Diyet · Zayıflama · Zayıflama Ürünleri · Sağlıklı Beslenme · Kilo Verme · Diyet Çeşitleri · Diyetler · Diyetisyen · Güzellik ve Bakım » AB Kalp Vakfı Diyeti http://www.idealdiyet.com Diyet Thu, 09 Sep 2010 16:13:30 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.1 AB Kalp Vakfı Diyeti http://www.idealdiyet.com/ab-kalp-vakfi-diyeti http://www.idealdiyet.com/ab-kalp-vakfi-diyeti#comments Thu, 26 Feb 2009 00:51:06 +0000 admin http://www.idealdiyet.com/?p=727 ik elma2791 300x257 AB Kalp Vakfı Diyeti

10 kilo fazlası olanların yapabileceği bu diyet tüm besin öğelerini içeriyor. Bu diyette erkekler, günlük porsiyonu yüzde 50 artırabilir. 4 haftada 10 kilo vermek mümkün.

Günlük Menüler 30 gün boyunca
Sabah: Şekersiz çay yada kahve, 2 kibrit kutusu kadar peynir, salata, 1 ince dilim ekmek.
Öğle: 3 köfte kadar et, tavuk veya balık (yaklaşık 90 gr), 1 ince dilim ekmek veya 1 kâse çorba, salata, 1 ince dilim ekmek veya 1 adet kaşarlı yağsız tost, şekersiz çay yada kahve
İkindi: 2 porsiyon meyve veya 2 adet galeta
Akşam: 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim ekmek
Gece: 2 porsiyon meyve.

Hedef kilo: 1 ayda ortalama 10 kilo
Hedef kalori: 1300 kcal
Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

]]> http://www.idealdiyet.com/ab-kalp-vakfi-diyeti/feed 0