Hülya Avşar Diyeti
Ocak 9, 2010
İşte Merakla Beklenen Hülya Avşar Diyeti!
Hülya AvÅŸar bu yaz tam dokuz kilo verdi ve iki beden birden inceldi. Pek çok kiÅŸi yaz tatilinden aldığı fazla kilolarla dönerken AvÅŸar’ı tatilde incelten diyeti hazırlayan Banu Kazanç bu iÅŸin inceliklerini anlattı. Kazanç; sarkmadan, sıkılmadan, yüz güzelliÄŸi hiç bozulmadan diyet yapmanın tüyolarını verdi.
Salata kilo yapardı
Hülya Avşar bu yaz nasıl bir diyet uyguladı?
Bir kere Hülya AvÅŸar’ın vücut yapısı klasik Türk kadını vücut yapısından biraz farklı. Çok spor yaptığı için sıkı bir vücudu var. Bu nedenle ona kaslarının erimemesi için protein ağırlıklı bir diyet uyguladık. Hülya AvÅŸar yalnızca salata yiyerek, sebze ağırlıklı beslenerek diyet yapsaydı; kilo veremez, hatta kilo alırdı. Kan tahlilleri yaptık, vücudunda birazcık protein eksikliÄŸi gördüm. Ona göre de vücudunda proteini artırmam gerekti. Ben de bu tarz bir diyet verdim. Haftada üç gün karbonhidrat yedi. EÄŸer karbonhidratı kesseydik, o zaman da kas kaybı olurdu.
Düzenli uyuyor!
Sağlıklı olan kaç ayda kaç kilo vermektir?
En doğrusu iki ayda sekiz ile 10 kilo vermektir. Hülya Avşar yaz tatilinde de diyete devam etti ve iki ayda tam dokuz kilo verip, 36 bedene kadar indi. Şimdi üç kilo daha vermesini planlıyoruz sonra koruma programı başlayacak. Daha fazla kilo vermesi doğru değil çünkü bu sefer verilen kilolar kolaylıkla geri alınıyor.
Hülya Avşar Diyeti İle 2 ayda 9 kilo
Ocak 9, 2010
Ekranların ünlü isimleri aldıkları kiloları kısa sürede vermeleriyle herkesi şaşırtmayı severler. Bu isimlerden biri de Hülya Avşar.
AvÅŸar’ın aldığı kiloları vermesinde büyük rol oynayan Banu Kazanç, iki ayda dokuz kilo verdiren diyeti anlattı. “Kilo verirken önemli olan nokta vücutta kas kaybına neden olmadan, tamamıyla kilonun yaÄŸdan verilmesidir.Yine verilen kiloların kalıcı olabilmesi için çok hızlı kilo vermeye çalışmak yanlış olacaktır.Vücuttaki kas oranını korumak ve sadece yaÄŸdan verebilmek için ayda 5 kilo vermek yeterlidir.Yüzünüzün çökmemesi için diyetinizde proteinli yiyecekleri eksik bırakmayın” diyen Banu Kazanç’ın diyet listesini uygulamak ise oldukça kolay.
