Mehmet Öz Kategorisindeki Yazılar
Mehmet Öz sağlık için belinizi ölçün
Mehmet Öz’e göre sağlık durumunuzun göstergesi bel ölçünüz… kilo verme veya almanın temeli bel ölçüsüyle başlıyor. Mehmet Öz anlatıyor. Mehmet Öz’e göre birçoğumuz kilolara kafamızı takarız ama aslında önemli olan bel ölçüsüdür. Çünkü, bel ölçümüz genel sağlığınız açısından en iyi ve tek göstergedir. Bel ölçüsü kontrolü programının işe yaraması için,.. devamı »
14 günde 5 santim bel incelten diyetinin formülü..
Prof. Dr. Mehmet Öz’ün ‘SİZ Diyettesiniz’ kitabında yer alan, 14 günde 5 santim bel incelten diyetinin formülü.. 1. Gün Cumartesi 1. Yürüyün: Otuz dakika yürümek, size fiziksel başarının ilk dozunu verir. Kendi başınıza ya da köpeğinizle yapın (köpeğin koklama zamanlarında bekleme süresi sayılmaz; sadece gerçek yürüme süresi geçerli) veya yemek.. devamı »
Mehmet Öz ile 12 adımda gençleşin
Uykudan yemeğe, ilaçtan havaya dikkat edilecekler. Prof. Mehmet Öz, kişinin kendini daha iyi hissetmesi ve sağlıklı gençleşebilmesi için gereken maddeleri sıraladı… 1. Vitaminlerinizi alın: Düzenli olarak C, E vitamini , kalsiyum, D vitamini, folat ve B6 vitamini almak yaşınızı 6 yaş geriye taşıyabilir. 2. Sigarayı bırakın ve pasif içici olmaktan.. devamı »
Mehmet Öz egzersiz tavsiyeleri
‘Zihin açıklığı’ için yapılması gereken en doğru şey düzenli egzersizdir. “’Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur’ sözü çok doğrudur. ‘Zihin açıklığı’ için yapılması gereken en doğru şey ise düzenli egzersizdir. Hareket ederek, endorfin salgılar ve kendinizi çok iyi hissedersiniz. Yorucu bir toplantıya girdiniz ve beyniniz tamamen tıkandı mı? Zihninizin bulanıklığını geçirmeniz.. devamı »
Mehmet Öz'den Gençlik Tavsiyeleri
Dünyaca ünlü Türk doktoru Mehmet Öz, insanlara olduklarından daha genç kalmanın yollarını sıraladı. Bunları 7 başlık halinde toplayan Mehmet Öz, bunların gerekçelerini de açıkladı. Ünlü kalp uzmanı Prof. Dr Mehmet Öz, Türk insanında genetik olarak iyi kolesterol düşüklüğü olduğunu söyledi. Mehmet Öz, olduğunuzdan daha genç yaşamanın yollarını anlattı.. Olduğunuzdan daha.. devamı »
Mehmet Öz Bel İnceltme Önerileri
Kilo verme veya alma konusunun temeli bel ölçüsüyle başlıyor. Bunu aklınızdan çıkarmayın. Birçoğumuz kilolara kafamızı takarız ama aslında önemli olan bel ölçüsüdür. Çünkü, bel ölçünüz genel sağlığınız açısından en iyi ve tek göstergedir. Bel ölçüsü kontrolü programınızın işe yaraması için, ne kadar çok yediğinizi veya yemediğinizi asla düşünmeyeceğiniz pratik bir.. devamı »
