Sağlıklı Yaşam Sağlık Bilgisi Sağlıklı Beslenme Kategorisindeki Yazılar
Nar Suyunun Vücudumuza Mucize Faydaları
İçeriğindeki birçok yararlı biyoaktif bileşenler sayesinde ‘en güçlü’ antioksidanlar arasında sayılan nar suyunu sofranızdan eksik etmeyin. Uzmanlar, havaların soğumasıyla gribal hastalıklarda artış olduğunu belirtirken, hastalıktan korunmak için nar suyu içilmesini öneriyor. .. devamı »
Dil çatlakları için öneriler
Dildeki çatlaklar en büyük problemlerimizden biri sayılabilir. Dildeki çatlaklar için Suna Dumankaya karadut şurubunu öneriyor. Ayrıca karadut şurubu ağız ve boğaz enfeksiyonları için de faydalıdır. Karadut meyvesinin içeriğinde çok güçlü antioksidanlar bulunmaktadır. Bu güçlü antioksidanlar vücudumuzdaki serbest radikalleri etkisiz hale getirmek suretiyle bağışıklık sistemimizi güçlendirir. İçeriğinde bulunan flavonoidler nedeniyle ise.. devamı »
Sesiniz mi Kısıldı?
Bu soğuk havalarda ne kadar kalın giyinsek de, önlemimizi alsak da üşütmemek, hasta olmamak çok zordur. Gerek insanların birbirine grip bulaştırması, gerek işimiz gereği çok konuşmamız, bağırmamız sonucunda ses tellerimiz çok etkilenir ve kısılır. Peki, sesimizin yerine gelmesi, boğazımızı rahatlatmak için evde yapabileceğimiz pratik bir formül var mı? .. devamı »
Menopoz Öncesi İdrar Yolu Enfeksiyonu
Menopoz öncesi çok sık tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonları için neler yapmalısınız? İdrar yolu enfeksiyonu yıl içerisinde iki defadan fazla tekrarlıyorsa önlem olarak koruyucu antibiyotik tedavisi önerilmektedir. Ancak antibiyotiklerin bu şekilde sık ve kontrolsüz kullanımı doğal olarak antibiyotiğe dirençli koli basili (Escherichia coli) tiplerinin gelişmesine yol açmaktadır. Dolayısıyla ciddi enfeksiyon vakalarında.. devamı »
Yürüyüş Yapmanın Yararları
Uzmanlar günlük hayatın temposunun arasında biraz vakit ayırıp yaptığımız “sadece yürüme” nin faydalarını saymakla bitiremiyor. Bakın bu mucizevi hareket nelere iyi geliyormuş. Yürüdüğümüzde kan akışı hızlanır. Hızlı akan kan, kan damarlarını genişletir. Bu sayede vücuttaki dolaşımda hızlanır. Vücutta ki kalp, beyin ve damar rahatsızlıkları oluşma riski de azalır. Vücuda güç.. devamı »
Hastalanmamak için neler yapılmalı
Hastalık insanoğlunun değişmez bir kaderidir. Şunu yaparsanız mutlaka hastalanmazsınız diyeceğimiz bir şey yok yalnız bunlara dikkat ederseniz belki de hastalık riskini azaltabilir daha sağlıklı bir hayat yaşayabilirsiniz. Peki, hastalık risklerini ortadan kaldırmak için neler yapmalı? Tahmin edeceğiniz gibi öncelikle yiyeceklerimize dikkat etmeliyiz. Yemek yaparken malzemelerimizi özenli bir şekilde seçmemiz gerekiyor... devamı »
Ter kokusundan kurtulun
Günlük hayatta çevremizde ki insanların bizden rahatsız olmasına neden olan, bazen bize kendimizi çok kirli, pis hissettiren ter kokusu. Daha çok da sıcak havalar da başımıza bela olur. Yanımızdan biri geçerken, otobüste yanımıza biri otururken, bir arkadaşımızla buluştuğumuzda belki biz fark edemeyiz ama eğer ter kokuyorsak onları rahatsız ediyoruzdur. Aynı.. devamı »
Ağız Kokusunu Önleme Yolları
Ağız kokusu, günlük hayatta karşılıklı ilişkilerimizi etkileyen son derece önemli bir etkendir. Hemen hemen herkes de görülebilir. Kişiler ağız kokusunun sebebini öğrenip teşhis koyduktan sonra, ona göre uygun önlemler almalıdırlar. Bu önlemler alındığında ağız kokusunu ortadan kaldırmak mümkündür. Uzmanlar tıbbi problemlerin ağız kokusuna yol açabileceğini söylüyor. Bunlar arasında diş eti.. devamı »
Meme kanserini önleyen besinler
Size önereceğimiz bu 5 besini bol tüketirseniz, meme kanserini önleyebilirsiniz… Meme dokusu, süt bezleri, meme başına ulaşan kanalcıklar ve kanallardan oluşur. Süt bezleri ve kanalları oluşturan hücrelerin kontrol dışı çoğalarak büyümeleri meme kanserini oluşturur. Türkiye’de her 11 kadından biri meme kanserine yakalanmaktadır. 35-65 yaşlar arasında kadın ölümlerinin başlıca nedenlerinden biri.. devamı »
Şişkinliğe Sebep Olan Besinler
Hemen herkesin başına gelmiştir mutlaka, yemek yedikten sonra şişkinlik hissetmek, Uzmanlar bunun sebebinin yemek yerken hava yutmak, yiyecekleri düzgün bir şekilde çiğnememek, karbonatlı içecekler tüketmek, sakız çiğnemek ya da şeker yemek, sinir ve strese bağlı durumlar olarak değerlendiriyor Mide ve bağırsaklardaki rahatsızlıkları gidermek için bazı besinlerden fazla tüketmemenizde fayda var!.. devamı »
