emel Diyor ki :

hem saglıklı hemde ac kalamdan zayıflayabilirsniz ..piyasadaki taklit urunleri almayın … saglıgınız bozamyın …50 yıllık bir firmanın para iade garantili cla sı ile zayıflayın ..en onemliside hapı bırakınca eski kilonuza donmeyin ..diyet programı ve diger ayrıntılar ucretsiz …her turlu sorunuz için bana ulaşabilirsiniz emelaksan@hotmail.com

derya türk Diyor ki :

emziren bir anneyim kaç kalori almam lazım 8 aylık bebeğim var. her gece 1 kase sütlü tatlı yemem kilo aldırtırmı 25 yaşındayım 1.65 79 kiloyum

semanur Diyor ki :

70 kiloyum boyum 1,60 zayıflamam için kaç kalori almam gerekli şimdiden teşkkkrlr.

dilek Diyor ki :

mrhb ben dilek 17 yasindayim boyum 1,74 kilom 74-75 ve 10 kilo vermek istiyorum bana yardimci olabilirmisiniz hap kullandim tekrar aldim

sevda Diyor ki :

meraba bende buna yakın bir diyet uyguluyorum ama tıpçı bi arkdaşm gıda takviyesi olmadan diyet yapmak pek işe yaramaz dedi bana iceland moss u tavsiye etti 1 haftadır onuda kullanıyorum toplamda 4 kilo verdim 1 ay diyet 1 hafta iceland moss

sevda Diyor ki :

marankinin diyet listesini 1 aydır uyguluyorum fakat bi türlü istediğim kiloya inemedim bi akradaşım gıda takviyesi kullan dedi bende iceland moss kullanmaya başladım izlanda yosunu tabletleri, yosun hapı gerçekten zayıflatıyormuş diyet ve iceland moss ile bi ayda nrdeyse 8 kilo verdim tabi azim etmek lazım ; )

HATICE Diyor ki :

EMZIRME DONEMINDEYIM. BEBEGIM 7 AYLIK. 13 KILO VERMEK IS,TIYORUM.172CM 73KILOYUM. HAP KULLANAMIYORUM DIYET YAPAMIYORUM. HAVALAR SOGUK, YURUYUS, SPOR YAPAMIYORUM YARDIM EDIN LUTFEN!..

songül horoz Diyor ki :

merhaba ben 1.55 boyunda 65 kilodayım yasım 24 zayıflamak istiyorum bunun için kaç kalorilik diyet yapmam gerekiyor.ayrıca spor olarak pilates yapıyorum lütfen zayıflamama yardımcıı olun…

songül horoz Diyor ki :

pilatesin zayıflamama ne kadar yararı olur onuda yazarsanız sevinirim

Çağla Diyor ki :

Merhabalar arkadaşlar.Günlük alınması gereken kalori miktarını bulmak için vücudunuzdaki her kilo başına 20 kalori almalısınız.Örneğin 75 kg ağırlığındaki biri günde 75*20=1500 kalori almalıdır.Diyete yeni başlayan biriyseniz çok düşük kalorili bir diyetle başlamak yerine daha makul bir diyet programı uygulamalısınız.Sporla birlikte diyet listenizi 2-3 haftada bir yenilemeli,kalori miktarını düşürmelisiniz.Kilo vermenin yolu bir günde yaktığınız kaloriden daha az kalori almaktır.Ben bu şekilde 43 kilo verdim arkadaşlar,siz de başaracaksınız.Kolay gelsin.

SEVGİ Diyor ki :

75 kiloyum ve boyum 163 60 kilo olabilmem için n kadar terarlamam gerekir günde 1500 kalori almam gerekiyomus çağla sen ne kadar sürede 43 kilo verdin ?

ufuk Diyor ki :

arkadaşlar, kalori hesapları, kilolar, gramlar bunlarla uğraşmayın. benim kilom yerindeydi yani normaldi ama kilo kompleksim vardı boyum 180, kilom da 78 di. ve ben bir ayda tam 15 kilo verdim ve ulaştığım kiloya geldiğimde kendi kendime yaptığım dietimi bıraktım şuan hala 63 kiloyum bunu yapalı da tam 1 sene oldu. ne hap kullandım, ne de kendimi mahvedecek kadar spor yaptım.
sizlere şu 1 aylık dietten bahsedeyim kısaca
İLK HAFTA
-sadece meyve yiyeceksiniz günde 4-5 öğün ve muz-incir dışında istediğinizi yiyebilirsiniz, açlık hissettiğinizde gün içinde 3-4 bardak nescafe içebilirsiniz şekersiz, eğer şekersiz yapamıyorsanız tatlandırıcı kullanın
İKİNCİ HAFTA
-yine meyve yemeye devam ama bu sefer kendinizi biraz ödüllendirip, sabah kahvaltısı yapma zamanınız geldi, kahvaltıda 1 dilim kepekli ekmek, bir k. kutusu beyaz (light)peynir, bir domates.
ÜÇÜNCÜ HAFTA
-artık öğlen yemeği de koyma vakti geldi menüye, öğlen yemeğiniz de salata, içine sıvıyağ dışında herşeyi koyabilirsiniz, balık, tavuk, ceviz vs. buarada eğer hala alışamadıysanız, hala aç hissediyorsanız karnınız acıktıkça piyasada satılan hazır domates sularından için baya tok tutar
DÖRDÜNCÜ HAFTA
-ve artık son adım, baya bi uğraştık ve neredeyse 11-12 kilo verdik, menüye akşam yemeği koymak hakkımız oldu. Akşam yemeğinde haşlanmış ya da ızgarada et-tavuk-balık, yanında salata.
yalnız spora başlama zamanınız geldi, öyle pahalı spor salonlarına gitmeye de gerek yok, evde herşeyi halledebilirsiniz.
bu dietin bir faydası daha var ne biliyor musunuz, ben bu dieti yaptıktan sonra meyvelerden olsa gerek kışın bir kez bile grip olmadım, cildim güzelleşti.
not:detayları konuşmak isterseniz mail atabilirsiniz. (yyersinia@hotmail.com)

Zeynep Diyor ki :

ben 1,73 boyunda 98 kiloyum uygulamis oldugum yanlis diyätlerden sonra hizla bu kiloya ulastim dez diät kullandim hiic bir faydasini görememekle verdigim üc bes kilonun üzerine onda ekleyip baya bir sisdim artik bende zayiflayip istedigim seyleri giyinip kendimi mutlu hissetmek istiyorum bana tavsiyede buluna bilecek biri varmi??

merve Diyor ki :

21 yasındayım 170 boyundayım ve 83 kıloyum 16 aylık beebgım var dogumda 27 kılo aldım 16 ayda hıc dıyet yapmadan 83 e kdr dustum..
ve artık 70 kıloya ınmek ıstıyorum hatta 65 olsa cok ıyı olur.

hap kullandım olmadı spor yapamıorum cunku vaktım yok ve maddı durumum el vermıo evde yapabıldıgım sadece mekık cekebılmek

ben öle 6 ogun falan yıyemıorum bana 3 ogunluk ama gunde 1000 kalorıyı gecmeyen bır dıyet lıstesı lazım ama bana uyan bısı bulamıorum ya ben bu kılolarımı nasıl verıcem artık cok sıkıldım nolur bırı bana yardım etsın

tugba Diyor ki :

boyum 1.65 kilom 62 bucuk ve gobegim cok buyuk duruyor en kisa zamanda nsl zayiflayabilirim 3 ay oncesine kadar 59 kiloydum ve iyiydim kilo veremiyorum bana yardim edebilir misiniz?

tugba Diyor ki :

cok sik kilo alip veriyorum hep 54le 65 arasi oynuyor surekli kilomun degismesinden yoruldum artik