Diyete Başlarken Dikkat Edilmesi Gerekenler!

Diyete başlayınca her gün bir defa vitamin ve mineral kombinasyonu bir preparat alınız.

*  Yalnız haftada bir gün ve hep aynı gün ve aynı terazide aynı giysi ile tartılın.

*  Diyet uygularken asla inmek istediğiniz son kiloyu düşünmeyin, verdiğiniz her kilonun zevkini çıkarın.

*  Yemek yerken sakin olun, gevşeyin, ağzınıza aldığınız her lokmanın tadını çıkarmaya çalışın.

*  Diyeti uygularken asla fazla uyumayın.

*  Diyet yaparken kabızlık olabilir, bunu önlemek için bol salata yiyin, bol su için.

*  Diyet uyguladığınız günlerde ciklet çiğnemeyiniz.

*  Zayıflamanın tadını aldıktan sonra vazgeçemediğiniz yemekler gözünüzde önemini yitirecektir.

*  Diyet esnasında başkalarından anlayış beklemeyiniz.

*  Size bu kilonuzun yakıştığını ve kilo vermekle çirkinleşebileceğinizi söyleyecek kimseler olabilir.Onlara inanmayınız, ısrarlara aldırmayın ve diyetinizi bozmayın

*  Kendinize her zamankinden daha çok bakın ama yeni elbise ve ayakkabı almayın, kilo verdikçe onlarda bollaşacaktır.

İlginizi çekebilecek diğer başlıklar:

	Saçları yıkarken dikkat edilmesi gerekenler Şampuanlamak ve kremlemek,..
	varislerde dikkat edilmesi gerekenler! Varis hastalarının sıcak havalarda dikkat etmesi gereken hususlar.. Sıcakların artmasıyla..
	Kilo verirken dikkat edilmesi gerekenler Genel olarak kilolu olsun ya da olmasın insanların..
	bebek severken dikkat edilmesi gerekenler! Çocuğunuzun sağlığını korumak istiyorsanız bu uyarılara kulak verin. Yeditepe..
	Yerken Dikkat Edilmesi Gerekenler! Amerikan Pediatri Akademisi Şubat ayında “Dünyanın En Tehlikeli Yiyecekleri”..