Detoks denince aklınıza haftalar boyunca tatsız sebzeler yemek, ısırgan otu çayı içmek geliyor ve geri adım atıyorsanız iÅŸte size çok hızlı ve etkili bir detoks programı… Özellikle bahar aylarında, haftada bir gün bu programı uygulamanızı öneriyoruz. Vücudunuzdaki deÄŸiÅŸime siz de ÅŸaşıracaksınız! Aytaç ÖzkardaÅŸ : Detoks yapmayı en az vücudumuz kadar istesek de, sadece sıvı [...]

Buna göre, tıpkı kan gruplarındaki uyuÅŸmazlıklar gibi her kan grubu bazı gıda maddelerini daha kolay, diÄŸerlerini daha zor sindiriyor. Bu nedenle “kan grubu diyeti” bu düşünceyi temel alıyor. Bu diyet programında her kan grubu için bir örnek veriliyor.
0 grubunun diyeti
0 grubunun alması gereken besinler
A grubunun diyeti
A grubunun alması gereken besinler
B grubunun diyeti
B grubunun alması [...]

Diyet yapmak isteyenlere 1990 lı yıllarda uzmanlar tarafından protein ağırlıklı diyet reçeteleri önerilirken, 2000 li yılların baÅŸlangıcından bu yana diyetisyenler artık “ÅŸeker”i temel alan reçeteler hazırlıyor. Protein ağırlıklı diyet devri kapandı. Artık ÅŸekeri temel alan diyet reçeteleriyle de haftada beÅŸ kilo vermek mümkün!

Yağdan kaçının
Avrupa ülkelerinde, gündelik kalori miktarının yüzde 41 ini yağlar oluşturuyor. Oysa günlük [...]

Bilgisayar başında çalışıp, fazla kilolarından kurtulmak isteyenlere müjde! ‘Masa başı diyeti’ tam size göre!
Zayıflama merkezi, spor salonu dolaÅŸmadan; saÄŸlığınızı tehlikeye atacak ilaçlar içmeden de incelmeniz mümkün. Yeni Aktüel dergisinden Aslı Ortakmaç’ın derlediÄŸi habere göre; ‘masa başı diyeti’ adı verilen beslenme düzeniyle saÄŸlıklı kilo vermek çok kolay. Bu diyetin temel ÅŸartı ise; masa başında yediÄŸiniz abur [...]

Artık hepimiz diyetten ve zayıflamaktan bahseder hale geldik, ama çoğumuzun diyetten anladığı aç kalmak. Oysa diyet aç kalmak olmadığı gibi, tersine bir durum da söz konusu. Yani aç kalmak şişmanlamaya sebep oluyor.

Diyet kelimesi hepimizin ağzında ama kelimeye dair yanlış bir anlayış söz konusu: Diyetten, bahsedildiğinde, akla ilk gelenler az yemek ya da yememek gibi eylemler. [...]

Yaklaşık 120 aşırı kilolu erkek ve kadın hasta arasında yapılan bir araştırmanın sonuçları, yumurtanın yeni bir faydasını ortaya çıkardı!
İki ayrı gruba ayrılan hastalardan birinci grup kahvaltıda 2 yumurta tüketirken, ikinci grup aynı kalori ve yağ oranlarında baget ekmek tüketti. Yaklaşık 8 hafta süren araştırmada, katılımcıların haftada en az 5 sabah düzenli olarak kahvaltı etmeleri sağlandı. [...]