Hassas Mideler İçin Diyet Seçenekleri
Haziran 12, 2010
KAHVALTI 1 su bardağı şekersiz süt
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
2 adet grisini
KUÅžLUK 1 porsiyon mevsim meyvesi
ÖĞLE 3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık
4 yemek kaşığı haşlama makarna
1 kase diyet yoÄŸurt
2 ince dilim ekmek
Ä°KÄ°NDÄ° 1 porsiyon mevsim meyvesi
Çeyrek adet simit
AKŞAM 1 kase az yağılı çorba
8 yemek kaşığı (2 porsiyon) zeytinyağılı sebze yemeği
1 kase yoÄŸurt
2 ince dilim ekmek
GECE 1 porsiyon mevsim meyvesi
2 adet tuzlu bisküvi
YATARKEN 1 bardak oda sıcaklığında su için
Hassas Mideler İçin Diyet
Ocak 4, 2009
KAHVALTI 1 su bardağı şekersiz süt
1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir
2 adet grisini
KUÅžLUK 1 porsiyon mevsim meyvesi
ÖĞLE 3 köfte kadar ızgara tavuk veya balık
4 yemek kaşığı haşlama makarna
1 kase diyet yoÄŸurt
2 ince dilim ekmek
