Diyet Listesi Kategorisindeki Yazılar
1100 Kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1100 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasaya dek 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz. %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ içeriyor. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN .. devamı »
1000 kalorilik Diyet
Hedef: Haftada ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 1000 Kcal Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşana kadar 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz. %54,5 Karbonhidrat, %15 Protein, %29,5 Yağ. Bu diyetin günlük menüleri: 1.GÜN Sabah : Çay veya kahve (şekersiz), 1 kibrit kutusu beyaz.. devamı »
2 Günlük Şok Diyet
Hedef: 2 günde ortalama 2-3 kilo. .. devamı »
Enerji Destekli Diyet
Suni enerji patlaması için kafeine yada şeker makinelerine sarılmak yerine makinenizi çalıştırmak için sağlıklı besinler seçin. Eğer yataktan kalkar kalkmaz kahve yada gazlı bir içecek içmeden güne başlayamıyorsanız enerji destekli beslenme planı tam size göre. Eerji destekli diyet sizi aşağıdakiler sayesinde gün boyu enerjik tutar : • Karbonhidratların, proteinlerin ve.. devamı »
Uykusuzluğa Karşı Diyet
Eğer bu yazıyı sabahın dördünde okuyorsanız, yalnız değilsiniz, neredeyse yetişkinlerin yarısı hayatlarının belli dönemlerinde uykusuzluk çekmişlerdir. Eğer uykusuzluğa son veren bu diyeti uygularsanız koyun saydığınız günler son bulacaktır. İşte sebebi: Yemeklerdeki karbonhidrat vücudumuzun seratonin üretmesine yardım etmektedir. Bu yemek planı karbonhidrat olarak zengin sağlıklı besinlerden oluşmaktadır. Örneğin meyve, makarna, patates,.. devamı »
En Popüler 8 Diyet
Günümüzde “kilo vermek, kilo korumak amaçlı, yaşam biçimi olarak kabul edilen gıda ve içecek tüketimi” olarak tanımlanan diyet, coğrafi bölgelere, tüketim alışkanlıklarına dayalı yüzlerce farklı seçenekte karşımıza çıkıyor. İşte en çok tercih edilen 8 diyet! ATKINS DİYETİ ABD’li kardiyolog Robert Atkins tarafından geliştirilen Atkins diyeti, vücuttaki insülin oranının ani yükseliş.. devamı »
Lezzetli Diyet Önerileri
Araştırmalara göre tüketicilerin bir yiyeceği diğerine tercih etme nedenleri arasında lezzet bir numaralı sebep. Bunun yanında sosyal, duygusal ve fiziksel kaynaklı pek çok sebep vardır. Çoğu insan için yemek yerken beslenme ve keyif birlikte olmalıdır. Yiyeceğin hem dış görünüşü hem tadı size hitap etmelidir. Sağlığınıza dikkat ederek beslenmeniz veya diyet.. devamı »
En Popüler 8 Diyet
Günümüzde “kilo vermek, kilo korumak amaçlı, yaşam biçimi olarak kabul edilen gıda ve içecek tüketimi” olarak tanımlanan diyet, coğrafi bölgelere, tüketim alışkanlıklarına dayalı yüzlerce farklı seçenekte karşımıza çıkıyor. İşte en çok tercih edilen 8 diyet! ATKINS DİYETİ ABD’li kardiyolog Robert Atkins tarafından geliştirilen Atkins diyeti, vücuttaki insülin oranının ani yükseliş.. devamı »
Kurabiye Diyetiyle Zayıflayın!
Kurabiye mi? Hem de diyetteyken? Tam da öyle. Christina Kane, geçmişte birçok başarısız diyet denedikten sonra, Dr. Siegal’ın Kurabiye Diyeti’ni duydu. Bu diyet, günde altı paket kurabiyeye ek olarak derisi alınmış tavuk ve haşlanmış sebze gibi bir “gerçek öğün” içeriyor. Washington’da bir hukuk bürosunda sekreterlik yapan ve haziranda 115 kiloyken.. devamı »
Hamilelikte aldığınız kiloları şimdi geri verme zamanı
Beslenme ve Diyet Uzmanı Selahattin Dönmez’in hazırladığı bu diyet sayesinde hamilelik döneminde aldığınız kiloları sağlıklı ve kalıcı bir şekilde geri verebileceksiniz Hamilelik sonrasında kilo verimi çok zor gibi görünse de bazı kurallara uyulduğunda çok kolaydır. Ancak anneler bu dönemin farklı duygusal nedenleri ile bir türlü bu beslenme önerilerine uyacak güç.. devamı »
