Bayanlarda ergenlişk döneminin belirtisi regl olmakla başlayan bir durumdur. Bir çok genç kız adet olmak için acele etmektedir. Peki regl olmak için yaş kaçtır yada neler regl olma yaşına etki ediyor? İşte detaylı bilgiler ;

Adet olma yaşına neler etki eder

İngiltere’de yapılan bir araştırma, kızların ilk defa adet gördüğü yaşın, beslenme ve diğer çevre faktörlerinden çok, genetik faktörlerle ilgili olduğunu ortaya koydu. Londra Üniversitesi Kanser Araştırmaları Enstitüsü’nün çalışmasına göre bir kızın adet görme yaşında yüzde 57 oranında etkili olan faktör, ailesindeki kadınların âdet görmeye başladığı yaş… 26 bin kadının verilerinin incelendiği araştırmaya göre kızların adet görmeyaşında kız kardeşlerinin, teyze ve halaları gibi kadın akrabalarının da adet görme yaşı etkili oluyor. Kızların çoğu annelerinin adet görmeye başladığı yaştan üç ay sonra adet görmeye başlıyor.

Ergenlik hepimizin bildiği gibi çocukluk döneminden çıkıp gençliğe ilk adımın atıldığı dönemler olmuştur. Ergenlik döneminde kız ve erkeklerde çeşitli belirtiler olmaktadır. Ergenliğin başlıca belirtilerini öğrenmek, çocukları gençlik döneminde hazırlamada büyük önem taşımaktadr. Ergenliğin belirtilerini uzmanlar şu şekilde açıklamalarına yer verdiler :

Ergenliğin belirtileri nelerdir?

Ergenlik çocuklukla yetişkinlik arasında yer alan, gelişme, ruhsal olgunlaşma ve yaşama hazırlanma dönemidir. Kimine göre çok çalkantılı bir dönem kimine göre fırtınalı bir dönemdir. Kişilik gelişiminin, kimlik kazanımının oluştuğu çok önemli bir dönemdir.

Çoğu zaman ileri-geri gidişlerin, iniş çıkışların olduğu dalgalı bir dönemdir. Cesaretin çekingenliğe, serüven isteğinin rahata üstün geldiği bir çağdır. Bir yazarın dediği gibi “gençlere bırakılamayacak kadar değerlidir”.

Yanılgıların, baş kaldırmanın sık görüldüğü, bocalama ve çelişkiler dönemidir. Genç kendisi ve çevresi ile sürtüşme içindedir. Doğruyu aramaktadır. Olumlu-olumsuz tüm duyguların yoğun, aşırı olduğu bir dönemdir.

Gençlik yalnızca olumsuzlukların toplandığı bir dönem değildir. Ergenin olumlu özellikleri oldukça fazladır ve insani özellikleri ağır basar. Bu özellikler şöyle sıralanabilir:

Duyarlılık, cesaret, enerjiklik, arkadaşlık duygularının güçlü olması, gruba ait olmayı isteme, eleştirel tutum, merak.

Ergenliğe giriş yaşı sabit değildir. Beslenme, iklim, kalıtsal özellikler gibi etkenlerden dolayı değişkenlik gösterir.

Ergenlik genel olarak iki aşamada incelenebilir. İlk dönem erinlik (11–14 yaş) ikinci dönem ergenlik (14–21 yaş).

A=Erinlik dönemi: 11 yaş civarında başlayan bu dönem bireyin cinsiyet yeteneklerini kazandığı bir dönemdir.

a)Erinlik çakışan bir dönemdir. Çocukluk ve ergenlik özellikleri birbiri ile iç içedir.

b)Erinlik kısa bir dönemdir. Yarısı çocukluk, yarısı ergenlikte olmak üzere 2 yıldan 4 yıla kadar sürebilir.

c)Hızlı değişme dönemidir. Gerek fiziksel gerek psikolojik değişmeler çok çabuk oluşur.

d)Erinlik olumsuzluk evresidir. Yaşama ilişkin zıt tavırlar, tutumlar, otoriteye karşı çıkma gözlenir.

e)Kız ve erkeklerde erinlik yaşı farklıdır. Kızlar için 12–13,erkekler için 13–14 olgunluk yaşıdır.

Erinlik ölçütleri;

-Ay hali, gece boşalmaları,

-İdrarda kimyasal değişiklikler,

-Kemik gelişiminde değişiklikler.

B=Ergenlik dönemi:14–21 yaşlar arasıdır. Uzun bir süreci kapsamaktadır. Dönemin başlangıcı ve bitişi arasında önemli değişiklikler tespit edilmiştir. İlk ve son dönem şeklinde ikiye ayrılır.

a)İlk dönem (13 –17 yaş arası)

-Ergenin statüsü belli değildir.

-Fiziksel değişme önemlidir.

-Duyguların arttığı bir dönemdir.

-Dengesizliğin arttığı bir dönemdir.

-Problemlerin arttığı bir dönemdir.

b)Son dönem(17–21 yaşlar arası)

-Dengeliliğin artması.

-Problemleri çözümlemeye yönelik tavırlar artar.

-Yetişkinlerle iletişim gelişmiştir.

-Duygusal sakinlik artmıştır.

-Gerçekçilik artmıştır.

-Yetişkinlere özgü davranışlar sergilenir.

Sperm eksikliği çocuk sahibi olmaya engel olan rahatsızlıklardan birisi olmuştur. Sperm eksikliği sorunu yaşıyorsanız bu makalemizdeki bitkisel yöntemleri uygulayarak sperm sayınızı yüksek oranlara çıkarmanız mümkün olacaktır.

GEREKLİ MALZEMELER :

(tüm malzeler, çekilerek, toz haline getirilmiş olmalı)
* 700 gr bal
* 2 tatlı kaşığı toz haline getirilmiş harnup (keçiboynuzu),
* 2 tatlı kaşığı akırıkarha,
* 1 tatlı kaşığı ısırgan tohumu,
* 1 tatlı kaşığı toz zencefil,
* 1 tatlı kaşığı soğan tohumu,
* 1,5 tatlı kaşığı sahlep,
* 1 tatlı kaşığı kebabe (kebabiye),
*1 tatlı kaşığı tere tohumu,
* 1 tatlı kaşığı kimyon,
* 1 tatlı kaşığı günlük sakızı,
* 1 tatlı kaşığı karanfil,
* 1 tatlı kaşığı havuç tohumu,
* 1 tatlı kaşığı kereviz tohumu,
*1 tatlı kaşığı tarçın,
* 1 tatlı kaşığı kırmızı ginseng,
* 1 tatlı kaşığı hardal tohumu,
* 1 tatlı kaşığı kişniş,
* 1 tatlı kaşığı siyah turp tohumu,
* 1 tatlı kaşığı çakşır kökü,

* 50 gr arısütü,

HAZIRLANIŞI VE KULLANIM ŞEKLİ : Bütün malzemeleri, cam bir kap içerisinde, tahta bir kaşık ile, loş bir yerde hazırlayın. (Arısütü, güneş veya ışık gördüğü zaman, özelliği bozulduğu için, loş yerde hazırlanması gerekmektedir. ) Karışımı, güneş görmeyen, serin bir dolapta kavanozda saklayın. Akşam yatmadan önce 1 tatlı kaşığı, sabah kalktığınızda da 1 veya 2 tatlı kaşığı tüketin. en az 2-3 ay kullanılmalıdır. (Hüseyin Ermiş Aktar,Aktar Hüseyin Ermiş,,Bebek Sahibi Olmak İstiyorum,Bebek Sahibi Olmak İçin,Bebek Sahibi Olma,Sperm Azlığı,Sperm Azlığı Tedavisi,Sperm Artırıcı,Sperm Artırıcı Yiyecekler,Sperm Artırıcı Bitkiler,Sperm Artırıcı Şifalı Bitkiler,Sperm Attırıcı Bitkiler,Sperm Artırma,Sperm Çoğaltma,Sperm Çoğaltıcı bitkiler)
BÖĞÜRTLEN SUYU ;
Bu macunla birlikte, böğürtlen kökü suyunu da içmeniz gerekir. böğürtlen köü suyunun hazırlanı ise;
400 gr böğürtlen kökü 6 lt suda 30-40 dak. kaynatın. Süzdükten sonra, cam bir kaba koyup, buz dolabına yerleştirin. Sabah akşam aç karnına, birer çay bardağı için.

Her kadının karşılaşacağı durumlardan biri de menopozdur. Menopoz döneminde yaşanan stres, sıkıntı ve diğer psikolojik durumları yürüyerek az oranlara indirmeniz mümkün olacaktır.

İşte Op. Dr. Aylin Totan’ın tavsiyeleri…

40-45’li yaşlara dikkat

Dr. Totan, menopozun en büyük belirtisinin adet düzensizlikleri olduğunu ifade ederek, “Ateş basması, terleme, çarpıntının yanı sıra zaman zaman yüzde ve boyunda kızarıklıklar meydana gelebilir. Bu belirtiler menopoz ilk dönemlerinde sıklık gösterse de zamanla azalmaktadır.

Menopoz döneminde gerginlik ve sıkıntı gibi psikolojik sorunlar da meydana gelirken uykunun kalitesi düşer. Cinsel birliktelikte ağrı hissi, idrar yapmada zorluk gibi belirtilerde menopoz döneminde görülen şikâyetlerdir” dedi.

Menopozun genellikle 40-45’li yaşlarda görülmeye başladığını sözlerine ekleyen Totan, “Bu dönemde her kadın aynı şiddette belirtilerle karşılaşmaz. Hatta kimi bireylerde hiç sorun çıkmamakta ya da çok hafif seyretmektedir. Ancak, kendini iyi hissetmeyen, menopozun hayatını nasıl etkileyeceğini merak eden bireyler mutlaka doktorundan destek almalıdır. Kişinin menopoz dönemine bilinçli ve hazırlıklı girmesi menopoz belirtilerinin şiddetini azaltır” dedi.

Yürüyüş önemli

Menopoz döneminde östrojen hormonunun ve koruyucu etkisinin azalmasından dolayı kalp ve damar hastalıklarında artış gözlendiğini ifade eden Dr. Totan şunları söyledi:

“Tansiyon ve şeker hastalarının yanı sıra sigara kullanan bireyler risk taşırlar. Menopozdan sonra kadınlarda düşük dansiteli kolesterolde hızlı bir yükselme görülür ve bunun sonucunda koroner kalp hastalığı riski artar. Bu dönemde bireye doktorunun muayene bulguları neticesinde östrojen tedavisi uygulanabilir.

Kalp için koruyucu olan yüksek dansiteli kolestrol oranı yalnızca egzersizle arttığından kişinin yürüyüş yapması kemik erimesini önlediği gibi kalp için de koruyucu olacaktır”.

Küçük yaşlarda cinselliğin bir ayıp, bir yanlış olarak anlatılması cinsel isteksizliğin en önemli sebepleri arasında yerini bulmaktadır. Bu durum bazen o kadar ileri gidebilir ki vajinismus gibi tedavisi güç hastalıklara bile sebep olabilir. Eğer sizlerde cinsel isteksizlik sorunundan muzdaripseniz bu bitkisel kürü uygulayarak cinsel isteksizlik sorununu ortadan kaldırmanız mümkündür.

Hazırlanacak bitkisel karışımdan her sabah bir kaşık yemek kadınlardaki cinsel soğukluğu yok ediyor.

Cinsel hayatının çok renksiz olmasından ve cinsel isteksizlikten şikayet eden kadınları bu durumdan kurtaracak bitkisel karışım şu şekilde hazırlanmalı:

Malzemeler:
1 litre andız pekmezi,
50 gram ceviz,
50 gram badem,
10 gram zencefil,
10 gram zerdeçal,
10 gram ginseng,
5 gram maydanoz tohumu,
5 gram öğütülmüş anason tohumu.

Malzemelerin tamamını karıştırın. Bu karışımdan her sabah bir kaşık yiyin.

Bu bitkisel karışım, kadınlardaki cinsel soğukluğu yok etmekle kalmaz, cinsel performansın artmasına da yardımcı olur.

Adet her bayanın aylık sorunlarından birisi olmuştur her zaman. 28 günde bir yaşadığınız bu problemi sancısız ve kolay bir şekilde atlatabilmek için öncelikle beslenmenize dikkat etmeniz gerekiyor. Besin listenize bazı gıdaları ekleyerek adet sancısını az oranlara düşürmeniz mümkün olacaktır.

Bu makalemizde hem adet sancısını nasıl azaltacağınızı hemde adet döneminde cinsel yaşamla alakalı bilgileri öğrenebilirsiniz.

• Adet döngüsü son adet kanamasının ilk gününden bir sonraki adet kanamasına kadar geçen zaman. 21 ila 35 gün arasında olması ve kanamanın 4-6 gün sürmesi normal. Ergenlikle başlayıp, menapozla sona eriyor.

• Ağrılı adet görme, adet düzensizliği ve aşırı kanama kadınların yabancısı olmadıkları sağlık sorunları. Bu sorunların çoğu genellikle ağır değildir ve geçicidir.

• Ancak bazı olgularda vücuttaki önemli sorunların işareti de olabilir. Bu bakımdan, adet döngüsünün, bir kadının genel sağlık durumu için iyi bir göstergedir.

Adet sancısını azaltan gıdalar

Adet sancısını azaltan gıdalar

• Tuz, yağ ve şeker miktarını azaltıp, protein bakımından zengin olan balık ve yumurtayı fazla yiyenlerde ve lifli besinleri sofrasından eksik etmeyenlerde adet sancıları daha hafif.

• Deniz mahsullerinde, soya fasulyesinde, sütte ve susamda ağrıyı azaltmak yanında kişiye mutluluk hissi de veren “trytophan” isimli bir çeşit amino asit bulunuyor. Bu gıdalar sayesinde adet dönemi ağrısız geçirilebilir.

Kafeinli içeceklerden uzak durun

Kafeinli içeceklerden uzak durun!

• Hormonlar üzerinde etkileri olan bazı besinler ise adet öncesi sendromunu önler. Örneğin, adet tarihinden birkaç gün önce tuz azaltılırsa, şişme ve ödemin önüne geçilebilir. Kafeinli içeceklerden uzak durulması ise, huzursuzluk hissini ve göğüslerdeki hassasiyeti azaltır.

• Diyetisyenler, bu konuda şöyle diyorlar: “Stres, aşırı alkol tüketimi, beslenmede doymuş yağ oranı fazlalığı, adet öncesi sendromunu hızlandırıcı faktörler. Şeker hastalıklarında da sendrom daha ağır seyreder. Bu dönemi hafif geçirmek için karbonhidratlı gıdalardan uzak durmak gerekir. Adet döneminde ve adet öncesi sendromunda kalsiyumun önemi büyük.”

adet döneminde korunma

Bol bol kalsiyum alın!

• Kalsiyumun yüzde 99′u kemiklerde, geri kalanı da kandadır. Kandaki kalsiyum kas ve sinir iletimini sağlar. Kandaki kalsiyumun seviyesi düştüğünde, bundan kas ve sinir sistemi olumsuz yönde etkilenir. Böyle bir durumda adet öncesi sendromu daha yoğun yaşanır.

• Kalsiyum, B vitamini, E vitamini, çinko ve magnezyum bakımından zengin gıdalar almak gerekir. Yani bol bol siyah üzüm, yumurta, kabak, patates, kavun, ay çekirdeği, fındık, ceviz, muz, ciğer, deniz ürünleri ve balkabağı yenilmeli.

adet dönemi beslenme

Adet öncesi sendromunu azaltan gıdalar

B vitamini: Ciğer, böbrek, yumurta sarısı, yapraklı sebzeler.

Kalsiyum: Süt, balık, ayçekirdeği, soya fasulyesi, yerfıstığı, ceviz, somon.

Magnezyum: Mısır, fındık, maydanoz, elma, incir, limon, portakal, un.

adet günlüğü

“Adet günlüğü tutun!”

Kadınların bir “adet günlüğü” tutmaları, belirtileri izlemek ve doktorlarına daha ayrıntılı bilgi verebilmek için çok faydalı. Duygusal sıkıntı, diyet veya egzersiz, döngüyü etkileyebilir.

Günlüğe bunları not edin!

• Adet ayın kaçında başladı?
• Bir âdetin ilk gününden sonrakinin ilk gününe kadar olan süre kaç gün?
• Adet kanaması kaç gün sürüyor?
• Kanamanın azlığı/çokluğu? Âdetteki en şiddetli günler hangileri?
• Adet kanaması haricinde leke tarzında kanama (spotting) var mı? Varsa ne zaman? Seksten sonra mı?
• Ağrı var mı? Ağrının tarifi, nerede ve ne zaman?
• Diğer semptomlar ne? Baş ağrısı, sırt ağrısı, mide – bağırsak sorunları, halsizlik, bayılma nöbetleri var mı?
• Olağandışı bir akıntı var mı?
• Kullandığınız ilaçlar neler?

adet ve seks

Adet döngüsü ve seks

• 1-5. gün arası: Adetin ilk beş gününde hormon seviyesindeki düşüklük, vücudu ve psikolojiyi de etkiliyor. Östrojen eksikliği tenin daha solgun, saçların daha cansız, moralin daha bozuk olmasına yol açıyor.

Bunun yanı sıra cilt yağlanıyor, yüzde sivilceler çıkıyor. Kan kaybı yüzünden güçten düşüyoruz, bazen şiddetli karın ağrıları çekiliyor ve dolayısıyla kendimizi seks fikrine pek de yakın hissetmiyoruz.

• 6-12. gün arası: Bomba gibi bir hafta sizi bekliyor. Östrojen artıyor, beraberinde kendinizi daha iyi hissetmeye başlıyorsunuz. Vücudun artık tek bir amacı var; hamile kalmak.

Saçlar parlıyor, cilt pembe ve ışıltılı bir renk alıyor, tüm duyular harekete geçiyor ve bağışıklık sistemi güçleniyor. Kısacası bu dönemde sekse gittikçe daha sıcak bakılıyor.

adet döngüsü ve seks

Adet döngüsü ve seks

• 13-15. gün arası: Bu iki gün boyunca aklımız fikrimiz yatakta oluyor. Ayrıca çevremizdeki erkeklerin de bizimle daha fazla ilgilendiklerini fark edip şaşırıyoruz. Oysa bunun sebebi, östrojenin etkisiyle yaydığımız kokuların yarattığı çekim etkisi…

Cinsellikten aldığımız zevk en üst seviyeye çıkıyor ve kendimizi çok enerjik ve üretken hissediyoruz. Unutmadan, bu dönemin spora ağırlık vermek için de harika olduğunu belirtelim. Çünkü östrojen vücuttaki yağların yakılmasını kolaylaştırıyor.

• 16-28. gün arası: Bu dönemde önce rahatlıyor, sonra geriliyoruz. Şöyle ki: Östrojen seviyemiz düşerken, progesteron seviyemiz yükselmeye başlıyor ve rahmi olası bir hamileliğe hazırlıyor.

Progesteron bizi rahatlatıp gevşetiyor, fakat olumsuz bir yan etkisi de var: Seviyesi iyice yükseldiğinde vücuttaki suyu tutuyor ve göğüslerimiz o yüzden şisip ağrıyor. Ayrıca kilo da alıyoruz, ama bu geçici bir durum…

Adetten hemen önce progesteron seviyesi bir anda hızla düşüyor ve adet öncesi sendromu ortaya çıkıyor. Dolayısıyla bu sıkıntılı dönemde bir kez daha seksten uzaklaşmaya başlıyoruz. Ta ki bir sonraki zevk dönemine kadar…

Hepinize sağlıklı bir yaşam dileriz.

Cinsellik bilinçsiz şekilde yapıldığında cinsel yolla bulaşan hastalıklara davetiye çıkardığını görebiliriz. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar sadece cinsel hayatı değil sağlığı da tehdit ediyor. Bu hastalıklara yakalanmanın en büyük sebebinin bilinçsizlik olduğunu belirten uzmanlar cinsel yolla bulaşan hastalıkların neler olduğu ve korunma yolları hakkında bilgiler verdiler. Eğer kendinizi ve çevrenizdekileri seviyorsanız bu önerilere mutlaka göz atmanız gerekecektir.

Hastalıklar nasıl bulaşır?

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar ancak cinsel hastalığı olan birisiyle girilen cinsel ilişki sırasında ya da fiziksel temas sonucunda bulaşabilir. Doğal olarak birden fazla seks partneri olan kişiler, daha fazla risk altındadırlar.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar, kan yolu ile de bulaşabilir mi?

HIV ( AIDS virüsü), hepatit B virüsü ve frengi mikrobu kanda da bulunduğundan cinsel ilişki dışında kan yolu ile de bulaşabilen hastalıklardır. Bulaşmada kontrolsüz kan nakli, steril ( mikroplardan arındırılmış) olmayan şırınga ve iğneler, kesici ve delici aletler de rol oynar. Damar içi uyuşturucu bağımlılarının kullandıkları şırınga ve iğneler ile bu hastalıkların bulaşma riski vardır.

Cinsel yolla bulaşan hastalıkların hangileri anneden bebeğine bulaşabilir?

HIV enfeksiyonu, hepatit B, sifiliz (frengi), gonore (bel soğukluğu), herpes ve klamidyoz adı verilen hastalıklar gebelik süresince veya doğum sırasında anneden bebeğine bulaşabilir.

Bu hastalıklarda her zaman belirti olur mu?

Cinsel temastan sonra hastalık belirtilerinin ortaya çıkması için geçen süre (kuluçka süresi) hastalıktan hastalığa fark gösterir. Her zaman belirti olmayabilir. Bu süre günler (bel soğukluğu), haftalar (klamidyoz, hepatit B), aylar (frengi) ya da yıllar (AIDS) olabilir. Bazen de rahatsız etmeyecek kadar hafif belirtileri olabilir. Özellikle kadınlarda bazen hiç belirti görülmez. Ancak, tedavi edilmediği sürece, belirtisiz enfeksiyonu olanlar, bilmeden hastalığı başkalarına bulaştırırlar.

Belirtileri nelerdir?

- İdrar yaparken yanma, acıma, sık sık idrara gitme
- Peniste, vajinada, makatta veya ağızda yaralar, siğiller ve içi su dolu kabarcıklar oluşması
- Penis, vajina veya makattan akıntı olması.( Bu akıntı su gibi, süt gibi, beyaz, sarımtırak veya yeşil olabilir ve kokusu normal vajina akıntısından farklıdır.)
- Kasık kıllarında, makatta veya vajina etrafında kalıntı
- Kasıklarda şişkinlikler ve bezeler
- Yumurtalıkların birinde veya her ikisinde ağrı
- Karnın alt bölümünde ağrı
- Cinsel ilişkiden sonra kanama

Cinsel yolla bulaşan hastalıklarda bu belirtilerden biri ya da birkaçı beraberce görülebilir, ancak bunlar başka hastalılara da bağlı olabilirler. Tanı konması ve tedavi için cinsel yolla bulaşan bir hastalıktan şüphelendiğinizi söyleyerek doktora gitmelisiniz.

Bu hastalıkların tedavisi var mı?

Cinsel yolla bulaşan hastalıklar tedavi edilebilirler. Ancak AIDS’in tedavisi yoktur. Ayrıca Hepatit B’den de aşı ile korunabilirsiniz.

Tedavi edilmezse ne olur?

Eğer cinsel yolla bulaşan bir hastalığa yakalanıp tedavi edilmezseniz bu ciddi sonuçlar verebilir. Kısırlık ya da kadınlarda dış gebelik gibi… Ayrıca bir cinsel yolla bulaşan hastalığa yakalanmak, AIDS (HIV) virüsünü almayı kolaylaştırır.

Bu hastalıklar cinsel ilişki dışında da bulaşabilirler mi?

Bu hastalıklardan birinin mikrobunu taşıyanlar gebelik veya doğum sırasında taşıdıkları mikrobu bebeklerine geçirebilirler.

AIDS virüsü ve Hepatit B mikrobu taşıyan kişilerden kan nakli, steril olmayan iğnelerle kan alınıp verilmesi, tedavi yapılması, damardan uyuşturucu kullanımıyla (başkasının iğnesinin kullanılması ile) veya temiz olmayan iğnelerle dövme yapılması, kulak delinmesi gibi yollarla bulaşabilir.

Başkasının bardağını veya çatal kaşığını kullanmakla cinsel yolla bulaşan hastalıklara yakalanmazsınız.

Ayrıca başkasının nefes ve öksürüğünden, onunla el sıkışmak ve öpüşmekle da bu hastalıklar bulaşmaz. Böcek ve sivrisinek ısırması, tuvaletlerden (klozet kapağından), yüzme havuzları veya hamamlardan da bu tür hastalıklar bulaşmaz.

Cinsel yolla bulaşan hastalıklardan nasıl korunulur?

- Cinsel ilişkide kondom kullanın.
- Cinsel eş sayısının artmasının, hastalık bulaşma riskini de arttırdığını unutmayın.
- Hastalık belirtisi olmadan da bulaşma olabileceğini unutmayın.
- Alkol ve uyuşturucunun doğru ve sağlıklı düşünmeyi engelleyerek, cinsel ilişki sırasında olumsuz davranışlara neden olabileceğini aklınızdan çıkarmayın.
- Size nakledilecek kanda gerekli testlerin yapılıp yapılmadığını sorun.
- Başkalarının kullandığı şırınga ve iğneyi kullanmayın. Bir defa kullanılıp atılan şırınga ve iğne kullanılmasını isteyin.
- Hamile iseniz, doğum öncesi dönemde düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın.

Cinsel yolla bulaşan bir hastalık olduğunu düşününce ne yapmalıdır?

Cinsel yolla bulaşan hastalık belirtilerinden kuşkulandığınızda muhakkak bir uzmana başvurun. Yakınmalarınız kaybolsa da, hastalıklar genellikle kendiliğinden iyileşmezler. Tedavi her zaman gerekir.

Hangi hastalıklar cinsel ilişki yoluyla bulaşabilir?

Bugün için 40’ dan fazla cinsel yolla bulaşan hastalık bilinmektedir. En sık rastlanılanları:
- HIV enfeksiyonu ( AIDS )
- Hepatit B
- Bel soğukluğu ( Gonore )
- Frengi
- Klamidyoz
- Kandidiyazis
- Trikomoniyazis
- Yumuşak şankır
- Granuloma inguinale
- Genital herpes
- Lenfogranuloma venerium

Doktora gitmekten çekinmeyin!

Cinsel yolla bulaşan hastalıkların çoğunun tedavisi kolaydır. Laboratuar incelemeleri gerekebilir. Verilen tedaviyi, şikâyetleriniz geçse bile tam uygulayın. Tedavi süresince cinsel ilişkide bulunmayın ya da ilişki olduğunda siz veya eşiniz kondom kullanın.

Eşinizi ya da ilişkide bulunduğunuz kişiyi uyarınız

Hastalığın size bulaştığı andan sonra ve tedavi süresince hastalığı cinsel ilişkide bulunduğunuz herkese bulaştırabilirsiniz. Bu nedenle kontrol ve tedavi için geçmişte cinsel ilişkide bulunduğunuz insanları uyarmalısınız.

Güvenli cinsel ilişki kurunuz

Cinsel yolla bulaşan hastalığı olmayan, başka biriyle ilişkisi olmayanlarla ve tek bir eşle cinsel ilişki kurmaya özen gösterin. Sizin tek eşiniz olabilir. Ama eşinizin başka eşi olmadığından da emin olunuz.

Şüpheli her ilişkide

Başkasıyla cinsel ilişkiye girdiğini bildiğiniz ya da düşündüğünüz herkesle kurulan ilişki şüphelidir. Kondom(kılıf) kullanın. Güvenli cinsel ilişki için kondom kullanımıyla ilgili ayrıntılı bilgi edinin.

Bazen seks hayatınızın biraz heyecana ihtiyacı olduğunu düşünmeniz normaldir. Son yıllarda afrodizyak bitki ve takviyeler seks yaşamını canlandırmada oldukça etkili olarak kullanılmaya start verilmiştir. Bazı bitki ve takviyeler libidoyu arttırarak kişinin cinsel hayatını renklendirir. Bununla birlikte bu doğal afrodizyakların bilimsel ve medikal kanıtları yer almaktadır.

Ginseng: Ginseng özellikle Asya’da oldukça yaygın olarak kullanılan bir bitkidir. Bu bitki büyün vücudu canlandırır.

Damiana: Amerika’nın güneyine ve Meksikaya özgü olan bu bitki Meksika’da hem kadınlar hem de erkeklerde libidoyu arttırıcı afrodizyak olarak kullanılmaktadır.

L-Arginin: Bir amino asit olan L-Arginin vücutta birçok işlev görür. Viagraya alternatif olan bu amino asit özellikle ereksiyon bozukluklarına karşı etkili olarak kullanılmaktadır.

Çarık Dikeni: Bu bitki Çin ve Hindistan’da geleneksel ilaç yöntemlerinin bir parçası olarak kullanılmaktadır.

Tonghat Ali: Endonezya, Malezya ve Taylanda özgü bir ağaç olan Tongkat Ali Uzak Doğu’da Asya Viagrası olarak bilinmektedir.

Yohimbe: Kongo, Kamerun, Gabon ve Nijerya’ya özgü olan bu ağacın doğal afrodizyak etkisi bakı dünyasında oldukça popülerdir. Yohimbe hem libidoyu arttırmaya yardımcı olur hem de sertleşme sorununa iyi gelir.

Bu doğal afrodizyakların çoğunu elde etmek kolay değilidir. Bununla birlikte kolaylıkla bulabileceğiniz bazı afrodizyak etkili meyve ve sebzelerde bulunmaktadır.

Domates: Aşk elması olarak bilinen domates cinsel performansınızı arttırmaya yardımcı olur. Ayrıca seks öncesi sinirleri yatıştırmaya yarayan domates vücuttaki kas kontrolünü de dengelemeye katkıda bulunur.

Avokado: E vitamini bakımından oldukça zengin olan avokado sertleşme sorununuzu ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Çikolata: Çikolatanın içerisindeki doğal içecekler libidonuzun yükseltilmesine yardımcı olur. Çikolatanın içerisinde maddeler cinsel ilişki esnasında aldığınız heyecanı yakalamanıza katkıda bulunur.

Egzersiz yapmanın seks hayatını hareketlendirdiğini ve libidoyu yükselttiğini işitmişsinizdir mutlaka. Egzersiz pelvik bölgesindeki kan akışını hızlı bir hal almasını sağlar. Fazla yağ ve kilolarınızdan kurtulmak yatakda daha ateşli dakikalar geçirmenize katkı katmaktadır. Bu durum özellikle erkekler için daha büyük önem taşır. Kilo problemi olan erkeklerde kan akışı gerektiği ölçüde etkili olmaz bu durum da sertlik sorunlarına sebep olabilir.

Kadınlardan kilo verme ile seks hayatı arasındaki ilişki fiziksel olmaktan çok zihinsel bir durumdur. Kilo vererek istenilen forma ulaşan kadınlar yatakta kendilerine daha fazla güvenirler ve bunu da partnerlerine belli ederler. Daha forma ve seksi bir vücuda sahip olan kadınlar yatakta kendilerini daha rahat hissederler.

Kilo veren kişinin aynı zamanda kendisi ile ilgili pozitif düşüncelere dahip olması gerekir. Sağlıklı olmak, doğru yeme alışkanlıkları edinmek ve düzenli olarak egzersiz yapmak vücut için oldukça faydalıdır; fakat kişinin kendisi ile ilgili olumsuz düşüncelere sahip olması istediği forma kavuşmasını engelleyebilir.

Bir gün doğum kontrol haplarının cinsel soğukluğa neden olduğunu ve şişmanlattığını duyuyorsunuz. Ertesi gün, adet döngüsünü önlemenin kolay bir yolu olduğunu ve yumurtalık kanserini önlediğini öğreniyorsunuz…Bu çelişkili haberler ve çeşitli doğum kontrol yöntemleri arasında kafanız yeterince karışmış olmalı. İşte size doğum kontrol hapları ve diğer doğum kontrol yöntemleriyle ilgili bilinen 10 yanlış ve neden doğru olmadıkları…

1. YANLIŞ: Adet döngüsünü durdurur: Yapılan çalışmalar göstermektedir ki, kullanılan çeşitli methodların adet döngüsünü bastırmasında hiçbir tehlike yok. Bazı ilaçlar premenstrüel sendromlarını azaltır, diğerleri ise adet döngüsünü durdurur. Pensilvanya Delaware County Memorial Hastanesi kurul üyelerinden Dr. Rebecca Gould açıklıyor: ”Hormonlar rahim duvarının ince olmasını sağlıyor, yani hiçbir yeni oluşum meydana gelmiyor. Ayrıca, adet sırasında görülen semptomlar genellikle yok oluyor.Adet döngüsünün bastırılması, özellikle çok fazla kanaması olan, krampları olan ve menstrüal migreni olan kadınlarda oldukça faydalı oluyor.

2. YANLIŞ: Doğum kontrol hapları kanser riskini artırıyor: Doğum kontrol haplarını uzun süre kullanmak, gerçekte rahim kanseri ve yumurtalık kanseri riskini azaltır. Doğum kontrol hapları aynı zamanda kolon kanserini de önlüyor. Peki ya meme kanseri? Bugüne kadar yapılmış araştırmalar ne yazık ki bu konuda yetersiz kalıyor. Mayo Clinic Proceeding’de yayımlanan ve daha önce yapılan araştırmaların incelendiği bir çalışmada, doğum kontrol hapı kullananlarda bu riskin çok az bir artış gösterdiği, ancak hap kullanımının sonlandırılmasıyla birlikte bu artışın ortadan kalktığı belirtiliyor. Meme kanseri hastalarının veya daha önce meme kanseri olan kişilerin ise, hormonların kanser hücrelerini uyarabileceklerini göz önünde bulundurarak, doğum kontrol haplarını kullanmamaları gerektiği açıklanıyor.

3. YANLIŞ: Doğum kontrol hapları şişmanlatıyor veya cinsel soğukluğa neden oluyor: Çoğu kadın şişmanlamasının nedeni olarak doğum kontrol haplarını görür, ancak doğum kontrol haplarının, ani başlayan kanamalar dışında hiçbir yan etkisinin olmadığı belirlenmiştir. Libido için ise, bazı çalışmalar cinsel isteğin azaldığını, bazıları ise arttığını gösteriyor.

4. YANLIŞ: Spiral kısırlığa neden oluyor: 1970’li yıllarda piyasaya sürülen bir tür spiralin, enfeksiyonlara neden olduğu ve bu nedenle kısırlığa yol açtığı düşünülüyor. Ayrıca bu vakalardan 17’si ölümle sonuçlanmıştır. Ancak günümüzde kullanılan spiraller oldukça güvenlidir. Ayrıca spiral, doğum kontrol haplarından daha etkili ve daha ucuzdur. Yan etkileri? Üç dakika kadar menstrüal kramplara benzer bir acı hissedilir, ve sonraki bir hafta kramplar ve kanama olabilir. Ayrıca genellikle spiralle beraber rahime bakteriler de yerleştiği için ilk üç hafta enfeksiyon riski oldukça yüksektir, ancak bu enfeksiyon bir antibiyotikle kolayca tedavi edilebilir.

5. YANLIŞ: Diafram doğum kontrol hapı kadar etkilidir: Serviksi tamamen kapatan ve spermisid içeren diaframlarda, risk haplara göre daha yüksektir. Vajinal doğum yapmış kadınlarda, serviks daha büyük olduğu için, %32 gibi oldukça büyük bir risk vardır, diğer kadınlarda ise bu risk yüzde 16 civarıdır. Daha iyi bir korunma için, kondomla beraber kullanılması gerekir.

6. YANLIŞ: Doğum kontrol hapları uzun süre kullanımamalıdır: Doğum kontrol haplarının kullanımına ara verdiğinizde, hamile kalma riskiniz vardır. Hapları bırakmak için tıbbi hiç bir neden yoktur. Hap kullanımını bıraktıktan sonra, hamile kalabilirsiniz. Kadınların yüzde 50’si ilk üç ay içinde hamile kalmaktadır.

7. YANLIŞ: Doğum kontrol haplarının yan etkileri ömür boyu sürer: Dr. Gould, hormonal doğum kontrol yöntemlerinin yan etkilerinin ilk üç ay içinde ortadan kalktığını belirtiyor.

8. YANLIŞ: 40 yaşın üzerinde doğum kontrol hapı kullanılmamalıdır: Doğum kontrol haplarını menopoza girinceye kadar kullanabilirsiniz. Ancak, yaşınız 35’in üzerindeyse ve sigara içiyorsanız, veya hipertansiyon yada diyabet hastasıysanız, hap kullanımıyla kalp hastalıkları ve felç riskiniz artıyorsa, sadece progesteron içeren haplardan kullanabilirsiniz.

9. YANLIŞ: Doğum kontrol haplarıyla beraber diğer haplar da alınabilir: Depresyon için kullanılan bazı ilaçlar, doğum kontrol haplarını etkisiz hale getirmektedir. Araştırmacılar, bu ilaçların, doğum kontrol hapının metabolizmasını hızlandırarak, hormonların görevlerini yapmalarını önlediğini düşünüyorlar. Bunun yanı sıra, doğum kontrol hapları antidepresanların etkilerini artırıyor.

10. YANLIŞ: Doğum kontrol hapları migreni kötüleştiriyor: Bu yanlıştır, ancak auranın eşlik ettiği migren ağrıları olan kadınlarda doğum kontrol hapları felç riskini artırıyor. Bu kişiler için östrojen içermeyen hormonal methodlar kullanılabilir