Sibel Can puan diyeti
Temmuz 11, 2009
LİNDA DİYETİ,PUAN DİYETİ,SİBEL CAN DİYETİ…
Yediklerini hesaplayarak puan diyeti yapanlar bir ay sonunda 7 kilo vermiÅŸ olacak!
Diyet yapmayı zevkli hale getirmek sandığınız kadar zor değil.Bu diyette ne yiyeceğinize siz karar vereceksiniz.Ütelik yediklerinizi de puanlıyacaksınız.Tün dünyada başatıyla uygulana ve kolay kilo vermenin formülü olarak bilinen puan diyeti, fazla kilolarınıza veda etmenizi kolaylaştıracak.Dilediğiniz yiyecekleri listeden seçebilirsiniz.Ancak erkekseniz puanınız 55′i, kadınsanız 35′i geçmemeli.Örneğin;1 bardak süt(2puan),2ceviz(6puan), bir adette kuru kayası(2puan) yiyerek 10 puano harcamış oluyorsunuz.Unutmayın erkekseniz gün içinde yedikleriniz 55 puanı asla geçmeyecek!Puan diyetinde çay,kahve,soda ve su sınırsız olarak tüketilebilir.Ancak alkol almaktan şiddetle kaçmalısınız.Birde tatlıya el uzatmak yok,Yediğiniz et,balık ve tavuk gibi yiyeceklere de mayonez,sos yada ketçap koymayacaksınız.
Devamı için Tıklayın Lütfen!
Puanlı Diyet
Mart 18, 2009
Yediklerini hesaplayarak puan diyeti yapanlar bir ay sonunda 7 kilo vermiÅŸ olacak!
Diyet yapmayı zevkli hale getirmek sandığınız kadar zor deÄŸil.Bu diyette ne yiyeceÄŸinize siz karar vereceksiniz.Ãœtelik yediklerinizi de puanlıyacaksınız.Tün dünyada baÅŸatıyla uygulana ve kolay kilo vermenin formülü olarak bilinen puan diyeti, fazla kilolarınıza veda etmenizi kolaylaÅŸtıracak.DilediÄŸiniz yiyecekleri listeden seçebilirsiniz.Ancak erkekseniz puanınız 55′i, kadınsanız 35′i geçmemeli.ÖrneÄŸin;1 bardak süt(2puan),2ceviz(6puan), bir adette kuru kayası(2puan) yiyerek 10 puano harcamış oluyorsunuz.Unutmayın erkekseniz gün içinde yedikleriniz 55 puanı asla geçmeyecek!Puan diyetinde çay,kahve,soda ve su sınırsız olarak tüketilebilir.Ancak alkol almaktan ÅŸiddetle kaçmalısınız.Birde tatlıya el uzatmak yok,YediÄŸiniz et,balık ve tavuk gibi yiyeceklere de mayonez,sos yada ketçap koymayacaksınız.
Bunları Yapın!
*Sabah yataktan kalkar kalkmaz büyük bir bardak ılık su için.
*Güniçinde 2litre su için.
*Hergün 1saat yürüyüş yapın.
*Saat 21:00 dan sonra birşey yemeyin.
*Günde en az saatten çok uyumayın.
*Erken kalkmaya özen gösterinki metabolizmanız daha hızlı aktif çalışsın. Haberin Devamı »
Puanlı Diyetle 1 ayda 7 kilo
Mart 17, 2009
Yediklerini hesaplayarak puan diyeti yapanlar bir ay sonunda 7 kilo vermiÅŸ olacak!
Diyet yapmayı zevkli hale getirmek sandığınız kadar zor deÄŸil.Bu diyette ne yiyeceÄŸinize siz karar vereceksiniz.Ãœtelik yediklerinizi de puanlıyacaksınız.Tün dünyada baÅŸatıyla uygulana ve kolay kilo vermenin formülü olarak bilinen puan diyeti, fazla kilolarınıza veda etmenizi kolaylaÅŸtıracak.DilediÄŸiniz yiyecekleri listeden seçebilirsiniz.Ancak erkekseniz puanınız 55′i, kadınsanız 35′i geçmemeli.ÖrneÄŸin;1 bardak süt(2puan),2ceviz(6puan), bir adette kuru kayası(2puan) yiyerek 10 puano harcamış oluyorsunuz.Unutmayın erkekseniz gün içinde yedikleriniz 55 puanı asla geçmeyecek! Haberin Devamı »
