Doğum Sonrası Kilolardan Kurtulma Diyeti

Doğum Sonrası Kilolardan Kurtulma Diyeti ile Zyıflama

Haziran 12, 2010

zayfla2 150x150 Doğum Sonrası Kilolardan Kurtulma Diyeti ile Zyıflama

Biz bayanlar hamileliğimiz boyunca ister istemez çok fazla kilo alıyoruz.
Bu kilolar doğum sonrasında  rahatsızlık vermesin istiyorsanız,sizlere sunduğumuz  diyet ile doğum sonrasında kalan kilolarınızdan kurtulabilirsiniz;

• Akşamüstü bir muz.
AkÅŸam:
• Bir porsiyon bonfile,
• Bir patates haşlama,
• Bir tabak taze fasulye,
• Bir kase cacık,
• Bir dilim kepek ekmeği,
• Bir domates.
• Yatmadan önce bir bardak şekersiz süt.
5.gün
Sabah:
• Bir bardak şekersiz süt,
• Bir yumurta,
• Bir dilim beyaz peynir,
• Bir dilim kepek ekmeği,
• Birkaç bardak şekersiz çay.
Öğle:
• 6 adet yağsız kıyma ve az ekmekle yapılmış ızgara köfte,
• Bir ufak kase kaymağı alınmış yoğurt,
• Bir tabak süt ile yapılmış püre,
• Bir portakal.
• Akşamüstü bir muz.
AkÅŸam:
• Bir kase mercimek çorbası,
• Bir tavuk göğüs haşlama,
• Bir tabak taze fasulye,
• Bir kase cacık,
• Bir elma veya portakal.

Haberin Devamı »

Hamilelikte aldığınız kiloları nasil geri verebilirsiniz

Aralık 4, 2009

17112009145019 377 662458ham Hamilelikte aldığınız kiloları nasil geri verebilirsiniz

Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez’in hazırladığı bu diyet sayesinde hamilelik döneminde aldığınız kiloları sağlıklı ve kalıcı bir şekilde geri verebileceksiniz.

Hamilelik sonrasında kilo verimi çok zor gibi görünse de bazı kurallara uyulduÄŸunda çok kolaydır. Ancak anneler bu dönemin farklı duygusal nedenleri ile bir türlü bu beslenme önerilerine uyacak güç ve motivasyonu kendilerinde bulamazlar. BebeÄŸini iyi emzirmek, onun saÄŸlığını korumak ve bebeÄŸin ihtiyaçlarını karşılamak bu dönemde annenin önceliklerini de acayip deÄŸiÅŸtirir. Aslında anneler ufak tefek yapacakları deÄŸiÅŸikliklerle bu emzirme dönemini de kilo vererek kaybedeceklerine inansalar, iÅŸleri kolaylaÅŸacak ve hızla kilolarından kurtulacaklar. Haberin Devamı »



© 2010 - Diyet · Zayıflama · Zayıflama Ürünleri · SaÄŸlıklı Beslenme · Kilo Verme · Diyet ÇeÅŸitleri · Diyetler · Diyetisyen · Güzellik ve Bakım - Tum Haklari Saklidir.


İdealdiyet.com diyet içeriği, ziyaretçileri bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Sitede yer alan bilgiler, hiçbir zaman bir hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz.. Diyetlere başlamadan önce bir diyetisyene danışmanız tavsiye edilir. Diyetlerin uygulanmasından meydana gelecek dolaylı yada dolaysız hiçbir problemde sitemiz sorumlu tutulamaz. Ayrıca site içeriğindeki zayıflama veya zayıflama ürünleri örneğin Lida, Fx15 gibi ürünler, özel diyetisyen ve zayıflama tavsiyeleri alakalı bilgiler sitelerin şahsına aittir. Tüm kullanıcılar siteye girdikleri andan itibaren bu uyarıyı okumuş ve kabul etmiş sayılırlar...
XML-Sitemap Health Directory TopOfBlogs TOPlist TOPlist
Sa?lyk ve Typ Google PageRank