Regl Dönemi Diyeti
Nisan 22, 2009
Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz.
REGL ÖNCESİ DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK)
UYANINCA
 1 bardak oda sıcaklığında su için
KAHVALTI
Az yağlı sütle birlikte müsli ya da yulaf ezmesi (3-5 çorba kaşığı)
ÖĞLE
1 porsiyon mevsim meyvesi
 3 köfte büyüklüğünde (100 gram) kırmızı et veya 5 köfte büyüklüğünde (150 gram) beyaz et
 300 gram pişmiş yeşil sebze



