.onuda yavaş yavaş zaten bitiremiyoorsun.o saatten sonra meyvayla falan geçiriorum.arad brokoli yada karnıbahar haşlayıp sarımsaklı yoğurtla yiyorum.bu ıspanak yeşil fasulyede olabilir..yatana kadar yine sıcak limonlu su.yatarkende elma sirkemi içip yatıyorum.aralarda egzersiz yyapıyıormm.arkadaşlar ümidinizi kesmeyin işte zayıflıyamııyorum falan demeyin.bünyede çok önemlidir.bana göre ben toplam bir aydır diet yapıyorum.şişliklerim ggitti.ve zayıflamaya başladığımı hissediyorum.bu arada arkadaşlar günde 3 öğün yeşil çay içiyorum(şekersiz)şiddetle tavsiye ediyoorum.bakın acıktığınızı hissettiğiniz an sıcak su için bakın o bastıracak açlığınızı.soru sormak isteyen sorabilir.bir hafta sonra tartılıcam.bana göre 3 yada 4 kilo verdim.ama dahada azı çıkarsa hiç canımı sıkmıcam.aksine dahada hırrslanıcam.benimm bu kiloları vermem lazım arkadaşlar.mayısda bacımın düğünü var.herrkese gününü göstericemmm…

melek Diyor ki :

editorum bana göre bayansınız.:) yoksa erkekmi:(

feride Diyor ki :

asiye ceviz kürünü aşam bir su bardağı su iki ceviz içi kırıyorum sabah akadar bekletiyorum sabah açkarna elma sirkesin den yarım saat sonra içiyorum cevızide yiyiyorum yarım saat sorada kahvaltı ediyorum yanlız ceviz kürü kolestirolü düşürmeye yardımcı

naz Diyor ki :

melek hanım sız yesıl cay normal paket yesıl caymı yoksa demleme mı yapıyorsunuz.arkadaslar burdakı yorumları okuyınca ınsan daha cok azımlenıyo ınsallah herkez ıstedıgı kıloya ulasır..

sema Diyor ki :

melek cok meraklisin sen editor kiz olsa nolur olmasa nolur ben 72 kilodan 68 oldum bir bucuk ayda hala belim cok kalin napicam ben cok uzgunum:(

yagmur Diyor ki :

arkadaslar sirkenin bi zarari varmi uzun sure icilse bazilari mide deliyo falan diyor acaba dogrumu onun icin ben biraz korkuyorum icmeye sabah aksam iciyorum ben ama hala tik yok

melek Diyor ki :

mrb sema sen kürü yaparken yemeye dikkat ediyormusun.peki daha önceki kiloları nasıl verdin.naz ben normal marketlerde satılan sallamalardan aldım.oda yeşil çay sonunda.amaa şekersiz içiyorum.ben bunları azimlenip ümitsizliğe kapılmayın die yazıyorum.sema sen şuan ne yapıyorsun.yani zayıflamak için öğrenebilirmiyim.teeşekkürller

melek Diyor ki :

tamam sema anladım sen zayıfladın ama belin mi kalın kaldı.o zaman bek egzersizleri yapacaksın.bi ara anlatırım şu an müsait değilim

serap Diyor ki :

ferideciğim biraz alakasız ama dijital tartıyı nerden ve kaca aldın bende alacagımda

damla Diyor ki :

fersan aldım bakalım yarında ona başlıcam tartılmadım ama zayıfladığımı sölüyo herkez özellikler bel kızmımdan zayıflamışın diolar ama ben en çok göbeğim gitsin istiorummmmm…

tuğba Diyor ki :

ewt feride devam ediyorum 5 kilo daha vermem lazım ondan sonrada kesmeyi düşünmüyorum azaltırım günde 1 defa icerisem tekrar almam diye düşünüyorum

tuğba Diyor ki :

damla ewet fersan iyi hemde diyerlerinden daha güzel tadı

damla Diyor ki :

ölemi teşekkür ederim bilgi için temmuza kadar şöle 25 kilo versen yeter..

damla Diyor ki :

versem..

yagmur Diyor ki :

editor benim yazdiklarim neden eklenmiyor kac gun gecdi aradan ????????? haftalar oldu hala incelenecek yaziyor

feride Diyor ki :

serap istediğin mazadan alabilirsin çok pahalı deyil sinbo aldım 19 TL aldım

damla Diyor ki :

fersanın tadı gerçekten öbürleri gibi değil…

yasemin Diyor ki :

feride hanım ceviz kürünü sadece kolestirol içinmi uyguluyorsunuz zayflamaya etkisi yokmu

asiye Diyor ki :

melekcim ben zaten şekeri kestim 1 kepek ekmeğini 4 günde tüketiyorum sadece sabahları bir dilim gün boyu ekmek yok yemekte zfazla yemiyorum bende çok azimliyim başaracağıma inanıyorum şuana kadaxr başlamadım çünkü ağır gripe yakalandım durumum iyi değil o yüzden başlayamıyorum çünkü ne yersem miğdem bulanıyo miğdem çok kötü melekcim hangi ildesin sakıncası yoksa yazabilirmisin birde yeşil çay kullanıyorum demişsin hangisini aldın çünkü çeşitleri çok başarılar dilerim inş düğüne kadar istediğin kiloya ulaşırsın

serapp Diyor ki :

slm arkadaşarrrr yazılarınızı okudum faydam olursa ne mutlum. ben gecen sene 80 kılodan 60 kıloya elma sırkesı sayesınde dustumm ınanın cok faydalı yanlız ıstıkrar cok onemlı ve en onemlısıde herseyı sırkeden beklememek cok az bı yardımımızlaa ınanın vucudunuzdakıı fazlalıkların gıdısıne sız bıle sasıracaksınız,zayıf olanlarıda ıskelet yapısı bızımle aynııı sadece ırade kızlaar opuldunuzz

serap Diyor ki :

25 kilomu damlacıgım sen kac kilosun 25 kilo sirkeyle falan verilmez bence. diyetisyene gidiyormusun gitmelisin bence

serap Diyor ki :

damla sirkeye ne zaman basladın kilo verebildinmi verdiysen kac kilo verdin

masalperisi Diyor ki :

slm arkdslar ben elma sirkesini doktora danıstım mide rahatsızlığı olanlar içmesin diyor.mideye zarar verebilirmiş.hatta diyorki neden tursu yemiyosun benim cevabım basit cünkü dokunuyor.bana elma sirkeside dokununca gittim spora kayıt yaptırdım birde bölgesel sayıflamaya gitmeyi düşünüyorum hakkımda hayırlısı sizede basarılar arkadaslar

canan Diyor ki :

ben iki aydır kullanıyorum ve 10 kilo verdım ilkbaşladıgımda yorumları okuyordum ve hırs yaptım ben 29 yasında ikiçocuk annesıyım başlama sebebim tartıya çikdıgımda 88 kiloyu görünce cok şaşırdım iç okadar kılo almamıştım ve boyum 1 69 şimdi 78 kıloyum günde sabah akşam ac karnına elma sırkesı iciyorum 1 5 saat spor yapıyorum yedıklerıme dikkat ediyorum tekbaşına içbir şeyın vaydası yok umarım size yardımcı olmuşumdur

damla Diyor ki :

daha tartılmadımm ama tartılı8nca yazıcam sözz..

damla Diyor ki :

işte benim bünyem çok çabuk kilo verio hemde çok ama yapmıorum işte dayanamıorum çok çabukta kilo alıorum bide o var yani tembellikten yapmıorum..ama artık yeter başladım devam etce..yazıcam sanada serap tartılınca..

kübra Diyor ki :

mrb ben daha 15 yaşındym elma sirkesini denemek istiyorum 65 kloyum napmam lazım yardmcı olurmusunz…:S

melek Diyor ki :

geçmiş olsun asiyecim.valla ben bugün çok mutluyum ya.inanamıyorum.geçen pazartesi başladım.bugünle bir hafta oldu ve tam 3 kilo vermişim.arkadaşlar ben zaten elma kürüne başlamadan20 gün önce diete başlamıştım.20 günde 3 kilo vermiştim.dietime devam edip geçen hafta elma kürüne başladım ve 3 kilo daha verdim.yani elma kürüyle daha hızlı zayıfladım.82 den 76 ya düştüm.27 günde 6 kilo.ya varya kafaya taktım 2 haftada 6 kilo daha verecem.kararlıyım.tam gaz devam.asiye ben fazla bilinen bir marka almadım.sallama aldım işte.eğer fırsatım olsaydı aktarlardan alırdım yeşilçayı.işte bu sallamada kolay oluyo.suyu ısıtıp 2 dakka demlenio.insan erinmio.sirkeye gelince inanın bilmediğim ama keskin bir sirkeydi.tam bir hafta yetti.şimdi doğanay aldım bugün içtim ama çok keskin değildi.yani pek beğenmedim açıkçası ama doğanayda çok iyi bir marka.ama ben yarın yine aynı sirkemi alıcam.markasını unuttum ama şişesinden anlarım.birde fersan marka söylüyorlar onada bi bakıcam.allahım zayıflamak isteyen herkese yardımcı olsun.

meltem Diyor ki :

merhabalar bende bu siteeyi bu gün keşfettim. elma sirkesine bugün başladım. İnşallah veririm. Daha önce Ahmet Maranki’nin detoksunu yaparken kullanmıştım.Bir haftada 4 kilo vermiştim. sadece meyve ve sebze sularını içerek ve salata yiyerek.Şimdi normal yemek yiyerek deneyeceğim. Ama şunu biliyorum yemeği azaltmazsak ve yediklerimize dikkat etmezsek hiçbirşey fayda vermiyor. Çok kilo almışsın diyenlerden bıktım.sanki durumumun farkında değilim. Herkese kolay gelsin.

melek Diyor ki :

ya varya arkadaşlar valla azmedin başaracaksınız.bana göre şimdi daha hızlı kilo verecem.çünkü vucudum zayıflamaya tamamen başladı şişlikler faland a indi.ben adanadayım asiyecim.sen hangi şehir.az kaldı düğünde benle dalga geçen bütün amca dayı ve halaçocuklarıına günlerini göstericem.inanmıyorlardı bana.asiyecim evdeyim sık sık siteye girecem.

damla Diyor ki :

ya benim bünyemde çok çabuk kilo verio

arzu Diyor ki :

arkadaşlar hiç birşey yemiyormusunuz bir haftada 3 kilo verenler varmış nasıl oldu melek hanım bana cevap yazarmısınız acillllll.

melek Diyor ki :

arzucum diet yapıosun.elma sirkesi ilede zayıflamanı hızlandırıyorsun
ne yiyip içtiğimi ben yazdım.yorumlara bakabilirsin.sormak istediğin soru olursada burdayım

melek Diyor ki :

arkadaşlar elma sirkesini dietle desteklerseniz size yardımcı olur.belki hiç diet yapmadan yemeden içmeden kısmayarak elma sirkesini yaparsanız bir yada 2 ayda bir kilo falan verbilirsiniz.bünyede önemli.

SILA Diyor ki :

arkadaslar bugune kadar ben hic diyet falan yapmadim ama dogumdan sonra fazlalarimi biturlu veremedim bana yardimci olun lutfen ne yapmam gerekiyor elma sirkesi gercekden zayiflatiyormu surekli birseyler yiyesim geliyo yardim edin bana

duygu Diyor ki :

mrb arkadaşlar ben 29 ocakta başlamıştım diyetisyene giderek kolestrolde yüksekti. geçenlerde tartuldum iki haftada 1,5 kilo vermişim hemde okadar yediklerimden kesmeme rağmen sabahları ılık su içine limon sıkıp içmemi sölemişti dr. ama ben bazen limon bazende elma sirkesi içiyorum yatmadan öncede sirke içiyorum ama çok etkisini göremedim henüz bünyeden dolayı sanırım. masa başında hareketsiz oturunca kalori harcama olmuyor. bi kaçgündür akşamları evde twıster yapıorum. plates topunada başlıycam ama kilo kaybım olmuyor morelim bozuluyor. sizleri hepinizi tebrik ederim çok azimlisiniz ben bebek düşündüğüm için kilo vermek istiyorum hamilelikten önce kilo verirsem daha iyi olacak. sizin yazdıkılarınız bana çok iyi geliyor. çok teşekkürler herkese.
iyi günler

serap Diyor ki :

adasım serapp 20 kiloyu nasıl verdiğinide yazarsan seviniriz sadece elma sirkesiyle değildir tabi,neler yiyip ictin neler yaptın

serap Diyor ki :

bu arada arkadaslar yagmur neden bahsediyo yazdıklarımız hemen yayınlanıyor zaten ne incelenmesi???? yagmurcugum yazdıkların yayınlanıyor

asiye Diyor ki :

mrb ismim burçin bende zayıflamak istiyorum yardımcı olursanız sevinirim

asiye Diyor ki :

melekcim ben Gaziantepten yazıyorum

sema Diyor ki :

damla anladik senin buyen cok cabuk veriyoda nekadar veriyor haftada birde onu yazsan:)melekcim ben sabah bir yada iki dilim ekmek iki dilim peynir sekersiz cay iciyorum ogle az bir yemek mumkunsede aksamlari yemiyorum yada en gec saat5 e kadar yiyorum ama cok az olucak tabagina yagli yemekler koyma yeme yagli seylerden uzak dur ilik suya bir yemek kasii sirke koyup iciyorum sabah aksam dans ediyorum egzersiz yapiyorum evde yalniz yaptigim bu birde gunde uc bardak su ic ve 15 yada 20 kere derin nefes al ver gozlerini kapatarak ise yariyor:)aksam acikirsanda meyve ye yavas yavas cigneyerek istahini bastiriyor meyve.

yagmur Diyor ki :

yaa siz hic yemek yemiyorsunuz nerdeyse ben oyle yapamiyorum yemeyince cok halsizlasiyorum bide surekli aklimda oluyor yemek 1 haftadir sirkeli su iciyorum hala hic kilo veremedim siz baska neler yapiyorsunuz lutfen banada yardimci olurmusunuz tsk

damla Diyor ki :

sölim sema 20 günde 6 kilo verebiliorum….

neslihan Diyor ki :

slm

neslihan Diyor ki :

merhaba arkadaşlar ben 10 gündür elma sirkesi içiyorum sabah aç karnıma 1 bardak ılık suya 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı elma sirkesi tam 3.5 kg verdim günde 2 kez 20 dk arayla spor yapıyorum ve yeşil çayla destekliyorum 7 aylık oğlum var ve kendimi artık yorgun hissetmiyorum şuan 62 kg yum ve L bedenden m bedene düştüm istikrarlı olun kilo verdirdiğini görüceksiniz

betül Diyor ki :

arkadaşlar yazılarınızı okuyunca okadar gaza geldimki,malesef kilo sorunum çok fazla,ama ha gayret deyip başlayamıyorum,2.çocugu düşünüyorum kilo vermem lazm ama nasl?denemedim şey kalmadı.aslında veriyorum ama malesef birsüre sonra yine aynısı.melek hanm size teşekkür ederim.şuan kendimde o azimi yine hissediyorum inşallah yarn başlicam.buarada bende adanalıyım

melek Diyor ki :

sema sen zayıfladın mı peki.asiye sen.asiyeyle hemşeri sayılırız.ha antep ha adana.bugün dışarı çıktım ve beni tanıyan herkes baya bi şaşırdı.haftaya üç kilo vermiş olacam inşallah.valla ben bu yeme alışkanlığına alıştım.böyle devam ederim artık.

elif Diyor ki :

bende 2. çocuktan sonra aşırı kilolu kalanlardanım çok hareketli olmama karşın sürekli kilo alıyorum elma sirkesini çok severim ama kilo verdirebildiğini bilmiyordum bu sabah başlayayağım umarım bendede işe yarar

yagmur Diyor ki :

serapcigim siz yazinca editor tarafindan incelendikten sonra eklencek diye yazi geliyormu bana oyle oldu kacgundur eklenmesini bekliyordum siz zayiflamak icin ne yapiyorsunuz banada soyleyin lutfen

melek Diyor ki :

zayıflamak isteyipte yardım isteyen arkadaşlar.yorumları baştan sona iyice bir okuyun.kim nasıl kilo vermişş bir bakın sorullarınıza cvb bulacaksınız.ama şunu un tmayın.elma kürünü dietle destekliceksin.eğer hızlı kilo vermen gerekiyorsa

melek Diyor ki :

bakın 10 15 20 kilo vermesi geerekn arkadaşlar.eğer acil vermeniz gerekiyorsa çok değil ya bir ay sıkın dişinizi sıkı diet yapın dört dörtlük uygulayın elma sirkesinide günde üç kere uygulayın bir gün bile atlamadan yalnız.bakın bir ay sonunda en az 10 kilo vereceksiniz.

melek Diyor ki :

ben 6 kilo verdim 76 yım şuan.2 hafta daha sıkı diet yapıp 6 kilo daha verecem.70 olduğumda biraz hafifleticem.sirkeyi sabah akşam yapıcam.ideal kiloma geldiğimdede elma sirkesini yinede bırakmıcam.çok yememye dikkat edecem.sabahları aç karnına elma sirkkesi içmeye devam edicem.ve geri almıcam kilolarımı.kolay gelsin arkadşlar

meray Diyor ki :

duygucum bende bütün gün masa başında olduğum için veremiyorum malesef,başlayalı 1 ay oldu nerdeyse 1 kilö veremedim sabah akşam içiyorum elma sirkesini bol bol meyve tüketiyorum ama aynı takıldım kaldım 56 kilöda duruyorum moralim çok bozuk.

serap Diyor ki :

arkadaslar sabah ac karnına tartıldım 60 kiloyum 2 kilo gitmiş 1.5 haftada gerci ilk tartıldıgımda ac karnına tartılmamıstım ama… arkadaslar siz ne yapıyorsunuz cok hızlı kilo vermek tehlıkeli ne demek ayda 20 kilo vermek haberlerde izlemedinizmi kac kisi canından oldu agır diyetlerden ötürü yavas verelim saglıklı verelim hayatımızdan sekeri tamamen kaldırmayalım vücudumuzun sekerede ihtiyacı var YAGMURCUGUM bana hic öle bir yazı gelmedi hemen yayınlandı benim yazdıklarım o yüzden sasırsım

asiye Diyor ki :

serapcım sen elma sirkesini sademi içi yosun yoksa ballamı cevap yazarsan sevinirim

serap Diyor ki :

ben sabah ac karnını balla iciyorum 6-7 gibi de sade iciyorum günde 2 defa iciyorum asiyeciğim sen nasıl iciyosun asiye

damla Diyor ki :

günde üç defa içilmesi daha iyiymiş bide gece yatarken iç serap..

serapp Diyor ki :

merhaba arkadaslar adasım nasıl zayıfladıgımı sormussun elma sırkesını cok ıstıkrarlı kullandım sabah ve aksam olmak uzere bunun harıcınde herseyden yedım ama eskıye oranla daha az canım bıseyı cok ıstedıyse nefsımı koreltmek ıcın bı catalda olsa aldım bıraktım.ac bırakmadım vucudumu ara ogunlerımı kacırmadım elma,yogurt,ayran,sureklı bı ara ogunum oldu ama ınanın ac gezmedım saglıklı beslendım sadece aksamları tv basındayken uzanmadım mekık cektım,bacak hareketı yaptım sıgara ıcerken,tel konusurkn sabıt durmadım yurudum genelde ufak hareketlerle normal hayatımdan sıyrıldım tatlım hepsı buu:) beyınde bıtıyor ıs benım gıbı bı ınsan yaptıysa herkez yapar kızlarr…

asiye Diyor ki :

serapcım belki güleceksin ama daha başlamadım sade tadı çok kötü balla denemedim hangi marka kullanıyorsun şuan68 kiloyum kafayı yicem eşim kiloyu hiç sevmiyo zayıflamam lazım acillllll
arkadaşlar gaziantepli yokmu aranızda

yagmur Diyor ki :

sirkeye illa bal katilmasi gerekiyormu ben katmadan iciyordum. herkangi bi bal olurmu acaba? bende baslamisim kilo vermeye cok mutluyum hemen veremiyorum ama budana sukur

sema Diyor ki :

damla yirmi gunde 6 kilo:) bende oyle olsam keske ama veremiyorum bir ayda iki yada uc kilo verebiliyorum anca evet zayifladim melek suanda 67.5 kiloyum yani bir bucuk ayda 5 kilo verdim az yemek sirke ve egzersizle size basarilar dilerim72 kilo olmak cok kotuydu inaninki kollarim bacaklarim sarkti etimde yirtilmalar oldu ve sanki 50 yasindaki biri gibi kollarim bacaklarim agriyordu bence herkez en az 60 kilo olmali her bayan:)agrilarim gecti cok sukur zayiflamaya devam kizlar,

yesim Diyor ki :

selam arkadaslar hepinizin yorumlarini okuyorum ama ,malesef bazilari abartiyor bence .cunku önemli olan sagligimiz,zayif olcam diye caninizdan olmayin.bence en sagliklisi yavas kilo vermek.yediklerimizi azaltalim ve herseyden tadimlik kadar yiyelim,asiriya gitmeden ,ve sirkeyide okadar sik kullanmayin.bugun ogrendigime gore sirkeyi 15 gun kullanip ara vermek gerekiyormus,herseyin azi karar cogu zarar.hic bir sey tek basina ise yaramaz.yapmamiz gereken diger seyleride yapmamiz gerekiyor zayiflamak icin.zaman en guzel ilac sabirli olalim arkadaslar.ben 2 bucuk haftadir elma sirkesi iciyorum sabahlari ve 3 kilo verdim.bence iyi gidiyor .68 bucuktan 66 kiloya dustum boyum 1 68 ve 3 cocuk annesiyim ve 32 yasindayim.ilerki zamanlarda size tekrar bilgi veririm,hepinize kolay gelsin.

melek Diyor ki :

asiye niye antepli arıyosun.anlamadım

melek Diyor ki :

beraber yürüyüşemi çıkacaksın

melek Diyor ki :

asiye senin boyun kaçki anlamadım.yani 68 bana göre çok iyi.benim ideal kilom 68 dir.65 kiloda çok zayıf görünürüm.şuan 76 kiloyum.kilomu söylediğimde inanmıyolar.en fazla 70 yada 72 sin falan diolar.galiba benim kemiklerde çok ağır.(maşallah)kilomu fazla belli etmiyorum evlendiğimde 65 kiloydum ve gerçekten çöp gibisin derlerdi.bu arada boy 1.70.sema aynı soru senin içinde geçerli.senin boy kaç.sanki senin kilon da iyi gibi…

sema Diyor ki :

boyum 1.62 canim ama bende senin gibi kilomu pek gostermem simdi yavas yavas pantolonlarim bol geliyor,

melek Diyor ki :

BETÜL demek adanalısın.peki adanadamısın.ya aslında bende 2011 de 2.çocuğumu düşünüyorum.o yüzden baya bir zayıflamam lazım.hızlı zayıflamamın sebebide iki kızkerdeşimin düğünü

melek Diyor ki :

betül bu arda boy ve kilo kaç? bende ne kadar meraklıyım.ne geldiyse meraktan geldi başıma

melek Diyor ki :

ee sema yinede kilon iii gibi değilmi yani fazla kilolu değilsin boyunda iyi.kaç kilo vermek istiyosun

melek Diyor ki :

yeşimcim abartmayın demişsin 2 haftada 3 kilo vermişsin:)sen 68 kilolardan bahsediyorsun.burda 80 85 kilolarda olupta gerçekten canını sıkan insanlar var.sende haklısın bişe diyemem.bu kiloyu vermek isteyenler genelde bekarken zayıf olupta doğum yaptıktan sonra çok kilo alan kişiler.bende dahil olmak üzere etrafınızdaki bazı kendini bilmez insanlar sizi acımasızca yargılayıp kilonuzdan dolayı canınızı çok kötü sıkabiliyorlar.ben biliyorum ki bunu yaşayan bir sürü arkadaşım var burda.bazen öyle espriler yapıyorlarki çok kötü üzülüyosun.ben hamileliğimde gerçekten öyle fazla yemek yemedim.ne bilim aşermedim onu bunu canım da çekmedi.tatlıyla zaten aram iyi değildi.öyle geceleri kalkıp yemekte yemedim.hamile kalmadan önce nasıl besleniyosam öyle beslendim.ama yapımdan dolayı tam 20 kilo aldım.hani fazlalığın üç beş kilo olsa abartmazsın yavaş yavaş verirsin.ama biz burda 15 20 kilolardan bahsediyoruz.buraya benim durumumda olan arkadaşlarıma destek olmak için yazıyırum.evet hızlı kilo vermek sağlığı bozabilir ama şu kilolarlada pekte sağlıklı sayılmayız.ben kimseye yemesin içmesin demiyorum.ama kalorisi az besinlerle beslenerek yemeyi azaltarak zayıflanabileceğini gösteriyorum.ben kilo verdikçe kendimi daha iyi hissediyorum.tabi kilo verdikten sonra yeme içmeye yine dikkat edicez.geri almamak için.devam edin arkadaşlar

melek Diyor ki :

ama arkadaşlar gerçekten elma sirkesini fazla fazla içmeyin.hani azı karar çoğu zarar.bir su bardağına iki yemek kaşığı.ben bu arad balsız içiyorum

yesim Diyor ki :

melek hanim benim demek istedigim,zayiflayim derken kendimize zarar vermeyelim diye söyledim.sizi yada kimseyi kirmak icin degil

damla Diyor ki :

bende ilk balla içiodum ama şimdi balsız içiorum ozaman etkisi daha çokmuş galiba yani bi deneyip görcem…

melek Diyor ki :

yeşim anlıyorum seni.sende bana kızma.ya gerçekten öyle acımasız eleştiriyorlarki hırslanmamak elde değil.bekarkende 2 3 kilo fazlamız oluyodu biraz dikkat edince hemen veriyoduk.ama bu kilolar kolay verilmio.şununda farkındayım ki kiloyu verdikten sonra da asla kendimi bırakmıcam devan edicem.bi kere ekmeği hayatımdan çıkarıcam.şu an bile çay içiyorum şekersiz.buyrun arkadaşlar:)

gülsüm Diyor ki :

selam arkadaslar yorumlarınız cok guzel de niye kendınızı cok yoruyorsunuz duzenlı beslenıldıkten sonra günde 2 lt su içip biraz da spor yaparsanız eminim istediginiz kiloya dusersınız bnde günde 3defa aç karnına ılık suya bal koyarak ıcıyorum asiyecim bal koyarak ıcmek metobolizmayı hızlandırıyor kilo vermemiz kolaylaşıyor yavaş kilo vermek daha iyi hızlı verilen kilolar geri alınır.31ocakta basladım 2kilo verdım hoşçakalın ))

serapp Diyor ki :

slm kızlarrr yorumlarınızı okudum balsız ıcenler var elma sırkesınııı sakın ole bı hatya dusmeyın balın kendıne ayrı bı faktoru var zaten hem sırkenın asıtını azatıp mıdeye zarar vermesını engellıyor hemde rahat tuvalete cıkmamızı saglıyor,yapmayın lutfennn sadece azım ve kararlılık ben kılo verelı 1 yıl oldu kılomuda elma sırkesı sayesıonde korudum her gece yemekten sonra ıctım bı bardak kıloda almadım.kımse morelını bozmassın yaza daha var kızlarrr cıtır gıbı yaza gırıp herkezı ımrendırelımmmmm:)optummmm

asiye Diyor ki :

melekcim hani sen ne geliyosa meraktan demişsinya bende öyle 3 çocukla yürüyüşe çıkmakmı hayal geliyo bana melekcim 28 yaş 1.65 boy kilom 67 peşpeşe 3 doğum yapınca bu hale geldim belki niye peşpeşe doğum yaptın diyeceksin ben tek kardeşim anne baba teyze dayı amca halamda 1 tane kimsem yok oyüzden çok çocuk istiyorum ama kilolarda sorun olmasa keşke antplimi diye sormamın amacı belki tanışıp görüşürüz diye anladınmı canım adanayada çok gittim biliyorum yani çok uzattım galiba azmine hayranım cbu arada bekarken 55 kilo idim keşke yine 55 e düşsem sizce vverirmiyim iyi günler tüm arkadaşlara başarılar 2 haftada 4kilo verdim demiştimya lahana suyu kürünü uygylamıştım kendinize iyi bakın zayıflıcam diyede bünyenizi zayıf düşürmeyin çok uzattım iyi günler

adriana Diyor ki :

slm.ben 10 gün önce basladım sabah ve aksam elma sirkesı içmeye.ve günde 30 daka yüruyus yapıyorum yedıklerımde dikat ediyorum ve 3 kg verdım 10 gunde.herkese tavsie ederım sabah aç karnında 2 kasik sirke bir kasik bal ve ılık su çok faydasını görmeye baslarsınız hemde sağalığı için da çok faydalı.ama spor yapmaya da unutmayın

öözlem Diyor ki :

slm elma sirkesine bal koymak şartmı

betül Diyor ki :

mrb melek 2 gündür annemlerdeydim az önce geldim.evet adanada yaşıyorum.(seyhan)malesef yarn başlicam demiştim ama aksilikler sanırım birazda bahane.annemlerdeydim.yarında pozantıya gidecem.kayınım askerden geldi.pazara dönecem.salıda benim kardeşim gelecek.yemekler hazırlıklar yapılıyr.neyapacagımı bilmiyorum.aslında hiç duracak halim yok.malesef 90 kiloym by 160.desenize daha ne duruyrsun.beklicek halinmi var.aaaahh aaaah hep bizimkinin yüzünden oldu.gerçi kızlıgımdada çok zayıf degildim ama yinede bukadar degildim

betül Diyor ki :

daha önce aslında çok güzel kilo verdim.bir kitaop okumuştum.TEK ŞİŞMAN BEYNİNİZ diye inanılmaz etkilemişti.ve gerçekten zayıflama konusunda çok büyük yanlışlıklar yaptıgımı farkettm.çünkü sen sürekli kilolu oldugunu düşündükçe.neden kilo veremiyorum dedikçe.yada karşıdaki bir insana bakıp acaba bende bunun gibi kilolumuym diye düşündükçe.beyninizde sürekli onu cankandırıyorsunuz.beyinde onu bir komut olarak algılıyr ve kilo almanıza sebep oluyr.beyin gücü gerçekten çok etkili.hatta ben beyin gücüyle bile spor yapıyrdum.inanın gerçek spor yapıyr gibi bütün kaslarınız kasılıyr.daha neler neler.zayıflama konusunda yapmadıgım kalmadı.herşey beyinde bitiyor.iş onu yönetebilmekte.

yonciş Diyor ki :

slm arkdşlar ben 17 yaşındayım ama 78 kiloyum:(( bunu söylerken bile utanıyorm diyet felan yapıyorm ama hemen pes ediyorum ama bu aralar çok hırslandım mutlaka 10 yada daha fazla kilo verecem günde 1 saat spor yapıyorm elma sirkesi işe yarıyormuş yazdığınz yorumlardan gördüm bende deneyecem umarımm işe yarar…ayrıca sizler bununla birlikte diyet ve spor yapıyormusunz cvp yazarsanz sevinirim:))

meltem Diyor ki :

Betül hanım bende beyin gücünü çok duydum. Bir türlü konsantre olamadım. Diyet yapmadan bueyin gücüyle zayıflayan arkadaşlarım var. Ben çabuk gerçekleşmesini istediğim için olmuyor galiba ve çok çabuk sıkılıyorum.

betül Diyor ki :

meltem aslında başarabilsek gerçekten çok etkili.önemli olan kafanda yemek düşünmemek.çünkü sen o yemegi düşündükçe.sanki yemişsin gibi beyin kilo için harekete geçiyr.farkındamısın.birşey canımız istedigi zaman ,hemen agzımız sulanmaya,bogazımız yutmaya başlıyror ve o yemegi düşündükçe dahada çok canmz istiyor ve bir an önce yemek istiyoruz.çünkü o yemegi beynimizde canlandırıyoruz.isterseniz kitaptan kısa kısa notlar verebilirim.hem diyetle hem beyin gücüyle.hep beraber azimle kilo verebiliriz.

asiye Diyor ki :

betül hanım merhaba kitabın adını öğrenebilirmiyim

betül Diyor ki :

TEK ŞİŞMAN BEYNİNİZ (düşünce gücüyle zayıflama)YASEMİN SOYSAL şiddetle tavsiye ediyorum arkadaşım.ama çok iyi anlayarak okumak lazım.bazı yerleri tekrar tekrar.

meltem Diyor ki :

Betül hanım teşekkürler. Her akşam bu siteyi ziyaret ediyorum. Zayıflamak için içimde aşırı bir hırs başladı. Bugün tartıda 1 kg zayıfladığımı görünce daha da mutlu oldum. Haydi kızlar olacak bu iş. hepimizin Allah yardımcısı olsun.

meltem Diyor ki :

Beyin gücünü Ender Saraç’ta söyledi. Aynanın karşısına geçin kilolu bölgenize odaklanın ve zayıfladığınızı hayal edin demişti. bende uygulamaya çalışacağım.

meltem Diyor ki :

Elma sirkesi içmeye 15 Şubatta başlamıştım. Kilo veremeyeceğim diye düşünmeye başlamıştım. Ama pes etmeyeceğim diyordum. Buradaki yorumları ,önerileri okudum. Elma sirkesini sade içiyordum. Dün içine 1 çay kaşığı bal ilave ettim ve sabahleyin 1 kğ gitmişti. Bende elma sirkesine bal öneriyorum. Üstelik bağırsaklarımda çalıştı.

asiye Diyor ki :

meltemcim kaç kilosun evlimisin ayrıca balla tadı nasıl oluyo biraz rahatsızım bende başlayacağımda ama tadı sade yani balsız berbat balla denemedim bende çok hırslandım iyileşince chemen başlayacağım iyi akşamlar

çiğdem Diyor ki :

merhabalar ben de gaziantepliyim daha önce elma sirkesi kullanıp kilo vermiştim bu aralar red pepper kullanıyorum ama kesinlikle zayıflatmıyor hepsi yalan verdiğiniz para da cabası boy 160 kilo 88 sabah akşam ılık suya 1 yemek kaşığı katıp içiyorum sonucu yazacağım herkese selam

çiğdem Diyor ki :

daha önce 10 günde 4 kilo vermiştim

masalperisi Diyor ki :

arkadaslar 20 günde 6 kilo vermek sağlık için iyi değil siz o kiloları bir günde almadınız…
benim için halkın sağlığı cok önemli.
saygılar

masalperisi Diyor ki :

elma sirkesi içebilsem bende içeceğim ama ben ayda 3kilo vermeyi daha ideal buluyorum.diyet ve spor benim için yeterli yani…şimdi cok az diyeceksiniz ama sağlık için sabır sart.zayıflamak için acele etmeyeceğim

melek Diyor ki :

meraba betül bende annemlerdeyim anca fırdatım oldu.bende seyhandayım.okursan yorumumu cvb bekliom.mahalle neresi.ya bende hiç evde durmuom betülcüm.kaynanam ve annem falan gezip duruom.zaten sirkeyi günde üç kere içiom.gittiğin yere de götür.yediklerinede dikkat et.hem başka yerde evde olduğundan daha çok haraket ediyosun.birazda dikkat edersin. yani hemen başlayabilirdin.istersen görüşebiliriz. by

caner Diyor ki :

bende soda ile karıstırıp içiyorum..

meltem Diyor ki :

Slm Asiye Hanım 80 kiloyum, evliyim, 1 kızım var. Benim kilo alma olayım 5 yıl içinde oldu. 5 yıldır çalışıyorum. Kilo almamı strese bağlıyorum. Çalışmak bana yaramadı. 5 yıl önceki halimi çok özlüyorum. Şimdi sarı kantaron çayı içerek stresten uzak durmaya çalışıyorum. Artık pes etmek yok. Sizlerinde desteğiyle 60 kiloya kadar ineceğime inanıyorum. Ben balsızda severek içiyorum, ekşiyi seviyorum. Balı 1 çay kaşığı ekledim. Tadı güzel. Bende mide rahatsızlığıda vardı. Kesinlikle midemde bir sorun yok. Akşam yatmadan önce balsız içiyorum. Ayrıca ben bütün çayları uzun zamandır şekersiz içiyorum.

meltem Diyor ki :

Masal perisi bence de en ideal ayda 3 – 4 kilo verilmeli. Hızlı verilen kilolar hızlı alınıyor. Bu tecrübeyi yaşayan biri olarak söylüyorum. Kilo almaya başladığımdan beri şok diyetler yapıyorum. Verdiğim kiloların iki katını alıyorum. Yine hızlı vermek istiyor insan. Ama bu defa kendime dur diyorum. Hedefim haftada 1 kilo vermek. Mutlaka vücudun direnme zamanları olacaktır. Pes etmemek lazım.

asiye Diyor ki :

meltemcim benimde kiollarım 3 çocuksonra oldu çok hareketli olmama rağmen veremiyorum 1 aydır ekmek yokkepek ekmeği yiyorum 4 günde 1 tane sadece sabahları bir dilim çayı şekersiz içiyorum ama 61 den aşağı düşmüyorum kafayı yiyeceğim yaza kadar 58 yada 55 e düşmeyi çok istiyorumsabah ilk işim kalkınca fersan elma sikesi bal ve yeşil çay almak olacak yoksa bu böyle gitmeyecek aslında ben kendimden çok eşim için istiyorum zayıflamayı bu kilolar gitmezse benim içinkötü olacak umarım anlamışsındır uzattım galiba iyi geceler

filiz Diyor ki :

bende bir hafta denedim işe yaradı sonra üşendim bıraktım yine başlıcam gerçekten faydasını görüyorsunuz

sema Diyor ki :

asiye keske bende 61 kilo olsam senin kilon cok degilki sorun yapiyorsun esin icin degil kendi mutlulugun icin ver kilo vereceksen.

hatice Diyor ki :

ben 1.62 boyunda 16 yaşında ve kilomda 58 52 kilo olmak istiyorum elma sirkesini nerede bulabilirim acaba ve işe yarıyormu greçekten

asiye Diyor ki :

semacım ay uykuluydum 67 yerine 61 yazmışım kusura bakmayın bugün başlıyorum inşallah semacım sen kaç kilosun

semacım uykuluydum yanlış yazmışım nerde 67 yim kusura bakma 55 olmayı çok istiyorum 3 çocuk olmasına rağmen bakımlıyım gerek ama ctek sorun kilolar ama başaracağım daha öncede dediğim gibi 71 kiloydum lahana suyu diyetini uyguladım 4 kilo verdim elma sirkesiylede umarım hepsi gider peki sen kaç kilosun

melek Diyor ki :

meraba betül.bende annemlerdeyim.ondanöncede kayınvaldemdeydim.ama ben yinede yaptım diet ve elma sirkedini.hatta evin dışına çıktığında daha fazla hareket ediyosun bence.gittiğin yerlerde de devam edebilirsin aslında.elma sirkesini ikinci haftasındayım.ilk hafta 3 kilo gitti.şu anda da 1,5 kilo daha gitti. bu hafta sanki daha az gitti kilo.ben bunu sirkenin markasına bağlıyorum. şuan doğanay kullanıyorum. önceki kullandığıma geçicem.ama markasını unuttum.o süper bişeydi.şişesinden anlarım.BETÜLCÜM bende seyhandayım. bir mahsuru yokda hangi mahallede oturduğunu öğrenebilirmiyim.ben real civarında oturutorum

canan Diyor ki :

selamlar ben canan 30 yaşında iki çocuğum var küçük oğlum birbuçuk yaşında doğumdan sonra 70 kğ şimdi 59 kg ama tabi hemen hemen bir aydır tartılmıyorum ben elma ve bal sirkeli karışıma başlayalı tama tamına bu ayda biterse 4 ay olucak hiç kekitmeden sabah ve akşam içtim sabah namaza kalkınca sıcak suyla hazırlayıp içtim ve yattım bi kaç saat sonrada kahvaltı birde akşam yatarken içtim tabi yine sıcak şimdi hem beyaz lahana moydonoz limon kürüne ve elma sirkesine devam ediyorum mart deyince tartılacağım hayatımda beyaz elmek pilav yok bol bol yeşil çay tüketiyorum hayırlısı ile bi 55 görseydim sizlerde ben gibi istikrarlı olun ve devam edin elma sirkesinin faydalarını göreceksiniz

ayfer Diyor ki :

merhaba arkadaşlar bende bugün başladım elma sirkesi içmeye işallah faydası olur.arkadaşım tavsiye etti. kendisi birayda 4 kg verdi ben 74 kgyum artık bunalıma girdim.sporda yapılırsa çok iyi olunur bence herkese iyi zayıflamalar. biay sonra uazıcam bakalım kac kg vericem istediğim kg60 iki çocuk annesiyim başarılar

ayfer Diyor ki :

bende bugün başladım işallah zayıflarım.iyi zayıflamalar arkadaşlar. 74 kg şuan birayda kac kg vericem bakalım tekrar yazıcam. herkese iyi ve sağlıklı zayıflamalar

meltem Diyor ki :

Slm asiye boyun kaç bilmiyorum ama kadınlar her zaman daha zayıf olmak ister. Bende 5 yıl önceki kilomu çok özlüyorum demiştim. Aslında o zaman da memnun değildim. Hep daha ince olmak için çabalarız. Çok zayıf olan hanımlara da sorsak oda mutlaka biraz kilo versem daha iyi olur der. Seni kilon iyi gibi aslında. Sen beni görsen ne yapacaksın. 168 cm boy 80 kilo. Hiç üzülmüyorum sağlık için zayıflayacağım. Ve bunu başaracağım. Hepimizin Allah yardımcısı olsun.

serap Diyor ki :

slm asiyeciğim hangi marka kullandıgımı sormusun bende fersan kullanıyorum emin ol diğerlerinden tadı daha iyi.umarım baslamısındır

serap Diyor ki :

arkadaslar bu arada ömer coşkun(bitki uzmanı) zayıflamak isteyene şiddetle çörekotunu tavsiye ediyor denemekte fayda var

asiye Diyor ki :

slm meltem boyum 1 65 kilo 67 şuan kendimi baskül ailesini izlemişsindir onlar gibi hissediyorum mrb serap ben efor marka plastik şişe elma sirkesi aldım berbat tadı
sabah ilk işim fersan almak olacak
iyi akşamlar by

meltem Diyor ki :

Arkadaşlar bende fersan kullanıyorum. Markette ballı karışımını da gördüm. O zaman sade içtiğim için almamıştım. Her markadan 4-5 şişe stokladım. Umarım elma sirkesinden bıkmam. Ballı tadını çok sevdim. Bugün eşimde içti. Ha gayret kızlar başaracağız.

meltem Diyor ki :

Hatice canım çok gençsin. Sabredersen sen bizlerden daha kolay verirsin. Çok kilolu değilsin ama her şey gönlünce olsun.

meltem Diyor ki :

Asiyecim kilon çokta fazla görünmüyor. Dediğim gibi biz bayanlar hep daha zayıf olmak isteriz. Umarım istediğin gibi olur. Basküle uzun zamandır küsmüştüm. Moralim tekrar düzelmeye başladı. Kilo vermek çok güzellll. Herkese bol bol kilo vermeler.

Irem Diyor ki :

arkadaslar bende 175 boyunda76 kgmim sizce cokmu 25 yasindayim 2 yasindada oglum var

melek Diyor ki :

meraba arkadaşlar.size TARİŞ marka sirke tavsiye ediyorum birde aklınızda bulunsun. yeşil değil kırmızı elma sirkesi alın o çok daha etkili. emin olun.bu markayla bir haftada 3 kilo verdim.ikinci haftamda doğanay aldım ve 1.5 kilo verdim.doğanayda da yeşil elma karışımı var.birde serapcım bu çörekotu nadıl yapılacakmış onuda bi yazsaydın daha makbule geçecekmiş.cevablarsan sevinirim

melek Diyor ki :

tarişin tadı doğanaydan daha iyi arkadaşlar.ve daha keskin.cam şişede gerçekten şiddetle tavdiye ediyorum.fersan markayıda hiç kullanmasım onun için bişi diyemicem.herkeze kolay gelsin. asiyecim selamlar sanada.

melek Diyor ki :

hatice yorumunu okudum.eğer elma sirkesi alırsan ben tariş marka öneriyorum ama yorumlara da bakılırsa fersansa iyi.her yerde bulabilirsin.ama büyük marketlerde istediğin markalara daha rahat ulaşabilirsin.inşallah istediğin kiloya ulaşırsın.

melek Diyor ki :

elma kürü ve lahana kürünü birlikte yapan arkadaşlar.hocaların dediğine göre iki üç kürü birden denemek çok zararlıymış.bunu ahmet hocada ibrahim hocada söylüyo.bilgilensirmek istedim.

esma Diyor ki :

2,5 aylık bebeğimi emziriyorum ,aşırı kilolarım var. arkadaşımın eşi çocuk doktoru ve elma sirkesinin bebeğe zarar vermeyeceğini fakat sütü azaltabileceğini söyledi. Yinede başlayacağım ek olarak süt artırıcı içeceklere ağırlık göstereceğim.

raziş Diyor ki :

arkadaşlar ben düzensiz birşekişbe yaptım iki kilo gitmişti biraz ara verdim ama azimliyim yazılanlara baktım da düzenli bir şekilde spor la birlikte yapmaya karar verdim yılmak yok kilo bir hastalık en kısa zamanda bir diyetisyene de gide cegim 78kg yum en az 10 kilo vermek istiyorum bel basen ve karın bülgesi kilo alıyor nasıl olcak bilmiyorum ma vaz geçmeyecem

semahat Diyor ki :

elma sirkesi elma sirkesi harikasın sen. evet arkadaşlar 90 kilodan 79 a indim süper daha 1 ay olmadı. serap hanım yorumlarımı paylaşmamı istemişsiniz evet zayıfladım ve de cok mutluyum . demekki azmin elinden bi şey kurtulamaz azimli olmamız cok onemli. ama şunu soylüyüm gece gozumun onunden bınbır ceşit yemekler gecıyodu ama sabır edıyorum ekmegı tamamen kestim zaten ekmek benı cok şişmanlatıyordu. allah izin verırse daha devam etmeyi düşünüyorum . herkese tavsiye ederim . sonra yine yazacam. şişmanlıga ELVEDA elmasirkesine MERHABA .benim sloganım nasıl arkadaşlar???

semahat Diyor ki :

ha arkadaşlar elma sirkesinin en güzeli yani marka olarak KEMAL KÜKRER 2 ŞİŞE BİTİRDİM PAHALI DEGİL 3 TL tavsiye ederim ben bunda kılo verdım.

asiye Diyor ki :

semahat hanım 1 ayda 90 dan 79 a düştüm demişsin elma sirkesinin yanında diyet yaptınmı çünkü tek sirkeyle olacak iş değil
inşalah tüm arkadaşlar istedikleri kiloya düşerler iyigünler ve başarılar

yasemin Diyor ki :

acaba bende verebilirmiyim boyum 160 kilom 60 bende iki haftadadır içiyorum ama vermiş gibi gözükmüyor hedefim 55 olmak inşallah olurum

serap Diyor ki :

melekcigim çörekotuna ben başlamadım ama cok faydalıymıs her derde deva imiş ömer coşkun çörekotu yazarsan görürsün 1tatlı kaşıgı çörekotunu dvüp 1bardak su ile hemen bekletmeden yemeklerden yarım saat önce içecekmisiz bunu 3 öğün tekrarlayacakmışız ama hem elma sirkesi hemde çörekotu bir arada olurmu bilemem bilen varsa paylasırsa sevinirim SEMAHATCİĞİM senin adına sevindim darısı bizlere

asiye Diyor ki :

meltem hanım fersan sirke aldım ama bal çam balı olurmu yoksa çiçek balımı lazım cevap yazarsa sevinirim melek hanım sizde yazarsanız iyi olur by

semahat Diyor ki :

slm asiye evet elma sirkesinin yanında diyet yaptım. ekmek hıc yemıyorum. hazır cabuk corba varya oglenlerı ondan iciyorum yanındada pilav veya makarna yapıp yıyorum. akşamlarıda hangi yemegi yaparsam ekmeksiz yiyorum . ha ayrıca cayda icmiyorum . yeşil cay ve form cayı iciyorum. ha bıde şimdi sabahları kahvalyıda k_ flekss yıyorum . işte benım rejim listem. asiye sen kac kilosun?

semahat Diyor ki :

serap bence sen fazla kılolu degılsın ama umarım istedigin kiloya kavuşursun canım.

asiye Diyor ki :

semahatcım 1 65 boy kilo67 3 çocuk annesiyim bekarken55 tim şu an aynada kendime bakmayı bile istemiyorum
semahatcım bal ne kullanıyorsun çammı çiçekmi

serap Diyor ki :

semahatciğim bekarken 51-52 kiloydum hep taki oğlum doğana kadar oğlum 2 yasında ve hala eski formuma kavusamadım haklısın okadar kilolu deilim etrafımdakilerde ole diyor ama ben kiloyu sevmiyorum ve eski halimi cok özlüyorum 24yasındayım boyum 1.63 kilom 60-61 en fazla 55 olmak istiyorum insallah.ASİYECİGİM biraz araştırırsan uzmanlar çiçek balını tavsiye ettiğini göreceksin bu arada kac yasındasın

melek Diyor ki :

valla asiye balla hiç denemedim.ama bende sabahları içerken bal koyacam.ama şuda var.gerçekten iyi bal olması lazım.şimsi iyi bir bal alıp sabahları içerken eklicem.ben normalde de çicek balını seviyorum.çicek balı alıcam.şu ana kadar toplam 8 kilo verdim.darısı başınıza.ama TARİŞ marka tavsiye ediyorum.bence o daha iyi.BETÜL sende TARİŞ marka al.bak realde satılıo. harkese iyi zayıflamalar

asiye Diyor ki :

serapcım yaşımı sormuşsun28 ozaman hemen gidip değiştireyim çam balı almıştım çiçek alayım melekcim tariş bulamadım realde var demişsinbize real 1 saatlik yolla gidiyorsun cyani çokkkkkkkkkkkkkkkkkk uzak canım,fersan aldım kullanan arkadaşlar memnunlar iyi günler

semahat Diyor ki :

asiyecim ben bal kullanmıyorum. sadece sıcak suya katıyorum. oyle iciyorum.asiye inş istedigin kiloyu verirsin. benimde 4 cocugum var. 2 kız 2 erkek. zaten genc kızken de ben tombiştim o yuzden cok fazla zayıf olamam ama balık etlı olmak yakışır bana.
serapcım az bı fazlalıgın var anladıgım kadarıyla inş en kısa zamanda verırsın.
bızım bılgısray haftada gelıyor eşimin iş yerınden getırıyor cocuklar oynasın dıye
o yuzden 1 hafta yorum yazamıcam. ama goruşlerınızı gelınce okuyup cvp yazarım.
bakalım 1 hafta sonra kac kıloya düşecem ?

betül Diyor ki :

mrb melek haklısın aslında o bu bahane.insan isteyince nerde olursan ol başarırsın.oraya buraya gidiyorm demek bahane olmuş.ben tellideredeym.birgün kısmet olursa görüşürz.senin nasl gidiyr.

betül Diyor ki :

ayrıca arkadaşlar hamileyken sirke içilirmi bir fikri olan varmı.hamile degilim ama.düşünüyorum.başlasam,hani ilk hamile kaldıgında,1ay bilinmiyorya.oarada zararı olurmu acaba?

melek Diyor ki :

iyi gidiyo.ama bu hafta 1 kilo eksik zayıfladım onuda sirkeye bağladım zaten.geçen hafta kullandığım sirkeye geçtim.şimdilik güzel gidio.görenler gerçekten şaşırıo.gerçi 8 kiloda bırak farkedilsin dimi:)şuan 74 kiloyum.68 e düşünce elma sirkedini sabah akşam içecem.demek tellideredesin.yakınmışsın bana.görüşmek isterim.belki daha faydalı oluruz birbirimize.reale falan gidecek olurdan haber et bana seni karşılarım.bu arasa betül yaş kaçtı.ve kaç çocuktu.

melek Diyor ki :

asiyecim ben markasını söledim.diğer marketlere de bakabilirsin.ama yorumlara bakılırsa fersan da iyiymiş.birde kırmızı elma sirkesi asiye bunu unutma.gerçekten o yeşil elma sirkesinden daha faydalı.iyi zayıflamalar.

melek Diyor ki :

bu arada hayırdır betülcüm hamileler de kullanabilirmi diye sormuşsun.yoksa bişeler mi var:)

meltem Diyor ki :

Asiye Hanım hakiki bal olsunda hangisi olursa olsun bence. Eşim güvenilir bir arkadaşından çiçek balı alıyor. Ben onu kullanıyorum. Sevgiler.

betül Diyor ki :

hayır canm hamile degilim ama.artık etrafın baskısından bıktım.onlara ne oluyorsa.yaş otuza geldi.kızım da 4,5 yaşında.kilo problemim olmasa hemen düşünüyorum ama.acaba şimdi başlasamsirkeye,çocuguda düşünmeye,hani ilk zaman hamile kaldıgını bilmiyorsunya.zararı olurmuki.

neslihan Diyor ki :

arkadaşlar merhaba daha önce yazmıştım bu hafta yine 1 kilo daha verdim elma sirkesi çok mucizevi bir şey hemen başlamanızı öneririm 2 hafta oldu ve 66 kilodan 62 ye düştüm

neslihan Diyor ki :

hamilelerin kullanmasını tavsiye etmem çünkü bebek zaten annenin metobolizmasını ve yağ dokusunu etkiliyor

meltem Diyor ki :

Arkadaşlar ben Karaman’da oturuyorum. Buradaki bir büfecinin sahibinin eşininde kilo problemi varmış. Büfeci çok araştırmış. Ve bir Lokman Hekimden bir toz karışım bulmuş. Bu toz karışımı eşine hazırlamış. Eşinde birçok ta hastalık varmış. Karısını sağlığına kavuşturmak için bu toz karışım ve 5’li çayla zayıflatmış. Toz karışımın içindekiler çok faydalı şeyler. Keten tohumu, nar çekirdeği, üzüm çekirdeği, çörek otu birde çiçek tozu var. Bu karışım hem bağırsakları çalıştırıyor hem de zayıflatıyor. Yoğurtla yemeklerden yarım saat önce yemeyi öneriyor. Bağırsakları çalıştırdığı için ben karın ağrısı yaptı. İlgilenenlere…

melek Diyor ki :

bence o şekilde kesinlikle yapma betül.zararı olur.eşin istiyormu peki.valla ben etrafın ne dediğine bakmam.benim eşimde tek erkek. oğlum 3 yaşında.kayınvaldem görümcelerim olsun hemen yap diolar banada devamlı söylüyorlar ama benim ne düşündüğümm önemli.bence hemen yapma.düşünsene bu kilonun üstüne yine hamile kaldığını.yeni bir çocuk onun bakımı eee kilolarda iyice artacak senin psikolojin ne olacak. onlar doğur dedin diye doğurdun mesela.eee onların ne faydası olacak. herkes kendi evine çekilecek.bak otuz yaşındasın kimsnin lafıyla sa haraket etme. sık dişini uygula kürünü dietini en azından 75 kiloya falan düşşen hamile kalsan birazda hamilelikte dikkat edersen fazla kilo almazsın.en azından verdiğini geri alırsın.zaten emin ol ilk hamilelğinde aldığın gibi kilo almıcaksın emin ol. eğer hamile kalırsanda ben bedlenme konusunda sana yardımcı olurum betülcüm.çok bilgim oldu ama doğum yaptıktan sonra. eminimki bu bilgilerle ikinci hamileliğimde fazla kilo almıcam.herşey gönlünce olur inşallah.bende 2011 de çocuk yapmayı düşünüyorum.

asiye Diyor ki :

ya arkadaşlar antepli yokmu aranızda

melek Diyor ki :

meltem bu toz karışımın bir adı varmı yoksa aktara gitiğimizde teker teker bitkilerin adını söyleyip alıp bizmi birleştiricez.cevap yazarsan sevinirim

meltem Diyor ki :

Melekcim adı yok canım. Ben 200 gr keten tohumu, diğerlerinden 100 gr alarak kendim karıştırdım. Çiçek tozunu tam olarak bilmediğim için almadım. Gerek yok zaten.

meltem Diyor ki :

Melek bunların hepsi tozz halinde olcak.

betül Diyor ki :

çok haklısın zaten düşünememin sebebi.kilo,ama okadar çok üstüme geliyorlarki artık bıktım,bende anlamıyorum onlara ne.evet dişimi sıkıp vermem lazm.zaten kızımdada 75 kiloyla hamile kalmştm.20 kilo almştm ama dogumdan sonra tartıldıgımda 21 kilo geri vermiştim.bu sefer oacemiligim olmayacak elbette daha dikkat edecem tabiki dogumdan sonrada.eşime kalsan o hiç istemiyr.önce kilo ver diyr

raziş Diyor ki :

kızlar ben de çok acıkma hissi oluyor birde özel günlerde çok tatlı çanım istiyor bazen tutamıyorum tokluk hissi veren tatlı kırizini geçiren bir formül söyleyin lütfen bay

neslihan Diyor ki :

tokluk hissi veren salatalık dene sakın özel günlerinde bişey yiyim deme o çok kilo aldıran bi dönem bazen ben bir oturuşta 1 ekmek yiyordum balla ama şimdi dikkat ediyorum bir tatlı kaşığı bal yeterli olur sevgili raziş

sibel Diyor ki :

merhaba arkadaşlar ben de 2 ay önce içmeye başlamıştım ama sirkeyi içip homini gıtlak yiyince,vermek yerine kilo aldım 68 kiloydum 72 oldum ama biraz ekmek ve çikolatadan kestim 69 oldum ama.Sizlerin yazılarınızı okuduktan sonra tekrar başlamaya karar verdim sizlerinde desteğiyle inşallah 60 a düşücem.bu arada ben tekirdağ dan yazıyorum buralardan yok mu aranızda heepinize selamlar……

sibel Diyor ki :

bir de arkdaşlar ben doğanay yeşilve kırmızı elma sirkesinden almıştım onu değiştireyimmi lütfen bilgilendirirseniz sevinirim

damla Diyor ki :

merhaba melek kaç günde verdin 8 kiloyu

damla Diyor ki :

semehat bence harikasın okadar kiloyu nasıl verdin yaaaaaa sporda yaptın mı cevap atarsan çok ama çok sevinirimmm…

damla Diyor ki :

semahat ben fersan içiorum onasıl peki tavsiye edermisin..fersanı çünkü çok öfmüşlerdi onu aldım bana cevap yazarsan çok sevinirim…

asiye Diyor ki :

arkadaşlar duyrulur 67 kiloyla bugün elma sirkesine BAŞLADIM duyrulur ama tadı çok ama çok berbat

serap Diyor ki :

senin adına sevindim asiye kızlar bu arada ankarada oturan yokmu aranızda

melek Diyor ki :

teşekkür ederim meltem.bilgilendirdiğin için.sibel bence doğanayı kullanma ben pek fazla faydasını görmedim.tariş yada fersan al bence.adiyecim sen çok zayıflamak istiyosun.hadi hayırlı olsun kürün

melek Diyor ki :

betülcüm sen daha ne sıkıntı yapıyosunki o zaman.madem eşin istemio önce zayıfla diyomuş.buda demek oluyoki kimsenin lafına bakmıyodun.allahtan benim kocam 2. çocuk falan istemio ben isteyince olacak.şükür kocacım bana hiçbir zaman kilolu olduğumuda hissetttirmedi bana her zaman yardımcı oldu. ona binlerce kez teşekkür ediyorum.

asiye Diyor ki :

ah melekcim evlendiğimiz gün söyledi canım lütfen formunu koru kilo alma diye çünkü hiç sevmiyo 3 çocuk olurda kilo olmazmı inşallah başarırım by

melek Diyor ki :

asiye bişe dicem şimdi.madem kiloyu sevmio. 3 çocuğu yapmasatdı.eminim arka arkaya olmuştur.kilo yönünden kesinlikle en ufak bir imasını bile duymasım eşimden.ilk doğum yaptığım zamanlar üzülüp ağlardım.kendisi bana kızıp teselli veriridi.niye bu kadar takıyodsun ben bu halinlede seni beğeniyorum falan diyodu.tabiki oda benim zayıf olmamı idter eminim ama teselli verirdi işte.ben önce kendim sonra eşim için zayıflamak istiyorum.allah yardımcın olsun asiyecim

melek Diyor ki :

raziş acıktığını hissettiğin an iki bardak sıcak su iç ardından da elma yada portakal ye. bak nasıl kendini tok hissediyosun.bence yap. günlük hayatınızın içinde de bol bol sıcak su için.ender saraçtan duydum ben.asiyeee sende iç sıcak suyu.çoook faydadını göreceksiniz.bakın yemek arasında ve yamakten hemen sonra kesinlikle su içmeyin.yemeklerden önce bol bol için.tokluk hissi verir.ama yemek arasında yada hemen sonra içmeyin. yani siğer içeceklerden de içmeyin.benden sölemesi.buda çok işinize yarar

melek Diyor ki :

su midedeki yemeği şişirio.haberiniz olsun.yemek yedikten en az 20 dakka sonra su için

melek Diyor ki :

birde ablam 67 den 51 kiloya düştü bir sene içinde.tek yaptığı biraz ekmekten kısıp akşam altıdan sonra kesinlikle yemek yememesi idi.aceledi olmayanlara ve yemekten vazgeçemeyenlere duyurulur.

melek Diyor ki :

ben ideal kiloma kavuştuğum zaman bunu uygulucam.74 kiloyum. 6 kilo daha verirsem benim kabus sona eriyo.rüya gibi arkadaşlar.vermek istediğim kilonun yarısını bir ayda verdim.tam 82 hatta 83 e varıyordu.yolu yarıladım.allah tamamlamayı nasip eyledin. herkezse istediği kiloya kavuşsun.tabiki biraz azmederek

melek Diyor ki :

bir tavsiye daha.akşam yemeğinden sonrada soda için.oda midedeki yemeyi parçalayıp kolay sindirilmesini sağlıo.nasılım ama.bunları yapın bir ayda en az 7 kilo vermezseniz gelip beni dövün

melek Diyor ki :

diet yapıp elma kürünü uygulayıp bol su içen arkadaşlar.eğer sık sık lavaboya gidiyorsanız sevinin.çünkü yağlar eriyoooo

asiye Diyor ki :

melekcim 3 çocuğu ben istedim belki güleceksin ama 4 üncüyü istiyorum 3 üncü hamileliğimde65 kiloyla hamile kaldım 60 a düştüm ilk 5 ay yemeği bırak su bile içemem serumla beslerler bebeği doğuöm yaptığımda 64 kiloydum sırf bebeğimi anne sütü verebilmek için yedim yedim 71 e ulaştım ama malesef bebeğim diğer çocuklarım gibi mamayla büyüyor aldığım kilolarda bana kaldı kiloyo hamilelikte değil sonra almış oldum çok uzattım galiba ha birde eşimin ailesi zayıflar eşimin yanında ondan büyük durmak istemiyorum öyle durmuyorum ama bu gidişe dur demezsem değil ablası annesi gibi görüneceğim

asiye Diyor ki :

melekcim 2 inci doğumumda diyetisyene gittim 45 günde 9 kilo vermiştim aslında benim bölgesel zayıflamam lazım mide ve karın bölgesi için acaba zayıfladıkça onlarda gidermi yoksa kalırmı ama inş gider yoksa hiç dar cbişey giymek hayal olacak

asiye Diyor ki :

günde 2 defamı yoksa 3 defamı içeyim cevap bekliyorum
iyi günler

melek Diyor ki :

anladım asiyecim sen tek çocuktun pardon. sende kendine göre haklısın.bence günde üç kere iç.sabah aç karnına.öğle yameğini kaçta yiyorsan.ben on gibi kahvaltı akşam beş gibi yemeğimi yerim.ondan sonrası meyveyle geçiştirrim.öğlen yada akşam yemeğinden yarım saat önce.birde yatmadan hemen önce.karın bölgen için mekik çek.günde otuz adet çek günden güne yükseltirsin.karnını içe çekip bırak bunu da günde yapabilirsen 100 kere yap.dik dur ve karnını içe çekip geri bırak.bu haraketide akşam yemeğinden hemen sonra yap.ben bu hareketi bulaşık yıkarken bile yapıyorum.eğer istikrarlı bi şekilde bu haraketleri yaparsan eminin sonuç elde edersin.benim şuan karı yasa göbeğim yok.dümdüz.bu hareketleri yaparak başardım.umarım sende başarılı olursun

melek Diyor ki :

betülcüm bu hareketleri sana da tavsiye ederim.tabi bütün arkadaşlarasa.

çiğdem Diyor ki :

asiye hanım daha önce de yazmıştım ben de antepliyim ve kilolarımla başım dertte 19 şubatta başladım sabah akşam içiyorum daha önce de denemiştim gerçekten kilo verdiriyor bu arada arkadaşlar tavsiyemdir kesinlikle zayıflama ilaçlarına inanmayın en güzeli doğal olanı yani elma sirkesi ay sonunda tartılacağım yazarım herkese kolay gelsin

asiye Diyor ki :

çiğdem hanım heleşükür antepli buldum hangi semttesin ben cumhuriyetteyim bu arada kaç kilosunki ben daha bugün başladım ama arkadaşlar sayesinde azmim dahada arttı hepsine çok teşekkür ediyorum hepsine başarılar diliyorum evlimisin çocuk varmı
diyette yapıyosun değilmi sadece elma sirkesi değildir değilmi kendini hafiflemiş hissediyomusun
memnun oldum kendine iyi bak by

serap Diyor ki :

melekciğim zaten bol su icersek doğal olarak sık sık lavoboya gideriz bence yag yakmayla alakası yok yagı parcalayan elmasirkesi tabiki uzmanlar bol suyu tavsiye ediyor zayıflamak içinde sağlık içinde…ama ablanın kilo verme şekli çok mantıklı benim en büyük hatam aksam daha çok yemek çünkü oğluma yemek yediriyorum kalanı ben yiyorum saat kaç olursa olsun eşimlede aynı sekil 8 gibi yemek yiyo kalanı ben niye yemek kalmasın atlmasın diye bu alışkanlığımdan kurtulmam gerek….

çiğdem Diyor ki :

asiye hanım antepliyim ama hatayda oturuyorum evliyim 2 çocuğum var yaş 29 yediklerime dikkat etmeye başladım ekmeği azalttım daha 3 gün oldu ama hafiflediğimi hissediyorum boy 160 kilo 88 son 3 yıldır kilo problemini çok yaşıyorum 2 yıl önce kan ilacı kullandım çok fazla iştah açıyor yaklaşık 12 kilo aldım tanıştığımıza memnun oldum kolay gelsin

serap Diyor ki :

en önemlisi aksam bence çünkü gündüz vakitlerinde yediklerimiz bir şekilde eritiyoruz ama aksam..dizilerin karşısından ayrılamıyoruz birde meyvesi kuruyemişi çayı… yediklerimiz kalıyo yanılıyormuyum arkadaşlar yoksa bi benmi öyleyim ama bugünden sonra kafama koydum 6dan sonra yemek yok saol melekciğim aydınlattın beni..daha dogrusu farkındaydım ama….

çiğdem Diyor ki :

daha önce kullandığımda 10 gün ekmek hiç yemedim sabah akşam içtim sonuç 4 kilo bye bye

serap Diyor ki :

arkadaşlar bu arada kırmızı elmasirkesi nasıl oluyo ki…benim aldıgım fersan rengide koyu sarı rengi tam kırmızımı olacak

melek Diyor ki :

serapcım eğer bol su içmezsen elma sirkedinin eritiği yağı nereden çıkaracaksın.hem suyunda zayıflamaya faydası oluyo.ne kadar çok çıkarsan lavaboya o kadar iyi.birde serapçım sirkenin üzerinde hangi renk elma varsa o renk elma sirkesi olduğunu gösteriyo.seninki yeşil elma sirkesiymiş.ama ben şuna eminimki kırmızı elma sirkesi çok daha fazla yardımcı oluyo.hani bazen aynı dieti uygulamamıza rağmen kilo kaybı bende beş ise bir başkasında yedi falan oluyor ya ben buna bağlıyorum.mutlaka üzerinde kırmızı elma olan sirkeyi alın.serapcım eğer fersanın kırmızı elmalısı varsa bir bak. yoksada bunu dene .boşa gitmedin.bünyede önemli.

melek Diyor ki :

ben benim gibilere yarsımcı olmak istiyorum.yarsımcı olabiliyorsam ne mutlu bana serapcım.

melek Diyor ki :

bu arada arkadaşlar çok kötü üşüttüm.göz nezlesi oldum gribim. burnum tıkalı.çok kötüyüm.ama vazgeçmicem yinede devan edicem.zaten bu halde bişe yiyemem.gözlerimi görseniz şişti küçücük oldu. annemlerdeyim.annemle babam hemen bak işte diet yaoıyosun güçten düştün demeye başladılar ama ben hiç takmıyorum devam ediceeemmmm.

melek Diyor ki :

ya arkadaşlar annemlerin bilgisayarından yazıyorum s harfi ile d harfi silinmiş bazen karışitırıorum kusura bakmayın siz anlayın işte ne dediğimi

serap Diyor ki :

benim şişenin üzerinde hem yeşil hem kırmızı elma resmi var demekki karışık bundan sonra kırmızı elmayı tercih ederim sen nerede oturuyorsun melekciğim

elif Diyor ki :

arkadaşlar elma sirkesinin mideye zararı varmı bilgisi olan varsa cevap yazabilirmi

asiye Diyor ki :

melekcim çoooook geçmiş olsun inş en kısa zmanda düzelirsinmelek ben fersan aldım demiştimya üzerinde bir kırmızı bir yeşil elma resmi var o hangisi

gül Diyor ki :

merhaba arkadaşlar bende dün başladım sirke diyetine ve çok güzel gidiyo yazılarınızı okudukça dahada hırslanıyo insan bugün tartıldım yemekten sonra 1 kg.vermişim bol su içiyorum spor yapıyorum ve de az yiyorum gece hiç yemiyorum tatlıyı çok seviyorum zaten ne geldiyse başıma tatlı yüzünden geldi hepimize kolay gelsin arkadaşlar.

melek Diyor ki :

o da kırmızı ve yeşil elma karışımı doğanay gibi.benimki sadece kırmızı elma sirkesi.hatta sizinkinin rengi sarıya kaçıyordur. benimki hafifi turuncu renge kaçıyor.ben adanadayım serapcım sen galiba ankara.o değilde asiyeye bir tane antepli arıyoz

asiye Diyor ki :

malesef melek antepli bulmadım iyi taktım kafayı antepli bulmaya nasıl oldun iyimisin

betül Diyor ki :

geçmiş olsun arkadaşım.allah acil şifalar versin

betül Diyor ki :

spor işini ii dedin,ben ebru şallının plates cd sini aldm birde şimdi yeni çıkmş,dansla spor çok eglenceli onu yapıyorum.çocuk olunca spor salonuna gittim olmadı,yürüyüşe gittim olmadı.ama bu çok iyi evde istedigin zaman yap,ama senin dedigin karını içe çekip bırakma çok mantıklıma geldi.denicem.buş dururken yap dimi.

asiye Diyor ki :

melekcim admin bayanmı erkekmi diyodun ya bayan eğer kendisi ise resmi bile var mayayla yapılan yemekleri tıkla karaköy poğaçası var onuda tıkla ordaki yorumlarda var bakmanı tavsiye edrim

asiye Diyor ki :

meltem hanım nasıl gidiyo diyet

melek Diyor ki :

teşekkür ederim arkadaşlar.şu an çok iyiyim.ya ne varsa doğada var.gözlerime çay kompleksi yaptım ne şişlik kaldı ne yanma nede kaşıntı.bol limonlu da çay içtim durmadan şaka gibi şu an çok iyiyim.anacım sagolsun.betül nasıl bir oyun bu bizede anlatabilirmisin

melek Diyor ki :

ya kendisini görmesemde olur. meraktı benimkisi.sağol giderdim sayende asiyecim.sen naptın betül başladınmı küre.

melek Diyor ki :

ben bu karnı içe çekme olayını bir doktordan duydum.hatta yemeği fazla kaçıranlar için falan demişti.hani fazla kaçırdın yemeğin arkasına 100 kere yap.ama ben gün içerisinde aklıma geldikçe yapıyorum evde.ne kaybederimki.zaten haraketi yaparken karnınızdaki yanmayı hissdecekdiniz.iyi zayıflamalar

betül Diyor ki :

evet canm başladım.ben birde beşi bir yerde çaydanda içiyorum.sirkeyi yemekten yarım sat önce.çayıda yemekten 2saat sonra içiyorum.öle olması gerekiyr.faydası olurmuki,2 kür aynı anda yapılmaz diyorlar ama arasında bayagı bir zaman var.

betül Diyor ki :

melekcim müzikli dans ederek spor yapılıyr.STYLE CYM ismi eglenceli oluyor enazından.onların kendine özel dansları var zor degil kolay.ama oryantal felan degil

meltem Diyor ki :

Asiyecim diyet şuan çok iyi gidiyor. Katı bir diyet uygulamıyorum. Ben anasınıfı öğretmeniyim. Katı diyetler beni çok halsiz bırakıyor. Küçücük öğrencilerimle ilgilenecek güç bulamıyorum. Sporda yapamıyorum. Öğrencilerimle 5 saat birlikteyim ve sürekli hareket halindeyim. Elma sirkesi ve her şeyden azar azar yiyerek 1 haftada 2 kilo verdim. Her hafta düzenli olarak hafifleyeyim de ister 1 olsun ister 2 fark etmez.

melek Diyor ki :

betülcüm bu cd mi.yani nereden alabiliriz.bu arada hadi hayırlı olsun inşallah haftaya yada 2 hafta donra zayıflama haberini alırız.bunun yanında ekmek yeme yada kepek ekmeği ye.bol sıcak limonlu su.meyve.akşam altıdan sonra kesinlikjle yemek yeme.yani bişeler atıştırma.çerez falan kedinlikle yeme.bak bir yada iki hafta sonra buraya müjdeli haberi vereceksin.

melek Diyor ki :

erkek kardeşim işten geldi.artık yarın yazabilirim.bilgisayarı vermez bana.zaten yarın akşam evime dönüyorum.iyi zayıflamalar.bu arada hangi marka sirke aldın betülcüm.bak kırmızı elma olmasına dikkat etmişsindir umarım.

betül Diyor ki :

inşallah canm başladm ama birkaç gün sonra daha sıkı olacak,demiştim ya yarın kardeşim askerden geliyr ona bir hoşgeldin faslı yapalım bu sefer herşey farklı olacak inşallah.inanıyorum birdaha yarm bırakmak yok cd yi nasıl anlatsam kanaldan hastaneye yol dönüyr orda sag kolunun üzerinda cd ci var ordan almıştım yurt mh.başka nerde bulabilirsin bilmiyorum,internette hiç baktınmı.

asiye Diyor ki :

betül hanım sirkeyle yeşil çay ikisi aynı anda olurmu demişsin dahada faydası var zayıflamaya bende bugün bşladım hadi bakalım hangimiz daha çabuk zayıflayacağız
şuan kaç kilosun ben67

betül Diyor ki :

ohoo maşallah arkadaşım sen kendine kilolumu diosun ben senin kilona insemyeter dicem söylemimde seksen küsür.yeşil çay degilde mate.funda kekik.biberiye,aşlık otu.benm bir arkadaşım sadece aşlık oyunu içerek 2 ayda 20 kilo vermişti.tabi diyet ve yürüyüşte yaptı

asiye Diyor ki :

betül akşam yemeğini yemedim saat7 de bir elma bir portakal yedim başka bişey yemedim bişey itiraf edeyimmi ben gece bebeğime mama yapmaya klktığım zaman mutfakta elim durmuyo bişeyler atıştırıyodum ama bugünden sonra yemiyeceğim inş

betül Diyor ki :

inşallah canm.bogazımıza hakim olamadıgımzn yüzüne bu haldeyz ya zaten bende ah ah bu kör olası bogazın yüzünden.yemek yemeyi neden seviyorumki bazı arkadaşlarım yemek yemyi unuturmuşum hiç aklıma gelmiyor diyr.neolur sanki bende unutsam.ama hayırlısını dilemek lazım tabiki allahtan

meltem Diyor ki :

Arkadaşlar tv de relax&tone adında bir masaj aleti gördüm. Bu masaj aleti zayıflatıyormuş. Kullananlar var mı? Yorum yazarsanız sevinirim. Benim kalça basen sorunum var kolay kolayda incelmiyor. Bu konuda önerisi olan var mı?

melek Diyor ki :

meltemcim televizyonda reklamı yapılan hiçbir şeye inanma.ne zayıflama haplarına nede aletlerine.kesinlikle inanma.betül dediğin yeri biliorum.yolum düşerse sorucam.kardeşim dışsrı kadar çıktı.bende bi bakim dedim

melek Diyor ki :

bak meltemcim sende basen hareketleri yap.yere uzan vvücudun yana gelecek şekilde.ayaklarını havaya kaldır ve indir.anlamışsındır umarım söylemek istediğimi.seri bi şekilde durmadan 20 kere yap.sonra dşğer bacağa geç.yaptığında basen kısmının yandığını göreceksin.herkeze iyi zayıflamalar

özlemm Diyor ki :

bu kadr yorum okdr okdktn snra yrn ılk ısım elma sırkesı alıp ewe qelp baslmk olcaq :d püff bnmde fzla kılomm war hemde daha 17 yasmdymm ayy sankı kılolarm bana batıo ama erqnlık caqndayım fln ya buters teper ter etkı yapmz dımı yardmcı olusnz sewınrm bayanlarr we admınn (:

dilek Diyor ki :

iyi akşamlar ben her çeşit diyeti uygulamama ragmen zayıflamayı bırak kilo alıyorum bende kararlı bir şekilde zayıflamak istiyorum önerisi olan varsa cavap yazsın

sibel Diyor ki :

valla kızlar sizlerin yazılarınızdan insan o kadar motive oluyor ki başka larının desteğine ihtiyaç kalmıyor bende bugün buralardaki marketlere baktım ama kırmızı elma bulamadım yarın yeniden çıkıcam aramaya tekirdağ tarafından yazan yokmu arkadaşlar ya bide ben 3 ayda 8 kilo verebilirmiyim kızlar 68 kiloyum kardeşimin düğünü var haziranın ilk haftası memlekete gidicem zayıf olmak istiyorum.benim sorun bel ve kollar lütfen beni destekleyın

sibel Diyor ki :

belden aşağı normal ama badi falan giymeye utuanıyorum bi de doğum sezaryandı göbek aslında sürekli ayaktayım yarında istanbuldan misafirler gelecek banyo temiz.börek falan ama vücut yakmıyo:))))) boyumda bu arada 1.60 yardım yardım

sibel Diyor ki :

pardon kızlar eksik yazmışım yani daha temizliğim bitmedi bu saatte benim ufaklık 4 yaşında çok yaramaz daha uyumadı bile

meltem Diyor ki :

Melekcim söylediğin hareketi biliyorum ama kim yapacak. Spor yapmayı hiç sevmiyorum. Sadece fırsat buldukça yürüyorum. Benim için en kolay spor yürümek.

melek Diyor ki :

o zaman yürüme imkanın varsa yürü meltemcim.sibel eğer burda yapılanları yaparsan 8 kiloyu üç ayda değil bir ayda bile verebilirsin az çok okumuşsundur burdaki yorumları.

melek Diyor ki :

ya bende yürümeyi çok istiyorum meltemcim ama birbuçuk aydır havanın düzeldiğini görmedimki.soğuk yağmur.oğlumu arabasına bindirip beraber yürüyorduk.bu arada uzun zamandır adanada bu kadar soğuk bir yıl geçirmedim.ama şu an iyi.bende enkısa zamansa yürümeye başlıcam.iyi zayıflamalar.

asiye Diyor ki :

şlm arkadaşlar bugün nasılsınız gününüz nasıl iyi geçiyomu bugün kızlar öyle bir rüya gördümki POLAT ALEMDAR flimdeki eşi boşayıp benimle evleniyordu varmı böyle bişey ya bugün çok sevinçliyim niyeser içim içime sığmıyo ama niye bilmiyorum içim kıpır kıpır hep gülmek oynamak istiyorum ALLAH ağlatmasın hepimizi hadi ben kaçtım byyy

melek Diyor ki :

ooo asiyeci,m.polat alemdar hayranısın galiba.sevincinde polatla evlendiğin için olmasın

melek Diyor ki :

bu arasa betülcüm gözün aydın. kardeşin sağsağlim askerden dönmüş.darısı benim kardeşime.seneye oda asker.kardeşinle bol bol hasret gider.

melek Diyor ki :

ya arkadaşlar şuna inanıyorumki kesinlikle kırmızı elma sirkesi.daha hızlı zayıflatıyo.insan içerken bile farkına varıo.bu pazartesi tariş marka sirkeme geri dönmüştüm bakalım bunda kaç kilo verecem.ilk hafta tariş kullandım 3 kilo ikinci hafta doğanay 2 kilo bakalım bu hafta kaç kilo verecem.eğer tariş kullansaydım bence 3 yada 4 kilo vermiştim.ama bunada şükür.74 kiloyum haftaya kaç olacam bakalım.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

bir 70 görseydim bir ohhhh çekecem inşallah.geriye kalıo 2 kilo.onuda verirsem zaten iki kız kardeşim evlenio onlara koşuşturmaktan yemeğe vakit bulamıcam.2 kiloda öyle verirsem bekarlık halime dönerim.boy 1.70 ben en fazla 65 e düşebilirim yapım gereğide vücudum 65 ten aşağıdını kaldıramıo.zaten çok zayıf görünüyorum 65 te.inşallah az kalsı.3 yıl aradan sonra eski meleği görecem inşallah

dürdüş Diyor ki :

bizde yeni başlayacaz sizi okuduktan sonra… gerçekten faydası var mı yoksa ooo tadı benim yanıma zarar olarak kalacak iğrenç tadı var:):):):):):):):):)

serap Diyor ki :

oh senin adına sevindin melekciğim birer birer gidiyor kiloların darısı bana ve değerlerine bende 4-5kilo verebilsem ne mutlu bana

hande Diyor ki :

elma sirkesi gerçekten zayıflatıyo ben 62 kiloydum 1 ayda 56 kiloya düştüm ama hiç ekmek ve tatlı yemedim bide hergün merdiven çıkıyorum ama şimdi şirkem bitti kilo aldım yani verdiğiniz kilolar kalıcoı deil
ama yinede güzel bir sonuç alıyosunuz herkese başarılar ben kilo vermeye devam xD

serap Diyor ki :

asiyeciğim gördüğün rüya pek hayırlı değil gibi eşin duymasın…tabi kıskanç bir eş değilse bilemem

serap Diyor ki :

arkadaşlar elma sirkesini kaç kaşık kullanıyorsunuz kimi uzmanlar 2çorba kaşıgı diyolar ben 3kaşık kullanıyorum ilk 3diye duymuştum bu arada enaz haftada 1kez tartılmamız gerekiyormuş ama ben dayanamayıp 2-3günde bir tartılıyorum nerden aldım şu baskülü? baskül almyı düşünene tavsiye etmem

melek Diyor ki :

keşke almasaydın serapcım.kaldır onu.ben bir su bardağının içine 2 yemek kaşığı sirke koyuyorum.maranki hoca öle diyo.bak annemlerde de baskül var bende dayanamayıp tartılıyorum.öyle oluncada aklım hep diette kiloda falan kalıo.gün boyunca.sen sakla onu.kolay kolay çıkaramıyacağın bir yere.sonra her hafta başı tartılırsın.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

serap sen kaç kilosun ve boy kaç

serap Diyor ki :

melekciğim boyum 1.63 kilom 60.. 55-56 olmak istiyorum yani 4-5 kilo fazlam var baskülü kaldırıyorum ama dayanamayıp tekrar çıkarıyorum en iyisi eşime saklatmak haftada bir bana versin başka yolu yok

serap Diyor ki :

bu arada melekciğim sirkeyi balsızda içebileceğimizi yazmışın nerden yada kimden duydun bi zararı olmasın???

asiye Diyor ki :

serapcım çok kıskanç halbuki polata hayranda değilim rüya işte
eşim çok ama çok kıskanç

asiye Diyor ki :

melekcim polat hayranı değilim serapa da dediğim gibi umursamam bile onun için sevinçli değilim canım sürekli namaza başlayıp bırakıyodum devam edemiyodum ama xbugün hacı bir teyzenin vesilesiyle namaza başladım onun sevinci
benim tek hayran olduğum kişi canım kocamdır

melek Diyor ki :

ya serap bildiğim kadarıyla mide rahatsızlığı olan ve mideyi fazla rahatsız etmesin diye balla tavsiye ediyolar.birde ben bu küre başlamadan önce sabah kalktığımda aç karnına ballı limonlu sıcak su içiyordum.metobolizmayı hazlandırmak için.sirke yağ yakıyo balda metobolazmayı hızlandırıo.onun için balla tavsiye ediyolar.ben şuan annemlerdeyim.ama bugün kendi evime geçicem.birde balla denicem ama gerçekten faydasını görmek için iyi bir bal almak lazım.real dibimde.alırım perşembe günü.

melek Diyor ki :

birde yorumlara baktığımda çoğu arkadaş doktora sormuş mide rahatsızlığı olan balla içsin demiş.

melek Diyor ki :

asiyecim şaka yaptım.kocanı sevmeseydin eşin için zayıflamak istemezdin aman banane derdin

melek Diyor ki :

ben ideal kiloma kavuştuğumda sabah ballı limonlu sıcak su içip akşam yatarken de elma sirkemi balla karıştırıp içmeyide düşünüyorum.hem metabolizmam hızlı çalışır hem verdiğim kiloları almamış olurum.zaten şekersiz çay içmeye alıştım.bundan sonra o şekilde içicem.kepek ekmeğine de devam edicem.özel günlerde yemekler de falan kısmıcam kendimi yicem bu zayıflama dönemi içinde çok zorlasılar beni.bana inat pastalar börekler pizzalar havada uçuştu ama yemesim.zaten bunu yapanlarda kararlılığımı ve zayıflasığımı görünce pes ettiler.şimdi beni öpüyolar bizese bulaşsın azmin diye.ama artık bu yola girdim yeme şekline de alıştım.68 kilaya kadar tam gaz devam.

melek Diyor ki :

ama inanıyuorum iki hafta sonra 68 kiloya düştüğümü müjdelicem burdan size.ben 5 gündür annemlerdeyim ondan öncede 5 gün kayınvaldemdeydim.ister istemez tabiki abartmadan akşam yadiklerinden bende atıştırdım.ama arkasından hemen egzersiz yapıp ve dosa içerek yediğimi yaktım.şimd kendi evimde daha sıkı yaparım dietimi.akşamları ben evde çorba ve salat yapıp yiyordum ve yatana kadar limonlu sıcak su içiyordum.bana göre bu 10 günümü evde geçirsetdim şu anda 70 kiloya çoktan düşmüştüm.ama sağlık olsun kararlıyım 2 hafta sonra allah izin verirse 70 kiloya düşücem

melek Diyor ki :

arkadaşlar soda içtim akşam yemeğinden sonra yukarda yaznlış yazmışım belki anlamamışsınızdır.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

iyi serapçım fazla kilon yokmuş emin ol 2 yada 3 hafta sonra istediğin kiloya ulaşırsın.asiyecim bende namaz kılmak istiyorum ama bırakırım diye çok korkuyorum şu iki kız kardeşim allah izin verirse bu yaz evlenecekler.onlardan sonra bende başlamayı düşünüyorum.bunu gerçekten çok istiyorum.kapalı değilim ama bu görevi yerine getirmek istiyorum

serap Diyor ki :

oh seni kıskandım melekciğim 5gündür annenlerdesin bense burda (ankarada)yalnızım eşimin işinden dolayı(memur)burdayım yoksa kayseriliyim hoş annemler yurtdışındalar senede bir görüyorum o yüzden hiç şikayet etme.asiyeciğim hayırlı olsun allah bizede nasip atsin bende tüm içtenlikle başlamayı düşünüyorum

serap Diyor ki :

dediğim gibi kilolu değilim ama bekarken çok zayıftım o hallerimi özlüyorum kiloyu bende eşimde sevmiyor gerçi eşim şikayetçi degil aşırı kilom yok ama alışkın değilim bu kilolara

esra Diyor ki :

ben kilomdan memunum ne zamanları içilmeli bazı arkadaşlarım var da onlar zayıflamak istiyor aç karnınnamı? yoksa tok karnınınamı? haa…. bide şöyle deil miydi elma sirkesini azcık bir bardağa döküyoruz sonra su ile karıştırıyoruz bunu nur ertürkün programında gördümmmm

melek Diyor ki :

allah yardımcın olsun serapcım.ben annemlerden arabayla 15 dakika uzaklıktayım.o bile zor geliyo bana.zaten ablam evlenecek mayısta onada evi benim iki üç ev uzağımdan tutturdum.hasretlik zor.hele anne baba kardeş çok zor.senin adına üzüldüm.ama eşin ve çocuklarınla teselli buluyorsundur.kayseri ve ankarada akrabalarım var.

melek Diyor ki :

ya doğumdan sonra insan resmen mutasyona uğruyor. resmen evrim geçiriyorsun.aynaya baktığımda bu benmiyim derdim.ama yavaş yavaş kendim olmaya başladım

asiye Diyor ki :

melekcim serapcım gerçekten ailelerinizin kıymetini iyi bilin serapcım hiç üzülme xkeşke benim annemde sağ olsaydı dünyanın öbür ucundaolsaydı annemle babamı kaybettim abimde daha 31 yaşında kaybettim başka kardeşimde yok anneannem dedem teyzem dayım da yok annem tek kardeş ti teyze anne yarısı ama yok ben cbirazda üzüntüden aldım bu kiloları ben bu yüzden 1 tane daha doğum xyapacağım 2 oğlum 1 kızım var
dediğim gibi hayattayken kıymetini bilin eğer kocam beni sevmese bana kötü dacvransa allah korusun ayrılsak bile gidecek kşmsem yok buda çok zor

asiye Diyor ki :

melek rahatsızsın annenlerde kalıyosun değilmi benim adıma annenin ellerinden öpermisin
şansımdan kaynanada yok almanyada doğumlarımın 2 si normaldi 1 gün yattım 3 üncü doğumumda 3 gün yattım oda hastanede eve çıkınca yatmak için yatak bile seremedim şuan dikişler çok ağrıyo 5 ay oldu daha kesilmedi
yani demek istediğim annenizi rahat ettirin nasıl oldun iyileştinmi melek bu arada ben kapalıyım ama tesettür giyemiyorum giyimime çok xözen gösteririm işte kilo versek aradığımız kıyafetleri rahat bulacağız 3 gün oldu daha vermemişim ben ya

asiye Diyor ki :

melekcim balı sirkeyi sabah içiyorum akşama kadr öğle yemeği yemiyorum birde yatarken içiyorum 3 keremi içeyim ya birde hemen hemen chergün öğleden sonra komşularla toplanıyoruzçayı 2 aydır şekersiz içiyorum yine aynı kepek ekmeği yiyorum ama toplandığımız zaman 1 küçük dilim kek yada ne yacpmışsalar ondan yemek zorunda lkalıyorum yemeğim diyorum bu seferde benim çocuklar tabaklarını bitiremiyolar conların yarımlarını yemek zorunda kalıyorum bugün yine gideceğim ne yapayım çok acele cevappppppppppppppppp
by

asiye Diyor ki :

melekcim 3 doğum sezeryandı ondanda karnım kaldı aynaya bakmayı hiiiiiiçççç istemiyorum

meltem Diyor ki :

Asiyecim yememeyle olmaz bu iş. Tamam, yemeyerek kilo verebilirsin. Ama gözünün önünden sürekli bin bir türlü yemek geçer. Ben gerçi yeni başladım ama menümde ne varsa abartmadan ve tam doymadan masadan kalkıyorum. Hiç bir yiyeceğe karşı özlem duymuyorum. Bir zaman sonra sıkılıp yemeye başlarsın ve verdiğin kilonun daha fazlasını alırsın. Öğlen fazla kaçırdıysan akşamları salata ya da meyve yersen daha iyi olur. Meleğin dediği gibi bol limonlu sıcak su iç. Kolay gelsin.

asiye Diyor ki :

meltem sabah ballı sirkeyi içiyorum kahvaltı menümde beyazlahana domtes maydanozlu salata yapıyorum 1 dilim kepek ekmek peynir şekersiz çay dediğim gibi arkadaşlarla ctoplanınca küçük bir dilim keke ya börek yada antepin köptesi meşhurdur yağlı köfte ama ben yağsız 3 yada 4 tane tabiki şekersiz çay bu bana akşama kadar yetiyo akşam kesinlikle kepek ekmeği de olsa yemiyorum sebze salata ağırlıkta çok su içemiyorum egzersiz yapamıyorum ama müzük eşliğinde oynamaya bayılıyorum niye veremiyorum acil yardım bek
by

asiye Diyor ki :

meltemcim dediğin gibi yemekler gözümün önünde film şeridi gibi geçiyor kebapçı salonu bize yakın akıl diyo git al ye içimden bir ses diyoki asiyeeeeeeee dur kızım o iğrenç tadı olan sirkeyi içerken şekilden şekile giriyosun emeğini boşamı çıkaracaksın diyince vazgeçiyorum allahtan o ses var yoksa 100 geçmiştim ahah

meltem Diyor ki :

Asiyecim moralini hiç bozma . stres kilo vermeyi zorlaştırıyor. Pozitif düşün sonuç olumlu olsun. Galiba Betül bahsediyordu. Düşünceyle zayıflamayı. Bazen vücudumuz direniyor kilo vermeyeceğim diyor. Bende hayır ben yediklerime dikkat ediyorum ve kilo vereceğim vücudum, sen yanılıyorsun diyorum. Aslında daha topu topu 2 kilo verdim ama. Hiç sorun değil buzdolabıma, aynaya daha önceki zayıf resimlerimi yapıştırdım. Zayıflamış halimi düşünüyorum. Eskiden giydiğim şu anda giyemediğim bir pantolonumu gardırobun köşesinden çıkardım. Hergün hiç üşenmeden ne kadar girebildiğime bakıyorum. Gerçi giyebilmek için 10-15 kilo vermeliyim ama olsun. Okula gitmem gerekiyor. Bilgisayarı akşama açarım.Bayyy

demet dağdelen Diyor ki :

ben 2haftada 7 kılo verdım.muhakak sabah ve akşam aç karnına için.kolay gelsin.

serap Diyor ki :

asiyeciğim başın sağolsun.sen bana bakma aklıma düşünce kahırlanıyorum ama tabikide sağlıklı olsunlarda dünyanın diğer ucunda olsunlar neden cok cocuk tercihini şimdi daha iyi anlıyorum benim 2yaşında bir oglum var allahın izniyle 3-4 yıl sonra bir daha düşünüyoruz ama 3.düşünmem sen 4.düşünüyorsun tebrik ederim çocuk büyütmek çok zor ama büyüdüklerinde hem bizim için hemde çocuklar için güzel ama ben cesaret edemem.

serap Diyor ki :

bu arada asiyeciğim senin 5 aylık bebegin mi var eeee bebeğini emzirmiyomusun daha cok erken degilmi rejim yapmak için yoksa benmi yalnış anladım

asiye Diyor ki :

malesef serapcım 3 üde mamayla büyüyolar
anne sütü vermeyi çok istedim olmadı süt vereyim diye yedim yedim bu hale geldim

melek Diyor ki :

meraba arkadaşlar.eşim lapyopu işyerine götürdü bugün bakamadım.yorumları okudum.sen daha yeni doğum yapmışsın asiye.o kadar dert etme kendine.bak bende annemlerde biraz arıştırdım pasta börekten.bence abartnadan yiyebilirsin.tek yapman gereken akşam 6 dan sonra yemek yeme hatta hiçbirşey yeme.ben şuan evdeyim.annem babam vefat etmiş.allah sabrını versin asiyecim.gerçekten zor.hepimizin başına gelecek ama yinede geçinden versin

melek Diyor ki :

bu arada sabah aç karnına akşam yemeğinden yarım saat önce ve yatmadan iç.kiloyu yarıladınmı da sabah akşam yaparsın.bence abartmadan pasta börekte yiyebilirsin.bende sezeryanla doğum yaptım inanırmısın 6 aylık hamile gibi görünüyordum.ama o karın haraketlerini yapıp dietle de destekleyince gerçekten o çirkin görüntü yok olmuş.birde sen üç doğum yapmışsın yani.yavaş yavaş o karın haraketlerinin meyvesini bir ay sonrasında görmeye başlarsın.biraz sabır.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

birde asiyecim daha kesilmedim gibi bişe yazmışsın.neyden kesilmedin

raziş Diyor ki :

melekcim ben bayadır yazamadım tavsiyelerin için teşekkürler deneyeceğim

melek Diyor ki :

asiye ben senin yerinde yani durumunda olsaydım en az 6 tane yapardım sen yerden göğe haklısın.bence yap.ama biraz ara vere vere.bende 2 çocuk düşünürdüm.bir tane var.ikinciyi kısmetse 2011 de düşünüyorum.yani ben düşünüyorum.eşime kalsa bunu bile yapmıcaktı.sen küre başlayalı 3 gün olmuş.sen 2 hafta geçmeden tartılma.bak tartılmışsın haliylede üzülmüşsün.daha dur.üçgün oldu.olacak merak etme

sibel Diyor ki :

merhaba kızlar ben tarişin kırmızı elma sirkesini buldum acaba buda etkili olurmu bi de gece yatmadan içeyimmi .asiyecim başın sağolsun Allah cc sabır versin bende babamı 9 ay önce kaybettim çok zor.Allah’tan gelene boynumuz kıldan önce alışması çok zor………
insan böyle durumlarda söyliyecek kelime bile bulamıyor selamlar

melek Diyor ki :

sibel bende tariş kullanıyorum.kırmızı elma.emin ol çok etkili.evet sibel gece yatmadan önce de iç.ben 8 kilo verdim tarişle.bakalım haftaya kaç kilo verecem

melek Diyor ki :

önemli değil raziş.yardımcı olabiliyorsam ne mutlu bana.bak çok mutsuzdum kilolarımdan dolayıı.83 kiloydum.şuan 74 kiloyum.bakalım haftaya kaç çekicem

melek Diyor ki :

ama evimdeyim şuan.daha sıkı yapıcam dietimi.saol asiye nasıl olduğumu da sormuşsuun.daha iyiyim.teşekkür ederim

asiye Diyor ki :

melekcim ney xkesilmedi demişsin karın harekewti yapamıyorum dikişlerin ağrısı kesilmedi canım iki hafta geçmeden tartılmayacağım
bu arada melek balık kilo yaparmı bilgin varmı zeytinyağında kızarmış balık ailecek balığı çok seviyorum aynı zamanda zeytin bahçelerimiz var kendi zeytinyağını kendimiz çıkarıyoruz ayçiçek kullanmıyosrum dediğim gibi balık kilo yaparmı cevap yazarsan sevinirim diğer arkadaşlarda yazabilirler

derya Diyor ki :

Merhaba ben Derya. 35 yaşındayım 72,5 Kg. Bu sabah itibariyle elma sirkesine ben de başladım. Benim hedefim 59 kg olmak boyum 1.62 yorumları okuyunca ben de çok heveslendim. Gelişmeleri sizinle paylaşacağım. 1 hafta sonra kilomla ilgili kayıplarımı paylaşacağım. Herkese kolay gelsin inşallah biz de aldığımız kilolardan tez zamanda kurtuluruz. Kışın polto ve kabanlarla sakladığımız kiloları yazın tişörtlerle örteyemiz

melek Diyor ki :

benin evsahibi de antepli.islahiye.her yaz gider.onlarında zeytin bahçesi var.ve zeytinyağı kullanıyorlar.bende balık almıştım ve zeytinyağında kızarttım.korkmana gerrek yok.hiçbir zararı yok.yani kilo yapmaz.zaten zeytinyağına bişe demiyorum.bende antepli bir arkadaştan 5 kilo zeytinyağı aldım.kahvatlıta zeytine salataya ve balık kızartırken kullanıyorum.ve balığı kızarttığım hafta 3 kilo vermiştim.balığı bence bol bol yiyebilirsin.keşke bende balığı çok sevmiş olsam.ayda bir iki kere yiyoruz.

melek Diyor ki :

doğruu asiyevim ben senin yeni doğum yaptığını hatta sezeryanla olduğunu bilmiyordum.tehlikeli olabikir.sen biraz daha bekle karın egzersizleri için.inanırmısın bende seeryanla oldum ama hiç acı çekmedim.uyandığımda kendimdeydim.2 saat sonra yürüdüm. br gün sonra hastaneden çıktım ve yürümeye başladım.annem falan kızdığı için göstermelik bir hafta gelenlerin yanında uzandım ağrım sızım da olmadı.yani sezeryandan çok memnun kaldım.ama kendi isteğimle de sezeryan olmadım.doktorun isteğiydi.göbek bağı boynuna dolanmıştı ve günümü doldurmama rağmen benim oğlan gelmek istemedi.doktorumda aldı.ama çokta mennum kaldım.ikinci doğumumdada korkmadan sezeryane girecem inşallaah

serap Diyor ki :

asiyeciğim keşke doğumdan sonra neler süt yapar diye araştırsaymışın unutmaki çok yemek demek çok süt olur demek değil en çok sütü su yapar biliyomusun benim oğlum 2yaşında hala emiyor sağlıklı beslenmek çok önemli.bence sen acele etme belki zararı olabilir bilemiyorum ama ya doktora sor yada sirkeyi bırak daha dikişlerinin acısı geçmmiş lütfen asiyeciğim önemli olan sağlığımız…

asiye Diyor ki :

doğru diyosun da canım kilo aldıkça dikişler de ağrıyo onun için zayıflamam lazım melekcim dikişlerin kaç santim olduğun biliyorsundur benim 2 katı bende muayeneye giittim ameliyata aldılar dr eğer yarım saat daha gelmeseydin ikinizide kaybederdik dedi o yüzden doğradılr beni annelerin hisleri cniye bu kadar kuvvetli acaba melekcim biz haftada3 kere balık yeriz övünmek gibi olmasın güzel yaparım melekcim çanakkalede ankarada artvindede oturdum oralarda bile antepten gönderirlerdi zeytinyağını yiyodum ama korkuyodum kilo yapar diye

betül Diyor ki :

teşekkür ederim melekcim çok şükür kardeşim sag salim geldi.yarında bendeler yemege çagırdım,yarınıda atlatim ondan sonra beni kimse durduramicak.çocuguda 2 sene sonraya erteledim kim ne derse desin.kızım bi okula başlasın

melek Diyor ki :

zeytinyağı iyidir asiyecim.balıkta iyidir afiyet olsun.bu arada mevlit kandiliniz kutlu olsun.betülcüm akıllıca bir karar vermişsin tebrik ederim.

sibel Diyor ki :

mevlüt kandiliniz mübarek olsun arkadaşlar

sema Diyor ki :

ben kac gundur yazamiyorum bagdemciklerim sisti bogazim yara oldu yataktan cikamadim kizlar 64 kilo oldum 67 den cunki uc gun hic birsey yiyemedim sadece su ve gunde bir elma halada hastayim ilacla biraz bogazim duzeldi yani pilanli degildi once oglum hastalandi ona uzuldum sonra banada aynisi olsu anne yuregi iste cok uzuldum ogluma simdi iyi o bende duzeliyorum ve dahaa kilo verecege benziyorum.

sibel Diyor ki :

ya melekçim sabahleyin içtim bugün midem felaket ağrıdı balda katmıştım organik bal.bide vede misafir var kardeşimin 20 aylık kızı bende annem de bende bide benim oğlan bugün çok yaramazlık yaptılar hiç oturamadım sinirden mi acaba?bide kandil ya hamur kızarttık sıcakken diyeti bozdum tavadan çıkmış haliylen 5-6 tane yedim bi daha bişi yemedim ama anlamadım şükür çocuklar yeni uyududa pc yi açabildim bu arada ben de sezeryanlan doğum yaptım hamileliğimde 8 kilo aldım 68 den 76 oldum daha sonra 13 kilo vermişim doğumda ter falan toplam 16 kilo gitti 57 kadar düşmüştüm.ama 3 kere makattan bağırsaktan ameliyat oldum narkoz ilaçlar alerji ilaçları da kullanıyorum halen beni bugüne getirdi işte kilolaromon sebebi:))))))kızlar

masalperisi Diyor ki :

betül tek sisman beyniniz fikrine katılıyorum.spor hocamda aynı seyleri söylüyor.birde diyorki aksam yattığınızda örneğin mekik cekmekte zorlanıyorsanız kendinizi mekik cekerken düşleyin ve bunu 25kez gercekten mekik ceker gibi yapın diyor.cok etkisi oluyormus, yapamadığınız hareketleri bu şekilde yapabilirsiniz .Bu bir cesit beyin jimlastiği tavsiye ederim…

melek Diyor ki :

geçmiş olsun sibelcim.bende beş gündür çekiyorum.burnum tamamen tıkalıydı.valla boğulacaktım.ağlamma ramak kalmıştı.ilaçlarla spreylerle biraz iyi oldum.ama bugün kalktığımda dudağım şişmiş ve burnum tekrar tıkalıydı.inan canım bişe istemio.ama yainede sabah bişeler yemeye çalıştım.biraz daha iyiyim.annem görse şu halimi eminim hastaneye götürürdü.serum versinler diye zaten başıma ne geldiyse şu serumdan geldi.hamileliğimin ilk ayında doktor çocuğun gelişmediğini söledi. ve ben tan bir hafta hergün vitamin katkılı koca şişede serum yedim.gaha ilk üç ayımda beş kilo falan almıştım.doktorumu değiştirdim ve doktor kızdı diğer doktoruma.elma çekirdeği kadar çocuğun gelişmediğini nerden anlıo diye.sonra anladımki o doktor bir kaç hastaya daha aynı şeyi sölemiş.amaç para kazanmakmış.bizde doktor kurbanıyız.yoksa yemem içmem normaldi.ama ikinci hamileliğimde aynı hataya düşmücem.ya bek sibel sen ne güzel sekiz kilo almışsın.zaten doğumda hemen sonra 5 6 kilo otomatik gidiyo.ama ben tam yirmi kilo aldım.

melek Diyor ki :

doğum yaptığımda 90 kiloydum.kırkım çıktıığında 85 e inmiştim.benim amacım çocuğumu emzirerk kilo vermekti.çünkü vücut sütü annenin yağlarından elde ediyormuş.maalesef benim oğlum iki ay emdi.almadı.çok üzülmüştüm.çünkü emzirmeyi çok istiyordum.ve sütümde çok yarıyordu oğluma.böyle bir şanssızlığım oldu.ilk bir sene bişe yapmadım.ama ikinci senemde ufak ufak dietler yapmıştım 79 a kadar düşmüştüm ama onları geri aldım.şimdi düğünler falan yaklaşınca ve 2011 de ikinci çocuğumu düşündüğüm için zayıflamaya karar verdim.74 e kadar düştüm. bakalım bu hafta kaç verecem ama verdiğime de inanıyorum.

melek Diyor ki :

eğer ikinci hamileliğimde 65 ile hamile kalırsam ve dikkat ederek hamileliğimde 10 kilo alsam.75.doğumdan sonra 5 kilo gitti diyelim.70.kalan 2 3 kiloyuda kolay verrim.çocuğumda eemer inşallah.yani ikinnci hamileliğimde kilolarla uğraşmak istemiyorum

melek Diyor ki :

bu arada hamile kalmak isteyipte fazla kilo almaktan korkan arkadaşlar size yardımcı olabilirim.ben şimdiden yeme listemi hangi ayda ne yeneceğini ayarladım.bu şekilde en fazla 10 kilo alırsınız.beşi doğumda gider.ve kilo sorun olmaz.yardımcı olabilirim. iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

sibelcim bu arada elma sirkesi sonuçta hepimizin miğdesini ksldırıo.bugün balla denedim.miğdem dışına çıkacaktı diyebilirim.biraz da rahatsızlık var.gülü seven dikenine katlanacak arkaadaşlar.ya yatmadan önce mekik çekmek çok faydalıymış.başlıcam ama kendimi halsiz hissediyorum.iyi hissettiğim anda yatarken 50 mekik çekeceğim.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

ay pardon isim hatası oldu.geçmiş olsun semacım

melek Diyor ki :

birde sibelcim tariş çok etkili bir sirke.bak tarişin yeşil elma sirkeside var ama bunun kadar etkili değil.ben tarişten sonra doğanay kullandım ama içerken bişe anlamadım.çok hafifti

betül Diyor ki :

evet masal perisi gerçekten çok etkili,ben gece yattıgım zaman yapıyorum,gözümü kapatıp derin nefesler alıp vererek spor yaptıgımı hayal ediyorum.inanın gerçek spor yapıyormuş gibi kaslarınız harekete geçiyor.tabi buarada eşimde benimle dalga geçiyor.ee şimdi biz nerden bilecegiz diyor uyuyormusun spormu yapıyorsun.

betül Diyor ki :

bilinç altınızla eniyi ilrtişime girdiginiz zaman gece yatmadan önceki zamanmış.ve beyine gönderdiginiz mesajlar çok iyi algılanırmış.oyüzden gece yatarken mutlaka kendinizi zayıflamış halde hayal edin.giymek istediginiz elbiseyi düşünün.eşinize sarılmak istediginizde incecik.arada fazlalıklar yok negüzel olur dimi?

tuğba Diyor ki :

arkadaşlar aman dikkatli kullanın benim gibi abartmayın ben fazla içtiğimden dolayı ara vermek zorunda kaldım az kalsın midemi deldirmek üzereymişim son anda kurtuldum

tuğba Diyor ki :

feride bu arada sen nasılsın fark varmı

serap Diyor ki :

tuğbacığım abarttım demişin nasıl yani sirkeyi 3öğünden fazlamı aldın yada 2 kaşıktan fazlamı koydun

serap Diyor ki :

limonlu suys içen arkadaşlar her su içmenizdemi limon katıyorsunuz yoksa sadece sabahlarımı birde MELEKCİĞİM sodayı her akşammı içiyorsun kimden duydun uzmanlar tavsiye ediyormu

melek Diyor ki :

serap limonlu su derken sirkenin içine mi konulanı diyosun yoksa sıcak suyun içinemi konulanı.ben sirkeye limon koymuyorum.ama gün içinde bol bol limonlu sıcak su içiyorum.sodayı bir şarkıcı adını unuttum şimdi.75 kilodan 55 kiloya bir dietisyen yardımıyla inmiş.ve doktor ona yemeklerden sonra soda iç yemekleri parçalıyor demiş.eee bende az çok biliorum maden suyunun faydalarını.hamilelere bile tavsiye ediyolar.doğal mineraller var sodanın içinde.

melek Diyor ki :

sabah zaten fazla yenmio ve yesen bile yakıyosun gün içinde.ama akşam öle değil.akşam yemeğinden sonra içiyorum.evet hergün içiyorum.zaten normalde de uzmanlar günde iki şişe maden suyu tavsiye ediyorlar. özellikle yaz aylarında.emin ol çok ta faydalı.kilosunu korumal isteyenlere tavsiye ederim.

melek Diyor ki :

TUĞBA elma sirkesini fazla kaçırmayın demişsin.zararını görmüşsün.sen ne ölçüde kullanıyordun.cevap yazarsan sevinirim.bizde ona göre tedbirimizi alalım

raziş Diyor ki :

merhaba kızlar düzenli içmeye başladım ben de bakalım ne olacak bu arda fazlası miydeyi deliyor bu sirkenin dikkat edin

melek Diyor ki :

meraba raziş.sen daha önce kaç kilo verdin

hatice Diyor ki :

merhaba ben bugun aldım elma sirkesini marka farkedermi

hale Diyor ki :

arkadaşlar çok önemli…sirkenin düzenli olarak günde 2-3 defa içilmesi midenin pepsin salgısını gereğinden fazla salgılamasına neden luyor.birkaç yılda ülserin kansere geçiş anına denk geliyor…biraz daha araştıralım …

melek Diyor ki :

meraba arkadaşlar ya arkadaşlar bu hafta üçüncü haftam.sirke beni rahatsız etmeya başladı.yada rahatsızlığımdan dolayı beni etkilio.içdiğim zaman miğdem çok kötü bulanmaya başladım.lavaboya zor yetişiyorum.acaba bir hafta aara versemmi.çokta güzel kilo veriyordum.napsam acaba.baş ağrısı ve miğde bulantısı yapıyor.hatta bu sabah içemedim.ballı limonlu sıcak su içtim.asiye betül akıl verin.

melek Diyor ki :

TUĞBA sende nasıl bir etki yaptı. yani etkileri nelerdi.nasıl anladın.cevap yazarsan çok sevinicem.ya bazıları iki üç ay içtim diyo.onlara niye bişe olmuyo.biraz ara verim en iyisi.kötü üşütmüşüm galiba.rahtsızlığım geçtiğinde bi daha denicem.ama diete devam.birazda fazla spor yaparsam aynı etkiyi alırım inşallah

melek Diyor ki :

ya arkadaşlar nerdesiniz

betül Diyor ki :

mrb canm istersen birkaçgün ara ver.onun yerine şekersiz sade neskafe iç.inan oda çok etkili,soda gibi yediklerini parçalıyr,banada diyetisyen söylemişti

betül Diyor ki :

benim bir arkadaşımda elma sirkesi içerek zayıflamıştı.ama o sadece sabahları içiyordu.acaba günde 3 kere fazlamı oluyor

betül Diyor ki :

bende arkadaş bitmez.zayıflayanlar,birben kaldım.arkadaşımın biriside aşlık otu içerek zayıflamıştı.3 ayda 20 kilo vermişti.tabi diyet ve sporda yaptı

betül Diyor ki :

arkadaşlar aslında yaptıgımız enbüyük yanlışlardan birisi.çok çabuk kilo vermeyi istemek.diyete başlayalım biray sonra incecik olalım diyoruz haksızmıyım,ikincisi benim çok yaptıgım bişey.misal bir hafta sonra diyete başlıcam.obir hafta ensevdigim yemekleri yapıyorum yiyorum içiyorum.sanki bir hafta sonra kıtlıga girecem,diyeti gözümüzde okadar çok büyütüyoruzki,sanki diyetteyken hiç yemek yemicegiz altüstü şimdi yediklerimizin yarısını yiyecegiz,ve bol su.inanın kendimizi çok sıkmadan sabredecegimiz.en fazla altı ay oda 20 yada30 kilo vermek isteyenler için,daha azı için maksimum 2 ay,herşey saglıgımız için

melek Diyor ki :

şükür betülcüm.ya bilmiorum düne kadar iyiydi.işte dün balla içtim.bir hoş oldum.daha sonra midem kaldırmadı.rahatsızımda.acaba ondan mı dedim.şuan mide bulantım yok ama biraz baş ağrısı var.oda rahatsız olduğum içindir belki.ama ben yinede biraz ara versem iyi olur.diete devam edicem.zaten sadece dietle 2o günde 3 kilo vermiştim.şimdi ara verim birazda sporu artırırım.kendime gelincede belki bir kere içerim günde

betül Diyor ki :

tamam canm belki rahatsızlıgınında etkisi olabilir ama genede birkaç gün ara ver.zaten biliyorsun aslında mide rahatsızlıgı olan zaten içemez.buarada canm bende şimdi annemlere gidiyorum.buara trafik çok sıkıştı bir ora bir bura başım döndü,sanırım yarı akşama dönerim.tabi bırakırlarsa.annemlerde kanalda oturuyr.çok uzagız dimi,buarada beyin gücüyle zayıflamayı denedinmi.yada inanıyormusun

gül Diyor ki :

merhaba arkadaşlar elma sirkesini bir haftadır spor ve diyetle uyguladım ve 4 kiloya yakın verdim devam edicem herkese tavsiye ederim.yalnız ben sıcak suyun içine 1.5 kaşık sirke ve bir çaykaşığı bal koyarak içtim sabah ve öğle bide bol su.

serap Diyor ki :

gülcüğüm kac haftada verdin 4 kiloyu ayrıca spor olarak neler yaptın cvp yazarsan sevinirim

serap Diyor ki :

melekciğim sende mide problemi varmıydı sirkeyi fazla kullandıgımızı düşünmüyorum ayrıca uzmanlar da günde 3 öğün icin diyo ayrıca çok faydalı sadece zayıflamak için değil hersey icin çok faydalı ayrıca arkadaşlar lahana çorbasını deneyebilirsiniz lahana çorbasıda ayda 6-7 kilo verdiriyormus sirkeyi içemeyenlere duyurulur sen neden yapmıyorsun diyorsanız lahana çorbasını içip 1 saat yürüyüş ya pmak gerekiyor benim 2 yaşında oğlum var bu havalarda yürüyemem yazında lahana yok ayrıca bol su..

melek Diyor ki :

betül beyin gücüne inanıyorum.dün akşam yatarken denedim.mekik çektiğimi hayal ettim.gerçekten sanki yapıyormuşum gibi hissettim.her akşam yatarken denicem.ne kaybederimki.normalde de zaten mekik çekip yatıyorum.ya biraz düzeleyim sporu daha sıkı yapıcam.ya betül zaten şu dört gündür zaten canım bişe istemiyor.yani yiyemiyordum.belki birşey yemeden sirkeyi içince rahatssız etmiştir.dediğim gibi eğer düzelirsem tekrar denicem.bu arada annene dolmuşlamı gidiyon yoksa yürüyerek mi.yani baya bir yakınında da annen.onun için söledim.tavsiyelerin için gerçekten çok teşekkür ederim.

melek Diyor ki :

serapçım gerçekten benim midemde en ufak bir rahatsızlık yok.turşu baharat falan vız geliyo bana.yani anlıyacağın midesizim ne yersem yiyieyim rahatsızlık vermez bana.galiba dediğim gibi yemek yemememden ve rahatsızlığımdan kaynaklanıyo.çünkü şimdi betülün dediği gibi nescafe içtim ve yine miğdem ağzımda.serapçım zaten vermek istediğim kilonun yarısını verdim. 3 haftada 8 kilo verdim.74 kiloyum.bir 6 kilo daha verirsem benim iş bitiyo.benim vücut 65 den aşağısını kaldıramıyo.gerçekten çok zayıf görünürüm.inanmazsanız 68 e düştüğümde betülle görüşürüm.o görür ve nassıl olduğumu söyler size.bu arad yaş 26.kardeşimin düğününe 3 ay var.rahat rahat verrim 6 kiloyu.amam işte gönül.hemen vermek istiyo

melek Diyor ki :

birde serapçım bir aydır alıştım ben bu şekil yemeye. böyle giderse elma sirkesi kullanmadan 2 haftada 68 e düşerim ben.ya elma sirkesini cildim içinde kullanmak istiyordum.inanırmısınız yüzüm apak oldu.benim vücut çok beyazdır ama yüzüm vücuda oranla daha koyuydu.ama şu anda eştlendi renkler.annem ablam yüzün bembeyaz olmuş diolar.yani faydası çokta şu körolası tadı biraz daha çekilir olsaymış daha iyi olurmuş.herkeze iyi zayıflamalar.

melek Diyor ki :

bu arada SERAPÇIM senin kür nasıl gidiyo.bir değişiklik varmı ASİYE den ses çıkmıo.

melek Diyor ki :

ben bu haftada kullanmıştım.ilk hafta 3 kilo ikinci hafta 2 kilo (ikinci hafta doğanay kullanmıştım)gitmişti.daha bu haftatıda tartılmadım.ama galiba yine 2 kilo gitti gibi.tartılma fırsatım olursa yazarım.

serap Diyor ki :

yüzüne nasıl uyguluyorsun melekciğim atrı birsey yapıyormusun

serap Diyor ki :

melekciğim benim kür iyi gidiyo 1 kilo da gitti 59 oldum ah bide hergün tartılmasam daha iyi olacak ama

meltem Diyor ki :

Melekciğim hiç bir şey yemiyor musun? Nasıl gidiyor haftada 2-3 kilo. Benim haftada ancak 1 kilo gidiyor. Gerçi bunada şükür.

melek Diyor ki :

meltemcim sabah bir dilim kepek ekmeği yeşil zeytin domates ara sırada biber közleyp yiyorum.bir kaç çatal peynir.fazla aram iyi değildir peynirle.bol şekersiz çay içiyorum.ama ben bunları herhalde bir saatte yiyorumdur.aradan bir saat geçince bir bardak yeşil çay.saat bir gibi elma yada portakal.tabiki arlarda bol bol limonlu sıcak su.akşam yemeğimi beşte yiyorum.bol salata yapıyorum ağırlık salata yiyorum.yanınada çok az sebze yemeği.mesela bu akşam kuru fasulye pilav yaptım.pilav yemedim.3 4 kaşık küçük bir tabağa kuru fasulye koydum.bol salatayla beraber yavaş yavaş yedim.zaten bitiremedim fasulyeyi.ağırlık salata yedim.hatta 3 4 gündür yiyemiyordum bugün yemeye çalıştım.yemekten bir saat sonra yeşil çay.hatta şu an içiyorum.saat dokuz gibi bir meyve daha.ve yatana kadar bol bol limonlu sıcak su.yatmadan hemen önce de 50 mekik.tabi gün arasında egzersiz yapıyorum.bugün ip atladım meselasında

melek Diyor ki :

meltem senin kilo kaçki.benim çok fazlaydı ve çok üstüne düştüm.83 kiloydum.şu an elma sirkesini şimdilik ara verdiğim için biraz daha spora yönelicem

melek Diyor ki :

serapçım senin kilon kadar olmuş olsam ayda iki kilo vereyim hiç önemli değil.ben birde küre başlamadan önce de diyete başlamıştım belki onun da faydası vardır.birde bünye meselesi denen bişe var

melek Diyor ki :

yüzüme özel bişey yapmadım.sadece sizin gibi içtim.ama ben üçüncü haftamdayım.yalnız bir stede suyla karıştırıp kaynatıyossun ve buharını yüzüne veriyorsun ama ölçülerini unuttum

melek Diyor ki :

meltemcim birde senin bir yorumunu okudum.maranki hocanın özel bir kürü ile haftada 4 kilo vermişsin.eğer o meltem sen isen kürü açıklayabilirrmisin.teşekkürler

kadriye Diyor ki :

merhaba arkadaşlar bizde annem aablam ve ben 1 hafta önce başladık annem ve ben faydasını görmeye başladık sanki ben 1.60 boyundayım ve 60 kiloyum 2. doğumumdan sonra bir türlü 55 kiloya ulaşamadım ama bu sefer kararlıyım kesinlikle 5 kilo vereceğim sporda yapıyorum ama elma sirkesi gerçekten iştahımı kesti inşallah başaracağım

betül Diyor ki :

mrb melekcim annemde yatmaktan vazgeçtim.dayımın oglu felen var birde biz kalabalık yapmayalım dedik.anneme dolmuşla tam 5 dk.yürüyerek kızımla 45 dk sürüyor buarada ben pınar mh.deyim yeni bulvara yakın.daha dügüne çokmuş kendini zorlayıpta.aman hastalanma,o süre zarfında biraz dikkat edersen zaten verirsin.hiçbirşey saglıgından önemli degil

sudee Diyor ki :

ii akşmlr, yorumları okudum merak etim, arkadaşlar annemde kilolu, bu diyeti annemin sağlığı için önermek istiyorum fakat annemin midesinde hem ülser hem gastrit var,acaba bir zararı olurmu? bu konuda bilgilendirirsniz çok sevinirim annemle beraber bende başlıcam, benim de kilom dengesiz, diğer taraflarım çok ince olmasına rağmen göbeğim çokk!göbek içiçn ne önerirsiniz, elma sirkesi göbeği eritiyor diye duymuştum, doğrumu.

sudee Diyor ki :

melek, benimde yüzümde iki-üç tane güneç lekesi var, hiç geçmiyor, acaba bende mi elma sirkesi kullansam, geçermi? yada ii bildiğiniz bişi varmı güneş lekeleri için,çok kötü görünüyor:(

ESRA Diyor ki :

Mrb arkadaşlar bende elma sirkesini 5 hafta kullandım ve hiçbir fayda görmedim sonra diyetisyene gittim üstelik bebek emziriyorum ona göre diyet verdi doktor.Ben listeye uyuyorum hergün 45 dk kondisyon bisikletine biniyorum yada yürüyorum 20 günde 4 kilo verdim. Bilinçsizce sirke kullanmak yerine bir doktora gidin bütün tahlilller yapılarak
diyuet yazılıyor en azında kilo vermenize veya almanıza sebep ney bunu öğrenirsiniz üstelik bunun için çokça para harcamanıza gerek devlet hastanelerinde diyetizyen var.Sağlığınızla oynamayın mideniz zarar görürse zaten hiçbirşey yiyemez hale gelirsiniz…

nezes Diyor ki :

Bazi arkadaslar yorumlarinda ekmegi kesin diyorlar.Bu cok yanlis.Her ogun ekmek yiyeceksiniz hatta beyaz ekmekte yiyeceksiniz cunku bu ekmeklerden aldiginiz vitaminler var.Bir ekmek cesidi tuketmeniz vitamin eksikligine neden olur.Ben elma sirkesi disinda daha farkli bir yol onericem.Sabahlari bir fincana kok tarcin ve limon koyup uzerine sicak su dokup agzi kapali sekilde 15 dakika bekletip ac karna iciyorsunuz.Bu kan sekerinizi ayarlar.Daha az acikir ve tatli isteginiz azalir.Fakat tok karna icilen veya yenen tarcin aciktirir.Mutlaka az karna iceceksiniz ve sadece sabahlari.Tabi bundan mucize beklemeyin bu sadece kilo vermenizi hizlandirir.Duzenli beslenme,spor(gun asiri mumkunse aksamlari) ve en onemlisi SABIR….Kolay gelsin

nezes Diyor ki :

Kisa surede verilen kilolara aldanmayin.Su kaybediyo olabilirsiniz odem atiyorsunuzdur yani.Ayrica aslinda diyet,spor vs en onemlisi su su su.Gunde 2-2 bucuk litre su ama fazlasi degil cunku fazla su icmek su zehirlenmesi yapiyormus.Gunde 5 buyuk bardak benim olcum.

semahat Diyor ki :

HERKESE SLM . ARKADAŞLAR BEN ZAYIFLADIM AMA 1 HAFTADIR RAHATSIZIM VERDİGİM KILONUN YARISINIDA ALDIM. NEDENMI BOGAZIM YARA OLDU YANDI YUTKUNAMIYOM NE YERSEM GECMIYOR ŞU AN BIRAS IYIYIM AMA REJIMI BIRAKMAK ZORUNDA KALDIM . MIDEME ZARAR VERMIYOR DIYE DOZUNU FAZLA KACIRDIM ELMA SIRKESININ YANI FİYASKOYLA SONUCLANDI BOGAZIM YANDI OFFFF COK KOTU OLDUM BILMIYORUM AMA SOGUDUM ARTIK ICMEM ELMA SIRKESI FALAN BAŞKA YONTEMLER DENICEM IYLEŞİNCE . AMA ŞUNU BILIYORUM BENIM ZAYIFLAMAM MAHŞERE KALDI UZGUNUM ARKADAŞLAR BANA TESELLI VERIRSENIZ SEVINIRIM BAŞKA KOLAY ZAYIFLAMA YONTEMI BILEN VARSA BANA CVP YAZSIN BYYY

meltem Diyor ki :

Melekciğim Ahmet Maranki’nin detoksunu yaparak zayıflamıştım. Bu bahar aylarında yapılmalıymış. Sabahları kırmızı pancar, yeşil elma, havuç, ıspanak, lahana vb. sebze ve meyvelerin suyuna 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave ederek içiyordum. Öğlen haşlanmış sebze ve suyunu iç diyordu. Ben sadece 3 gün haşlanmış sebze yedim. Suyunu içemedim. Akşamları salata yedim.Yatmadan önce elma sirkeli sıcak su içtim. Her gün lavman yapılması gerekiyormuş. İğrenç bir şey. Lavman da elma sirkesiyle hazırlanıyor. Son gün sabah ve öğleyi uyguluyorsun akşam bir barak limon suyu, bir bardak zeytin yağı içiyorsun. Ben zorla içtim ama ölüyorum sandım. Çıkartmasaydım acillik olacaktım. Ben tavsiye etmem ama sen bilirsin. Bahar geldi ayrıntılı bilgiyi Ahmet Maranki beden temizliği diye araştırmanı tavsiye ederim. İyi günler.

betül Diyor ki :

meltem sana katılıyorum.geçen sene bende denedim 7 günde 5 kilo vermiştim.ama midem agzıma geldi hergün o pancar suyunu içmek kabus gibiydi.burnumu kapatıp zorla içiyordum.aslında okadarda çok hassas bir insan degilim ama anlayın işte.zaten zeytin yaglı limonu demitorum bile aynı senin gibi oldum.iki gün bir insanın sudan bile midesi bulanırmı.arkadaşım hiç tavsiye etmem yapma.ilk bir iki gün degil ama ondan sonrası kaldırmıyor

melek Diyor ki :

semahatcım kaç kilosun.bak benim bir yakınımda diyetisyene gitti.esranın dediği gibi paralar dökmen gerekmio.devlet hastanelerinde de var bu servis.gidiyosun seni arştırıto ve senin vücuduna göre diyet listesi çıkarıo.benim arkadaş 87 kiloydu.hatta iki gün önce konuştum.ilk ay 4 ikinci ay 5 kilo vermiş.şuan 78 kiloymuş.benim acelem yok yavaş yavaş verebilirim dedi.ve listesi o kadar rahat bir listeydiki.hani yemek yeiyerek sadece az yiyerek ağırlık sebze yemeği yiyerek zayıflamış.ama doktorada sormuş akşam yatarken bir bardağın içine elma sirkesi koyup içmiş.tavsiye ederim.

melek Diyor ki :

seni çok iyi anlıyorum semahatim.bende bi ara pes etmiştim.koyverdim kendimi.3 4 kiloda kilomun üstüne almıştım.herkez zayıflıyo ama ben zayıflayamam dedim.ama kendimi öyle şartlandırdımki.hani öncede sölemiştim.herşey beyindee bitiyo.sen kaç kilosun.bak betülün dediği bir kitap var.tek şişman beyniniz diye.bence onu alma imkanın varsa al ve bir diyetisyene git.bak nasıl veriyorsun kiloları.emin ol.

melek Diyor ki :

arkadaşlar bu arada biraz daha iyiyim.ama yinede bugün içmedim elma sirkesini. ama pazartesi yine başlıcam.sabak ve akşam yatrkem içecem.benim kız kardeşim 6 gün olmuş sirkeye başlayalı ve 2 kilo vermiş.kendide çok şaşkın.ama ona özellikle söledim yanında yemene iömene dikkat et diye.69 kilo.67 ye inmiş.62 olmak istiyo.bu kardeşiminde temmuzda düğünü var.anlıyacağınız bu yaz iki kardeşim evleniyo.

melek Diyor ki :

birde ben sölemeden bir arkadaşına sirke sipariş vermiş ve oda özellikle kırmızı elma sirkesi getirmiş.KIRMIZI ELMA SİRKESİ mutlaka arkadaşlar.çok daha etkili.BETÜL sende mutlaka al.

melek Diyor ki :

betülcüm görümcemin biri kanalda diğeri de pınar mahallesinde oturuyor.pınar mahallesinde cami var o camini civarında oturuo.üç apartman yan yana dizilmiş.onlardan birinde.bende yeni mahallede oturuyorum.şu zincirlibağlar toki var realin ilerisinde işte o tokilerin önündeyim.annemlerde belediye evlerinde oturuo.

melek Diyor ki :

şu hataya da düşme semahatçim.sirke içipte yemene içmene devam etme.yani biraz dikkat et bak dün ip atladım evde yatarkende 50 mekik çektim.ya ekmeği bıraksan o bile yeter sana emin ol.

melek Diyor ki :

meltemcim teşekkür ederim.öğreneyim dedim ama anlattığınıza göre biraz mide kaldırıcı. sağol ban almıyayım.betül sen hangi sirkeyi kullanıyosun

melek Diyor ki :

esracım elma sirkesinin vücuda çok büyük faydaları var.bunu gerek doktorlar gerekse lokman hekimler söylüyo.ama seninde dediğin gibi bilinçsizcce içen var.kolesterol tansiyon eklem ağrılar kanı yumşatıo cilde çok faydalı ve daha neler.ama bazı arkadaşlar fazla içersem daha hızlı zayıflarım düşüncesiyle sirkeyi fazla kaçırıyolar.sonuçta keskin sirke küpüne zarar verir.doğru yazdım dimi ben 3 haftadır kullanıyordum bence rahatsızlığımdan dolayı benim midemi bulandırdı.ilk başta sirkeden mi acaba dedim ama ne işsem aynı şekilde oldum.birde günde 3 kere içiyordum.şimdi ikiye indirecem. sabah balla içecem akşam yatarken bal koymucam.herkese sağlıklı zayıflamalar

melek Diyor ki :

birde arkadaşlar akşam yemeğii vakti geldi.ve siz gerçekten açıktınız.yemek istemiyorsunuz diyeti bozmuyayım diye ama yemek sizi çağırıo.bakın yemekten hemen önce içemeyenler çok az şeker koyarak bir bardak nescafe için.ama yemekten hemen önce.bakın nasıl iştah kesilio.oturun yemeğe çalışın isteseniz bile çok az yiyeceksiniz.ben nescafenin tokluk verdiğini biliordum amma selülit yaptığı için içmek istemiyordum.birde gün içinde miğdeniz kazındığın dada içebilirsiniz.betülün dediğine göre yemeklerden sonrada içince yemekleri parçalıyormuş

melek Diyor ki :

hıı çok oldum amma bişe dahha aklıma geldi.önceden egzersizimi kahvaltıdan sonra yapardım şimdi akkşam yemeğinden sonra yapıyorum.çünkü sabah yediğinizi yakıyorsunuz ev hanımları bilir.çamaşor bulaşık ev temizleme çocukla ilgilen.yakıyosun.ama akşam yemeğinden sonra koyveriyorsun kendini.yoruluyosun akşama kadar sonra yatana kadar tv izliyoz.akşam yemeğinden sonra yapı egzersizi ve yatmadan hemen önce mekik çekin.semahat kilo vermeseydim ben veremezdim.ama bir ayda 8 kilo gitti.

betül Diyor ki :

melekcim be şuan doganay içiyorum.bikere aşmış bulundum.zatende daha yeni başladım.yemekten 2 saat sonrada beşibiyerde çay içiyorum.hayırlısı ama enaz 2 ay tartılmicam.aslında yeni kilo vermeye başlayan ve senin gibi istedigi kiloya gelmesine 3ila 4 kşlo kalmış kişilerinde tartılmaması gerekiyor.

melek Diyor ki :

zaten o kadar önemsemiyorum artık.vereceğimede inanıyorum.ama dediğim gibi bu yeme şeklini ve sporu alışkanlık hhaline getirecem.yoksa ömür boyu kilo vermekle uğraşmak zorunda kalacağım.bunu biliorum.evde bu şekilde yapıcam.ama biyere misafirliğe falan gittiğim dede kısmacam kendimi.o da etkilemez.zaten mide alışınca fazlasını yiyemez.şuan bile fazla yemek istesem midem kabul etmiyor

osman Diyor ki :

ben elma sırkesı ıcıyorum cok guzel ve zıhınde tutuyor ve cok yararlı ıcmenızı tafsıye ederım

damla Diyor ki :

semahat çok geçmiş olsun ya inşallah çabucak iğleşirsin…

serap Diyor ki :

elma sirkesini fazla kaçıranlar SEMAHAT TUĞBA fazla derken neyi kastediyorsunuz ölçünün dışınamı çıktınız anlamadımki…ben sabah aç karnına bi içiyorum bide ARTIK gece yatmadan içiyorum 2 kaşık sirke birazda bal. siz nasıl içiyordunuz cvp yazarsanız bizlerede bilgi vermiş olursunuz tuğbaya sorduk ama cvp çıkmadı semahatçiğim cvp bekliyorum

melek Diyor ki :

bence dediğim gibi hatdinden fazla içmişlerdir

melek Diyor ki :

damla meraba yorumları okuduğumda 8 kiloyu ne kadar zamanda verdiğimi sormuşsun.kusura bakma.görmemişim yorumunu.yaklaşık bir ayda vermiş oluyorum kiloları.bende iki gün ara vermiştim.rahatsızlığımdan dollayı ama yarın inşallah geri başlıcam

melek Diyor ki :

serapçım ne yorumlar okudum.bir çay bardağı suyun içine 3 4 yemek kaşığı koyan oluyomuş.yada yarıım suu yarım sirke koyan oluyomuş.yani oda rahatsız da eder mideyide deler

serap Diyor ki :

arkadaşlar akşam çay keyfi yaparken çayın yanında kuruyemişi çok severim ben hadi büsküviyi geçtim kuruyemiş falanda mı yemiyorsunuz çok kilo yaparmı acaba

melek Diyor ki :

asıl en büyük düşmanlardan biri de kuruyemiş.heleki çekirdek kavrulmuş fındık fıstık.sen bilirsin serapçım.afiyet olsun.illa bişeler atıştırmak istiyosan şu kepekli bisküvilerden alıp ye.şimdilik böle.ben zaten çay demledimmi sade içmeyi severim.çok şükür o sorunum yok

masalperisi Diyor ki :

arkadaslar hepinize merhaba coooooooooook mutluyum.1 ayda 4 kilo vermişim diyet ve sporla
artık bu diyeti ve sporu yasam biçimi haline getircem.sıkı bir diyet yapmıyorum herseyi yiyorum arkadaslar bol sans ve azim hepinize.

melek Diyor ki :

senin adına sevindim masalperisi.senin boy ve kilon kaç masalperisi.

betül Diyor ki :

SEN NEYAPTIN MELEK NASIL OLDUN

ilknurrr Diyor ki :

KESİNLİKLE OKUYUNNN selam arkadaslar kısa ve net olarak söyliyim elma sirkesini sabah ac karnına soguk suyun içine 4 corba kaşıgı döktüm ve içtim ılık falan degil soguk suya döktüm bide aksam yatarken içtim hiçbir rejim yapmadım ve 2 haftada tam 7 kilo verdim gözeneklerim sıkılastı cildim yenilendi resmen 7 kilo vermemde cabası şiddetle tavsiye ederimm

melek Diyor ki :

bugün biraz daha iyiyim.yarın sabah kakltığımdaki psikolojime göre küre geri başlıcam.eğer bu yorumu okursann ben yarın sabah onbuçuk gibi pc yi açıcam.müsait olursan beklerim betülcüm.herkesi beklerim.iyi zayıflamalar

betül Diyor ki :

canm ben herzaman müsaitim yalnız eşim yarın 11.30 da gidiyor ondan sonraaçabilirim

zeynep Diyor ki :

slm arkadaşlar bende bügün başladm ama çok kötü kokuyor ayrıca içerken bogazımı yakıyor sizinde öyle oluyormu bilgilendirirsenz sevinirim

türkan Diyor ki :

slm arkadaslar yorumlarinizi okudum hosuma gitti ben de kilo vermek istiyorum ama bir ayda tam kac kilo vere bilirim bide günde üc defama yapmaliyim cünkü biz alm sadece iki ögun yiyoruz yani sabah kavalti bide aksam 5 yemek bura böyle insan öglen acikmiyor burda bana yardimci olun ltf yanlis bisey yapmak istemiyorum kilom gitsin yeter tsk ederim

sibel Diyor ki :

merhaba arkadaşlar bende başlayalı birkaç gün oldu ama eve o kadar çok miafir geldi ki içemedim ve buarada diyeti de bozdum.inşallah yeniden başlıcam salı günü ne yeniden misafirim var ist.dan kardeşlerim geliyor ama yemicem boğazımı tutucam özellikle akşam çayın yanında melekçim sen bir ayda 8 kilo diyosun sirkenin yanında neler yapıyosun mekik çekiyosun .ama ben dışarı çıksam da çocuklan kaplumbağ gibi yürüyoruz evde neler yapayım bana yardımcı olurmusun yemeği kesmezsem sirkeylen daha fazla kilo alıcam yoksa valla çok moralim bozuldu hala 68-69 gibi geliyorum hepinize kızlar selamlar

meltem Diyor ki :

Melekciğim ben diyete 15 şubatta başladım. 82 kiloydum. Şimdi 79 oldum. Ben spor yapamıyorum. Bende 3 gündür yatarken spor yaptığımı hayal ediyorum. Birinci gün koştuğumu, 2. gün bisiklet sürdüğümü, 3. gün ip atladığımı hayal ederek uyudum. Herkese kolay gelsin.

meltem Diyor ki :

Melekcim aslında bende senin gibi yemek yiyorum. Her şeyden az. Çoğunlukla salata ve meyve yiyorum. Ben müsli de yiyorum. Müslinin içine bir yemek kaşığı keten tohumu da ekliyorum. Müsli hem bağırsakları çalıştırıyor, hem de tok tutuyor. Hızlı da yiyemiyorsun. Ben sütü hiç sevmiyorum müsli sayesinde süt içiyorum.

melek Diyor ki :

sibelcim sabah akşam iç sirkeni.ama yine ve şiddetle kırmızı elma sirkesi diyorum.ya bende evde fazla durmadım diyetteyken.annemlere kayınvaldeydim.yinede dikkat ettim.sende yaptıklarından ye nefsini körelt yavaş yavaş iyice çiğneyerek ye.yemek masasında uzun sürede kalmış olursun.yalnız bırakmamış olursun misafirlerini.yada ne yemek yapacaksan yanına mutlaka salata yap.ağırlık salata ye.sibel havalar kötü olduğu için dışarı çokamıyordum.evde ip atlıyor yatarkende 50 mekik çekip yatıyorum.yaptığım bu.

melek Diyor ki :

ah meltemcim ah sende benim kadar dertliiymişsin.ama yinede güzel kilo vermişsin.gerçekten çok güzel vermişsin.hani dedim ya ben sirkeye başlamadan 20 gün önce diyete başlamıştım.belki beden zayıflama moduna girdiği için daha hızlı zayıflamışımdır.zaten ilk önce şişlikler falan iniyor.2 haftaya bir 3 kilo çok güzel.sen kaç kiloya düşmek istiyorsun

melek Diyor ki :

sibel daha başlayalı bir kaç gün olmuş.eğer bugün başlayamadıysan haftaya pazaartesi başla.çünkü hafta başı insan daha motive oluyo.kilon da çok yok galiba.sen ağırla misafirlerini ama yinede yemene dikkat et vücudunu hhazırla.sonra haftaya pazartesi başla.bak bir iki kilo vermiş görürüsün kendini.hem 3 günde etkisini göstermez sirke.şimdi sizde benim gibi ayna karşısına geçi geçip bakıyorsunuzdur.aslında bununda olmaması lazım ama koskoca boy aynası karşımda gelde bakma.sorun olursa bırdayım

melek Diyor ki :

betülcüm bugün başladım elma sirkesine tekrardan.ama ben sıcak su ile içiyordum şimdi ılık suyla içiyorum.sabah akşam içecem.şu en sorun yok gaayat iyiyim.bulantı falan da yok.bugün adana da çok güzel bir hava var. tam yürünecek hava.ama ben bugünü oğluma ayırıyoruum.uzun zamandır parka gidemiyorduk biraz parka göttüreccem.eğer vaktimde kalırsa yürüyüşte yaparım.ben oğlanı pusete bindiriyorum öyle geziyorum.görüşürüz

melek Diyor ki :

birde benim eşim sabah 10 akşam 10 çalışıo betülcüm.o saatler içinde pc bende.akşam geldiği zaman bana vermio.haklı olarak akşama kadar sen bakıyorsun bırak birazda ben bakayım diyor.ama bu akşam kandırabilirsem alırım pc yi.çünkü genelde hanımlar çocukları falan uyutup öyle geçiyolar pc karşısına.

melek Diyor ki :

ben saat 11:30 gibi tekrar açarım pcyi.iyi zayıflamalar.

melek Diyor ki :

birde editörüm neden yorumlarımızın altındaki saatler farklı.anlamadım.benim evdeki saatle burdaki gösterilen saat arasında yaklaşık bir saat farkediyor.rica etsem açıklayabilirmisiniz.tteşekkürler

melek Diyor ki :

dün akşam lahana haşladım.minik minik doğradım.içine maydonoz ve yeşil soğan doğradım.limon az tuz limon sumak ekşisi nane ve birazda pul biber döküp yedim.emin olun normal lahana salatasından daha lezzetli oluyo.sanki adana kebab yemiş kadar mutlu oldum.yağ dökmedim.

çiğdem Diyor ki :

merhaba arkadaşlar elma sirkesine 19 ocakta başladım bugün tartıldım 2 kilo vermişim 9 günde son iki gün içmedim bu arada yani 1 hafta da 2 kilo gayet iyi ayrıca bugünden itibaren ekmeğide kesiyorum bu hafta kaç kilo vereceğim bakalım yazarım herkese selamlar yaz gelmeden kilolara elveda….

CENNET Diyor ki :

MERHABALAR,
BENDE BUGÜN İLK DEFA DİYET YAPMAYA KARAR VERDİM
BEBEKLİĞİMDEN BU Yana kilolu biriyim.
şuan73 kilo 152 boyum var. elma sirkesi ile deniyeceğim inşallah faydalı olur. evliyim .27 yaşındayım. bir kızım var. kilolu olmak tüm hayatını olumsuz yönden etkiliyor.
ama bu benim kaderim olmayacak. 20 kilo vereceğim göreceksiniz. herkese başarılar. sizinle paylaşacağım gelişmelerei… ankaradan selamlar…

asiye Diyor ki :

ben geldim arkadaşlar eltimgildeydim diyeti doğru dürüst yapamadım ama bugün sirkeye yine başladım ne yapıyosun melekcim biran önce eve gelmek için can atıyodum orda pc yok bugünde temizlik yapıyorum hava çok güzel fırsat bu fırsat camlacr halılar perdseler duvarlar oooooooooo daha çok işim var hadi görüşürüz xby

betül Diyor ki :

merhaba melekcim sabahtan beri sinir oldum internet gitti daha yeni geldi sebebini anlayamadım.iyi olduguna sevindim.bende devam ediyorum ama.sanki çok edemiyorum gibi düzenli spor yapamıyorum.neyse yavaş yavaş artık gerçi yavaşımı kaldı.sen maşallah kurtuldun sayılır.benim eşimde geç gidiyor geç geliyor.dedigin gibi gelince hemen onlar oturuyor,ama ben yinede bakabiliyorum.arada alıyorum.buaradada bol neskafe içiyorum kapalı oldugum için selülit problemim yok

betül Diyor ki :

meltem aslında mekik çektigini hayal etsen daha iyi olur,buarada derin derin nefes alıp vermeyi unutma hadi kolay gelsin

melek Diyor ki :

betülcüm yeni parktan geldim.komşum beni görünce baya bi şasırdı.çok zayıflamışsın dedi.bende 74 kilo oldum dedim.daha az görünüyorsun dedi.acaba daha da verdimmi.hani tartılmadım ya.komşum da 100 kilo.bende diyetisyene gidecem dedi.doktoruda elma sirkesi iç demiş ona.dur bir hafta daha bekleyip bidaha tartılayıım.

melek Diyor ki :

ben selülitlerimin eşim için yok olmasını istiyorum betülcüm.ASİYE şükür.bende seni merak ediyordum. naptı acaba diye.siz fazla şartlanmamışsınız galiba sevgili betül ve asiye

melek Diyor ki :

kolay gelsin asiyecim.temizlik te çok kalori yakıyormuş.özellikle ev süpürmek ve cam silmek.benim güzel gidiyo.iki gün ara verdim sirkeye bugün yine başladım.

melek Diyor ki :

allahın izniyle iyice bir zayıflayayım onda sonra selülit giderici kürler araştırıcam.bende çok fazla yokta onlarda gitsin.şükür yırtığım da çok yok.sadece üst bacağımın iç kısımlarında var.bakalım ikinciyi doğurunca nasıl olacaz.asiye senin üçüncü çocuk.diğe çocuklarda yırtık fazlalaşıyormu yoksa aynı şekildemi oluyo

betül Diyor ki :

iyi yapmıisın canm çocukta hava almıştır.zaten bugünde hava çok güzel aslında bende kızımı götürsem ii olurdu garibim evde oyuncaklarıyla oynuyor.yaaa dedigin gibi nedense çok istiyorum ama busefer kendimi çok fazla veremedim.ama hiç yok degil dikkat ediyorumda genede birazdaha sıkı olsa daha ii olur,yaz gelmeden

betül Diyor ki :

az önce televizyonda derya baykalın programında çok güzel bir kür verecegini açıklamıştı.ismi sanırım firevunun karısının kürü ismini kendi uydurmuş,ama kürü anlata anlata bitiremedi,herşeye çok ii geliyormuş,ama sonunu izleyemedim kanalı degiştirince unutmuşum,çatlaklara yüzdeki lekelere,yanık,yara,kırışıklık daha biçok şey saydı

eda Diyor ki :

artık burda elma sirkesini değil normal sohbet etme yeri gibi oldu bence elma sirkesinden bahsedin arkadaşlar…

melek Diyor ki :

canım ben tv izleyemiyorum.bizim oğlan sabahtan akşama kadar çizgi film seyrediyo.bizede bişe kalmıo.bilmiorumya galiba ben beynimde bitirdim.önceden akşam yemeğinde ebegümeci yiceksin deseler gülerdim.şimdi yaptım ve yiyorum ve çokta beğenerek yiyorum.birazdan ip atlarım.birde çay demlerim kendime ooohhhhhh.

melek Diyor ki :

o kürüde internetten araştırır öğrenirim

asiye Diyor ki :

melekcim inanırmısın bilmiyorum ama birtane bile yırtık yok hiçbişeyde yapmadım bugün çok yoruldum dahada işm bitmedi akşama ne yemek yepayım arkadaşlar kararsızım

liva Diyor ki :

slm bende yaş 17 1.55 boy 40 kiloydum birden 7 kilo aldım kendimi çok kötü hissediyorum bende kullanabilirmiyim elma sirkesini gelişme cagında olduğum için zararı olurmu

melek Diyor ki :

balık yap asiyeee

melek Diyor ki :

ya yapı meselesi diye bir şey var asiye.20 kilo aldım hamileliğimde ama kiloma göre yırtığım fazla olmadı.inanırmısın annem 53 yaşında.5 çocuk doğurmuş.ne bir selülit nede en ufak bir yırtık yok kadında.(maşşalah)bu arada ablamın çarşamba günü nikahı kıyılıo allah izin verirse.şimdi aradı.

asiye Diyor ki :

hayırlı olsun melekcim malesef balık yapamam dün yedik

betül Diyor ki :

maşallah canm sen gerçekten bitirmişsin.ee akşam eşin gelince yemek yemiyormu.malesef benimki 10dada gelse yiyor ona yapınca dayanamıyorum.en azından tadına bakıyorum,zaten önceden onunla hep osaatte yemek yemekten kilo aldım tek yemek istemezdi,arkasına çay yanında çerez.arkasına meyve ooooh maşallah nasıl kilo almazsın.neyse hayırlısıya verecem inşallah sendeki azmin darısıda bana inşallah

seher Diyor ki :

slm arkadaslar bende bugun elma sirkesi icmeye basladim hedefim 8 kilo vermek.

gül Diyor ki :

merhaba arkadaşlar nasıl gidio diyet benim müthiş.sirke iştahımı kesti yaa.bir haftada dört kilo verdim aç ta kalmadım yani ama tatlıyı ve de gece abur cuburunu kesinlikle bıraktım yalnız gece bir meyvem var.spora devam serapcım sormuşsun neler yapıyosun diye ben ilk etapta ısınmak için koşu bandına çıkıyorum 20 dk.tempolu yürüyorum daha sonra 50 adet yarım mekik çekiyorum yani tam kalkmadan karın kaslarım güçlensin diye.bende mide ve göbiş varda biraz daha sonra yan kısımlar için hareketler yapıyorum bacaklarım ve kollarım içinde.böyle yani genelde 30,40 tane yapıp bırakıyorum.

eda Diyor ki :

bende zayıflamak istiyorum acaba günde kaç kere ve ne kadar içmek gerekiyor elma sirkesini cevap yazarsanız çok sevinirim lütfen

asiye Diyor ki :

gül hanım kaç kiloydunuz

tuğba Diyor ki :

evet melek ben çok abarttım yani bazen sirkeyı sade içtiğimde oldu çok kilo verdim 25 günde 18 kilo kadar ama acısını yaşıyorum şimdi

melek Diyor ki :

sende de kilo çoktu galiba tubacım.benim o kadar acelem kalmadı artık.yinede sağlığa dikkat.azını doktorlar bile tavsiye ediyor.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

betül senin yaptığın hataya bende düşüyordum.eşim 10 da geliyo.yemek hazırlıyorum.önceden fazla geç kalmıyayım diye saat beş altı gibi yaptığım yemekten yerdim.eee eşim ggelirdi o saate kadar biraz içim ezilirdi.ona hazırladığımda dayanamayıp bende yerdim.senin ki gibi aynen meyve çerez derken bu şekil olduk.benim eşim abur cubura bayılır.halen de yer.hatta geçen gün çikolatalı yaş pasta almış canı çekmiş.oğluma yedirdim.eşimin tüm kışkırtmalarına rağmen yemedim.kendimi avuttum.illa canım çok isterse 68 olduğumda ödül olarak yerim dedim.

melek Diyor ki :

eşime ayreyten yemek yapıyorum.onun yemeği ayrı benim yemeğim ayrı.

betül Diyor ki :

iimiş seninki azmine hayran kaldım,darısı bana,bende oazim geçen sene vardı.ahmetmarankinin diyetini yaptıgımda,önümde nepastalar ne kebaplar dolaştı tadına bile bakmamıştım.şimdi yine olsam nevar.ya biz komşularla çok sık görüşüyoruz.emutlaka birşeyler yapıp yeniyor.ama evetya yeter artık böyle nereye kdar,yazık kuzum kardeş diye ölüyor.hergün anne nezaman zayıflican sorusundan bıktım,azıcık kaçırsam hemen uyarır anne çok yeme kardeş doguracan diye,ayüüüüüüüff ya lütfen biraz daha aziiiiiiiiiiim

selen Diyor ki :

arkadaşlar bende bugun başlıcam çok heycanlıyım bal koymak şartmı acaba içene balda şeker var çünkü

asiye Diyor ki :

betülcüm bende senin gibi komşularla çok sık hemen hemen hergün toplasnıyoruz çayda tek olmuyo oda az yiyorum ama yine aynı ya ekmek 2 aydır yemiyorum çay şekersiz 1 hafta oldu sirkeye başlayalı tık yok yine aynı betül sen kaç kilosun unuttum yazmışsındırda benim eşimde abur cubura bayılır ne yapacağım bilmiyorum sirke 1 şişe bitmeye geldi ama umudumu kaybediyorum sirke iştahı kesiyo diyolar benimkini niye kesmiyo yaaa
bazı sorunlarım var acaba kendimi veremiyormuyum bilmiyorum sorunların çoğuda kilo zaten niye böyle ya acil yardım umutsuzluğa kapılmak üzereyim

melek Diyor ki :

ya arkadaşlar niye kapılıyorsunuz umutsuzluğa.yapanların zayıflayanların ayrı bir özelliği yok.ama bende bu karalığığa 3 sene sonunda geldim yeter artık dedim.inanırmısınız benim komşıların bana gelie bende onlara giderim.her ne kadar hergün olmasadaa.küçük bir dilim alırım onu yavaş yavaş yeim.arkasından çayımı içerim.şekersiz.eee oda bi nevi sıcak su.etkilemio dolayısıyla.birde şöle işe var asiyecim ben bir aydır gittim yerlerde yemiyorum diyetteyim diyorum.etrafımda oan kilolu olupta zayıflamak isteyenlerde ay benimde zayıflamam lazım deyip oda bir dilim yiyo yada hiç yemio.ben bunla karşılaştım kaç kere.

melek Diyor ki :

umudununu da kaybetme asiyecim.ye ekmeği kesmiş olsan akşam yediden sonra hiçbirşey yemessen.sirkenide düzenli içsen oda yeter.bence çok rahat kilo verirsin.sende eğer tartı varsa hemen kaldır onu anladığım kadarıyla yine tartılmışsın.oda çok etkilio.unutma tek şişman beyniniz.saol betülcüm.oda çok etki.kafna fazla takma.mesela ben haftaya pazartesi tertılıcaktım şimdi bu akşam annemlere gidecem onlarda tartı var ve dyanamayıp taartılıcam.belki bu hafta kilo veremedim.oda psikolojimi etkilicek.birde asiye eğer akşam atıştırmadan duramıyosan en azından sakız çiğne.hem ğzın boş kalmamış olur hem kalori yakarsın.sakız çiğnemede kalori yakıyor.iyi zayıfflamalar.

asiye Diyor ki :

teşekkürler melekcim ama dediğin gibi tartılkdım ekmek yok şeker yok yatmadan önce 1 tane meyve yiyorum ama yine 67 artık baskül bile gözüme çirkin gözüküyo bugün kıracaktım 67 i görünce hiç bir kıyafetim olmuyo
egzersiz yapamıyorum 10 mekik çekince karnım ağrıyo ne yapayım ya

meltem Diyor ki :

Arkadaşlar merhaba bende dün biraz ip atladım. Yatmadan önce 30 yarım mekik çektim. İnşallah faydası olur. Ben kendime çok şaşırıyorum. Eskiden sevdiğim çoğu şeyden tiksinti duymaya başladım. Bunlar kilo yapan şeylerdi. Her yemekten sonra meyveli gazoz ya da meyveli soda içerdim. Çerezleri çok severdim. Akşamları tv karşısında saatlerce çerez yediğimi bilirim. İnşallah bu tiksinti devam eder. Sadece çikolataya hayır diyemiyorum. Kepekli bisküvi ile tüketildiğinde yağ oluşmuyormuş. Çikolatayı kepekli bisküviyle tüketiyorum. Bitki çaylarını hiç sevmiyorum ama yinede yeşil çay, kekik çayı içmeye çalışıyorum. İyi zayıflamalar.

betül Diyor ki :

asiye meraba arkadaşım hiç umutsuzluga düşme birbirimize destek olarak bu kilolardan kurtulacagız.aslında bende daha yeni başladım,şimdi kahvaltıdan önce elma sirkesini içmiştim çokmidem bulandı iştahımı kesti.yemedim ama eşim ben yemeyince oda yemedi.sonradan onun için 1 dilim kepekli ekmekle yaptım.birazdanda beşibiryerde çayım,akşamada spor,umut ediyorum zayıflicaz,maşallah melek ii gidiyor azimli insanın hali başka kardeşim

melek Diyor ki :

asiyecim sen o zaman şimdilik egzersiz yapma.sende eğer okuduysan devlet hastanelerinde diyetisyenler var.onlara gidiyorsun ve onlar sana bir yeme programı hazırlıo.ve herşetden yiyorsun ama azar azar ve ağırlık sebze yemeği.bence git.benim aarkadaş gitti.bir ay 4 diğer ay 5 kilo vermiş.istersen bunu da dene

melek Diyor ki :

bana göre meltem de benim girdiğim moda girmiş görünüo.betülcüm benim eşim akşam fındık fıstık getirir.ilk başlarda ye yemezsen bende yemem derdi.bende sen bilirsin dedim.sonra alıştı tek başına yiyor bence sen azimlisin betülcüm başaracaksın bak asiyecim betül senden fazla kilo sorunu olmasına rağmen bence daha pozotif.sende bşraz pozitif olmayı denesen.

betül Diyor ki :

malesef asiyecim komşularla muhabbet bizdede çok sık mesele bugun kesin bana gelirler bizde genelde hep bulgur türü şeyler yapılıyor.çayın yanında pastayı bıraktık.dedigin gibi yesen olmuyor yemesen olmuyor.kilonu problem etmişsin ama okadar canını sıkacagın bir kilon yok,gerçi eski kilonu bilmiyorum ama.benim hayalim 65olsam yeter zaten fazlasını veremem.biraz kemikliyim zaten kızlıgımdada çok zayıf degildim.

asiye Diyor ki :

doğru söylüyorsun melek.in azmine hayranım bende sabah içtim benim iştahımı kesmiyo MELEKKKKKKKKKKKKK sesimi duyuyosan acil cevap bek çiğköfte kilo yaparmı yağsız çok acele bek diğer arkadaşlarda cevap yazsınlar 1.e kadar yazın lütfen gideceğim çünkü birde meltem meyveli soda kilo yaparmı

DUYRULUR

melek Diyor ki :

ya bazen şu kiloları hakediyormuşuz diyorum.colalar çerezler çikolatalar havada uçuşuo.ya farkında değilmişiz.şimdi bakıyorumda ne kadar çok yanlış yapıyormuşum.inanırmısın betül aram çikolatayla şekerle tatlıtla iyi değildir.ama işte eşim yiyince bende yiyordum.artık o hatayı yapmıcam.bundan sonraki hayatımda dikkat edicem.eğer böle tersek kırk yaşına gelince başlarız tansiyona şeker kolesterole.

melek Diyor ki :

şimdi içindeki kıymaya da bağlı asiyecim eğer dana kıymaysa ve abartmadan yersen olur.bak tabağına azz koydur.yanına salata yapın bol bol.ve sen ağırlık salata ye.ta asiyecim ikna et kendini biraz az yiyim köfteyi nasıl olsa zayıflayınca yerim de.bak tabağa az al salata ağırlıklı ye.bak az yediğinin farkına varacaksın.ve yavaş yavaş ye.ne olur bun u denermisin benim için.

melek Diyor ki :

birde en ufak lokmanı bile iyice çiğne.bak bu nu lütfen yap asiyecim.hadi sana güveniyorum.bak bu siteyi bırakma senin zayıflamana yardımcı olucaz.

melek Diyor ki :

asiyecim ne gezme ne davet nede komşu ziyareti bitmez.evet bir ikisinde zorlanabilirsin ama gerçekten sonrasında sen farkına varmadan alışıyorsun.ilk diyete başladığımda biryere gitmek istemedim ama sonra şaçmaladığımın farkına varddım gittim de gezdimde.atıştırdımda.ama azar azar.yoksa bu komşulardan dolayı zayıflayamıcaksın.hatta komşularının arasında kilosunu sorun edenler varsa onlarad sölersin.hadi az yiyelim diye. onlarıda teşvik edersin.

betül Diyor ki :

melekcim o diyetisyenlere bende gittim ah ah zayıflamak için yapmadıgım kalmadı,akapunkturmu aylarca spor salonlarımı ,eve aletler aldım zayıflama çayları,özel sıkılaştırıcılar yaptırdım,yapmadıgım dietler kalmadı,kendime diyorumki diyetisyende bendeki kadar bilgi yoktur.ama hepsi pasa pisoymuş herşey geliyor bogaza dayanıyor,yemedinmi zayıflarsın.asiyecim sen neden zayıflamıyorsun biliyormusun çünkü beyninde zayıflicagına inanmıyorsun,ben kilo veremiyorum diye kendini şartlandırmışsın.böyle yaparsan kilo veremezsin,böyle düşünerekte beynini kilo verme diye uyarıyorsun.ozamanda neyaparsan yap kilo veremiyorsun 2.yaptıgın sakın tartılma.bekle enaz bir ay tartılma bak nasıl kilo vereceksin.tabi yine dikkat ederek.

betül Diyor ki :

haklısın melekcim bu kiloları hakettik,çayı boş içmeyi hiç sevmezdim,ya yanında pasta ya çerez,eşim gelirken kola,cips,çikolatalı gofretler nebulursa getirirdi.bir oturuşta hepsini yerdik.tabi kendinin kilo problemi yok.olan bana oluyor.birde geçen televizyonda cipsteki tuz bizim bir aylık kullanacagımız tuzmuş biliyormuydu.zaten kolanında neyden yapıldıgını ögrenince onuda bıraktım.

melek Diyor ki :

cola neyden yapılıyormuş betülcüm öğrenebilirmiyim.benim eşimde aşırı derecede içiyor.birde benim arkadaş gitti ve 2 ayda 9 kilo verdi.yani o doktorunda dediği bir nevi boğaza denk geliyor.sende haklısın.

serap Diyor ki :

oooooooo ankaradan birini buldum CENNETCİĞİM ankaranın hangi semtindesin

serap Diyor ki :

İLKNURRR 4 çorba kaşıgı çok fazla midene zararı olur burayada yazmışın arkadaşlar fazlası zarar üstelik soğuk suyla birlikte içmşin ilknur uzmanlar ılık suyu tavsiye ediyorlar kafamıza göre kullanmayalım bence sonra mazallah zararını çekeriz

betül Diyor ki :

melek internettede yazıyor zatende.görümcemin kocası orda çalışan birisini tanıyormuş oanlatmış,bende gelince hemen baktım anlattıkları birbiriyle örtüşüyor.kola bir bitkinin kökünden yapılıyormuş,kök bayagı büyük oluyormuş,farelerde okökü çok seviyormuş ve onun boşluklarına yavruluyormuş,sonra makinalarla ismini unuttum,kökü toplayınca farelerde aralarında,süzgeçten geçiyorlarmış,çok eskidende duyardımda,hani bazı markalar tutunca karalama kampanyaları olurya öyle birşey sanmıştım ama dogruymuş,artık içmiyorum,sarısını içebilirsiniz,yada gazoz,gerçi onların içindede neoldugu meçhul ama genede

serap Diyor ki :

saol betülcüğüm kola kolik birini anca bu gerçekler vazgeçirebilirdi umarım artık içmem bende siyah kolayı severdim zararlı olduğunu bile bile ama o iğrençliklerden sonra içmem gerçi bi ara peygamberimize hakaret ettikleri için protesto atmek için içmiyorduk ama zaman geçince unuttuk içiyoruz umarım bu gerçekleri unutmayız

damla Diyor ki :

yemiorum şu on gün yemicem 5 kilo versem şu on günde yeter bile bana..

betül Diyor ki :

umarım serapcım dedigin gibi birara bırakmıştık ama zamanla unutuldu,umarım bundan sonra unutmayız,geçengün önüme getirdiler iç diye midem kaldırmadı içemedim,yanımdakilerede anlattım ama ne olursa olsun içerim kolayı çok seviyorum dedi bardak bardak içti,duyarlılıgından dolayı teşekkür ederim,senin gibilere ihtiyaç var,ama insanları düşünceşlerinden dolayı yargılayamayız,herkes özgür

yesim Diyor ki :

selam arkadaslar yorumlarinizi okudum .semahat cim senin iocin uzuldum bogazin icin ac karnina bir tatli kasigi corek otu yagi ic gecen televizyonda dinledim yanlislikla temizlik maddesi icenler icin soyledi,tahrislere iyi geliyormus.bende 5 haftadir diyetteyim,4 kilo verdim ,baslangicta sabah aksam bir yemek kasigi sirke ve biraz bal suyla iciyordum,ama aksam icince basimin arkasinda yanma hissettim ve aksamlari daha almiyorum sadece sabahlari aliyorum.bir hafta öncede böbrek agrisi basladi doktora gittim böbrekleimsirkeden tahris olmus hastaney<e yatacaktim ama ilacla halledebildik 1 hafta ara vermistim simdi sabahlari tekrar basladim.mutlaka ayda 1 hafta ara< vermermek gerekiyor ,bu bence her seyde boyle olmali,bazi arkadaslar zannediyor onlara bir sey olmaz benimki 4 hafta sonra ortaya cikti belki bazilarinki daha ilerki zamanlarda ortaya cikacak zararlari,onun icin dikkat edelim arkadaslar herseyin azi karar cogu zarar.biraz spor ,recim ,ve elma sirkesi,sbir ve zaman.hepinize kolay gelsin ayrica aranizda yurt disinda olan varma kendime yakin biri varmi merak ettim.

melek Diyor ki :

teşekkür ederim betülcüm.dietten dolayı içmiyordum ama artık ağzıma sürmem.sarı colayı da ben sevmiyorum.artık bundan sonra ya ayran yada şalgam….şalgamın faydalarını zaten sana anlatmama gerek yok betülcüm.mutlaka biliyorsundur bir adanalı olarak.herkeze iyi zayıflamalar

masalperisi Diyor ki :

melekciğim boyum 165 kilom 70di.simdi 66ya düştü.arkadaslar hersey beyinde bitiyor.benim zayıflama hırsım metabolik yasımı öğrenince ortaya cıktı.öğrenmeseydim tembelliğe devam edebilirdim,diyet yapmazdım falan.yasım 28 metabolik yasımsa 35 cıktı.yağ oranım cok yüksek cıktı.size tavsiyem metabolik yasınızı ölctürün…
birde önemli olan sağlıklı zayıflamak.spor ve diyet alışkanlığınızı yasam biçimi haline getirmek.
aslında diyet demek yememek değildir…

asiye Diyor ki :

melekcim dediğini yaptım köfteyi az salata çok yedim artık yemek yemeyeceğim birane meyve yerim başkayok senikırarmıyım hiç tabiki sende cbenim için diyosun

melek Diyor ki :

teşekkürler asiyecim.bu senin başarın.böyle devam et.birde akşam yemeğinden hemen sonra sade soda iç.onunda faydasını göreceksin emin ol.biede bol limonlu sıcak su.bak yavaş yavaş vermeye başlıcaksın.bende tartıldım bugün veeeeeee İKİ KİLO daha vermişim. oldum 72.iki gün aravermiştim sirkeye ve günde üçten ikiye düşürmüştüm içme şeklini.vallhi çok mutluyum şuan

melek Diyor ki :

masal perisi geliyorum arkandan bekle beni

melek Diyor ki :

toplam 11 kilo vermiş oldum.betüllll 5 kilo daha verirsem tamam ya benden mutlusu yok.sizden de mutlu haberler bekliyorum

melek Diyor ki :

hııı sirkemi bu arada sabahları balla içiyorum akşam içerken koymuyorum.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

bak asiyecim masal perisi çok doğru söylüo.herşey beyinde bitiyor.zayıflıyamıyorum deme ben zayıflayacağıum ve zayıflayabilirim deee.bak faydasını göreceksin.ben tartılmadan önce tahmini iki kilo vermişimdir demiştim.ölede oldu.çünkü iki gün ara vermiştim sirkeye ve rahatsızlığımdan dolayı fazla egzersiz yapamamıştım.beynimde 2 kilo vermişlimdir demi,ştim ve öylede oldu.

betül Diyor ki :

tebrikler arkadaşım,darısı bize, zayıflayınca bizleri unutma bakalım,11 kiloyu biraydamı verdin,birbuçukay gibimi,daha fazla degil sanırım,sirkeyi vallahi bende sabah akşam içiyorum.öglenleri içmiyorum.akşam dedigim yatarken,zaten öglen kahvaltı yapıyoruz,oyüzden düzensiz oluyor,sanırım sabah akşam yeterlidir dimi,fazlası midemi bulandırır diye korkuyorum.

melek Diyor ki :

ya sude arkadaşım kusura bakma senin yorumunu görmedim.miğde rahatsızlığı olanlar doktora danışacak.eğer ibrahim saraçoğlunun yüz lekeleri kürü diye yazarsan istediğin bilgiler ulaşırsın.yasa ahmet maranki diyede yazabilirsin

melek Diyor ki :

ya sude arkadaşım kusura bakma senin yorumunu görmedim.eğer yorumları dikkatli okursan soruna cvb bulabilirsin.benim bildiğim kadarıylasu ve sirkeyi kaynatıp buharını yüzüne verdiriyorsun.sen yinede pc de araştır.

melek Diyor ki :

aşkolsun betülcüm unturmuyum ben bu stedeki yorumları okuduktan sonra çok güç aldım ve daha da azimlendim.ideal kiloma gelsemde bırakmam burayı.yaklaşık birbuçuk ayda vermiş oldum 11 kiloyu.yani üç hafta kadar sirke içmeye devam edicem.ondan sonra sabahları ballı limonlu sıcak su akşam yatarken sirke içicem.tabiki artık yediklerimede dikkat edicem.zayıfladım diye yemeğe düşmücem.hep aklıma şunu getiricem.melek dikkat et bu kiloları verirken neler çektin.sakın yanlış yapma dicem.tabi arada sırasa istediğim şeylerden yicem.ama artık çayımı şekesiz içicem.çünkü alıştım şekerli çay içöiyormuşum gibi geliyor.herkeze iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

artık akşam yemeğinde de ekmek yemicem dasece sabahları kepek ekmek.hani bazı arkadaşlar beyaz ekmeğide yiyin ondaki vitaminede ihtiyacımız var diyor ama zaten başka yiyeceklerle alınan vitaminler onun eksiklkiğini karşılıo.ve ben hiçbir doktor veya diyetisyenden duymasım beyaz ekmek yiyebilirsiniz diye.aksine beyaz ekmeği hayatınızdan çıkarın diolar daha sağlıklı bir yaşam için.zaten o ekmekteki vitamini kepekli ekmektende alabilirsini,z.sonuçta çok azda olsa kepek ekmekte de beyaz un varr

betül Diyor ki :

evet arkadaşım söyledigin gibi beyaz ekmegi hatyatımızdan çıkartmalıyız,beyaz ekmek hem daha çabuk acıktırıyor hemde şekeri yükseltiyormuş,ben bıraktım.kepek ekmegi yiyorum ama onunlada bolsu içmek gerekiyor yoksa oda kabızlık yapıyor,şekeri zaten 13 sene oldu bırakalı

seher Diyor ki :

merhaba yesim yurtdisinda olan varmi diye sormussun bennnn almanya krefeld sen )

seher Diyor ki :

merhaba melek hanim 1,5 ayda 11 kilo nasil verdiniz yazarmisiniz

melek Diyor ki :

sehercim dana nasıl anlatayım ki şimdi.biraz gerideki yorumlarıma bakarsan öğrenebilirsin.aynı yorumları yapınca yayınlanmıyor bazen.zaten ben nasıl zayıfladığımı gün gün yazdım.iyi zayıflamalar

masalperisi Diyor ki :

melekcim ben sıkı bir vucut için herseyi yapıyorum simdide bölgesel zayıflamaya girdim.ne kadar kilo versemde göbiş kalabiliyo amacım göbişi dümdüz etmek.:D
insallah sende istediğin gibi bir vücuda sahip olursun.arkadaslar hepiniz için de aynı dileklerde bulunuyorum.birde kafama takılan bişey var acaba yağdanmı kilo kaybediyorsunuz kasdanmı?

serap Diyor ki :

masalperisi metabolik yaşını nasıl ögrendin

asiye Diyor ki :

melekcim limonlu sıcak suyu günde kaç kere ve nezaman içiyosun

melek Diyor ki :

yağdanmı kastanmı kaybettiğinizi öğrenmek için yağını kasının oranlarını gösteren büyük mekanik tartılar var.onlara girilebiliyor.burda büyük marketlerde var.

melek Diyor ki :

masalperisi ben aynı zamanda egzersiz ve bol bol mekik çekiyorum.zaten birazcık armut göbeğim kaldı.oda çok önemli değil.ASİYECİM aklıma geldikçe içiyorum sıcak suyu.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

yani ben eminim kastan kaybettiğime .

sema Diyor ki :

melek merak ettim kac kilo verdin diyete beraber basladik sanirim senle ve sirkeye ben 1 ocak ta basladim diyete sirkeye ama iki haftadir sirke icemiyorum bogazimdan dolayi ve ilac bugun bitiyor sirkeye yine basliycam sen kac kilo idin nekadar verdin boyun kac benim boyum1.62 suanda 66 kiloyum hedefim 55 yada 60 kilo olmak ve 72 kilo idim dusunun artik..

masalperisi Diyor ki :

melekcim kız nediyoooon kastan kaybettiğine eminmisin bbence yağdan diycektin gibime geliyor yanlış yazmıs olmayAsın kızz aman haa…

masalperisi Diyor ki :

serapcım ben metabolik yasımı spora gittiğim merkezde öğrendim.sanırım spor kulubune kayıt olmadanda parasıyla ölçüm yaptırabilirsin

masalperisi Diyor ki :

birde serapcım melekcimin dediği gibi elektronik tartıdanda alabilirsin zaten yağ oranın fazla ise metabolik yasın artıyor

melek Diyor ki :

pardon masal perisi yanlış yazdım yağdan diyecektim. bakın elektronik tartılar kemiğinizi kilonuzu ve yağ oranınızı söylüo.ayreyten boyunuzu ölçüyor.cinsiyetinizi yazıyorssunuz ve makine boyunuza ve cinsiyetinize göre olması gereken yağ oranınızı ve boyunuza göre ideal kilonuzu söylüo.ben boy 1.70. ideal kilom 65 çıkmıştı.

melek Diyor ki :

semacım benim diet yaklaşık birbuçuk ay oldu.sirke kürününde 4. haftasındayım.toplam 11 kilo vermişim.83 kiloydum.şuan 72 kiloyum.boy 1.70. ve şimdilik 68 67 olmak istiyorum.65 kiloyada bi bakıcam.eğer istersem devam edebilirim.

melek Diyor ki :

bugün ablamın nikahı vardı.orda görenler çok şaşırdı.hatta aralarında böyyle iyisin başka verme diyen bile oldu.amma ben incecik olmak istiyorum.

melek Diyor ki :

asiyecim annemlerdeydim bugün evde kalabalıktı misafir çoktu.annem içli köfte yapmıştı.ben yemicem diyince hepsi üstüme yürüdü.bi kereden bişe olmaz diye bende hadi yiyim bari bugün.bikereden bişe olmaz dedim.ekmeksiz ve salata ile 4 5 tane yiyim dedim.inanırmısınız 2 taneyi zorla bitirdim.oda zorladın kendimi.yani miğdem alışmış az ve hafif yemeye.arkasından da bir soda içtim ve tuvalete taşındım hemen.yokya ben bu şekil yemeye devam edecem.bu yeme şekline alışınca yemek istesen bile çok yiyemiyorsun.affferim bana

melek Diyor ki :

sema bu arad sirkeyi ilk üç hafta sabah öğlee ve yatarken içiyordum.şimdi sabah ve akşam yatarken içiyorum ve şiddetle ve yine KIRMIZI ELMA SİRKESİ tavsiye ediyorum.diğerini içtiğim zaman hiç birşey anlamıyorum.bakın bir hafta yeşil elma siirkesi denedim 2 kilo verdim diğer hafta kırmızı elma sirkesi içtim iki günde ara verdi ve yine 2 kilo verdim.2 gün ara vermiş olmama rağmen.

melek Diyor ki :

masalperisi benbüyük bir marketin içine konulmuş bir elektronik tartıyla tartıldım.ve 1 tl ile…….

melek Diyor ki :

eğer çevresinde yakınında carrefor olan varsa onlarda oluyor.

çınar Diyor ki :

selam arkadaşlar ben 2 aydır elma sirkesi içiyorum 8 kilo verdim boy 1 70 kilom 103 düm 95 e düştüm elma sirkesini sabahları içiyorum yediklerime biraz dikkatediyorum arada hafta da 3 kere yarım saat yürüyüş yapıyorum daha önce çok diyet yaptım ama bi türlü kilo verememiştim ama elma sirkesi çok işe yaradı hedefim 75 kilo inş. veririm .

çınar Diyor ki :

melek hanım sizin yorumlarınızı okuyorum inş bende veririm kilolarımı.

melek Diyor ki :

çınar hanım mı yoksa beymi.öğrenebilirmiyim

melek Diyor ki :

ama size sabah ve gece yatmadan öncede elma sirkesi içmenizi tavsiye ederim.inşallah istediğiniz kiloya ulaırsınız ama 8 kiloda çok güzel.inşallah devamını getirirsiniz.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

ya noluyo siteyimi bulamadınız arkadaşlar.

serappp Diyor ki :

arkadaşlar bende yarın başlıcm elma sirkesine 1.75 boyundayım kiloyum işallah veririm

serappp Diyor ki :

arkadaşlar bende yarın başlıcm elma sirkesine 1.75 boyundayım kiloyum işallah veririm

nazo Diyor ki :

merhaba arkadaşlar bende deneyeyim dedim ama içemiyorum elma sirkesini balla karıştırdım zorladım kendimi midem çok kötü oldu sabah ne yapmam gerekiyor acaba önceden farklı bi şekilde denedim içtim greyfurt,portakal,limon ve bir çorba kaşığı elma sirkesi kattım o şekilde içtim dokunmadı..Ama faydası olurmu o şekilde bilemiyorum inş olur.

asiye Diyor ki :

melekcim meyveli soda içsek olurmu mesela limonlu ben sodadan nefret ederim ama nefret ettiğim ne varsa onları içmek zorunda kalıyorum

melek Diyor ki :

asiyecim o konuda bir bilgib yok.ama sade sodanın çok faydalı olduğunu biliyorum.ayreyten sabah balla içinca elma sirkesini metabolizmayı daha hızlı çalıştırıo.onu anladım.yani ne yerseniz yiyin enerjiye çevirio.lavaboya hemen çıkıyorsunuz.sen naptın asiyecim.nasıl gidiyor

melek Diyor ki :

limonlusunu bilemem ama çünkü sade sodaya limon sıkıp içen de var.bir araştır bakalım bende araştırırım bilgi alırsam sana sölerim

seher Diyor ki :

gunaydin arkadaslar elma sirkesi iciyorum 4 gundur baslarken 58.8 falan geliyordun bugun ise 57.2 geldim ise yaramaya basladi galiba hedefim 49-50 olmak insallah

asiye Diyor ki :

sehercim yerinde olmak isterdim slında kilon güzel evlimisin

melek Diyor ki :

ya arkadaşlar çok mutlu oldum.bizim burdaki parka jimnastik aletleri konuldu.ya çok mutluyum.artık yarım saat yürür arkasından da jimnastik aletlerle egzersizimi yaparım.herşey yolunda

asiye Diyor ki :

melekcim benim evin yanında 2 park var pencereden bakınca bile gözüküyo ikisindede jimnastik aletleri var ama 5 aylık bebeğimle cgidemiyorum yaz gelirse inş hem yürür hemde hareket yaparım bebeğimi bebe arabasına koyar gezerim akşam ev işini bitirir xgündüzleride antep kazan ben kepçe gezerim tabiki yaya tabana kuvvet ah havalar ısınsa küflendik evde komşularda yakın olduğu için yürümüyoruzda evden eve değilmi
hadi by

asiye Diyor ki :

melekcim yada diğer arkadaşlar sirkenin baş ağrısı yaptığı arkadaşlar varmı bende migren var sirke migreni tetikliyo içmeye başladığım günden beri baş ağrılarım çoğaldı ayrıca yarım saat önce başımın ağrısı miğdeme vurdu istifra ettim bu esnada hem burnumda kanadı başım daha felaket şekilde ağrıyo avamigren diye hap kullunıyorum o bile kesmiyo

CİDEM Diyor ki :

merhaba arkadaslar
sıteye bugun gırdım ılk defa sırkeyle ılgılı yazılanları okudum ılgınc geldı bana
rahatsızlıgım dolayısıyla tam 17 kılo aldım
bıran once kılo vermek ıstıyorum
bende denıyecegım yarında ıtıbaren umarım basarılı olurum

serap Diyor ki :

nazocuğum ilk zamanlar bizde zorlandık ama artık alıştık aç pencereyi kapıyı temiz havada iç inan daha kolay ASİYECİĞİM bende baş ağrısı yapmıyor sende migren olduğundan olabilir yoksa slma sirkesi hiiiiiç zararlı birsey değil ölçülerle içalim abartmayalım şimdiye kadar çok şükür bende herhangi bir olumsuz etki yaratmadı sanada geçmiş olsun asiyeciğim herhangi bir hastalığı olan arkadaşlar lütfen kullanmadan önce doktora danışsın

masalperisi Diyor ki :

off dün kendime ödül olarak tavuk pişirdim ve iyi yedim.simdide pişmanlık yasıyorum

nazo Diyor ki :

tşk ederim serapcığım temiz havada deneyecegim birde kapıyı camı açıp çok faydalı olduğunu okuyorum hep burada bende deneyip yazmak istedim sizlere aslında aşırı bir kilom yok ama bikaç kilo vermek için 1.70 boyundayım 63 kilom 60 olmak istiyorum inş olacagımda…

sudee Diyor ki :

tşk ederim melek abla. annem dün bir elma sirkesi getirdi, evde yapılmış. konsantre gibi, suyla karıştırdım içtim, kolayca içildi. içinde şeker varmış ve ağzı açık bekletiliyormuş. sanırm ahmet marankinin kürüymüş, bilgisi olan varsa bu konuda yazabilirmi? acaba zayıflama bu sirkeyle mi oluyor.ölçüleri nasıl olcak içerken?

canan Diyor ki :

merhaba arkadaşlar nolucak bu halimiz kg sorun hep hayatımızda ama sonunda oldu işte zayıfladımmmm.çooook mutluyum ve geri almıyorum kgları. elma sirkesi sayesinde ben tam iki ayda 15 kg verdim nasılmı ac karnına deyil tok karnına içeçeksiniz. aç karnına içerseniz midenizi delersiniz dikkat.çok yemeyin aç kalkın ekmeği şekeri oldukca azaltın. her öğünden sonra cay bardağına bir yemek kaşığı elma sirkesi koyun suyla karışık ono için ve istediğiniz kadar su için bunu düzenli yapın.ve sonucu göreceksiniz 80kg 65 kg düştüm sakın acken içmeyin ben böyle yaptım. herkese iyi zayıflamalar arkadaşlar

sudee Diyor ki :

annem bu konsantre gibi olan sirkeyi içtiğinde midesine hiçbişey olmadı, halbuki ötekini içtiğinde çok fenalaşmıştı (midesinde sorun var).

asiye Diyor ki :

sudecim ev yapımı hiç duymadım ama hazırını 1 bardak ılık suya 2 yemek kaşığı sirke 1tatlı kaşığı bal sudecim kaç kilosun yenimi başlayacaksın başarılar dilerim

asiye Diyor ki :

melekcim ben sabah bide yatarken içiyorum akşam yemek yemediğim zamanda içeyimmi

melek Diyor ki :

sabah ve akşam iç asiyecim.fazla içme.bak baş ağrısı yapıyormuş sende yada migreni tetiklemiş olbilir.şuan müsait değilim.olduğumda sudecim sana da cvb yazıcam.iyi zayıflamalar.

selcan Diyor ki :

slm arkadaslar bende elma sirkesine baslicam en kisa zamanda.20 kilo vermem lazim dogumdan kaldilar.boy 1.78 kilo 100 acil vermem lazim desteklerinizi bekliyorum herkeze iyi zayiflamalar…

gülsüm Diyor ki :

slm. arkadaşlar ben 30 günden beri elma sirkesi kullanıyorum.aynı zamanda yürüyüşlerimide aksatmıyorum.70 kğ. 66kğ düştüm.tariş ve doğanay marka sirkeleri kullanıyorum. hızlı kilo vermek yerine yavaş ve kalıcı kilo vermek insan sağlığına daha faydalıdır.ilgilenen arkadaşlarıma tavsiye ederim. başarılar…

melek Diyor ki :

önemli değil sudecim.elma sirkesini evde yapanda var.kayınvaldemde evde yaptı.kilonu ve boyunu öğrenebilirmiyim sudecim

melek Diyor ki :

sude kayınvaldem 2,5 kilo elmayı doğradı içine bir çay bardağı şeker attı.şu 5 kiloluk pet şişelere yaptı.ağzına kadarda su koydu.15 gün boyunca aralarda çalkalayarak bekletti.bildiğim kadarıyla oda olurmuş ama ben fazla güvenemedim.onun için hazır aldım.sende sabah aç karnına yatarken iç.bir su bardağı ılık suyun içine 2 yemek kaşığı sirke koy.

melek Diyor ki :

asiyecim sağlık daha önemli.bence bir doktora yada aile hekimine bir danış.ben ilk bir hafta baş ağrısı çektim ve şuan iyiyim.dikkatli ol asiyecim.

melek Diyor ki :

bu arada çok komiksin masalperisi.

kezban Diyor ki :

yorumlarınızı okudum çocugum sekiz aylık oldu ama hala 6 kilo fazlam duruyo bugünden itibaren bende baslıcam işallah faydası olur

seher Diyor ki :

iyi geceler arkadaslar )

melek Diyor ki :

serapcım sen şuana kadar kaç kilo verdin….

meltem Diyor ki :

Melekciğim tebrik ederim yine 2 kilo vermişsin. İdeali haftada 1 kilo diyordum. Senin kilo verdiğini okuyunca bende çok hevesleniyorum. 3 kilo vermeyle bile çok hafiflemiş hissediyorum. Senin gibi haftada 2 kilo versem ayda 8 kilo gider. Bu çok harika bir şey. Bu günlerde okulda çok yoğunum. Müfettişler vardı. Umarım bu haftada kilo vermişimdir. Pazartesi günü tartılacağım. İp atlamaya ve mekiğe devam. Ben elma sirkesi içme şeklimi değiştirdim. Sabah ve akşam aç karna ballı içiyorum. Bal metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırıyormuş. Akşam yemeğinden sonrada sade sodaya limon sıkarak içiyorum. Herkese kolay gelsin.

melek Diyor ki :

çok doğru yapıyorsun meltemcim.tebrik ederim seni.ama akşam derken akşam yemeğinden sonramı yoksa yatarkenmi içyorsun.ben sabahları balla içiyorum.balsızda içliyor ama bal metabolizmayı hızlandırıyor.yani yedikleriniz hemen enerjiye dönüşüyor.sirkede yağları eritiyor.muhteşem bir ikili oluyor sirke ve bal.bu yaptıklarına devam edersen emin ol haftada 2 kilo gider.sende benim gibiymişsin.bende ilk 79 kiloya düşmüştüm bir hafta sonra 76 kilo olmuştum.sen kafanda söyle 2 3 kilo vermişimdir diye.bu çarşamba tartıldım 72 gelmiştim.bu sefer 2 hafta tartılmıcam.meltemcim ben ilk üç hafta günde 3 kere içiyordum.bu hafta günde 2 ye düşürdüm.artık yavaş zayıflasam da olur.kilomu sorun ve sitres etmekten tamamen kurtuldum.çünkü verebileceğime tamamen inanıyorum.seninde 3 haftaya kadar 70 lere düşeceğini umuyorum.iyi zayıflamalar.sodayı akşam yemeğinden hemen sonra mutlaka iç hiç aksatmadaan.vucuduna da çok yararı var.iyi zayıflamalar

aysun Diyor ki :

merhaba arkadaşlar bende kilolarımdan şikayetciyim hamilelikte aldım kızım suan 7 aylık emziriyorum bende baslasan elma sirkesine zararı olurmu acaba diye sizlere danısim dedim

aysun Diyor ki :

cevap yazarsanız sevinirim arkadaşlar bekliyorum cevaplarınızı

asiye Diyor ki :

aysuncum emziren anneler için diyet var onu tıklayıp baksana canım

melek Diyor ki :

asiyecim nasıl gidiyor diyet

asiye Diyor ki :

melekcim valla sabah 1 dilim kepek ekmeği 1 bardak şekersiz çay 1 tane kızarmış yumurta yedim tabiki yemekten 30 dk önce sirkeyide içtim markete gittim hızlı bi şekilde yüvrüyüş yapmış oldum benim ev sobalı sobayı silkeledim 2 inci katta oturuyorum merdivenleri yıkadım
perdelerimi yıkadım astım tüm tabanları siliyorum şuan yarında görümcem geli
yo sabah gelir yatarken giderler yemeği bugünden hazılıcam rahat oturmak için çocullarlada rahat nasıl oturacaksam arkadaşlar buyrun yemeğe dolma ile mantı yapacağım ama ben 2 tane dolma küçük bir kase mantı yerim değilmi melek bu kadar yeterli olur bence hadi melekcim daha çokkkkkkkkk işim var hadi by kendinize iyi bakın sanki melekcim sanki kendimi 1 gr vermiş hissediyorum

melek Diyor ki :

bir grammı yoksa bir kilomu demek istedin.ama sen yaptığın bu işle zaten bugün 2 kilo vermişsindir.sana kolay gelsin cnm.

asiye Diyor ki :

canım ben çok hareketliyim vücut alışık hiç oturamam oturursam bile bir sürü şey işlerimhiç boş oturmayı sevmem birde elim çok hızlı birazda titizlik olunca vücut harekete alışıyo melekcim birde şimdi sebze yemeği yedim artık yemek yemem inş

seher Diyor ki :

slm asiye evlimisin demissin evet evliyim kilon iyi diyosn ama evlenirken 49-50 arasiydim sonra nerdeyse 59 oldum ondan yani bide kendimi rahatsiz hissetmeye baslamistim.sen evlimisin.nerelisin kib by

asiye Diyor ki :

slm seher 59 musunsen buna kolomu diyon çocuk yok heralde bende 3 tane ve 67 kiloyum55 düşmek istiyorum nerelisin demişsin GAZİANTEP liyim ve burda oturuyorum sen nerelisin

gülden Diyor ki :

bende 2 gündür sabahları ac karnına 2 corba kaşıgı sirkeye bi ılık su bardagı su ve biraz bal ile içiyorum 1.74 boyum kilomda 66 60 olmak istiyorum yememede dikkkat etmem gerekiyo mu?lütfen cvp yazarmısınızzzzz???????

melek Diyor ki :

afiyet olsun asiyecim.bende zeytinyağlı fasulye yedim.arkasından biraz ip atladım.bugün hava kötüydü yürüyemedim

asiye Diyor ki :

melekcim soda aldım hiç sevmem ama limn sıkp içeceğim

melek Diyor ki :

canım ben bir ay sonra koşuuşturmaya başlıccam.iki ay arayla kardeşlerimin düğünnü.ve o iki düğün arasıda evimi taşıcam.anlıyacağın şimdilik kendimi fazla yormuyorum.onun için çok derin ev temizliği yapmıyorum.ve emin ol ben evdeki bütün herşeyi yıkar ve ütülerim.bütün kapkaccak ne varsa yıkarım.halılarrımı halladerim.yani bir ay önceden başlarım hazırlıklara.bak o zaman nasıl eriyom mum gibi….

meltem Diyor ki :

Melekciğim akşamları da aç karna içiyorum. Okuldan bir hayli acıkarak geliyorum. Okuldan gelince hemen sirkeli suyumu içiyorum hem de dinleniyorum. Sirkeli bal iştahımı kesiyor. Canım fazla yemek istemiyor. Akşam sadece bir kase çorba içtim. Ekmek yemedim. 1 saat sonra da meyve yiyeceğim.

gamze Diyor ki :

2 hafta denedım ben .. yedıklerıme ıctıklerıme dıkkat ettım gunde ıkı kez elma sırkesını kullandım ac karnıda.. yanlız kılo veremedım bunun sebebını ogrenmek ıstıyorum yardımcı olabılır mısınız?

sudee Diyor ki :

slm melek abla, 17 yaşındayım 156 boy, 46 kilo, kilom göbek ve üst bacakta birikti, bu yüzden hoş durmuyor, bir kaç kilo verebilirsem bu bölgelerden ii olcak. dün ev yapımından içmeye başladım, ötekini içemedim çok kötü, ev yapımı zorda olsa içiliyor.inş yaza dümdüz göbek ve ince bacaklarla çıkarım:)herkes incecik çıksın inş:):)

çınar Diyor ki :

slm arkadaşlar yorumlarınızı okudukça hevesleniyorum azimli olmanız çok güzel bu sayede bende azimleniyorum ve yediklerime dikkat ediyorum melek hanım tavsiyeniz üzere akşamlarıda elma sirkesi içmeye başladım inş. veririm kilolarımı çünkü daha vermem gereken 20 kilom var.( bu arada bayanım melek hanım).

melek Diyor ki :

kusura bakma çınarcım.beni anlamışsındır umarım.birde çınarcım kırmızı elma sirkesi almanı tavsiye ederim.çünkü o çok daha etkili.bak sen yürüyüşte yapıyormuşsun.günde 3 kere iç.biraz daha kilo verirsen günde ikiye de düşürebilirsin.ben öyle yaptım.tariş marka kırmızı elma sirkesi var.bulabilirsen tavsiye ederim.o haftada 3 yada 4 kiloya kadar verdiriyor.umarım en kısa zamanda istediğin kiloya ulaşırsın.iyi zayıflamalar

melek Diyor ki :

kusura bakma çınarcım.beni anlamışsındır umarım.emin ol günde 3 kere içtiğinde daha hızlı vereceksin.bir mahsuru yoksa boy ve yaşı öğrenebilirmiyim

melek Diyor ki :

sudecim yatmadan hemen önce 50 mekik çekip yat.birde bacak egzersizleride yap.sadece elma kürüne güvenme.ve mutlaka yediklerine dikkat et.sen sadece ekmeği kesip birde akşam 6 7 den sonra bişe yiyip içme.bak bunları yap istediğin k,iloya ulaşırsın

çınar Diyor ki :

anlıyorum melek hanım asıl siz kusura bakmayın. ben fersan sirkesi aldım üzerinde kırmızı ve yeşil elma resmi var bide günde üç akere yemeklerden önce mi içeyim.

melek Diyor ki :

çokta güzel yapıyorsun meltemcim.böyle devvam et.emin ol istediğin kiloya ulaşıcaksın.inanırmısın aynalara bakmak istemezdim.hiç beğenmiyordum kendimi ve giydiklerimi hiç yakıştırmıyordum.şuan kilom 72 olmasına rağmen aynada kendimi beğenmeye başladım.ve şu anda bütün kıyafetlerim bol geliyor.doğumdan önceki çoğu kıyafetimide giymeye başladım.gerçekten insan çok mutlu oluyor.birde bizim mahalle beni knuşuyormuuş.nasıl zayıflamış diye ) bende durun bu daha bişe değil dedim.şimdi mahalle tümden diyete başladı…..

melek Diyor ki :

evet çınarcım.sabah aç karnına akşam yemekten önce bunları yarım saat önce yapın.birde gece yatmadan önce için.ben size balla tavsiye ederim.bal zayıflama hızını resman 2 ye katlıyor.günde 3 kere içerdim balsız 2 3 kilo verirdim.şimdi sabah akşam içiyorum balla birlikte yiine 2 kilo vermişim.2 gün ara vermeme rağmen.fersan kırmızı ve yeşil elma karışımı bir sirke.oda iyi.ama ben sade kırmızı elma sirkesine alıştığım için fersanın tadıda biraz hafif geliyor bana

melek Diyor ki :

birde yatarken mekik çekinn çok faydasını göreceksiniz

çınar Diyor ki :

evet bende balla içiyorum 7 ay önce doğum yaptığım için mekik çekemiyorum ama yürüyüş yapıyorum tavsiyeniz için teşekkür ederim. )

melek Diyor ki :

önemli değil.daha yeniymiş.azminize hayran kaldıım.biz aradan üç sene geçtikten sonra aklımızı başımıza aldık.ama bir daha bunu yapmıcam.kısmetse 2011 de belkide daha önce 2. çocuğumu düşünüyorum.onun içinde zayıflamaya çalışıyorum

seher Diyor ki :

asiye hanim ben aslen zonguldakliyim ama yurtdisina evliyim almanyadayim.Evet cocuk yok 23 yasindayim ALLAH nasip ederse yazdan sonra istiyorum onun icin simdiden kilo vermek istiyorumki alicaklarimla iyice sismiyeyim yas kac?limonlu sodanin faydasi ne ögrenebilirmiyim ne zaman icmeliyiz…

elanur Diyor ki :

hamileyken 26 kilo aldım.11 i doğumda gitti.2,5 kiloda maydonoz suyu içerek..ancak tuvalete çok çıkarıyor.Elma sirkesiyle 2 ayda 10 kilo veren 55 yaşındaki teyzemi görünce bende bu gün elma sirkesi aldım.ona başlıycam.Bu arada lahana hapıda kullanmıştım.Oda fayda etmedi..Bakalım..

sibel Diyor ki :

selam kızlar ya ben hala 68 deyim nedense benden gitmiyor bu kilolar ekmek 1 dilim şeker yok çikolata yok ama giden yağ da yok napim söyleyin bana çok stresliyım kaynanam bende rahatsız sürekli ayaktayım yemek bulaşık temizlik ama olmuyor sizleri seviyorum sürekli yazılarınızı okuyorum kilo veremediğim için yazmaya utanıyorum artık ben tekşrdağdayım bu taraflardan yokmu acaba kızlar

dr.ays. Diyor ki :

elma sirkesininin kullanımı
– 1 bardağa 1 yemek kaşığı sirke
– içine çeyrek limon sıkılır.
– 2 çay kaşığı zeytin yağı
– 1 çay kaşığı pekmez veya bal
– soğuk su ilave edilerek bardak doldurulur.. her sabah kahvaltıdan en az 20 dk önce aç karna içilmelidir. günde 1 bardaktan fazla içilmesi tavsiye edilmez..vücut glikoz ( tatlı ) ve karbonitrat ( ekmek ) haricindeki herşeyi hızlı yakar. diğer besinler canlı bünyesinde kalmaz.. elma sirkesine paralel olarak.. ekmek ve tatlı içerikli beslenmeyi bırakırsanız 1 ayda normal şartlarda 3 kg. kadar kilo verilebilir.sirke metobolizmayı düzenler ancak şiddetli asit etkisini azaltmak için gün içinde su tüketimini artırmanız tavsiye edilir.

emine Diyor ki :

ben 170 boyunda 30 yasındave malesef 100 kiloyum geçen sene sirkeyle ve sporla 12 kilo vermiştim ama kışın hepsini geri aldım bügün elma sirkesine yeniden başladım iki kızım var onlarla birlikte ubur cubur çok yiyirdum ama kafama koydum en azından bir 20 kilo vermek istiyorum hanım melek hanımcığım herkese yardımcı oluyorsunuz teşekkürler herkese iyi kilo vermeler

çınar Diyor ki :

slm melek hanım boyum 1 68 yaşım 34 .

melek Diyor ki :

anladım çınarcım.umarım en kısa zaman da istediğin kiloya ulaşırsın.bu arada arkadaşlar geçen çarşamba tartılmıştım aradan 3 gün geçti ben galiba yine kilo verdim tartılmadım ama çarşamba günkü halimden çok daha zayıf görünüyorum.acaba 70 olmuşmuyumdur.hani 80 kilo iken 74 kiloya kadar fazla belli olmuyoo.kilo çok olduğundan dolayı.ama şimdi veerdiğin bir kilo bile hemen belli oluyo.bütün kıyafetlerim bol geliyor artık )

melek Diyor ki :

allah razı olsun bu sirkeyi keşfeden insandaan.arkadaşlar balla içtiğiniz sürece hiç bir korkunuz olmasın sirkeden.bal sirkennin keskinliğini de önlüyo.mideye zarar vermiyor.arkadaşlar mutlaka deneyin diyetlede destekleyin.hiçbir zamanda yılmayın sonuçta insanların yapıları farklı oluyo.kimi yavaş kimi ise daha hızlı kilo veriyor.onun için ümitsizliğe kapılmayın.verenlerin sizden bir üstünlüğü yok.birazda AZİM VE KARARLILIK…..

melek Diyor ki :

özellikle 15 20 kilo fazlası olan arkadaşlar.yapacağınız şekeri kesmeye çalışın ekmeği kesin.özellikle akşam yemeğinde kesinlikle ekmek yemeyin.biraz dişinizi sıkın pasta börek pirinç pilavından uzak durun bol meyve yiyin.evde mekik çekin açım hareketli bir müzük bir saat oynayın.imkanınız varsa yürüyün.ve meyve suyu da içmeyin arkadaşlar.onda da şeker çok çok yüksek derecede var.asitli içeceklerden kaçının.akşam altıdan sonra en fazla meyve yiyin.bitki çayı içmeye çalışın günde 2 3 kere.biraz dişinizi sıkıp bunları yaparsanız emin olun 2 ay içinde istediğiniz kiloya rahatlıkla ulaşacaksınızdır.herkeze iyi zayıflamalar…

sudee Diyor ki :

tşk ederim melek abla, yatmadan mekik çekiyordum bir ara bırakmıştım, ama yeniden başlıcam.önerilerin için çok saol. herkese hızlı ve sağlıklı zayıflamalar:)

betül Diyor ki :

günaydın arkadaşlar allah herkese kolaylık ve azim versin

melek Diyor ki :

betül nerdesin.senin diet nasıl gidiyor

betül Diyor ki :

burdayım canm birkaçgün misafirim vardı,diet güzel gidiyor,dayanamadım tartıldım 5 günde 2,5 kilo vermişim diyete devam tabi daha sevinmiyorum,çünkü yolun başındayım vermem gereken çok kilo var.ilk etafta su kaybettigin için bundan sonrası önemli benm için

betül Diyor ki :

annemgildeykende birkaç yorum yazmıştım ama nedense yayınlanmadı,kırmızı elma sirkesini aldım ama bilmedigim bir marka,kühne, başka bulamdım,acaba faydası olurmu?

betül Diyor ki :

buarada senin adınada çok seviniyorum

melek Diyor ki :

benim adımam mı seviniyorsun betül……

asiye Diyor ki :

sehercim benimde kaynanam almanyada senede bir geliyı limonlu sodayı sormuşsun yediklerini parçalıyomuş

melek Diyor ki :

bu arada 5 günde 2,5 kilo çok iyi.bak sevindim.merak etme gerisi çorap söküğü gibi gelecek.zaten kilo vermeye başladığın anda daha da hırslanıyorsun..bunndan sonra hafta hafta zayıflarsın..canım kırmızı elma sirkesi olsunda gerisi önemli değil.merak etme faydası olur.

melek Diyor ki :

mrb asiye.senin nasıl gidiyor…

melek Diyor ki :

betül bildiğim kadarıylada kühne de güzel bir marka

melek Diyor ki :

ah be emine hanım 12 kilo vermişsiniz.keşke dikkat edip geri almasaydınız.burdaki yorumları okuyup dikkate alırsan emin ol faydası olacaktır..arkadaşlar işte kiloyu vermekle iş bitmiyor.önemli olan o kiloyu sabit tutabilmek.buda yeme alışkanlığımızı değiştirmek oluyor.bir kere şu şeker ve ekmeği hayatımızdan çıkartmamız lazımm.iyi zayıflamalar.

betül Diyor ki :

evet canım senin adına seviniyorum,yani kilo veriyorursunya,amacına ulaşmana az kaldı oyüzden,evet canm az kilo olmasına ragmen inan hissediyorum.sanki midem çöktü inşallah gerisi gelir busefer yarım bırakmak yok

melek Diyor ki :

çok teşekkür ederim betülcüm.evet çok az kaldı.ya inanamıyorrum biliyoormusun 1,5 ay önce 83 kiloydum.şuanda 72.belki 70 bile olmuşumdur.kıyafetlerimin baya bol gelmesi çok mutluluk veriyor bana.şuanda senin nasıl bir duygu içinde olduğunu biliyorum.o tartıya çıktığında zayıfladığını görmek kadar güzel bişe yok.bu bir kilo olsa dahii.ama ben sana güveniyorum.bir aya kalmaz kilolarının yarısından fazlasını vermiş olacaksın.bencede kesinlille yarım bırakma.en azından o sirkeyi içerken ne şekle girdiğin düşün.

melek Diyor ki :

bak helal olsun.misafirlerim vardı diyorsun.haliyle yanildi içildi değilmi.buda senin için sınav olmuştur.mutlaka yeddiğine içtiğinne ve nefsine hakim oldunki verdin 2,5 kiloyu.misafir ortamında dikkat etmek yememeçok zordur.birinden yemezsen diğerinden mutlaka yiyorsun.eğer o yememeyi başarırsan zayıflamışsındır demektir.

melek Diyor ki :

ama bugün eşime revani ve pooğaça yaptım.1,5 aydır yapmıyordum.sen diyet yapııyorsun diye bizde pastadan tatlıdan mahsur kaldık dedi.bugün eşime yaptım.tatlıdan yemedim ama pohaçadan bir tane yedimm oda bişe yapmaz herhalde.onuda bile bile yedim.ama arkasından hemen egzersiz yaptıım

betül Diyor ki :

tabiki ii yapmışsın hiç yememekte olmazki,çünkü bunları ömür boyu hayatımızdan çıkaramayız,önemli olan kararında yemek dün bende çaylı kek yaptım çok severim küçük bir dilim yedim.ama önceden olsaydı tepsi yarılanırdı,

betül Diyor ki :

şimdi düşünüyorumda,zamanında nekadar yanlış yapmışım abuk subuk dietler,yok isveç dieti,yok grayfurt dieti,vb.halbuki bunlara hiç gerek yokmuş şimdi yediginin yarısını yesen obile oluyrmuş,çünkü arkadaşım mesela salata dieti yapıyorum ama ben ömür boyu salata yiyememki,diet bittikten sonra ne oluyor,az yemeye başlayınca hemen kilo alıyorsun,eşim öyle dietler yapınca hep bana kızardı,az yesen olmazmı onlara ne gerek var derdi,şimdi kafam denk etti ama insan oan anlayamıyor,biran önce kilo vermek istiyorsun,sonundada böle oluyorsun,neyseki çok şükür herşey için geç degil.

melek Diyor ki :

doğru söylüyorsun betül.ya işte o kadar çok şartlanmışım ki.tabiki yemek yiyordum ama hamur işlerinden uzak duruyordum.hani 2 3 kilo daha verip öyle gevşetecektim diyetimi.ama bişe olmaz herhalde.neyse herkeze iyi zayıflamalar…

seçil Diyor ki :

yorumları okudum bu sirke mucize gibi sanki yarın bende kullanacağım inşallh hepimiz zayıflarız. içine bal koymadan kullanan varsa lütfen yazar misiniz faydalı oldu mu .

betül Diyor ki :

bişey olmaz arkadaşım,maşallah sen azimlisin geri kilo almazsın,ama bende artık eskici gibi olmicam yeter artık,bıktım bu kilolardan,hepsi gidecek,hani nederler fit gibi olacam,vaaaaaaaaaayy beeeeeee olurmuyumki,olacam olacam olumsuz düşünmek yok,dimi arkadaşım,buarada ASİYE,MELTEM sizlerede kolay gelsin

asiye Diyor ki :

teşekkürler betülcüm bugün çok yoğundum misafirim vardı yemekli saat 3 de öğle yemeği yedik 3 tane küçük dolma yadim ekmeksiz mantıda yapmıştım yemedim başka yemek yemedim üstüne şekersiz 7 bardak çay iştim aralıklarla birazdanda sirkeyi içip uyurum egzersiz yapmaya başlasam benim için daha iyi olacak

betül Diyor ki :

kolay gelsin ozaman asiyecim,sanırım birbirimize destekle bu işi halledecegiz,şekersiz neskafede inanılmaz iştah kapatıyor,bende 4 gibi yiyorum yemegimi,akşam olunca alışkanlıkya acıkıyorum kahve içince koyuda yapıyorum anında kesiyor,spordan öncede içersen yagyakımını artırıyormuş,am tabi busaatte degil,sonra sabaha kadar oturursun,ii geceler

esra Diyor ki :

merhaba arkadaşlar 2 haftadır kendi yapmış olduğum elma sirkesiyle zayıflamaya çalışıyorum şu an için kilo kaybım olmadı fakat sürekli bir tokluk hissediyorum 64 kilodan 3 ayda 54 kiloya yürüyerek düştüm akşam kesinlikle yemiyorum 4 kilo fazlam var elma sirkesine devam edeceğim

asiye Diyor ki :

betülcüm facebook ta aklına hangi oyuncu sanatçı kim geliyosa hepsini ekledim hepside arkadaşlık isteğimi kabul ettile belki inanmıyacaksın ama seni tanımam etmem yalan borcumda yok şuan facede banu alkanla yazışıyom

asiye Diyor ki :

sibel can seda sayan ismailyk kenan imirzalı cüneyt arkın türkan şoray 50 taneden fazla gökhan özen hangi birini sayayım teknoloji ne kadar ilerledi değilmi melekcim keşke bir makine olsa ücretli olmasa içine girsen aynı solaryuma girmiş gibi kilolarımızı ışın yoluyla kırıp yok etseler ne güzel olurdu oda çıkar ama biz görürmüyüz neyse hanımlar iyi geceler ben faceye geçiyorum